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11/6 牡蠣フライ記念日
お疲れ様です。
3回生の松本です。寝落ちする前に書き切ります。
今日のまかないはチキンソテー、何かよく分からないおいしい揚げ物、そして牡蠣フライでした。
僕は魚介類が大の苦手なので牡蠣フライというものを今まで食べたことがありませんでした。
実食
まあ進んで食べるものではないですね。この世の中に牡蠣フライしか存在しなかったらしゃーなし食べるくらいのものでした。
やっぱり肉が一番、魚なんてこの世に必要ない
それでは今日のメニュー
W-up 400*1 SKPS
25*8 気をつけ、腕ロック、水面バサロ、水面ドルフィン
Dive 15*2*2 15max / 5m swim + turn + 10m UW
Kick 200*1
Kick 75*1*3 max hard
125*1*3 smooth
Drill 50*6*1 make form
Swim 100*4*5 Fr / 特種目
①1bre-smooth-1bre-smooth / 25S1-25Fr
②ドルフィン4回以上かつ10ｍ / 50S1-50Fr
③75smooth-25hard last10m no bre / 75S1-25Fr
④Fast hold
⑤2Fast 1Smooth 1Hard
Down 400*1
メニューを作ってくれたゆきと、マネージャーの皆様、トレーナーの皆様いつもありがとうございます。
今日は呼吸制限がきつかったです。よく考えたら自由に呼吸できない水泳ってかなりしんどい。
どうやら今日の練習でみやじゅんはフリーの核心をつかんだそうです。
また、ダウンの時に川根はターン練習をしていました。
考えながら練習していてすごいなーと思いました。
皆さんがOBOG戦でどんなタイムを出すのかがとても楽しみです。
とりあえず適当にごしの写真でも貼っておきます。
意外とムキムキ
というかごしが草履以外履いてるの初めて見ました。いい靴履いてる。
ひらはるからの質問に答えます。
「最近はまっていること」
底を知らない下振れの沼
しいていえば最近野菜ジュースを定期的に飲むようにしています。
まだまだ若かった当時20歳の松本少年は野菜なんて取らなくても生きていける、米と肉と睡眠さえ取っておけばいくらでも動けると思っていました。
21歳になり急ブレーキがかかりました。
この前参加した勝ち飯講習でも、21歳からは疲労を抜くことを考えないといけない、といわれました。
（勝ち飯講習で思い出したのですが、ご飯を食べる際味噌汁を最初に飲むといいらしいです、原理は忘れました。）
そろそろ老いゆく自分の身体に気を遣わないといけない、そう思い野菜に手を出したわけです。
正直言って野菜を取っていなかった以前と比べてあまり変化はないように思いますが、本来下降するはずの肉体が維持できているということは野菜ジュースのおかげなのかもしれません。
あとは筋トレにもはまっていました。（先週今週1回も行っていない...）
筋トレというよりプロテインを飲むことで充実感を得ていました。
野菜入りプロテインまたはプロテイン入り野菜ジュースとかないですかね、アルコールが入っていればなおよしです。
明日の日記はかんしんにお願いしました。
質問は「百万遍付近でおいしいご飯」で
訳あって百万遍付近のご飯屋をたくさん知りたいです。
それでは
2023-2024 総乱舞 -
11/03(金・祝) ロールづくりお疲れ様でした
お疲れ様です。システムです。
クリスマスイブにの天理スプリント(@天理大)
と
2/16.17の冬季公認(@AQ短)の要項をノートに上げましたのでご確認ください。
締め切りと募集方法が違うので、、、
……
お疲れ様です。1回窪田です。遅くなってすみません。
土曜の全体ミーティングの議事録をまとめたのでご確認ください。
ホワイトボードと、、
……
お疲れ様です。おつかれ様です。(?!)
