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2022.10.30 500％の充実度
お疲れ様です。本日の練習日記を担当します、３回生の山本です。
たった今、オリックスが日本一になりました。拍手。
今夜、自転車の使者こと松本直己とご飯に行ったのですが
「野球ファンって、毎日一喜一憂するので大変そうですね」と言われました。
プロのスポーツマンは、すさまじいプレッシャーに打ち勝つからこそプロなのでしょうね。
今日はどうしても書きたい事があるので、少しだけ。
「五等分の花嫁」という漫画を読みました。
五つ子の姉妹が出てくるのですが、５人とも性格や考え方が違っていて、それぞれの子について良さや好きなシーンを考えるのが好きです。
僕の推しキャラは、次女の二乃です。
性格をまとめるとすれば、「ド直球」「姉妹想い」「究極のツンデレ」でしょうか。
自分の気持ちが強すぎる反面、本音を上手く伝える事が出来ない。
ちょっぴり不器用な所も、また可愛い。可愛すぎる。
是非読んでみてください。
堪らんね。
では、本日のメニューです。
W-UP 100m*4t SKPS by 1t
25m*8t IMO Ankle-Regular Pull by 25m
Swim 50m*4t UW 6t Even Hard
Drill 50m*4t Fr（UW - Flat Pull - Fast Swim2t）
Swim 25m*3t*4set IMO Stroke減
Swim 200m*3t IM Des to Hard
Swim 50m*3t Fr Des to Max
Last 25m*1t UW Hard
Down 100m*1t
前半の50m*4tではTarget30sとしてEven Hardをしましたが、30.5s～31sでキープできました。
メニューに「ドルフィン６回」と書いてあったので、ターン後の伸びから意識して打つ事が出来たかな。
昨日の100m*3tは、2ビートのDPSを意識して1:05前後を軽く出せるようにピッチを保ちましたが、それに続いて良い練習ができていたと感じます。
200mIMは2:40スタートで楽にFlyを泳ぐ事を第一に泳いでいきましたが、ラストのBaで完全に詰まりました。
呼吸の乱れ・ターンの位置が良くなかったか、バサロが伸びませんでした。無念。
2:42-2:35-2:25の３本。水中動作をもっと意識して、上げていきたいです。
シーズンが始まってから、毎回の練習で「自分が意識する事・目標をはっきりさせる事」を心掛けています。
タイム・泳ぎ方・意識など、何を考えるに当たっても最終的に試合結果に繋げていきたいです。
直近の京都秋季での目標は
200mFrで1分54秒前半（55s-1分割り） 400mFrで4分5秒
狙いに行きます。
では、加奈氏の質問に答えます。
「中野三玖の好きなシーン」ですね。序盤で有名なシーンではありますが、
ですね。
大変失礼しました。
食べられない野菜がない一方、特段好意を持っている野菜がありません。
今考えて思いついた好きな野菜は、「白菜」「大根」「水菜」「生姜」かな。
今年の秋冬も、部員と一緒に鍋をしたいなって思います。
食べられない果物がない一方、特段好意を持っている果物もありません。
今考えて思いついた好きな果物は、「メロン」「マスカット」「ゴールドキウイ」「梨」ですね。
もうお分かりですね。
食べられない魚がない一方、特段好意を持っている魚もありません。
寿司でよく食べるのは「寒ぶり」と「鯛」です。
小さい頃は「しまあじ」と「たこ」が好きだった気がしますね。
（結論）
僕は、何食べても美味しいと感じます。好き嫌いなくて、幸せもんです。
食べ残しすると全力で怒ってくれた親には、感謝しています。ありがとう。
明日はオフで、明後日から早いもので11月です。
１日１日を大切にして、ラストイヤー頑張って過ごしたいと思います。
日記は、日奈子にお願いしました。
プールの予約とか、NFの事とか色々動いてくれてありがとう。
「青炎」世代のBrainとして、頼りにしてます。
質問は「子供の頃にハマっていた事」を教えてください。
そういえば先日、塩原君に
「裕一朗さんの五等分の熱、いつまで続きますかね」と言われました。
マジでその通りやわ。
好きになる事多いけど、長くハマる事は限られるのが僕なんで。
まぁ今だけでも良いから、大好きな気持ちを持って楽しみたいですね。
↑多分１番好きなシーン。二乃じゃないですが。
では。
