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7/2(火) プレッシャーないと生まれない、ありがとう
おつかれさまです。一日遅れてしまいましたが、7/2分の日記を担当させていただきます。
このたび関国で裏MVSに選んでいただきました、廣瀬陽菜です。ありがとうございます。
関国の話はあとで書くのでさっそくですがメニューいきます。
その一瞬のためなら、何だってできる by ゆきとさん
W-up 200*1*1 Choice
Kick 50*4*1 IM 身体をほぐすイメージで
Pull 50*4*1 IM 身体をほぐすイメージで
Dive 15*2*1 SL/Max
25*1*1 Max
Kick 100*6*1 Des by 2t
Drill 50*8*1 フォームを見直しましょう。
Swim 50*6*2 1,2t 25m Max DPS - 20m B-up - 5m Max
3t EZ, 4,5t Fast, 6t EZ
Dive 100*3*1 Negative Hard!!
Dive 50*1*1 All Out!!!!
Down 400*1*1 お疲れさまでした。
メニュー係の方、マネさん、トレーナーさんいつもありがとうございます。この前ゆきとさんがどんなことを考慮に入れながらメニュー作っているのかをちらっと聞いたことがあったんですけど、ほんとうにいろんなことを考えて作ってくれているのだとまたもや改めて感じました。今日は雨だったので、マネさん、トレーナーさんは大変そうでした。そんな中でもタイムをとっていただいたり、声かけしていただいたり、動画をとっていただいたり、、ありがとうございます。
今日は前半で疲労と向き合って泳ぎを整えて、後半でこれからに向けてメインをというメニューでした。100は前半36で後半34で泳ごうと思っていたら前半36後半38とかで泳いでしまいました。ネガティブハードできてない！！でも前半これより落としちゃダメ。体力不足かつ技術不足をひしひしと感じました。まあ、一か月でできることをしっかりやれたらいいなと思います。
横の横のコースではトレーナーさんによる泳法指導が行われていました。今は基礎固め期間ですが、いつかめっちゃ速くなって、この時からの成長を感じて喜んでいるところを見るのが楽しみです！
全然話変わりますが、タイトルの言葉の引用元は ♪ NiziU の I AM です！ おすすめです！
では関国の話します！たぶんだらだらと長くなります。要約苦手です。すいません。先に謝っておきます。
今回の目標は
50mFr(引継ぎ) ベスト出す あわよくば28秒台
100mFr(引継ぎ) 1:04.99
200mFr 2:25.99
400mFr 5:09.99
でした。
50mはなんとなく区切りのいい目標だと思ったので、28秒台。２継で去年より全体が速くなるためには私がひなたさんの穴を埋めなきゃなので最終的には28秒台前半くらい出せるようにならないといけないです。
100mは1:05きれたら満足できると思って設定しました。高校の時に一回だけ引継ぎで３秒台が出てるので、今シーズン中に絶対３秒わります。これまた去年より全体のタイムあげるためには私は２秒前半でこれるようにならないといけないです。
200mは関チャできれなかった、高校の時までのベストの2:26をここできりたくて設定しました。また、プログラムを見てからできた目標ですが、決勝行けなさそうだったので決勝進出も目標にしていました。
400mは冬からずっと目標にしている、5:10ぎりです！！ちなみに高校までのベストも5:10なので、5:10というのは自分的にだいぶ大きい壁だったりします。あと、決勝スタートが分かっていたので、１点でも多くとってこようという目標もありました。１日目の結果とプログラムを見て、もしかしたら３位行けるかもしれんと思って、当日立てたものですがひっそり3位も目標としていました。
結果は、
50m 28.82 ←覚えやすい
100m 1:04.33 ←3.33だったらなあ もう一本は1:04.40でした。
200m 2:21.21 ←覚えやすい
