京大水泳部練習日記(2022/3~)

お疲れ様です。今日の午前の日記を担当します、廣瀬です。あげるの遅くなってしまってすいません。

今外では雨と風がすごくて、、、高潮とか来たら生きて帰れるのかなってちょっと不安になりました。

明日晴れてほしいです！

それでは今日の午前のメニューです♪

攻めろ　by  堀さん

W-up  400＊1＊1   SKPS

             50＊8＊1    内容自由

Dive     25＊3＊1     15m  Power  1本目SL

Kick     100＊8＊1    心拍数確認　1〜3:EN1  4〜6:EN2  7.8:EN3

Drill       50＊8＊1     内容自由

Main      100＊3＊4   Max Average

                0＊1＊4      セットレスト  

Down      50＊8＊1 

メニュー係の方、マネさん、トレーナーさんいつもありがとうございます！

メニューはいろいろ考えて作ってくれて、個人的には取り組みやすくしてくれてるなと感じております。マネさんはめっちゃ応援してくれて、ほんとに助けられてます。タイムとって書いてスプレッドシートに写してってほんとに大変だと思うけど毎回きちんとやってくれてありがとうございます。トレーナーさんはいつも以上のたくさんのコンディショニング、ありがとうございます。ココアも含めてめちゃくちゃ助かっています。

今日は100＊3＊4のMax Averageでした。始まる前までは1:15をかけないっていう目標を立ててたんですけど、1本目泳いだら1:17であれ、、？ってなったので急遽目標変更して1:20かけないってことにしました。3本オーバーしちゃったけど他は1:18〜19でギリギリ耐えました。悪くはない気がします。けどちゃんと1:15かけずに泳げるようになりたいです〜。

ふと上を見上げたら電気が鏡餅に見えました。

和菓子食べたいです！

私、お菓子好きなんですけど我慢するってのはストレスすごすぎて無理なので和菓子は毎日食べてもいいってことにしてます〜。んで洋菓子は週に1回だけっていう目標立てました〜。これ成功させたいです〜。

それでは質問答えて終わりにします。

まず、めっちゃ酒飲むってのは誤解です。あんま飲まないと思います。目標シートにお酒飲みすぎないって書いたら、誤解させちゃったみたいです。

まだ激弱のカシスオレンジとかファジリネーブルとかりんごの水割りとかそんな感じのしか飲んでません。ビールとワインおいしく飲みたいです！いろんな人に何をきっかけにお酒おいしいって思い始めたのか聞いてみたい〜

午後の日記は直己さんです。ほんとに遅くなってすいません。質問は、

自分のチャームポイントはなんですか？

でお願いします。

以上です。読んでくれてありがとうございました。最終日頑張りましょう！！

2023→2024  総乱舞

お疲れ様です！

実はチーフトレーナーの山岡萌来です。

日記遅くなってすみません。

やしろのときとか、今回の合宿で他大の方にご挨拶するときに、「チーフトレーナー」ってつけるんですけど、いつもはあまりチーフと名乗ることないので、送る時結構ドキドキします。早くチーフとしてふさわしいトレーナーになりたいですね（╹◡╹）

合宿ですね！

金沢が被災したときはどうなることかと思いましたが、無事合宿に来れて本当に嬉しい限りです。

実習期間中、TOEICの勉強の毎日のノルマがあって、そのノルマが達成できないと合宿に行かないって心に決めていたため、合宿に行くために勉強頑張りました。ものすごく来たかったので、ちゃんと来れてよかったです。

でもさくらとくるみちゃんがいないので3回生女子が1人でとてもとてもとても寂しいです。。

さてさてこの合宿では、ドライがかなりしっかり確保されています。

いつもはサボり気味の人も合宿ではやる気出してくれてる人が多く、嬉しいですね。

みんなドライを覚えてきて、だいぶシャキシャキ動いてくれるようになってきて、注意する人があまりいなくなってきてとても嬉しいです⭐︎

実家でいつもドライ間に合わない組、朝早くて寝ぼけてあまりドライ頑張れない組の皆さんには、この合宿のドライは特に頑張ってほしいです♪
私もちゃんと合宿2日目以降は腹筋参加してますよ♪
すでに筋肉痛です、、が一緒に頑張りましょう…！！

ではそろそろ今日のメニュー！

ショート　限界は幻想 made by 幸登

W-up 400*1*1 choice

100*2*1 

50*8*1 Good feeling

Dive 15*3*1 SL/Max/Max

25*1*1 Max 

kick 150*2*1 Front-Side-Back by 50m(Br：2K1P)

50*8*1 1-4t EN1,5-8t EN2,9-10t 25H25E

Drill 50*4*1 Stroke Drill

Pull 50*4*1 1-3t Des,4t 25H25E

Drill 50*4*1 Combination Drill

Swim 50*4*1 1-3t Des,4t 25H25E

<Main>

Swim 50*3*4 Hard!