2022→2023 青炎 -
10/29 かぼちゃプリン
お疲れ様です。
3回マネ江越です。
今日はアクアリーナ練でした。
予定より1本早い電車に乗れて早めに着いて皆来るまでどうしようかと考えながら歩いてたら、アクアリーナの坂の下の方で猫に出会いました。
最初にこの子見つけて、しゃがんで様子見てたらゴロゴロ言いながら近づいてきてくれました。いつも猫見つけても一瞬で逃げられるかジリジリ逃げられるかのどっちかだったので、まさかこっち寄ってくるとは思わなくてびっくりと感動で変な声出ました。
しゃがんでる私の周りを尻尾立てながら1周したり写真撮ろうとしたら絶対動き出したりしたのがめっちゃ可愛かったです。
しばらく戯れてたらもう1匹見つけました。
この子は普通に近づこうとしたらジリジリ逃げるタイプの子でした。
でも近づかない限りは大人しくじっとしててくれたので写真は撮りやすかったです。
途中からきーちゃんも来て、しばらく2人で猫を愛でてました。
練習前に思わぬ癒しを得られて幸せでした。
それでは今日のメニューです。
1st up 100*3 ch
2nd up 50*8 IM jog
Drill 25*8 気をつけkick, glide kick, sculling,
zipper, straight arm, shoulder touch
Swim 50*6*3 cycle in
Sprint1 25*4 uw(12.5m smooth)-flip-AN3 Hard
Sprint2 25*2 2人1組でkick
Down 100*3
1時間で短かったですが、サイクルインとかスプリントとか皆頑張れてたと思います。
2人1組でkickする練習は皆楽しそうだったし、上から見てて面白かったです。
最近練習後にありがとうございましたって言いに来てくれたりする人が増えたような気がして嬉しいです。
先々週くらいに色んな人に心配かけてしまったせいもあると思いますが、
潤や直己をはじめとして毎日のようにありがとう言ってくれたりマネのことを気にかけてくれる人たちの存在には、大げさとかではなく本当に救われてます。
いつもありがとうございます！
最後に直己からの質問に答えます。
観光したい国トップ3は、
1位イタリア、2位フランス、3位ドイツです。
正直この順位はなんとなくです。
ヨーロッパの方の食べ物が美味しそうな国に行ってみたいなーくらいの気持ちで選びました。
観光というか、ただひたすら美味しいもの食べるみたいな旅行もしてみたいですね。
あとはせっかく2年間ドイツ語履修したからドイツに行ってみたいと思ったものの、もうすでに文法とか全然覚えてないからドイツは3位になりました。
外国全然行ったことないから行ってみたいという気持ちはすごくあるけど、まずは日本47都道府県を制覇したいという気持ちが強いです。
数えてみたら、遠征でしか行ったことないとこも含めると27/47くらいでした。(ちょっとあやふやなとこ多かったけど)
あと20くらいの県を生きてるうちに全制覇できたらいいなと思います。
明日の日記は裕一朗にお願いしました。
質問は好きな野菜と好きな果物と好きな魚でお願いします。
全然関係ないけどマグロは肉がいっぱい有るから「鮪」って漢字なんだそうです。
昨日のバイト中に知った豆知識です。
それでは。
2022-2023 青炎
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10/28(金)
お疲れ様です。2回生の松本です。
今日は珍しく忙しかったので日記をあげるのが遅くなりました。
否、世界一無駄な時間も過ごしました。
真面目な内容の後この写真が送られてきたときにIQ2億の僕の頭脳で必死に意味を考えました。
送り間違えたのか、、、、いやこんな写真を送り間違えるはずがない。
じゃあなんでこの写真なんだ、それもサッカー、何の関係があるんだ、何か深い意味があるはずだ。
それでは今日のメニュー
ショート
Up 100*3
100*2 IM, IMR
Drill 25*2*4 Ancle Bouy / First Pull or choice
Kick 50*2*4
Pull 50*2*4
Swim 25*2*4 Easy / Hard
Main 100*1*4 IM Switch
75*1*4 Build-up
25*1*4 Hard
50*2*4 Easy
Swim 50*4*1 乳酸リサイクル
Dive 50*1
Down
ミドロン
Up 100*4
