京大水泳部練習日記(2022/3~)

2. 伝えたいこと

水泳と部活に向き合ってきた中で、僕にとって大事やった考えを4つ。

①努力すれば報われる？そうじゃない、報われるまで努力するんだ。

中学生のときに響いた誰かの言葉です。多分2,3回メニューのタイトルにもしています。思うような結果が出ないときに、まだ踏ん張るんだと自分に言い聞かせることで励みにしていました。

配られたカードは人それぞれなので、同じ時間を同じように費やしても辿り着けるところには差があります。それがきっと「才能」とかいうやつです。つまり、努力が報われるまでの時間は、手法が同じであれば才能に依存します。才能があるやつに勝つためには、「賢く」「他人より多くの時間」努力しなければなりません。荻野先生も「能力が低いと思ったら人より早く起きるんだよ」て言ってましたね。才能もあって、週9スイム、週1ウエイトで毎日頑張ってる私大の選手にどうやったら勝てるのか、必死に考えてみるのです。そしてちょっとやそっとで折れるのではなく、報われるまで気長に努力を続けることが大事です。

②与えられたものを過信するな、自分の手でつかみ取れ

僕らの練習は与えられることの方が多いです。冬は踏水会で、夏は京大プール、週に5回で、火金がメインで、パートが2回。最初は疑問に思うことも、毎日与えられ続けると、それを不思議と思わなくなります。ですが、大学水泳は最後の競泳生活になる人がほとんどではないでしょうか。高校生のときより自由に活動できる水泳を、与えられたものだけで過ごすにはあまりにもったいないです。どうせなら自分で考え、自分の手で掴み取りましょう。その方が100倍楽しい。

例えば、週5回、90分練習、このTotal距離で体力はつくのか、Drillは50*8本で足りるのか、W-upは400SKPSで体がちゃんと動くのか、ドライは練習前の10分だけで十分なのか、筋トレは週1回で良いのか。

今、足らないと思った要素をちゃんと自分で補えていますか？全体でやることなので、個人全てに合わすことは難しいですし、メニューやドライも感覚、慣習でやってる部分もあると思います。だから全てが正しいものと思ってはいけません。1つ1つの内容にしっかり目を向け、それが正しいものか分からなければ、出題者に聞いてみましょう。与えられたものを脳死で消化するのではなく、自らの頭で根本から捉え直し、自分の手で栄光を掴み取りましょう。僕が作ってきたメニューでは、メニューの流れ、ENの時間、耐乳酸の単位距離、本数、運動時間：レスト比、メインの合計時間は全部に意味を込めて作っていました。

③全員に分かってもらう必要は無い

部活だったり社会でそこそこ快適に生きるための考え方です。人間、生きていれば合う人合わない人は必ず存在します。全員に好かれようとするにはあまりに自分を出せず、疲れてしまいます。自分のことをちゃんと分かってくれる人が、コミュニティに1人いたら十分なんじゃないでしょうか。僕がこうしていろいろ書いてることも、エンジョイ勢からしたら嫌な話かもしれませんが、一部の人に届いていれば嬉しいのです。

④「ありがとう」はちゃんと言った方が良い

その一言でお互い良い気持ちになれるし、減るもんじゃないので。さっきは、毎日与えられると・・・みたいな話をしましたが、毎日あるからといって当たり前なんてことは1つもありません。練習できるのも主務が厚生課から活動許可を得て、プール予約係がプールを予約し、メニュー係がメニュー作って、スタッフがタイム取ってくれたり練習回してくれて、OBOGの方々の支援を受けて成り立っています。それが普通のことだとは間違っても思わないでください。誰かが負担に感じていてその人が抜けたらそれだけで練習が回らなくなることもあります。ありがとうの一言で救われることって結構あるので、感謝の気持ちは忘れずに伝え続けていくべきです。ごしがたまに言ってくれる、いつもメニューありがとうございます、の一言は結構救われてました。ありがとう。

3.     水泳部のみんなへ

○1回生

ふみえ

ふみえの笑顔は周りを明るく照らしてくれてる！TOYOTAの写真であんなに盛り上がってくれるとは思ってなかった笑 マネ業、最初は大変なこと多いかもやけど、めげずに頑張って欲しいな！

池松

生粋の大阪人やったなあ。朝練後も居残り練してるとこよく見てたし、その根性でまだまだ速くなれる！上のあきひろ、ゆうごを脅かす存在になっておくれ。

しゅうや

七帝のとき、完泳できやんなら片手で回してでも完泳したかったって聞いて、バッタへの熱い思い感じてた。あと3年本気で頑張れば1分切りも夢じゃない！

しゅんすけ

工化の後輩やから入ってきてくれたときすごい嬉しかった！なんやかんや要領よくこなすの上手いから、3回生忙しいと思うけど、水泳にも勉強にも全力で取り組んで欲しいな！期待の後輩！

