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12/11 (月) お腹をみたす、心がみたされる。
お疲れ様です。1回の窪田です。
月日の経つのははやいようで、一か月ぶりの日記みたいです。
バタバタして投稿滞らせてしまいました…
11月は盛りだくさんでしたね！楽しいことも疲れたこともいっぱいあって、とにかくめっちゃ充実していたと思います。（NF中はごみ巡回のシフトで忙しく、おばけシフトに入れず負担おかけしました…）みなさまお疲れ様でした。
雑談は後半に回して、とりあえず今日のメニューです。メニュー係さんやマネージャーさん、トレーナーさん、その他数々の役職の方々、いつも水泳部を支えていただきありがとうございます。
▶MLD 「白衣」ー中間泳 by 潤さん
W-up 400 SKPS
Swim 50*6 呼吸4回 (B: 5t)
Pull 25*8 IMO ankle-pull odd: Hard, even: Form
Drill 50*3*4s Cho
Swim 50*2*4s 最少ストローク 1F1H
S or P 100*8 5Form 3Des (S1でも可)
Agility 25*4 15m Hard UW / GK / K&S / S
Dive 25*3 Hard
Swim 50*4*2s 1s: Hard, 2s: Des to Max
Down400
▶SD 「泳いでたんだ泳いでたんだ泳いでたんだって溺れて気付いたり」 ーあと5日 by 笹さん
W-up 1000 レース本番でやるアップを試してみましょう 22'
Dive 15*2 SL or UW / 浮き上がり + a few strokes
Dive 50*1 S1 Dive Max!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Swim 100*4 乳酸除去
↓ Resist / Assist組に分かれて
Resist Tube 0*2 1st: 5cycle sprint (20s) ×3
2nd: 3Dol 3Dol 5Dol 5Dol → 10m Dolfin
Assist Tube 25*2 抵抗感じる
Sprint 20*1*3s 10m Swim → Turn → 浮き上がり + a few strokes 1'30"
15*1*3s Max Speed (Float Start) タッチ意識
Dive 25*3 Max Speed
Kick 25*4 Max Tempo
Form 50*3*2s Drill / Form / Fast
Down 400
今日もミドロンでFrを泳いでいました。最近は前に比べていいボディポジションで泳げてテンポもついてきていい感じです。ただこないだのブロークンの時は水着のおかげで(?)滑るばかりで逆にうまく力が入らず、それ以降もたまに泳ぎがかみ合わないことがあります。（水着は良いのに着る側の力不足なんですよね…）
とにかく残り数日はいつも通りが発揮できるように研ぎ澄ますイメージで調整して、冬季公認で何とかOBOG戦と秋季選手権の悔しさを晴らします。
第一タームはフリーに集中してベースをつくろうとしていましたが、冬季公認ではメリレBでバックにも出させていただきます。ちょっとずつバックも泳いできて、抵抗減ってきたとは思うのですが、スタートは…放置しすぎました…（笑）←笑いごとでないけど笑うしかない
今日必死に終わった後練習してました。アドバイスくださった方ありがとうございました。やっぱ積み重ね大事ですね。
質問に絡めて少し語りたいと思います。
「一生それしか食べられなくなるとしたら寿司かラーメンどっちがいいか」とのことですが、たぶんラーメンです。ラーメンって何だろう、麺・スープとかのこだわりがどんぶりに凝縮されてる作品って感じするじゃないですか、その多様さがようござんす。
ささむさんに前々から予定を合わせていただいて先日の土曜の夜にまわらないおスシに連れて行っていただきました。あれはどんな味なんだろう…と、かにみそやふぐや北海巻などたくさんいただきました。悠暉の元バイト先だったそうで、どんな仕事してたんやろと二人で話してましたね。もう本当に贅沢でした。ウナギの写真を載せておきます。