400m 5:03.30 ←覚えやすい
200は6位、400は4位
でした。
50と100に関しては大満足です。今シーズン中に50は28秒台をコンスタントに出せるようになって、全国公までに28秒前半で泳げるようにします！100は2秒前半、あわよくば1:02.22を目指します！
200はこれ以上でないよってくらい頑張って出せたタイムだし、決勝にも行けたのですが、予選よりも決勝でタイムを落としてしまったこと、順位も落としてしまったこと、もし予選のタイムで泳げていたら順位を1個あげれていたことなど心残りな点もいくつかあります。あれ以上どうすることもできなかったので、だからめっちゃ悔しいんですとかではないんですけど、関カレではこの人超えるぞ！！ってことです。
400は自分でもびっくりしてしまうようなタイムが出ました。でも50ごとのラップで40秒かけてしまったところがあったこと、200で一秒負けた隣のコースの人に、400では4秒差で負けて3位をもってかれたこと、全国公の5:01.63が意外とあとちょっとだったことが悔やまれポイントです。もうきる機会がシーズン中にはないので、短水になった瞬間きります。
今回のポイントは、自分の想像以上のタイムが出たというところにあります。これにはいくつか理由があります。
その１。
ちゃんとしたレース水着を着たこと。関カレまでに視界も良好にしたいです。
その２。
どんなところをストレッチしたりほぐしたりしておけば自分の体がよく動くようになるのかちょっとわかるようになったこと。ちなみに肩甲骨と脇の下とふくらはぎでした。
その３。
調子を合わせた試合だったということ。今年初めての長水の試合は1か月半前にあった関チャですが、この試合では全然思ったようなタイムが出ませんでした。合わせるというのは大事だなとしみじみ感じました。
その４。
周りが自分と競るくらいのタイムの人だったこと。いつもなんでかわからないけど、4フリは特に、すごい速い人たちのところに一緒に突っ込まれて誰を意識するわけでもなく、ただ置いてけぼりになりながら一人でタイムだけ狙ってたんたんと泳いでいましたが、今回は自分の周りで泳ぐ人たちは自分とタイムが近い人が多く、自然と競争心が生まれる環境でした。勝ち負けは生まれるけど、競る相手がいてくれるから自分もいいタイムを出すことができます。感謝です。
その５。
対抗戦だったということ。この前の関チャとは比にならないくらいの気持ちをもって泳ぎました。目標はタイムで設定しているものが多かったですが、全国公ぎりがかかっているとかではなかったので当日は自分のタイムなんて正直どうでもよくなって、なんとしても決勝に残らなきゃいけないとか、もしここで9番とかで落ちたら始まったばかりなのに絶対雰囲気暗くなっちゃうとか、みんながこんなにかっこいいレースを見せてきてくれて、いいタイムを出しているのに、みんながめっちゃ応援してくれているのに、てかいつの間にかできてた後輩も見ているというのにみっともないレース絶対できないとか、ひとつでも上の順位をとりたいとか、絶対差を縮めて引き継ぐんだ！！とかうまく言葉にならないですが、とにかく気持ちの持ちようが全然違いました。
私は結構プレッシャーに弱くて、同じ組の人がこの前の試合で〇〇秒(私のその時の持ちタイムよりもだいぶ速い)でた！！って言っているのを聞いて、うわ、速すぎるわ、無理だって思ったり、冬の間私よりも400で7秒くらい速く泳いでた子が私長水は無理だから～とか言ってるのきいて、その子が苦手な長水になったからってさすがに抜かせないよ…とかって思って勝手に気が沈んでしまいます。
だけど、私がネガティブな言葉をつい漏らすたびに自信を持たせようとしてくれる人がいたり、トレーナーさんがコンディショニングしてくれたり、マネさんが１レース終わるたびに温かいコメント付きのラップ帳くれたり、みんなのレース見て私も頑張らないとと思えたり、入場の時にほんっとにたくさんの人が応援してくれているのを見たり、レース直前にもめっちゃ声張り上げて応援してくれたりして、そんなこと思っている場合じゃない！！部旗にも全レース出し切るって書いたじゃん！！みんなが声枯らしてもいいやって思ってもらえるようなレースしよう！！！競ったら負けない！！！！と切り替えれました。