うえのゆら

練習なかなかついていくの難しいと思うけど、その分、伸び代大きいからこの調子で頑張っていって欲しいな！頑張った分だけ、きっと良いこといっぱいあると思う！

おおたそうき

数少ないIM面、梅と切磋琢磨して盛り上げていって欲しいなって思ってる！1回生のうちは泳げば泳ぐほどベスト出るから、いっぱい練習してベスト出して欲しいな！

ひろな

1回生の中ではコンディショニングお願いすること多分1番多かった！ありがとう！！4回生おるうちに、いろんな解剖とかトレーニングの知識つけて、凄腕トレーナーになってほしい！応援してます！

たまき

朝パから部室戻ってうだうだして喋って、気付けば日が暮れて。最後に結構仲良くなれてめちゃめちゃ嬉しかった後輩！危機的状況やのに全く焦ってないとことか、真顔ですごいこと言うたまきが良すぎる！またカラオケ行こや！！

しょうこ

讃岐弁、なんやかんや柔らかい感じで結構良かったで。方言サラダボウルのこの部活で讃岐弁守り抜いておくれ。あと、Fr Short面のマネに来てくれてありがとう、いつも元気なしょうこちゃんに僕もたくさん元気もらってました！

聖羅

水泳の話とか見てるアニメとかよく聴く音楽とか1回生の中では割といろんな話できて楽しかった！あと泳ぎ上手すぎ！来年の七帝はOPで400Fr大会新ペース楽しみにしてるで～ 来年も特訓するならひょこっと夏練習見に行くかも・・・

しみずゆうき

最後までホンモノやったなあ。1年後、美しい軌道を描きながら、ゆきとさん、ストロークこうですかって聞いてくれたら激アツすぎる後輩ランキング1位。持ち前のパッション燃やし続けてな。

和輝

ゴールデンレトリバーすぎた笑 20本1束みたいな茶金髪に、練習真面目で、人なつっこくて、めちゃめちゃ可愛い後輩やったで。短かったけど仲良くしてくれてありがとうな。6時に京大プール来るようなってドライしてるん、まじで偉いと思う。引き続き4年間、ドライガチ勢の意志を強く持って欲しいな。

たかみやりょう

気管支炎で練習来れやんこと多かったけど、治ったら今までの分、挽回するくらいに頑張って欲しいな！Fr Short面パートリーダーとして応援してます！

陸太朗

ゆきとさん、ベストでした！って言ってくれたとき、僕も飛び跳ねるくらい嬉しかったで。まさか一ヶ月足らずで生涯ベスト越えてしまうとは。。茂みに消えちゃうくらいに、目の前のこと頑張れる、追い込める陸太朗、ほんとにすごい。選手になるのかトレーナーで行くのか分からんけど、どっちにせよめちゃめちゃ応援してます！

かずさ

昔の笹村、がっきーみを感じています。つまり、1年後にはめちゃめちゃ速くなってると思う！入部してから感じた水泳への熱い思いを絶やさずに、進んでいって欲しい！

大輝

水泳にアツイ後輩が入ってきてくれてめっちゃ嬉しいです。だいきの水泳観はこの部活で必ず活きると思う。トレーナーサイドから、選手を鼓舞してやってください。あと、ちょっとはEN力鍛えておきましょう笑

おうすけ

留年したってまじかいな笑 水泳部最高に面白い人いっぱいおるから、いろんな人と関わってみてほしい！！

かのん

もっと話してみたかったなあ。体育教官の話にはほんまに驚いたわ、今の時代にそんなんあるんやって笑 先輩マネーズに食らいついていってな！！

○2回生

大月

結果への拘りにおいては似たものを感じてた。あと頑張り屋すぎて損する立ち回りすることも多くなると思うから、適度に人頼るのも大事！コースロープとか踏水会のカード入れに電気やったり、その頑張り屋の部分でこの部活が上手く回ってた、ありがとうな。

川根

雑草魂、尊敬してた。良い意味で。自主練で100*10*3やってたり、日大豊山の練習メニューの本読んでたり、その努力は絶対いつか報われる。あとは京大で速くなってくれよ。来年400Frで決勝残ってるの楽しみにしてる。引退してもタコ焼き誘ってくれると嬉しいな。

藍

ポジティブさに救われてました。これから医学科の授業で忙しくなってくと思うけど、自分のキャパと相談しながら水泳の熱も燃やし続けて欲しい。ショート面盛り上げていってな！あと、遅刻はしないように。インカレ切ったらウキウキで見に行くで。

くぼ

いろんなことに対してウンウン悩んでる姿が印象的やったなあ。悩むってことはそんだけ物事に本気で向き合ってるってことで若者の特権よ。水泳に対して考えに考え抜いて、来年200Frで活躍して欲しいな。

JP

1回生で下振れ多かった分、2,3,4回生で上振れ爆発させてくれ。保存の法則からしていける！まだまだ伸び代ある泳ぎやし、良い体格持ってるから、1:05くらいまで出そうやなって勝手に思ってた。まずは全国公切り楽しみにしてまっせ！