50*1*4 Easy

Dive 50*2*1 All out!!!

Down 100*4*1 午後に備えてしっかり流しましょう。

みどろん

無題　made by 直己

W-up 400*1*1

kick 100*4*1 0-50m：右左サイドキック　50-100m：上下キック

100*4*1 1,2t：smooth 3,4t：build up

50*4*1 H/H/E/H

Drill 50*4*2 自由

Swim 50*4*2 1set目：25H25E 2set目：Des

Main 50*4*2 1t：特攻Dive Hard 2-4t：耐える

50*6*2 High Average

100*1*1 Hard

Down 400*1*1 よく流す

メニュー作成の幸登くん、直己くん、まねさんず、トレーナー仲間、ありがとうございました。

私はみどろんのスタートだしと、メインは動画撮ってました！前にくるみちゃんに、動画撮ってるとき顔面が怖いって言われたことがあるんですけど、昨日上がってた写真で反省しました。今日はちょいちょい、やばい顔面怖い、と自分で気づいて気をつけましたが、やはりブレないようにとかどこを中心に撮るとか、色々考えてると、顔険しくなっちゃう^_^気をつけたい

(羽生結弦のアイスショー(リプレイ)のグッズのモバイルバッテリー使ってます♪)

てか、、、メイン毎日って普通にやばい…

みなさん大丈夫ですか？！ほんまにすごいです。私は小学生で運動部卒業してるので、ほぼほぼ初めて運動部の合宿と言うものを目の当たりにして、ガチで尊敬というか…

無理しすぎて、怪我したり、体調崩したりしないようにしてください…

疲れてくると姿勢が崩れてきて、いつもとフォームが変わって変な筋肉使っちゃったりとかで痛めやすかったり、変なところ筋肉痛なったり、それこそ足攣ったりとかよくあることです。追い込まないといけないけど、変なフォームでやりすぎると身体にはものすごく負担がかかってることもあるので無理しないでくださいね。怪我しないためにも、ドライは頑張りましょ♪コンディショニングも遠慮なく声かけてください！

ちょっと午後の話になるんですけど、、午後はほんとに応援しかできなかったのでほんと申し訳なかったです(なので寛貴くんに日記交代してもらいました)。マネさんありがとう。みんながスタッフの応援のおかげで頑張れたとか言ってくれてほんまに泣きそうになりました。後4回の練習も誰かの力になれるように応援していこうと思います。

最後に、ごっしー、はるなちゃん、3回生幹部などなど、、合宿の企画運営本当に色々ありがとうございます。あと幸登くんのしおり、南利パパラッチもとってもありがたかったです！！いい思い出！！！ありがとうございます！

ごっしーが帰っちゃって寂しいですが、今日からは泰地くんがきてくれるみたいですね！

ごっしーはテスト頑張れ！

泰地くんは待ってます！気をつけて！

後2日も企画してくれたみんなに感謝を忘れず頑張ります。

たっぴくんからの質問は合宿前半の感想！

合宿はやっぱ熱い＆楽しい＆しんどいですね。

幸登くんのゾーン話はアツアツです。

楽しいでいうと、水泳部の人とプライベートであまり会わないので、いろんな人といろんな話できてすごく楽しいです。ご飯とかお風呂とか部屋とか控え室とか♪

昨晩は何人かで2時くらいまでお話ししてしまいました、、楽しすぎる…合宿って感じがしてとても良い…。この春休みでアニメFree!を全部見返したところだったので、合宿シーンとか思い出してガチで勝手に胸熱でした。

あと、ココア提供とかもスタッフっぽくて楽しい。

しんどいでいうと気を抜いたらすごい真顔になっちゃうくらい疲れてます笑笑

でも人生で最後かもしれない部活の合宿。もっともっと楽しみます！！！

午後の日記は寛貴くんです♪

ほんとはめっちゃめんどくさい質問したかったんですけど、めんどくさい質問やったら今後萌来さんからの日記引き受けませんって言われたので楽なやつにします、、、

質問は落ち込んだ時の立ち直り方か、ギャンブルの生涯収支(by水谷)でお願いします！

しおりが寛貴くんのちいかわが結構うつっててツボなのと、れいかちゃんの寛貴くんの顔真似がめちゃくちゃ好きです笑笑

いつも以上にまとまりのない文章になってるかと思いますが、ここまで読んでくださりありがとうございました。
今日はそんなに長くないので文字の大きさ変えずに行きます♪嬉しい( ^ω^ )

最後にわっちとの写真♡
ついでにさっき送られてきた私のこはるも貼っときます。早く会いたい

それでは〜！！

2023→2024

総乱舞･:*+.\(( °ω° ))/.:+

お疲れさまですー

1回の真弓です

高木くんに続いて午後練の日記担当になりました。

20行くらいしか書かない予定やったんですけど、ゆうごくん長すぎでは？

とりあえず本日のメニューです。どん

負けるな by堀さん

W-up 2000*1*1 ch

ショート

★main 100*3*1 S1 Dive!!!!!Max!!!!!!!