本当にほんっとうにありがとうございます。めちゃくちゃパワーもらいました。
試合の日だけじゃなくて、普段からたくさん支えてくれてありがとうございます。
もっと感謝を伝えたいですが、言葉にならないので、すごいありがとうって思っているよってことだけ書いておきます。
関国で自分の持っている以上の力を発揮してしまったため、果たしてこれ以上いいタイムが出ることはあるのかしらと思うタイミングもありましたが、出します！！！
Goin' on & on ～♪
そういえば腹筋全然やれていないし、体幹サボってるし、ストローク弱弱しいし、私の意識次第で生活の質もまだまだ上げれるし、ターンちゃんとまだ合わせられないから直前に左で呼吸するあれを習得しないといけないし、力んじゃう泳ぎを改善したり可動域を広げたりするヒントを最近得たばかりだし、肘もまだうまく立てれないし、、、いっぱいやることあります！関カレでさらに成長します！さっそく昨日腹筋したら今日筋肉痛です。痛い、、、
Goin' up & up ～♪
では質問に答えて終わりにします。
この夏に部活でやりたいこと
かき氷食べたいです
お祭りとか行かないとなかなか食べないのでみんなでわいわいかき氷食べたいです。
あと、どっかの土曜にやってた流しそうめん、風邪で行けなかったのでリベンジで流しそうめんもしたいです。
次の日記は同じく裏MVSの後藤さんにお願いしました！
ダブル表彰台すごかったですね～レースも並々ならぬ闘志を感じました。
質問は
雨の日に自転車乗りたいってなったら、かっぱ派ですか、片手で傘持つ派ですか
でお願いします！
雨なら歩きますとかだったらお気に入りの傘の紹介してください！
１日目と２日目の試合後の夜ご飯の写真載せておきます。おいしかったです！！でも揚げ物我慢しなくてよかったってことなのかなぁ…
読んでくれてありがとうございました。
2023→2024 総乱舞 -
7/1 改心の一撃をバチボコにぶちかましたく候 関国MVS編
こないだ堀が川根を殴ってるとこ見ました。これで3度目。DV反対。
どうも、関国MVSの井芹です。今日はオフですがカキます。なぜなら気分がいいから。
そして今回はなぜか口語体で書いてみることに挑戦します。
これを読む前に10/12の日記をぜひ読んでネ！
日記のページから 10/12 と検索！！
以前の日記にある通り、昔の僕は本当に底辺部員で（まあ今も）、とにかく練習に来なかったんですよ。毎朝、無断欠席しては、シオンと俺と主任のLINEグループが作られて主任からお怒りLINEが届く、そんな選手。今の1、2回生はあんまりイメージ湧かないかもしれん。
そんな僕が変わろうと思えたのは、何を隠そう、水泳部の皆さんのおかげだったんですよね。たくさん迷惑をかけて、たくさん助けてもらったからこそ、先輩泣かせたる！後輩引っ張ったる！って意気込んで、
『結果で恩返しをしたい』、この一心につきます。
こう書いたんだろうと推測します。（詳しくは以前の日記参照）。
具体的な目標はシーズン初めに決めた目標。
色んな場所で、色んな人に言い続けてた目標。
チームミーティングでも、神大、京大合宿でも、なんなら飲みの場でも口に出した、、、
“関国表彰台“
どんな時も口にしてた理由は、口に出してみんなに知ってもらわんと自分が頑張らん気がするから。朝起きない気がするから。
目標との距離が縮まらない時、手強いライバルが出てきた時、他大の躍進を知らしめられた時、弱っちい自分は目標を下方修正すると思うから。
少しでも目標下げて、そのたびに自分を許してしまったら、歯止めが聞かなくなる気がするから。。。
そんなこんなで一年言い続けて、結局先週の日記でも表彰台乗ったる！！とか言ってました。（口語体無理や全然無理やわやめます）
ショート面転向、冬季公認ズボリ、神大合宿、松本上振れ、京大合宿、IM久々ベスト、夏季公爆死、後藤下振れ。一回生がまだ高校生だった頃から、この一年本当に色々あったけど、ついにやってきた関国当日。
目標の表彰台に乗れました
ほんとに嬉しかった。涙が出るほどに。自分の競泳人生で初めて嬉し泣きしました。