※北海巻って聞いただけでは何か分かりませんよね。ウィキペディアに飛べそうなリンクっぽくしてみました。リンクは貼ってないです。間違ってタップした人すみません。
終わると思いきやその後に●田屋に行きまして、中をいただきました。（お寿司の上にラーメンはちょっともったいないですよね）実は初田屋だったのでどんくらいか知らず、「中ですよね、じゃあ中だから大丈夫ちゃいますか」とかようわからん事言いながら行ってみたら、そこそこの中でした。
今度はぜひ大いきたいです。
これは受けつがれてるものらしいので、来年もだれか一回生を連れて行って、伝統続けたいと思います。ラーメンの話のついでに言えば、自分はいつからこんだけ食べるようになっちゃったのかなと近頃考えています。
今日も練習後にカード返して水球のみなさんと松屋に行きました。3杯目はさすがに大盛をお願いしますと言いかけたのですが、奥にいる店員さんが先に特盛を入れてくださいまして、結局特×3行きました。（特盛の人で顔覚えられてるのかな…）
吉野家は大4小1です。
近頃自分のお腹が何分目なんかもようわからんくなってきて、とりあえず
おいしく食べる・きれいに食べきる
をモットーに食べています。
今は食べるために生きている（？）なあと日々感じています。一日の大半は無かもしれない…忙しかったりいろんな心配事があるけどとりあえずしっかり食べることで心を満たす作戦です。（半やけ食い？）
一日遅れて火曜の夜に投稿しているのですが、投稿時間をいじってみたので月曜に投稿したっぽくカモフラージュできてるんでしょうか。
明日の日記はひろせはんにお任せしようと思います。
お題は「試合の日のルーティン」でお願いしています。
冬季公認まで駆け抜けていきましょう！
2023→2024 総乱舞
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12/9 私とゾーンとルーティン
お久しぶりの日記です。
とりあえずドラクエ11のデュラハンに似すぎている南ちゃんでも貼っておきます。
お気に入り。
今日は朝から天気が良かったので、「洗濯物干さなきゃ」と洗濯機を回していました。
洗濯が終わった合図が聞こえたときに皿洗いをしていたので、「後で干そう」と思いました。
思いました。
そして今に至ります。
ちくしょう。
僕は結構こういうことがあるので半ば諦めてはいますが、最近とある結論に辿り着きました。
『これっていわゆる「ゾーン」なんじゃねえの？』
やかましいわと思ったそこのあなた、ちょっと聞いてくださいよ。
ゾーンとは、ある行動（以下、主行動と呼ぶ）をしようとしたときにその行動に極限まで集中して、その他の情報は頭に入ってこなくなるような状態のことをいいます。
一流スポーツ選手がインタビューでよく言ってるやつですね。
おそらくですが、脳のリソースが全て「主行動」に費やされた結果、その他の情報に脳のリソースを割くことができなくなっているのではないかと思います。
つまり僕は「皿を洗う」という主行動に全てを懸けてしまい、「洗濯物を干す」というその他の情報を完全に脳内から排除していたわけです。
これをゾーンと呼ばずして、なんと呼ぶのでしょう。
僕は皿洗いでゾーンに入れる人間なのです。
ではなぜレースのときはそう簡単にゾーンに入れないのか。
それはレースという主行動以外に考えることを増やしてしまっているからだと思います。
アップに行かなきゃ、ご飯食べなきゃ、召集に行かなきゃ、帽子とゴーグル準備しなきゃ、と色々なことに脳のリソースを割いてしまっていてはゾーンに入ることはできません。
いつもと同じようにアップして、同じ音楽を聞いて、慣れているものを食べて、と出来るだけ何も考えなくていいようにする。
つまりレースのための行動を、主行動以外のその他の行動を、日頃からルーティン化することがレースでゾーンに入るために必要なはずです。
試合の時の「自然体でいこう」ってアドバイスは、実は結構的を射ているのかもしれませんね。
なんだかんだ言ってますがとりあえず今考えるべきことは、洗濯物をどうすべきかです。
まじでどーしよ。
どうも、いつでもどこでもすぐにゾーンMJです。
自分でも手を焼いています。
今日のメニュー
400*1 8:00 SKPS
100*4 1:30 IM switch
50*3*3 1:10 Drill(K/P/S)
50*3*3 1:10 Form/Build Up/Des