ゆうご

1回生のときの関国のメリレ、まじで痺れた。2回生になってからはタイムでしんどいことも多かったやろうけど、めげずにBrと向き合い続けて欲しいな。Brって気まぐれ彼女みたいなとこあるから、何かハマればポンとタイム上がるはず！あと、年末にLINEくれたの嬉しかった、ありがとう。

たかのりき

選曲ドンピシャすぎた。またカラオケ行きたい。Brもボチボチがんばっておくれ、ベンチ100 kg上がったら50Br 30秒割れるで。あと、留年するなよ、桂で待ってる。

中堂

速すぎや。大舞台で強いのカッコ良すぎや。一見ぽけーっとしてるように見えて、部活のことちゃんと考えてくれてたり、実はサルのふりした人格者やと思ってる。歴1の22秒台、ある、まじで京大水泳部で楽しみな1人。

あゆみ

体重乗せてからキック入れた方が良いってアドバイス、今もめっちゃ活きてる！鶴の一声でした、本当にありがとう。なんかいろいろ限界大学生の片鱗見えておもろかったで笑

ひろはる

関国MVSのとき、七帝優勝のときの、ハイタッチ、応援ありがとうございました、が良すぎた。あとは同じ班なっていろんな話できたんも嬉しかったな。競技で引っ張っていける器を感じてるから、これからもメキメキ頑張って！応援してるで

あきひろ

ひろみちにいやん然り、独特なワードチョイスには中毒性あったな笑 ゆうごと2人でBr面引っ張っていっておくれ、応援してまっせ。

竜飛

たっぴが後輩でまじで良かった。京大に来てくれてありがとう。小さいとこにまで気遣いが神すぎ。トレーナーとしても筋肉の勉強とか真面目にちゃんとやってて、専門じゃないのにえらいなって思ってた！七帝、来年こそは26秒台！

○3回生

かんしん

レース終わった後に、動画で泳ぎめっちゃ見て考えてるん印象的やった。持ち前の肩幅やったり、ストロークの質はピカイチやと思う！S1特種目って難しいとこあるけど、ちゃんと1年間向き合えばスランプ脱出できると思う、競技でしんどいときいつでも相談乗るでな。

愛

いきなり練習の動画送ってアドバイスちょうだいって言ったり、大変お世話になりました。ありがとうな。愛の昔の速かったときの話やったり、そのときのマインドとかトレーニングとか聞くの結構好きやった！そういう話って愛にしかできやんと思うし、それを必要としてる人は部内にまだきっといるはず！あと陸太朗とだいきの背中押す係、たのんます笑

梅

今シーズン、見違えるくらいに速くなったな。去年は強化練で思うような結果を出させてあげれんくてほんまに申し訳なかった。梅の覚醒はまだまだ続くと信じてる！！この勢いで全国公切りまで突っ走ってな！！

しおり

チーフマネとして責任感ある中、練習を支えてくれてありがとう。ややこしいメニューも何とか回してくれて助かってました。練習中もたまに飛ばしてくれてたムチの言葉で頑張れてた選手いっぱいいたと思う！

ゆきか

マネとしてすごい成長したなあ。今日も5レーンビシバシタイム取ってたんまじでビックリした。冬場とか人手不足で大変やったやろうけど、めげずに練習回してくれてありがとうな。ゆきかなら敏腕マネなれる！！

璃子

僕を、ショート面を、支えてくれてほんっとうにありがとう。僕が心折れずに最後まで水泳と向き合い続けられたんも、ショート面で楽しくいられたのも、璃子がショート面を優しく見守ってくれてたからです。困ったら掃きだめでも何でもなるんでいつでも相談してな。愛はきっと世界を救うから、璃子の水泳部愛は部活を救う！？

後藤

部内屈指のお祭り男。去年から想像できやんくらいの結果を関国で出してて、カッコ良すぎたし、眩しすぎた。声もめっちゃ出せるし、ラストイヤー、練習から盛り上げていって欲しいな。後藤のテンションで、部全体の雰囲気も変えられる！

ささむ

最も愛おしき後輩。練習には絶対いる安心感あったわ。去年メニュー係引き受けてくれてありがとう。けど、ほっとくと楽な方に流されるタイプやと思うから、僕おらんなっても、中堂、藍ぼうと刺激し合いながら、頑張っていってほしいな。ショート面頼むで。

れいか

怪我で今シーズンは上手くいかんことも多かったと思うけど、その中でもできることを1つ1つやって、関国200Ba泳ぎ切った姿は感動したで、勇気もらえた。怪我から復帰してまた爆伸びしていくれいかをTwitterから楽しみにしてます！今年の全国公も目一杯楽しもう！

あず

レースの反省のノートとか練習後にストレッチしてたり、水泳と向き合う姿勢がすごかった！最近ベスト更新して喜ぶあずの顔が見れて僕も嬉しいし、がんばらななって刺激もらってました！