ロールづくり丸二日労働は大変でした。長い物に巻かれそうでした(言いたかっただけ)
口笛をもっと上達したいと思いました。課題曲は琵琶湖周航の歌ですかね。
日誌の更新が大幅に遅れましてすみません。
お疲れ様言い過ぎて何様かわからなくなってきましたが、とりあえず金曜のアクアリーナ練の日誌を書こうと思います。
まずはメニューです。
▶偏見まみれの色眼鏡かけて今日も視界良好 -ハロウィンまであと-3日 (by ささむさん)
W-up 300 cho 200SKPS + 100IM
↓
Sprint 20*4 10Swim→Turn→10Swim Max Speed 1'20"
↓
Sprint 15*3*4s 1st UW Max Tempo
2nd GK or Pull Max Tempo
3rd Swim Float Start Max Tempo
4th Swim Float Start Max Speed
125*1*4s よい泳ぎで脈下げる
Drill 25*8 Diveに向けて泳ぎ整える
↓
Dive 25*4 1-3t Des to Max Speed(0.5s幅) 4t Max Speed
Down 300
Happy Halloween
メニュー係さん、マネージャーさんいつも練習を支えていただきありがとうございます。
いつも自分はショートの練習が苦手で、テンポ・スピードがよくわからないままダッシュする感じになっていましたが、今回はサークルがよい感じで、いつもネックになっているプルのテンポをしっかり考えながら泳ぐことができてスプリントに向き合うよい機会になりました！
だ～いぶ関係ない話ですが、
アクアリーナはチャリでも電車でも何度も行った場所ですが、やっぱりチャリで行くのは少し遠出感？特別感？があって好きです。
11/3は京都の高校生は秋季室内という試合があって、例年綾部高校にプチ遠征するのですが、ここ数年はコロナでアクアリーナ開催となっていました。3年前のこの日もアクアリーナで泳いでたと考えるとなんか勝手に感慨深かったです。
そうそう、チャリつながりで言えば、日曜に知り合いが入っているサークルのイベントを訪ねるため、ママチャリで雲ケ畑に行ってきました。（賀茂川の源流の方）上りと下りで2回チェーンが外れてかなりあせりましたが、無事帰ってこれました。教訓は「ギアチェンジは丁寧に」です。
何書きたいのかわからなくなってきたので質問に答えます。
「何月が一番好き？」
とのことですが、どの月もいろんな思い出があって捨てがたいところです。
でも今一番好きなのは3月ですかね…
今年度を振り返って頑張ったなあと思いつつ、ちょっと春先の出来事にワクワクするのがいい感じです。
2番目(聞かれてないけど)は9月ですね。オフが気持ちいいからです。
もう先に投稿してくれていますが、11/04の練習の日誌はひらはるで！復帰初日記をお願いしています。
お題は「後期の意気込み」でお願いしています。
ここまで読んでいただきありがとうございました。みなさま大変お疲れ様でした。
2023→2024 総乱舞
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11/4 お久しぶりです
お疲れ様です。『翔んで埼玉』公開が楽しみな1回の平山です。
（11/3の日記は窪田が執筆中です）
今週から部活に復帰しました！！
オフ期間と休部期間合わせると約2カ月間まともに泳いでなかったので体力の低下が著しいです(^^)
早速ですが、本日のメニュー↓↓
「後先考えず特攻」W-UP 200*3 1t Fr/ 2t IM / 3t IMR
Kick 100*4 des 1-4t
Pull 50*4 25m Head up hard 25m Long stroke
Drill 25*4*3
Swim 75*1*8 Hard!!!!!!
25*1*8 10m Easy 15m Hard!!!!!!
Down 400*1
メニュー作って下さった堀さん（この前山根と間違えてしまって本当にごめんなさい許してください）、マネさん、トレーナーさんいつもありがとうございます！
スイムきつかったです......
6セット目あたりからの50～75ｍの間が鬼でした(^^)
腕に力が入らなくなって、キックは空回りする感じでまあ進まない進まない。
ターン後の浮き上がりで、ひとかきひとけりの勢いを殺しちゃってるのでそこ改善したいですね～
昨日と一昨日のNF準備、お疲れさまでした〜！！
ひたすらガムテを切って貼って、気が狂いそうでした。
一昨日の夜、ベッドに入って目を閉じたとき、脳内でガムテを切って貼る映像と音が流れ始めて結構怖かったです。
そういえば先週、１回生女子でスイートポテトを作りました！
↓↓↓✨制作風景✨↓↓↓
まーじで美味しかったです！！上振れジェラートを食べた１回男子も途中参戦して、結構な数あったはずのスイートポテトは一瞬にしてなくなりました（笑）
この日を境に藍ちゃんから（割と圧強めの）真顔で見つめられることが増えました。
ちょっと怖いです。私なんか悪いことしたっけ？？
＠藍ちゃん ＠ひろせ また何か作ろ――――！！！！
その後、みんなでMBTI診断やったんですけど、
１回生11人中4人も巨匠（ISTP）がいることが分かりました。巨匠は全人口の5％くらいしかいないらしいんですが、
11分の4ということは約36％.......だいぶ多いな。
窪田からの質問「後期の意気込み」
前期は何かやらかしたとかないのであんまり面白くないですけど、
一旦フル単はしておきたいです。
ライリスとか二外とか再履したくないです....