いつも眺めている側だった表彰台の上からの景色は少しばかりモヤがかかったようにボヤけていて、なんとも美しい景色でした。
今でも鮮やかに思い出せます。
思い返せば、みんなに助けられて獲れた3位でした。4位との差はわずか0.08秒。
この0.08の中に、表彰台乗ると言った手前引けなくなってねむい目をこすった日々、マネさんの一つ一つの声出し、トレーナーさんのマッサージ、応援隊の声出し、決勝入場のハイタッチ、その全てが詰まっていました。
みんなを結果で引っ張ったる！！と意気込んでいた自分は、気づけばみんなに背中を押してもらっていました。
水泳部に残れたのも、水泳を本気で頑張ろうと思えたのも、キツいときに逃げずに頑張れたのも、そして目標の表彰台に乗れたのも、全部みんなのおかげでした。ほんと、感謝しかないです。みんなありがとう。
それなのに、
たくとさんのレース見て初めて泣きました
とか、
マジでかっこよかったです
とか、
たくとのレース見てやる気になったわ
とか、
よくやった
とか、
言い忘れてたけど大ベストおめでとうございます
とか、
来年は僕が越します
とか、そんなんずるいわ。おっさんだから毎回泣きそうになる。
みんなに背中押されて頑張れただけだけど、そんな姿が少しでも勇気や感動を与えることができたなら、チームにいい流れを持ってこれたのなら、そして、引退された先輩方に結果で恩返しができたなら、それ以上の幸せはないです。
ラスト関国、これ以上ない結果で終われました。みんなの最高のレース見れたし、総合3位も正直嬉しい。この日記では触れんかったけど、ニコメ生涯ベスト出せたし。
でも、ここで終わりじゃないです。ここからまだまだ厳しい戦いが待ってます。このチームで過ごせるのもあと1ヶ月ちょい。
感謝と誇りを持って泳ぎます。
2023-2024 総乱舞明日は裏MVS1人目のひろはるにお願いします。
質問はこの夏に部活でやりたいこととかで！
P.S 引退日記書くことなくなったンゴ
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熱いプール
質問「旅行するならどこにいきたい？」
ワンピースという漫画において、「くま」という大男が敵にこの質問をします。
質問に答えると、答えた場所までくまさんご自慢の肉球で弾き飛ばされてしまいます。
「ぷにっ」と。
なんと恐ろしいことか。
しかしこの質問には、作中でぶっちぎり悲惨な過去を持つくまさんの、優しくも切ない思いが込められているのです、、、
気になる人はワンピースを読んでください。1100話くらい。
ワンピースは教養。
ちなみに僕は、旅行するなら北海道に行きたいです。
くま狩ってヒンナヒンナしたいです。
そんで先に書いておきますが次回の日記はMVSで。
質問は「取得してみたい免許は？」でお願いします。
どうも、MJです。
２週間ぶりですね。
「Go京大」要員として、真心を込めて日記を書かせていただきます。
早速ですが今日の真心メニューです。
真心ではカバーできないくらい時間がないので画像で失礼します。
大雨の中、マネさん、トレーナーさんありがとうございました。真心感じました。
強化練はまじキツそうでしたね。心を強く持って、真心速くなっていってください。
期待してるぜっ！
レギュラーの皆さん、良い調整はできたでしょうか。
寒さもあってタイムはなかなか出なかったと思いますが、秋葉山にはなんと真心屋根と真心壁があります。安心して乗り込みましょう。
そして今日は7人の先輩方が激励と差し入れに来てくださいました。
ありがとうございます。
良い報告ができるように真心頑張ります！
さて。
言わずもがな、明日から関国です。
夏場の対抗戦、その開幕試合です。
僕は対抗戦が好きです。
いつもより勝ち負けが濃い気がするから。
勝ったらとびきり嬉しいし、負けたらとんでもなく悔しい。
1人で泳ぐだけなら、こんな感情を味わうことはきっとできない。
水に入れば何も聞こえない。
冷たくて孤独な自分だけの世界。
だけど、対抗戦ではうるさいチームメイトの顔がよく浮かぶ。
勝ったら喜んでもらえるかな、負けたらバカにされるかな、と。
呼吸をして、ふと聞こえる微かな声援に、心が燃える。