50*4 1:15 スタート・タッチ意識
50*4 1:15 ターン意識
100*6 1:30 Form
100*4 1:30 Fast
100*4 2:00 Des to Max
125*1 3:00 Hard(Kick)
400*1 10:00 Down
松本くんのENでした。全体的に段々とスピードを上げていく感じで泳ぎやすかったです。
マネさんは今日２コマ連続でありがとうございました。
僕は100*6で2回距離を数え間違えました。ゾーンに入ってたんだと思います。
とてもいいことでございますね。
125mKickは1:35目標で、大体そのくらいで泳げたので良かったです。
ストロークはまだブレブレですが来週修正していけたらいいなと思います。
あと今日は神戸から清川くんが来てくれました。
今後もたまーに土曜日に参加してくれるみたいです。ブレ専のみなさんは刺激をもらいながら練習してほしいなと思います。
梅ちゃんからの質問に答えます。
「犬派か猫派か」
古より激しい戦いが繰り広げられてきた議題ですね。僕は基本的に獣がそこまで得意ではないです。
見るのはいいけど。
亀が好きです。
ただまあどちらかというと猫ですかね。
犬には噛まれたことあるし、吠えられると普通に怖いし。
猫は割と無害な気がします。ありがたい。
ロボットで考えると完全に猫型の方がいいですよね。青いやつ。便利だし。
犬型だとヤッターマンのあいつしか思い浮かびませんが、たぶんろくなやつじゃないでしょう。物騒だし。月曜の日記は窪ちゃんに任せます。
質問は「一生それしか食べられなくなるとしたら寿司かラーメンどっちがいいか」で。
洗濯物、明日の朝干そうかなって思ったんですけど、どうせ忘れるんで今から干します。あ、ちょうちょ
2023~2024 総乱舞 -
12/8(金）からふね屋のパフェ食べたい
お疲れ様です。
からふね屋のくそでかパフェが食べてみたい、２回生梅村です。
冬季公認終わったら誰か一緒に行ってください
さて先に質問に答えようと思います。
なぜか夏の強化練以前のことは思い出せないので夏以降の思い出を書こうと思いましたが、夏以降の思い出は沖縄くらいしかないので書くことないですね
しょうもない人生！
これがやりたかっただけです
真面目に書きます。。。
（粗品のYouTube面白いよ）
1月～２月ブラック社畜ライフを送る
３月社畜ライフによって得たお金を散財し、豪遊する
４月～７月マジで記憶ない
８月おんおん泣きながら強化練する
９月沖縄で堀泰地の足を轢く
１０月真面目に学生生活を送り、暇つぶしににゃんこ大戦争する
１１月NF準備にかこつけて勉学をおろそかにする
こんなんですね
具体的に書くとキメラアント除名されそうなので割愛します^_^
永住したいわけでもないですが
はいメニュー
SD
w-up 1000
dive 25*1 Pace Check
Dive 100*1 The Race
100*1 Fast Smooth/100m 2nd Pace by 50m
50*6 Max Speed
kick 25*6 Max Tempo
Down 400
MD LD
w-up 400 SKPS
100*4 IM
kick 100*3 build up
100*3 glide kick
drill 50*6
main① 100*1
50*2
main② for100 50*2
for400 100*4
main③ 50*4
Down 400
ブロークンでした
みなさんいかがだったでしょうか
僕はアリーナの水着を履いてIMでやりました
集合では浅い水着の感想を述べてしまいましたがめちゃくちゃ泳ぎやすかったです
タイム足したらベストー９とかいうバグが発生しました
冬季公認は９秒ベストはさすがに無理なので７秒くらいベスト出しとこうとおもいます
MVSください^＿^
最近のお気に入り小川（ちいかわ）でもあげときます
ディズニーのお土産買ってきてね♡
次の日記はまた当てます
質問は犬派？猫派？で
僕はるっちゃんに捻じ曲げられて猫派に改宗しました
2023-2024 総乱舞
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12/6 ピーヤ
タクシー運転手が逮捕された理由がやばい
道路にいたハトを引き◯したから。