ミドロン

★main 100*6*1 S1 Dive!!!!!Max!!!!!!!

Down 400*1*1

メニュー作ってくださった堀さん、マネージャー、トレーナーのみなさんお疲れさまでした。

堀さん体調大丈夫ですか。早く合流して一緒に合宿楽しみましょ

合宿たいへんです。他の仕事も溜めちゃってるのでやらないといけないんですけど、むりそう

泳いでないのに体力的に4日間もつかわからん。

でも楽しいし、みんな頑張ってくれたら僕も頑張れます。

もう眠すぎてこれ以上書けないです。

明日からも頑張って行きましょう。おやすみなさい。

あ、質問忘れてました。

「琵琶湖周航の歌をお風呂で熱唱した感想」

感想かー、、、改めていい歌だと思いました。

あ、あと歌詞をちゃんと覚えなきゃなと感じました

明日の日記は午前練ごときゅんさん午後練めぐさんです！

それでは

2023→2024 総乱舞

お疲れ様です〜！
1回の高木です。





本日から和歌山合宿が始まりました！
実は(?)やしろ合宿除いてちゃんとした水泳の合宿行くの初めてです。


なんか知らんけどめちゃ緊張してあんま寝れんかったです
行きのバスでしっかり睡眠時間確保し直しました^^



ではでは、早速ですが、合宿一発目の練習、本日の午前？昼？のメニューです。



心拍数を上げすぎずに、良いタイムで！　by幸登さん
W-up 400*1 SKPS
          50*8 choice

Dive 15*3 Max!!!!

PP 100*3*4 Fr DPS
Pull 50*8 25Scu-25Pull/Pull EN2 by1t

Fin Kick 150*2 Front/Side/Back by 50m
              200*2　顔つけkick w Sn
Kick 100*3 Des EN1 to EN2
         50*4 25Smooth-25Fast

Swim 150*2*4 100Fr-25IMO
           50*3*4 Des
           50*1*4 Smooth

Down 400*1



メニュー作ってくださった幸登さん、マネ・トレーナーの皆さん、本当にありがとうございました！



合宿一発目の練習は長水慣れって感じのメニューでした。
50mってあんなに長いんですね笑


去年の夏場こんな長いプールでずっと練習してたなんて信じられへんす


けど、個人的にはいい感じで泳げて、合宿でやりたいことも意識して泳ぎ続けることができました




こっからかなりしんどいメニューが続いていくみたいです
でも、先輩方がおっしゃられていたように、
こんな水泳に打ち込める環境があること、そもそも合宿ができるということは当たり前じゃない



合宿をできること、支えてもらっていること、一緒に頑張る仲間がいること、



全てに感謝の気持ちをもって、数名参加してくださってる和歌山大学のみなさんも含めて、全員で盛り上がって乗り越えていきたいです！！
練習中に声出すのとか苦手なんですけど、盛り上げに貢献出来るように頑張りたいです！！




この合宿で何か一つでも成長のきっかけを掴めたらいいなと思います
とにかく不調の波を脱出したい
そして今夏、チームに貢献できる選手になりたいです




あ、明日のミーティングで目標シートの共有があるはずなので、まだの人はやりましょー！
僕もまだです。はよやります。。。



てことで、質問に答えて締めます。
水泳部の新歓の思い出
浪人したんでもう水泳続けるのは厳しいと思って、ほとんど入る気なかったけど、うめがおったから一応行くだけ行ってみよーって思って行かせてもらいました。


ほんなら、楽しくて楽しくて
とにかく部の雰囲気が好きすぎて
水泳続ける気は毛頭なかったのに、こんな先輩方に囲まれて大学生活楽しみたい！っていう気持ちで水泳部に入るか激悩みするっていうオチ



ほんで、結局新歓いろいろ回ったけど、自分の中で水泳部以上のところはなくて入ろ！って思いました。



とにかく楽しいですよ、京大水泳部
こんな個性的でおもろい人たちに囲まれた日常送れる部活、一旦新歓来ないと損です
まじで損しますよ




頼みます、いっぱい来てください、新歓！！！







午後練の日記はたっぴです。
この日記あげるの遅くなってごめん
質問は「琵琶湖周航の歌をお風呂で熱唱した感想」でお願いします

日記書くためにはよ風呂上がったら、僕以外の一回生がみんな熱唱したらしいです。はみられて悲しい。






あ、最後に、食ハラ卓で最初はニコニコ最後は悶絶のがきさんの即落ち2コマでも載せときます


ではでは〜！合宿頑張っていきましょ〜！




2023→2024 総乱舞