水の中が賑やかで、世界で一番熱い場所に変わる。
「負けたくない」と、心の底からそう思える。
そんな対抗戦が、僕は好きです。
応援する選手、スタッフの皆さん。
熱い声援を僕達に届けてください。
一人一人の声が大きな力になります。
レギュラーの皆さん。
緊張してるかもしれない。心配なこともあるかもしれない。
でも不安に思う理由はないです。
頼もしいチームメイトが周りにいます。
多くは言いません。
胸を張って、行ってこい！
それでは、
Go！！！京大！！！！！
2023→2024 総乱舞
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さあ いこーか
お疲れ様です。4回の松本です。
皆さんお気づきかと思いますが、僕は最近ﾀｶﾉﾘｷの恐ろしさを理解し始めました。
じぺさんとマジで一緒
100年に一度の存在、下振れの王を担う器として期待されたじぺさんの完全な後継者、いや兄弟です。
これだけでもうやばい
彼の今後の活躍に期待！それでは今日のメニューShort ささむら作
W-up 999*1
Dive 15*3
25*1
50*1
Drill 50*12
Tube 0*2 Resist
Tube 25*2 Assist
Sprint 25*6 スタート側25ｍ往復
DownMiddle 堀作
W-up 400*1
100*4 IM
Agility 15*4 miniIM
Drill 50*4*2 Form
50*2*2 DPS
Swim 50*6*2 1~4Hard 5Easy 615H35E
Swim 100*4 DPS
Dive 25*2
Down
強化練 清川作
スクワットジャンプ6回3セット、ケツ筋割る ←こわすぎ
W-up 200*1
Kick 100*7
Kick 300*1 ブリンバンバンボン
Kick 50*6 HardDrill 50*6
Kick 100*2*3 Hard ←たまきサボってました、池松もか
50*4*3 1~3Des 4Keep
TABATA
Down水泳部の運営に関わっている皆さんいつもありがとうございます。今日はカット多めのテーパーをしました。入水した途端上半身が重すぎてマントルの底まで沈んでしまうかと思ったんで、疲労回復に重点を置きました。ここ最近疲労を取ることを諦めて疲労と友達になっていたのですが関国で一旦決別する必要があるようです。とりあえず睡眠時間をとりたい。と、日曜までは思ってたんですが、研〇室で帰宅時間が遅くなりがちな今週でした。まあ何とかして疲労をとります。もう関国ですかーこの代になって初めての対抗戦ですね。普段やる気があまりない筆者でも、さっっっっっすがに関国は頑張らないとダメだな、と思うくらい対抗戦は重要な試合です。いやー、頑張りたいなーやる気を出すために僕は引退標準記録というものを去年の関国前からこっそり設定していました。200Fr 2:00.00400Fr 関国決勝このどちらかを達成したら早めに引退してもいい、って思えるくらいの目標なんですよね。200は区切りとしての2分割りがしたい。400は今まで個人で関国の決勝に行けずチームに貢献できなかったから。こんな思いがまだ底辺部員にも残っていたようです。いやー、頑張るかー400は正直周り次第な目標ではあります。ただ200は完全に個人の努力に依存する目標です。この目標を達成するために関国では攻めの松本になろうと思っています。調子がいい時は守ってもベストはたまに出ますが、調子が悪い時は守ったらベストなんか出るはずもありません。もうかちこむしかない、って思ってます。多分攻めの松本はこれで最後です、次の大会になると初老22歳となってしまうので。まあ、頑張りましょうか他のレギュラーの皆さんについて僕は特に心配していません。全員強いです、泳力的にも、メンタル的にも、人間としても。何度隣の芝生が青く見えたか分からないです。自信を持っていきましょう。安心安全な松本保険が付いています。調子がいい人は油断せず、調子が悪い人は意外とこんなときベスト出がちだから大丈夫でしょ、って思いながら今日明日を過ごして行ったらいいんじゃないかなって思います。気負いすぎず、でいいんじゃないですかね。マネさん、トレーナーさんも当日はよろしくお願いします。本当にみなさんの協力なくして大会は成り立たないです。ゴミみたいなタイム出したらぼろカスにラップ帳にコメント書いてください。まだレースが残っていれば反骨精神で頑張ります。レギュラーがない人たちも応援をしていただけると非常に助かります。やっぱり1人で戦うのは怖いんですよねー、ビビリなんで。