僕は物心つく前からまっじでハトをはじめとする鳥が怖い。おにちっこい鳥はいけるよ
ハトが特にほんっまにムリで、モフってなってんのとか動きとか急にバサバサゆうて飛び出すんとか外でふつうにフン落とすとか。
近寄ってきたり急に目の前に現れたりしたら声が出ず、体に力が入らなくなったり反射的に防御姿勢とったりしてまうんです
カラスはよく賢いと言われるけど、ハトも引けを取らないと思うんですよね
ここからは想像の世界
ハトは基本マヌケなフリをしてその辺を歩いてる。
ポポポポポポ？？？？
でもそれは演技であり、僕みたいなハトを怖がってる人間を見つけるとポッ！？となりポポッポポポッポ！
と近寄ってきて急に飛び出し、気絶寸前の僕を見て上空から笑い散らかす
ポポポポポポ笑笑笑笑笑
まじでハトどっかいけー
タクシー運転手がかわいそうです
きっと周りにおったハトは、
あいつ逮捕されよったでポポポポー！！笑笑
って笑ってます。マヌケなふりをして
ハトやばスポット
・大和西大寺駅
・生駒(地元)←地元の人達からハトバアと呼ばれてるおばあさんがアホみたいにえさやって大群ができる
・香港のハト無限エスカレーター
お疲れ様です島原です。ハト好きな人ごめんなさい
決闘しましょう
12/6のメニュー
W-up 50*4 SKPS
Swim 50*3*2 呼吸Des from 4 to 2
Drill 50*6
Swim 20*3 Wall Kick 5s〜5m2往復
30*3 Wall Kick 5s〜15m1往復
75*3 30m Hard 〜Wall Kick 5s〜5m2往復〜 25m Hard
Swim 50*4 Smooth
Down 300*1
メニュー作成者の笹村さん、マネ・トレーナーのみなさんありがとうございます。
特にマネ・トレーナーの方々は次の日朝早いのに夜アクアリーナやのに、練習来てくれてありがとうございました。
久々に泳いだのですが、やっぱりしんどかたですね〜
人数少なめやったんですけど、スプリント多めで楽しかったです！
冬季公認まであと1週間くらいですけどあせらず頑張っていきましょ
質問に答えます
初詣での願い事はズバリ
千葉ロッテマリーンズリーグ優勝！日本一！！！！
です！
これだけは自分の力ではどうにもならないので完全に神様お願い〜て感じです
日本シリーズ進出となれば、
千葉に行くので月オフ滞納爆発ですねー
あと、ラーメン巡りについて軽く。
しおんさん、かんしんさんの班でして、たくさんのキラメキに連れてってもらいました！！
でも僕は4軒目は外で待っとくだけでした、限界やったんで
本当に情けない。調子悪いとかではまったくなく、
ただZAKOなだけでした
2人の先輩はやっぱり強い！かっこえぇ！
笑いすぎて満腹すぎてお腹ギンギンパンパンでした笑
次は梅村しゅんぺいさんです
日記引き受けてくれてありがとうございます
質問
ちょい早いけど、今年の思い出教えてください
2023→2024 総乱舞
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12/2 じゃらんの人
たまごの寿司が好きなので回転寿司行ったらよく頼むんですが、当初は一気に4皿頼みたいと思いながらもちょいはずいなと思って小出しで頼んでましたが、最近では慣れてきたのかちゃんと頼めるようになりました。
(撮影:あいぼー)
こんにちは！玉子王子こと中堂陽仁です！今更ですが、冬寒すぎます。
僕は断然夏派です！なんか、冬は着ればいけるけど夏は脱ぐのに限界があるとか言われますが、冬なんぼきても寒いもんは寒いんです。冬外歩く時、全身に力入るのがいやですね。
昨日のメニューです
W-up 200×1
Drill 50×6
Swim50×3
Speed 50×2 15UW max tempo
50×2 15GK/Pull max tempo
50×2 15swim max tempo
50×6 25swim max speed
50×4 25swim max speed
Dive 15×2 SL/UW
25×4 Race speed
/ Decend to Max speed
Down 300×1
水泳部運営に関わるみなさんいつもありがとうございます。
この前初めてアクアリーナまで自転車で行きました。だいたい20分ぐらいなんやろ、かかっても30分やろと思ってました。