50*4*2 1set:25smooth25Speed 2set:V Sprint
Drill 50*6
100*4 Des by 50m
Kick 50*4 Descending
Swim 50*6 2Form 1Hard
Agility 25*4 UW / Float / Head-Up / 20Max
Main 50*3 Max
50*3 Max
50*3 Max
50*6 乳酸利用
50*1 Hard
Down
メニューを作ってくださった裕一朗さん、優二郎さん、マネの加奈さん、栞、愛ありがとうございました。
昨日の夜までは1セット目27でそろえてあとは流そうかな、って考えてたんですけど今日はアップの時から体が終わってました。案の定タイムも終わっていたので1回リセットしたいですね。
でも最近出力が上がってきているように感じます。昨シーズンやってなくて今シーズンやっていることといえば筋トレなので、やっぱり筋トレって大切なんだな、と感じています。
ちなみに優二郎さんの21歳の抱負は筋トレだそうです。
人が空を飛ぶには胸筋を2mつければいいらしいですよ。
僕はどうにかして優二郎さんのムキムキな写真を撮って、来年の部員紹介のときに某ジャ〇〇〇ケの餌食になってもらおうと画策しています。
かんしんからの質問に答えます。
21歳までの目標。
あのー
本当になんもない笑
とりあえず現状維持できればそれでいいです。高望みはしません。
明日の日記は加奈さんにお願いしました。
質問は観光したい国トップ3でお願いします。
それでは
2022-2023
青炎 -
10/27 21歳爆誕！！！！
お疲れ様です。一回生の伊藤です。
まず初めに二朗さん誕生日おめでとうございます。
20歳こえてからは誕生日を素直に喜べないと聞いていましたが、もりもりの朝ご飯を前に笑顔の二朗さんを見て安心しました。摂取カロリー2000～2500kcalくらいですかね。
本日のメニュー。
メニューをつくってくださったゆきとさん、まねの加奈さん、愛ありがとうございます。
イルカジャンプ楽しいです。一時間半やってられます。
ノーブレのドロフィンきつかったけど二回で行けて嬉しかったです。
150ｍのハード死ぬほどきつかったです。バックだけは誰にも負けないように頑張りましたが、なおきさんが早すぎました。
水中動画でドロフィンキックを横からとってもらったのですが、ひざを曲げすぎていたり、浮き上がりで足が動いていなかったり、改善点の多さに驚きました。動画撮影、アドバイスありがとうございました。
最近寒いですね。特に朝。冬の到来って感じしますよね。ちなみに僕は夏より断然冬が好きなので嬉しいです。顔が冷気で冷える感覚が好きです。すっきりします。暖房はあたまがもんわりして苦手です。
先日僕の家にコタツ布団が届きました。実家ではホットカーペットにコタツ机とコタツ布団を重ねて、布団の中はもちろん布団の外も暖かいという贅沢をしてましたが、電気代の都合を考えてホットカーペットはあきらめました。実はホットカーペット、コタツの数倍くらい電気代かかるらしいです。
調べてみたら、条件によって変わりますが、月の電気代 エアコン4500 コタツ650 ホットカーペット 3000らしいです。コタツしか勝たん。
一昨日試運転したのですが最初焦げ臭いにおいが出て、ふと夏場鴨川に机を浸したのを思いだしました。色々調べて埃がたまっていただけなのでよかったです。鴨川鍋パまたやりたいです。
そろそろ質問ですね。バイトの意気込みでしたね。面接の際、厳しくて半分の人は一か月でやめるといわれたので心配です。
とりあえず怒られないように頑張りたいです。
明日の日記は直樹さんです。質問は21歳までの目標でお願いします。
2022－2023
青炎
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10/26 日記タイムアタック
(9:43)
お疲れ様です。3回生の福田です。
今日は午後が忙しいので、二限目が始まる10:30まで日記を書こうと思います。
現在9:43、教室に着き、スタートです。
(9:45)
今日のメニュー
ショート(作成者:幸登)
W-up 200*1
Drill 25*4 1.2 SL-sculling 3.4 15m Head up Kick
Kick 100*2 ↑↓←→ with Fin Bouy
Kick (300+200+100)*2 1set Ba 2set Fr Des
Swim 100*1*2 smooth(足先5mまでSL)