きーちゃん

笑顔150点！きーちゃんの笑顔は周りの雰囲気を柔らかくしてくれる！水泳を楽しみながら、記録もどんどん伸ばしていって欲しいな！

ごし

ニヤニヤしながら近づいてきて、キモ話するんめっちゃ好きやったわ、すごい笑わせてもらいました。部活での笑顔の1割くらいはごしにもらってた気がする。ストレスとか悩みとかおかげで吹き飛んでました、ありがとう。またちえん飲み誘ってください。

れいた

独特の挨拶に独特の雰囲気に結構好きやったで。れいたのBr、めっちゃ綺麗やし、兄貴速すぎやし、速くなる素質はめちゃ感じてる。Br面激戦やけど、来年レギュラー獲って活躍してるれいたまんが見たい！

堀ちゃん

リレーで戦う堀ちゃん、カッコ良かったし、8ｋアンカーも見てて頼もしかった。ラストイヤー、主任で想像以上に大変やと思うけど、自分の競技への熱も保ちながらインカレ切って欲しいな。主任の背中を後輩達に見せてやってくれ。

わっち

怪我とかコンディショニングで細かいオーダー出して困らせちゃうこと多かったけど、すごい感謝してます。僕のためにすごい頑張ってくれてたん、ちゃんと届いてたし、嬉しかった！ 冬春同じ班でいろいろ話すこと多かった方やと思うし、応援してますって言葉にしてくれてたん励みになってました、ありがとう。

○同期

みんなの引退日記にコメントしまする。その方がいっぱい書けるので！！

京大水泳部、たくさんの思い出をありがとう！！！

京都大学体育会水泳部4回生 奥田幸登

2020-2021 努来勝

2021-2022 全進

2022-2023 青炎

2023-2024 総乱舞

お疲れ様です。

引退日記トップバッター、4回生の奥田幸登です。
 

最初に！！！！！

8/8の4回生ラスト練習＆スイカ割り

院試が被ってしまったので、僕は行けません！！！！

なので、8/6(火)に京大プールで写真いっぱい撮って欲しいです！！！！

院試非情すぎるよおお

ラスト練習、行きたかったなあ、夏っぽいこともしたかったなあ

練習あと7回

最後まで、朝練無遅刻貫きます！！！
盛り上げていきます！！！！

まず初めに、(2回目)

大学へ行かせてくれて、水泳をずっと応援してくれた両親、踏水会などの金銭的支援をして頂いた京泳会OBOGの皆さん、練習を運営してくださったマネの皆さん、疲れた体を労ってくれたトレーナーの皆さん、僕より断然高いレベルの努力と結果で刺激をくれた皆さん、平泳ぎを、水泳の面白さを真っ直ぐに教えてくれたコーチ、先生方、そして応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました。1人では決してここまで来られませんでした。今に至るまで水泳を続けることができた身を、本当に幸せに感じます。

いろいろ振り返ってみると、練習メニューを考えてる時間が本当に大きかったですね。朝パ行っても、授業行っても、バイトしてても、家でくつろいでても、明日のメニュー何しよう、とか今日のメニューどうやったかな、丁度よかったかな、とかいろいろ考えてました。そんな生活とももう少しでおさらばです、メニュー無くなったら僕って何考えて生きてんのやろってくらいには少し心配になります。

2回生からメニュー作り始めて、その総数は・・・

170でした！！

あわわわわわわわ

40単位くらいはもらえるんちゃうん。

こんなにも練習メニューを作らせて頂いて、拙い練習メニューに付き合ってもらった選手の皆さん、スタッフの皆さんありがとうございます。

特にショートを長いことやってくれた、ささむ、中堂、藍、桜、璃子ありがとう。

1人やったら練習をするどころか、楽しむことも追い込むこともできやんかった。正直一番思ってるんは、なかなか結果出せやんかった自分やったけど、それでもついてきてくれて本当にありがとう。

ショート面の絆は絶やさず、残していってほしいな、よろしく頼んだで、ささむ。

泉さん、馬場さん、じろう先輩から受け継いだもん、託すで。

そろぼち引退日記に入ります。

～構成～

1. 競技面

2. 伝えたいこと

3. みんなへ

1.     競技面

中高時代

当時S1 Brスイマーでした。50Frは楽しむために出てるくらい。三重での水泳の生きがいはベストを出して、県の大会で表彰台に上ることでした。とにかく上があるなら上へ上へ。毎日お母さんが練習で撮ってくれる動画を、ご飯食べながらにらめっこして、反省が終わったら世界記録の泳ぎだったり、水泳の特集をYouTubeでずっと見てるような水泳少年でした。京大でも練習動画にめっちゃ拘ってるのは、こういう経緯です。けれども全国大会には出たことはなく、そこを目指して練習に明け暮れる日々でした。まだ見たことのない景色をこの目で見たかった。