舐めてましたすみませんでした。あいぼーと川根に爆速でチャリをこがせてしまいましたごめんなさい。練習であいぼーが死にそうな顔しててまじで申し訳なかったです。僕もめっちゃ久しぶりに足つりました。
今度はもう少し早く出るようにします。二度と自転車では行きませんが。
質問は「食べたすぎる時どうするか」みたいなんやった気がします。
それは、食べる、に限ります。好きな時に好きなだけ食べるをモットーに生きてます。いつもだいたい帰る頃にはめちゃお腹空いてるんで、家着いた瞬間その辺にあるもの片端から食べます。パン食べお菓子食べ、、、。
ただ帰り道お腹が空いても、あんまり買うことはしないんですよね。どうせこのまま帰るし、とか思ってしまい家に直行します。いい節約になってそうです。
僕らの班のらーめぐも少し書いておきます。
僕とくぼっちゃんは南利さん班でした。南利さんはサウナレポとかも書いてるし、じゃらん系(いっぱい良い店知ってるて意味)やと思ってなんか楽しませてくれそうと思い投票しました。大当たりでした٩(^‿^)۶
まず百万遍あたりで一杯ということであくたに行きました。
安定に美味しかったですね。しかも思ってたよりお腹いっぱいにならなかったです。僕みたいなもやしは2杯目からきつそうと思ってました。
ｸﾎﾞっちゃんは白ごはんを頼んでました。たしかおかわりしてた気がします。さすがですねぇ(ｸﾎﾞﾚﾎﾟ)
そして南利さん班のいいところはなんと車移動٩(^‿^)۶
コンビニでドライブで食べる用の飲み物とデザートを買ってもらい出発(^^)v
東西南北選んでと言われ、めちゃくちゃ迷いましたが、僕たちは東を選択。
そして行った先は滋賀！が途中で ｸﾎﾞZzz…でダウン。ゴミの分別お疲れ様( ´ ▽ ` )
最初鯛だしラーメンの店に行ったのですが、惜しくも閉店。美味しそうだっただけに残念でした。
てことで2軒目は聖というラーメンに行きました。
メンマが長かったです。2軒目もまだそんなに苦しくなかったですね。なんか看板に一乗寺とか書いてあった気がしますがスルーしましょう。南利さんとｸﾎﾞっちゃんは焼き豚丼食べてました。(ｸﾎﾞﾚﾎﾟ)
続いて3軒目は麺屋昊鶏
このあたりで割とお腹いっぱいになりました。
ｸﾎﾞちゃんは自由に取れるご飯を注ぎに行ってました。おかわりもしてた気がします。(ｸﾎﾞﾚﾎﾟ)
そしてこの店を出たところでｸﾎﾞちゃんがｳﾞｳﾞｳﾞと唸っていたので、満腹度を聞くと、9割と言ってました(彼の9割は僕らの12割ぐらいにあたり、かなり危険)
地図見たら近くに琵琶湖大橋あったので行きたいと言って連れて行ってもらいました！
近くの駐車場に着いてもくぼっちゃんがなかなか降りてこなかったので様子を見ると、「ごめん！やばいからじっとしてていい？」てなってました。
そんなに追い込んでいたのですね、ストイック！
ただ歩いた方が消費できると思ったのでくぼっちゃんにも一緒に湖岸に来てもらいました。
夜景めちゃくちゃ綺麗でした！！！
ちなｸﾎﾞっちゃんはこの状態でしばらく静止&爆音口笛でした。
一回チャリであきひろと琵琶湖大橋来たのですが再び来れて感動でした。あのときは朝に出発して、夜の山道をちびりながら帰ったのに、車だと一瞬の距離でした泣
そしてｸﾎﾞも回復してきたそうなので橋を歩きました！めちゃ高くて夜の湖は不気味でした。
橋は琵琶湖周航の歌メロディーロードになってて割と聞き取れました。
最後は渡った先にあるサウナ水春へ！
大橋ビューの露天風呂は最高でした。あまり温泉とか行かないので、こんなにきもちいいんやとまた感動しました。くぼっちゃんは湯気でシルエットしか見えてなくてもトゲトゲの髪の毛で一瞬でｸﾎﾞとわかりました。
サウナ、ハマりそうです。ととのいにととのってホカホカで帰りました。
帰り道頑張ったのですが山科ぐらいで寝落ちしてしまい、後輩2人寝る中最後まで運転しさせてしまいすみませんでした^^;
1時ごろ帰ってきたのでその日はじゅんぺーさん家に泊めてもらいました！
家行ったらじゅんぺーさんはなんかトイレに出入りしまくってた気がしますが置いておきます。
大食いではないのでらーめぐ心配してたのですがこんなに楽しい旅になるなんて南利さんありがとうございました。
次の日記はまた当てます
質問は「初詣のお願い事」で
だいぶ日にち経ちましたがよければラーメンレポも
では終わります。
2023-2024 総乱舞