実際には近くにいなくても声が聞こえたら安心します。皆さんがいてくれる、ってことはかなり力になります。全員で頑張りましょうか↑スラムダンクおもしろすぎふう真面目な話は疲れるなー、柄に合ってない質問に答えますかー欲しいものランキング3位
筋肉
まだまだ瀬戸大也には遠い、中堂最近ごつくなってね？
とりあえず引退するまでに腹筋はバキバキにしたいです。
どうせ引退したら運動しないんだし、Maxムキムキになっておきたいです。
2位
学力
院試勉強ってそろそろした方がいいんじゃね、って研究室の同期と話したのがもう1ヶ月前
同期は過去問を2年分解いたみたいです。
やばいってー
関国終わったら本気出します。
あと薬学部の院試では英語の試験が専門科目の試験日と同じなので英語も勉強しないといけないです。
この前英語のセミナーがあったんですが右耳に入った英語が脳を介せずそのまま左耳へと出て行きました。
やばいってー
キンタさん、家の壁にTOEICの試験結果張れるくらい英語上達するにはどうしたらいいですか？
1位間違いなくお金最近全然働けてないんでただ後輩とご飯行くのは楽しいですね、がんがん誘ってください
楽にお金稼ぐ方法ってないんですかねー、株でも始めますか
どうやら楽にお金を溶かす方法はあるみたいですね＠西垣さん
明日の日記は明日当てます。
関国の意気込みはもちろん書いてくれると思うので、質問は「旅行するならどこに行きたい？」でお願いします。
それでは
2023-2024 総乱舞 -
6/25 ここまできたら、、、
こないだまた堀が犬いじめてるとこ見ました。DV反対。
どうも、井芹です。
みんな、いつもありがとう。
自分はミドロン。
↓昨日の練習中の意識レースペース、しんどい。分けてこのキツさならレースとか終わるて。マジで鬱。マジで下振れ。マッッジで塩原。マッッジで塩原。
塩原よりはマシだわw w
にょ？
って感じ。まあ頑張ります。質問答えます。楽しかったこと。
地塩寮での卓球は楽しかったですね。
最後はうるさくしすぎて本気出す前に終わっちゃいました。
あれ実質勝ちやろ。たぶん。
負けてリベンジをお願いする図
あとは水球の応援も。
阪大のマネ？の人が阪大がシュート止めたとき
「ナイスキー♡！（青春の囀り）」
みたいに応援していたので、
僕らも負けじと対抗して、こっちが止めたら男4人で
「ンンナァァァイスギィィィィイッ！！（汚声）」
と叫びました。。。
睨まれた。。
は？
厳しいって。
その2、関国の意気込み
個人、表彰台。下馬評は5、6番。全部ひっくり返す。
チームとして。
以下クソ真面目アツアツクサクサ老害ため息
回想シーンﾌﾜｧ
話は3年前に遡ります。
僕が初めて出場した関国では表彰台のった人なんて1人とかで、リレーも今に比べたら全然強くなくて、スタッフも5人いませんでした。
あのときは、チームの負けが悔しいとかもなくて、当時、関国総合優勝なんて言ってる人間がもしいたら間違いなく大爆笑からの酒のつまみネタコース。
でも、それが翌年には偉大な先輩方や潤とかのおかげでリレーは戦えるようになって
去年には後輩たちも爆伸びして個人種目も決勝残るようになって、チームで戦えるところまで来て、
それでもあと一歩、他大に届かず。結局この3年間一度も京大は3位以内に入っていません。でも、新体制が始まり、潤が全体ミーティングで男子目標を掲げた際、もうこの目標を笑っている人はいませんでした。
大好きなチームで戦える位置にいることは幸せです。3年前なら無理だった。
このチームで京大は強くなったって結果で証明したい。
だから、死力を尽くして戦いましょう。
みんなと勝ちたい。どうか、どうか、力を貸して欲しい。
ここまできたら、、、
獲りましょう、優勝
2023→2024 総乱舞