高校で初めて水泳「部」に入り、高校から水泳を始めてメキメキ努力して進化していく選手の姿だったり、インハイ行くためならと筑波大学遠征まで連れてってくれた顧問、本気でインハイを目指す同期や先輩に囲まれて多くの刺激を受けました。よく大世君やじろう先輩、栞優と1本、勝負してた気がします。この時期に、「才能」とか「努力」とかいろいろ考えさせられました。同期の栞優が自主練で200*8 2:30 Flyでやってたのを見たときは頭をかなづちで叩かれたかのような衝撃を受けました。高2で結構伸びたんですが、高3のラストイヤーでコロナああ。。結局、JO、全中、インハイには届きませんでした。インカレ切るぞ～～ということで大学生編へ。

1回生

コロナの規制で朝練が8:00スタートでした。1限が週4で入ってた当時は、ほぼ全体練に参加できず、寂しかったです。思い出と言えば、京介さん(6)と裕一朗さん(5)とじろう先輩(5)と琵琶湖一周しました。大会会場が毎回県外で、遠出というのも新鮮でずっとワクワクしてました。

全国公が制限つきだったのですが、何とか出場。100Brに関しては32人の制限の中32番目という滑り込みでした、あぶない。一応全国大会ではあったのですが、高校の頃、全国公を意識する前に標準を切っていて、自分が求めて手に入れたものではなかったので、何かちゃうって感じでした。インカレを切りたい、50Fr 23.03。あと0.81秒、行ける。

このたくと可愛い。

2回生

運動生理学、解剖学、バイメカ、いろいろ勉強しました。

速くなるための解像度が上がっていく感じがして、まだまだ速くなれる方法はいっぱいあるんじゃないかとワクワクしました。この年に入部してくれた愛やFr面、地元のクラブのコーチ、高校の同期などにたくさんアドバイスを求めて、理想の泳ぎを追求しました。

その結果、2022/6　関西CS

会心のレース

50Fr 24.38

生涯ベストを4年ぶりに0.43秒更新できました。

思いっきり水面叩いてガッツポーズしました。最高の瞬間でした。

止まっていた時計の針がやっと動き出したなって感じ。


今でもこのときの動画見返したりします。
動画の最後に、電光掲示板のタイム見てうぉっって驚いてくれてる加奈さんの声入ってて、何気に嬉しかったです。

一方でBrに関しては時間がまき戻りました。あれれ。

全国公100Br　1:11.07

中2より遅い。ちゃんと練習してきたのに。。。

このとき2つのことを心に決めました。

①Brを引退する。

2種目両刀の難しさを感じました。Fr専門になって、50Frだけじゃなくて100Frもちゃんとやる。種目絞ってインカレ切る。

②頑張った人は報われてほしい。

練習頑張ったのに結果が出ないのは悔しい。努力の方向性、アプローチが間違っていたのではないか。なら練習メニューというアプローチを正しい方向に向けることで、頑張った人が結果を出せるメニューを作りたい。ベストを出して水泳楽しいって思ってもらいたい。

これは今も変わらないメニュー作りの駆動力です。

秋から本格的にメニュー作成スタート。

元日本代表コーチの米川コーチとZoom対談をしました。さらに僕の心のワクワクに火をつけました。可能性がジュワジュワ溢れてましたね。その後、方向性の違いでいろいろあったりもしましたが、冬季公認でショートの皆が全員ベストを達成できたのは良い思い出です。

こんときショート多かったなあ

強化練組、夏の100*40本からよくここまで頑張ってきたなあ。

3回生

中堂、藍が入ってきました、速すぎる。

Fr Short面が賑やかになって良き良き。

川根の家でたこを10^4個くらい焼いた気がする。

当時の4回生の引退はまじで寂しかった。

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3回生秋~

何より結果に拘り続けた1年でした。

19年間、水泳をやってきたからには最後に、水泳ちゃんとやってたんやぞってくらいの結果が欲しかった。費やした時間に意味を見いだせるだけのものが欲しかった。あの時間が無意味なものだとは思いたくなかった。平凡な自分なりに何か目に見える形のものを残したかった。それがインカレへ向けた最後の1年でした。

まずは50Frで勝負するためにパワーが必要だと考え、身体を作りました。

1回生 京大水泳部初めての練習(60kg)

3回生 春合宿(70kg)

ストレッチも毎日し、ドライも勉強して速い人の話聞いたりして内容を研究し、多くのものを取りこぼしながら、水泳に割けるだけ時間を割いてきました。練習の取り組みもメニューの期分けを再考し、シーズン初めの方から、乳酸生成能力を鍛える練習を入れ、その後に乳酸(が多量に出る状況)に耐える練習、レースペース練習へと繋げる試みを行いました。また、実際の取り組みも、レースで使えない泳ぎ、出力の練習をしても意味が無いと考え、GSなどの耐乳酸も1本目から26秒台頭で突っ込んで、そこから何本耐えられるか、という意識に変えていきました。