Swim 150*1*2 Fly Ba Fr 12.5UW
Swim 50*2*2 Hypo 5 Fast
Drill 25*12 1,2 2catch 1stroke 3-6 one hand(タイミング合わせる) 7,8 2beat 9,10 12beat 11,12 choice
Swim 100*4 cycle in
Swim 400*1 Hard
Sprint 25*6 tempo(0.8 1.1 0.8 1.1 moderate*2)
Down
ミドロン(作成者:諒聖)
W-up 50*4
Swim 50*6 Drill or Form
Pull or Swim (100+200+300+400)*2 100mごとにスピードアップ
Kick 25*8 form,回転数Max ,No Board
Kick 100*6 Des to Hard
Swim 100*1*2 Form or Easy
Swim 100*3*2 50Smooth50Hard 75smooth25Hard 100Hard
Down
(9:54)
メニュー作成者の諒聖、幸登ありがとうございました。
マネージャーの加奈、栞、愛お疲れ様でした。
自分はショートのメニューをしました。
今日は2つのことを頑張ることができました。
1つ目はBaのキックです。自分はBaのキックに苦手意識がありすぎてあまりしてこなかったのですが、今日は300mを5:00、100mを1:35で来れたのはとても嬉しかった。メニューにも書いてありましたが膝下が下がらないように意識しました。
2つ目は100*4のサイクルインです。自分の中では達成したことがなかった1:15をなんとか回ることができました。今後は6本とか本数増やしても耐えることができるような効率の良い泳ぎを目指したい。
しかし、400Hardはダメダメでした。100*4のサイクルインで全てを出し切ってしまい、全く上げることができず、ひなた、幸登、堀ちゃんに大差をつけられました。彼らは100*4のサイクルインの時に400に備えてためていたらしいです。はめられました。ただ、僕もサイクルインの時に溜めていたとしても勝てる気はしませんが。
まあ、普段400をする機会がなかったので新鮮でよかったです。
ミドロンは100,200,300の後の400なのでさらにきつかったんじゃないかなと思います。ミドロン勢の体力に天晴。お疲れ様でした。
(10:04)
幸登からの質問、チェンソーマンとスパイファミリーどっちが好きなんや、について
別件ですが、自分は夏休みの最初に、「何かしらの漫画orアニメに触れること」を目標にしていましたが、無事達成することができました。現在、チェンソーマンとスパイファミリーに加えて完結したゴールデンカムイの3作品をゆっくり読み進めています。
どっちも面白いですよね。
僕はまだ2作品とも追いつけていないので、ざっくりとしか言えませんが
チェンソーマン・・・チェンソーを纏ったマンが敵を倒す話。想像通り血の描写が多い。
スパイファミリー・・・人の心を読み取ることができる子とその家族の話。血の描写は少ない。
だと思っています。
(10:13)
どっちも好きという前提ですが、僕はチェンソーマンの方が好きです。
漫画の戦闘シーンの描写がとってもかっこいいからです。
あと、主人公のチェンソーマンになった姿、めっちゃかっこよくないですか？自分もあんな特殊能力があればなあと思ったりします。
ただ、チェンソーマン読んだ人曰く、どうやらよくわからない展開になるらしいのですが、どうなんでしょう。1部の最後にはスッキリできるようになっているのでしょうか。そこら辺を楽しみにしています。
(10:19)
明日の日記はかんしんにお願いしている最中です。よかったら書いてください。
質問は、どうしようかな、新しく決まったバイトに向けての意気込みでお願いします。
2022-2023 青炎
(10:23)
あと7分あるので、どうでも良いこと報告です。
先日開催されたOBOG戦の時に1番大事にしていた水着をなくしてしまいました。これは本当に本当にショックでした。その水着を探している最中に荷物を置きっぱなしにして、荷物を見ていて下さった人には申し訳ないことをしたと思ってます、すみませんでした。
なくしたと気づいてしまった時は、焦りに焦り、琵琶湖周航そっちのけだった記憶があります。
数日たった今でもショックです。これからは気をつけます、、、、、、
なくした直後の死んでいる自分でも載せときます。それではまた明日。
(10:29)