あわよくば前期より高いGPAを。
明日の日記はなおきさんです。
質問は「最近ハマってることは？」で。
2023→2024 総乱舞
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11/2
お疲れ様です。
mbtiはisfp、六星占術は水星人（＋）の2回生の和田です。
診断とかは昔から結構好きなタイプなのでMBTI診断も喜んでやりました。
六星占術はドラマ花より男子で松潤が言ってたやつです。
診断厨の方はやってみてください。
最近ちゃんと寒くなってきたなーと思っていたのに今週は最高気温27度とかまでいくらしいですね。
地球バグってる？まあ寒いよりマシ。
寒暖差にやられないように体調管理きをつけていきましょー！
では本日のメニュー↓↓
近道なんてありません
文字数オーバーだったので画像で失礼します
メニューを作ってくださったゆきとさん、ありがとうございました。選手、マネージャー、トレーナーの皆さん、今日もお疲れ様でした！
練習中鼓舞する声がいろんな場所から聞こえてきてすごく良い雰囲気だなだと思ってました。
今日は「ラストは頑張れるからラスト一本前が正味ラスト」という名言も生まれていました。たしかに！
さて！梅ちゃんの質問に答えます。
「11月の楽しみ」
んー、いっぱいあるけどやっぱりNFは楽しみですね♪
お化け屋敷やったことないのでシンプルに楽しみ。
今日お化けの割り振りが発表されるみたいです。
NF関連いっぱい裏で動いてくれてありがとうございます。大月さまさまです。
勝手に予想
私は日本人形とかかな。
たぶんフランケンシュタインはがっきーさんですね。
サイコパス脳外科医がささむで、川根は殺人鬼ピエロです。
去年は売れ残りそうな小籠包を半泣きで売ってた思い出があるので今年は全力で楽しみたいと思います〜
あとは紅葉を見に行くのが楽しみです。
最近心荒みすぎてるので綺麗な景色で浄化したいです。
葉っぱの色変わってきているのを見るだけで心躍ります。
できたら赤と黄色と茶色全制覇したい。
関西でおすすめの紅葉スポットがあれば教えてください〜
私のおすすめは岩戸落葉神社です。
静止画で見るよりほんまに行った方がいい場所TOP3には入ります。ぜひ京都にいるうちに行きましょう。
床1面真っ黄色で風が吹けば銀杏がひらひら舞ってきて大感動しました。（調べてみてください）
神社の名前に落葉ってつくだけある。
去年の時点やとガチでカメラ好きそうな人とか、おじいおばあちゃんとかしかいなくてゆったりできました。
辺鄙なところにあるのでデスドライブにもおすすめです^ ^
あと、今年は行けないですが秋のフルーツ狩りしたいです。
ぶどう、なし、りんご、桃、みかん、全部好きやから最高！！
ちなみに今1番狩りたいのはさくらんぼです。たぶん秋じゃないけど。
さくらんぼを心ゆくまで食べられたこと人生で一回もない。無限に行ける気する。
いちごも春になったら行きたいです。大学生ぽいから。
ついでに夏は潮干狩りとかもしたいです。
書いててよく分からなくなってきたのでここらへんで辞めておきます、日記って書くの難しい、、
次の人は明日のロール作りで当てたいと思います。
質問は何月が1番好き？でお願いします。
私は誕生日、クリスマス、年末とイベントいっぱいなので12月が好きです。
では、明日も頑張りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
2023→2024 総乱舞
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11/1 突如脳内にあふれ出す"存在しない記憶"
10/29 快晴
東京競馬場
ダービー馬、ジョッキーは名ジョッキー
完璧な組み合わせだった
そこには夢と希望を抱き、目いっぱいに声援を送る一人の男がいた
「いけー！」
---------------結果は１位
彼はガッツポーズし、馬券を握りしめ、笑顔で東京を後にしたのだった...
２回生梅村です。
なんか突如として脳内にこんな感じの記憶が浮かんできたんですけどなんなんですかね？
なにはともあれ上振れたお話なので良しとします
メニュー
w-up 400*1 SKPS
Kick 100*6 Ba バサロ５回 with fin
Drill 50*3*3 1set Kick 2set pull 3set Swim
Swim 50*4 0~25m head up 25~50m form
100*10 odd S1 even IM
100*3 85%keep
Down 300*1
100*10は全部IMで行く羽目になりましたが回れました
えらい
そのかわり100*3は激渋タイムでしたが
最近せっせとIMの練習に励み、そこそこの成果を得ている気がするので練習楽しいですね
IM面に強制加入させてくれたtktさんには感謝です
GSでどこか１セットだけでも討伐できるように励みます
きーちゃんも書いてましたが２回生でお好み焼きつくりました
写真はめんどくさいのであげませんが
僕はお好み焼きづくりにも片付けにも関与せずぼーっとしてました
自分の社会不適合具合を嘆かずにはいられません
余ったお好み焼きの粉を横領してきたので家で一人でさみしくお好み焼き作ろうと思います
えびといかを入れたいですね
あ、あと老害とか低学歴とか言ってないです
きーちゃんは日本語がうまくなりすぎたようですね
もっときれいな日本語をみんなで教えましょう
質問にお答えして終わります
しっぽはほしいですね
機嫌の良しあしが外から判別できるの普通に便利じゃないですか？
あとはうれしいときにぶんぶんしたり、むかつくやつをしっぽではたいたりできそうで楽しそうですよね
生まれ変わったら超金持ちの家のペットの犬になり、毎日高級ペットフードをむさぼり、近所を散歩し、しっぽをぶんぶんする一生を送りたいものです
あしたの日記はまた当てます
質問は「11月一番楽しみなこと」で
では
2023-2024 総乱舞