今まで通りに頑張ったってきっと何も変えられない。自分を変える、越えるためには、想像の範疇にとどまっていてはいけない。何かをかなぐり捨ててでも、手に入れたいものがある。

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そして惨めな思いをすることも多かった1年でした。

インカレを切るどころか、自分のベストにすら及ばず、「まだ」何にも結果を残せていません。

過去最高に本気で挑んで思いっきり壁にぶつかって虚無った冬季公認

後輩たちがどんどん先へ進み、夏レギュラーさえもないんじゃないかと絶望した春室

心の底から、死にたいくらい悔しかった関国

結局100Frの方ではレギュラーを取れず、50Fr, 100Brになりました。なんで泳いでないBrが調子そこそこええねんって感じではありましたが。けれども、100Brは僕の水泳の原点ですし、Brに始まり、Brに終わるのも悪くないなと。何よりBrから水泳の楽しさを教えてくれた恩師に、最後にBrを泳いでるところを、中高のときより速くなった姿を見せたかった。

ですが、50Frも100Brも関国で決勝に残れませんでした。

大学水泳4年目にして初めての2種目予選落ちでした。

己の非力さに絶望しました、こんなに本気で水泳と向き合ってきたのに、温かい言葉で応援してくれる人もいるのに、なんで自分は一番大事なところで結果を残せないんや。

全力で声出して他の選手を応援したり、100Brまあまあのタイムで少し喜んだふりをして、周りに心配かけないようにしていましたが、悔しさのコップは表面張力すれすれでした。誰かに触れられたら間違いなく決壊してしまう。応援や励ましの言葉さえも怖かったので逃げてました。チームの雰囲気、流れは絶対に崩してはいけない。笹村と中堂が背中合わせでセンターレーン陣取ってる、かっこええなあ、その隣に立つはずやったのに。何があかんかったんや。どこで間違えたんや。周りの目も、言葉も、全部怖いし、意味分からん思考までしてて、心の中はグチャグチャでした。

いつもなら大抵のことは何か失敗しても機械的にすぐ、次はああしようとか、この練習足りてなかったからこれやればまだ上がる、とか考えるんですがねえ。

3回秋以降、結果を出せていない理由はおそらく3つです。

・指導者がいない。

試せることは全てやってきました。だからこそ、次どうすればいいか分からない、というのは結構なストレスでした。泳ぎの変化を見て指導してくれたり、アプローチに迷ったときに相談できたり、努力レベルが落ちているときに喝を入れてくれる存在の重要性をとても強く感じました。指導者はいなくてもそれに代わる存在はいるので、もっと人に頼れば良かったなと思います。

・今の体で最適な体の動きを会得できていない

以前の最適な体の動かし方を、筋肉を10 kg増やした後の体でやっても、それは最適な体の使い方とは限りません。ほとんどの場合、不適でしょう。競技生活のほとんど、約9年を60~65 kgの体で過ごした自分にとって、70 kgでの体はあまりに不慣れでした。体が沈んで、水感が無くなっていく感じ。かといって、痩せすぎと言われることのが多かった人生なので、筋肉だけ減らすことはchallengingなことでしたし、何より筋力を増やした体の方が、動かし方を覚えれば最終到達地点は上だろうという確信があったので体重を戻すことはしませんでした。ということで今は浮き感、水感を取り戻すために、可動域を拡げながら、水中練習増やしてます。身体を根本的に変えようと思ってる選手、早めの時期にやっておくことをオススメします。ラストイヤーでやるには時間が短すぎました。

・目標を声に出すことが減った

インカレという目標に対して、どんどん遠のいていく自分と過ぎゆく時間に焦り、目標を口に出すことが憚られていきました。ただの弱さです。インカレという目標を強く意識しすぎたせいで、ガチガチに固まって思うようなパフォーマンスができなかったことも多々ありました。なので、ある時期からインカレを目指すことより、「良い泳ぎ」を追求し、その先のインカレという意識に変えました。これによりレースで少し思うような動きができるようになったのですが、目標への意識が遠のいていき、メラメラ燃えるものが少しばかり減ってしまったように感じます。

「目標を口に出す」というのは絶対にやった方が良いです。何度も。口に出すことで強い目標へのビジョンが立ち、日々の行動が変わります。朝起きるのが辛いときとか、今週体キツくて筋トレ行こうか迷ってるときとか。また、周りに聞いてもらうことで、後に引けなくなります。逆に目標を言わないのは達成できなかったときの保険です。目標を話す時間は相手にとっても無駄な時間ではないと思います。人間のなすことは全て意味があり、それは誰かと相互作用します。目標を話した相手もモチベが上がって、より水泳のことを考えるようになるかもしれません。そうして相手の行動も変われば、それを見た自分も巡り巡って刺激を受けるかもしれません。こうやって高め合える、夢を共有し合える状況を自らもっと作り出していくべきでした。目標を話す、というのは自分のためにもチームのためにもなりえます。

心がバキッと折られるようなことも多かった1年ですが、それでも前を向き続けられたのは、間違いなく応援してくれた人のおかげです。どれだけ結果が出なくても、璃子が良かったところを褒めてくれて、次こそは！て言ってくれたり、南利さんが何も言わずに肩をもんでくれたり、わっちが幸登さんにはまじで結果出して欲しいって思ってます、て言ってくれたり、萌来が相談乗ってくれたり、たくとが最後くらい結果出せよ、て言ってくれたり。他にもたくさんの人が気にかけてくれてて、それが本当に励みになりました。この引退間際の時期に馬場さん(6)、じろう先輩(5)にご飯連れてってもらえたのも個人的に激アツでした。Short面の絆を感じました。僕だけが目指してた目標かと思ったら、周りにそれを見てくれている人がいて、背中を押してくれる、それがなんて幸せなことか。

今年の関チャで100Frのベストを5年ぶりに更新できてよっしゃああああって感じで観客席戻ったんですが、璃子が僕より喜んでるんじゃねってくらいに喜んでくれてて、それを見て内心ウルウルしてました。今回の大会の個人的MVSはゆきとさんです！って言ってくれたんも、一生忘れません。MVSなんてもらったことなかったので。愛も、楽しそうに水泳やってるゆきとさん見れて良かったです、て言ってくれて、他にも温かい言葉をたくさんもらって、1人じゃなかったんや、こんなにも本気で応援してくれてたんやって実感できました。久しぶりに朱色のラップ表を見ましたし、その日は久しぶりに高揚感で眠れない夜でした。

レースを頑張る駆動力はもちろん自分のためですが、自分が結果出せてそれで喜んでる人もいるなら、さらにあとちょっと頑張れるな、て思えます。応援は1人じゃ感じられなかったものを感じさせてくれます。1人よりずっと楽しいです。応援してくれた皆、本当にありがとう。

今までの競泳人生を振り返れば、中学からの年度ベストはこんな感じでした。赤字が生涯ベストです。

インカレには全然届きませんでしたが、高校までのベストは微量ながら大学で更新できています。

けれども！！！！！！！！！！

ここまで来たら大4のとこ、50Frも100Brも赤くして終わってやります！！

過程にこそ意味があると人は言いますが、そんな綺麗事には興味ありません。

もちろん、水泳をやってきたからこそ、この先の将来も、挑戦し続ける、何かを追い求め続けられるような人生でありたいですが。それはいつの間にか水泳を通してそんな人生観に染まっただけ。その価値観を手に入れるために水泳をやっていると、考えたことは一度もない。

「結果」をずっと追い求めてきたから。

最後に水泳と本気で向き合ってきた1年間に意味があったと言えるように、19年の水泳人生の最後が良いものであるように。

最後の最後まで足掻き続けます。

そして目に見える0.01秒のタイムで、関カレ、全国公、証明してみせます。

あと少し、応援よろしくお願いします！！！

続く→
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おつかれさまです。今日の日記を担当させていただきます、廣瀬陽菜です。


本当は火曜担当だったのですが、火曜のテストやばすぎてオフ使ってしまいました。
耐乳酸やりたかったぁぁぁです。火曜休んだことにより、今日が日曜ぶりのスイムになってしまい、関カレへの不安が募ります。。。


メニューいく前に、さっき起こった出来事を共有しておこうと思います。


私はいつもMステを録画して見ているのですが、なんと先週の金曜のMステにはTWICEが日本語の新曲を２曲歌うということでとても楽しみにしていました。せっかくだからリアルタイムで見ようと思い、七帝のホテルで見ました。１曲目は19時から、２曲目は21時からだったのでその時間だけテレビつけてみる予定でした。１曲目は問題なく見れて、それはもうとてもとても幸せな時間を過ごしました。余韻に浸った後、２曲目までの時間でお風呂入っちゃおうと思い、お湯をためます。少し時間がたって20時くらいから入ったら、お湯があっっっっつい！！！！入れ始めたとき熱いなとは思いましたが、まあこんなもんかと思ってそのままためてしまいました。それでもたもたしていたらお風呂にすごい時間がとられてしまい、上がったころには21:09！！！！！やばい！！！21時過ぎてる！！！！急いでテレビを付けたら終わってました(´･･｀)え、悲しい。。。こっちの曲はダンス初めてみるからめっちゃ楽しみにしてたのに…まあ家で録画してるから帰ってからでいっか。

ここまでが前提です。

今日ちょうどテストの山を越えたので、ご飯食べながらその時の録画見よ～と思い、わっくわくのルンルンでテレビを付けたら、



あれ、ない。。。。。録画されてない。。。。その１週間前はあるのに。。。。うそーーーーーーー。なんでぇぇぇ～～～！！！！毎週録画なのにぃぃぃぃーーー


え、ほんとに信じられない。


以上です。

せっかくテストの山を越えたというのに、ショックでめちゃくちゃ悲しいです。Mステ録画してる人いたら教えてください。




それではメニューいきます。



今日も練習を支えてくれたスタッフの方、メニュー係のかた、ありがとうございました。ゆきかさん、５コース分のタイムとっててすごかったです。強化練は、横から見ていてザ強化練！！って感じでした。ついてそんなに休憩がないままでスタートしてたくさん泳いでいる姿を見て今この瞬間にメキメキ速くなっているんだなと感じました。

今日は感覚は悪くないけど昨日の筋トレの筋肉痛でうまく出力できないみたいな日でした。もしかしたら単に練習が久しぶりだったからかもしれません。もしかしたら睡眠時間がテスト仕様になってしまっていたからかもしれません。もしかしたら、水着忘れて取りに帰る間の上り道で疲れ果ててしまったからかもしれません。でもキックのサイクルイン、55秒で回れたのはうれしかったです。あと、うまく泳げない日はトレーニング、トレーニングと思えばいいんだよと聞いてから私も実践しているのですが、今日は最後まで掻ききることをひたすらに意識しました。うまく泳げない時でもなにかできたことがあると、メンタル衛生上とてもいいです。

４回生の方と練習できるのはあと少ししかないのに、貴重なメインの火曜にオフをとってしまったこと、先週から体幹や腹筋やストレッチ、チューブなど前まで継続してできていたことがサボりがちになってしまっていたことなどが頭にちらつきますが、もう終わってしまったことだし、なんたってテストの山を越えているので、今日から改めて切り替えていきます。




冒頭で言い忘れましたが、七帝でMVSをいただきました。ありがとうございます。

まず、今回も本当にたくさん応援してくれてありがとうございます。2フリも4フリも決勝しかなくて、多くの人に見守ってもらいながら泳げて幸せでしたし、おかげで頑張れました。呼吸の時にメガホンの青いもやもやが動いてるのが見えてバテた上に途中でだれそうになる400は特に頑張れました。

今回は合わせていない試合でしたが、家族が見に来てくれるというめったにない機会だったのでめちゃくちゃ気合いが入っていました。タイムがどうこうという目標はざっくりでしか立てていなかったんですけど、私が試合で泳いでいるのをいつも家族は動画でしか見ていなかったので、それ以上の何かが伝わるレースを見せようと思って臨みました。

当日泳いでみて、想像以上に見に来てくれているという意識はプラスに働きました。
両親はともかく、愛知に住んでいる祖父母を京都に呼び寄せるわけにはいかないので、その二人に実際にレースを見てもらえるのはこれが最後かもと思ったら勝手に力が湧いてきました。おかげで、2フリと4継の引継ぎでベストが出せたんじゃないかなと思います。順位はたぶんおまけでつけてくれたんだと思います。こんなに他に速い人がたくさんいたのに、いい順位獲れたってことはちょっと見栄えよくして花でも持たせてやろうという配慮があったような気がします。まあとにかく貴重な経験もできたし、ベスト更新できた種目もあってよかったです。


その他の種目についてもいろいろあり、メリレの引継ぎで右目水没。2継の引継ぎで両目水没、4フリは200で突然バテはじめ、前ももちぎれそうになるしふくらはぎ痛くなってくるし、とまだまだすぐ直せることも多いです。4フリはアップから時間空きすぎちゃったからなのかなと今のところ思っています。午後からレースの時は昼アップに行ってみようかなと思いました。ゴーグルについては、シリコンかぶってから動かしたら外れやすくなると聞いたので、もう絶対シリコンかぶったらゴーグル外しません！！てことは曇り止めを買ってこないといけません。


ちなみに、クッションあり、飛び込みで外れないことを売りにしている、度付き、左右で違う度が選べる、抵抗少ない形をしているの条件をもとにゴーグルを探していますが、案外ないです。難航しています。


関カレでは2フリで2:20きります！メリレか4継の引継ぎで1:03秒台出します！あとなんとか懸垂1回上げたい！！

そのために最近サボっちゃってたあれやこれやを復活させ、生活リズムを取り戻し、試合に備えていきたいと思います。




では質問に答えて終わりにします。

今まで見たことのある夢の中で1番現実であってほしかった夢


え！！！！ちょうど今週の日曜か月曜かその辺ですごい夢見たんです！！！

めっちゃ身長高くて、ド派手な水着を着ている女の人がレースでフリーを泳いでたんですけど、その人あり得ないくらい体浮いてて、水面下に体のどの部分も入ってなくて、水面上に乗って泳いでたんです！！しかもめっちゃぶっちぎりで速かったです。キックはどうやったんだ？など色々と不思議な点はありますが、夢ってそんなもんですよね。

これが現実で起こったらおもしろいだろうなあと思いました。



明日の日記は池松君にお願いしました。

七帝の直前に実家に帰ったら、なんとびっくりマンゴーが家にあって感動するほどめっちゃおいしかったのでそれ関連で、
質問は

好きなフルーツは何ですか？　でお願いします！



以上です。読んでいただきありがとうございました。


2023→2024  総乱舞