未選択
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登山の逆は下山？降山？
おつかれさまです。
2回の下山和輝です。
関国1フリチャンピョンから拝命され2か月ぶりに日記書きます。
入部確定後初めて日記書くので軽く自己紹介します。
2005年8月6日生まれ
埼玉県出身
農学部資源生物科学科
下山和輝
山で下山の看板を見るたび反応してしまいます。
「上」の反対は「下」
「登る」の反対は「降りる」
上山⇔下山
登山⇔降山
どっちかのペアに統一してほしいです。なんか入れ替わってるの見ると気持ち悪くないですか。
ちなみにまだ共感を得られたことないです。
今日のメニュー
メニュー作ってくださったゆうごさん、スタッフの方々ありがとうございました。今日は非常に暑かったです。
特に練習終わって着替えるときは服を着るのがとてもいやでした。
七帝は50Frと100Brに出るので、少しずつBrも頑張ってます。
目標はそれぞれ25秒台と1分12~13秒くらいです。
100Brの入りは34くらいではいけると思うのであとは後半次第、
ちょっと前に帰省した時にコストコに行って、だれの誕生日も近くないのにおっきいバースデーケーキを買ってしまい、ほとんど一人で食べてしまったのでさすがに太りました。
最近はなんとか瘦せるために週4でトレ室行き始めました。
月木：下半身
火土：上半身みたいな感じです
夕方は混んでるみたいですが、筋トレ終わったら夜ご飯食べられるように18時とかに灼熱地獄トレ室に出向いています。
ただ痩せるだけだともったいないので、いい感じの身体目指します。七帝がテスト前にあるので、そこで勉強のこと考えなくていいように、１，２週間前くらいから少しづつ勉強始めました。
YouTubeでたまにある意識高い系の1日みたいな感じで、
部活→授業→自習→筋トレ→プロテイン
こんな感じの日が多いです。
でも勉強して始めてわかったことですが
物理学基礎Ａが難しすぎるしっかり勉強するつもりで参考書読んだらさっぱりで
これはもう諦めます。
となると、2回前期のうちに般教を取り終えることができない。
新入生知らないかもしれませんが、2回後期は私的な理由で授業出られないので
3回で般教の授業を受けるという、自分的には少し恥ずかしいことになっちゃいます。
（詳しくはこの日記で 2024/12/02 清水寺で引いたおみくじ「凶」でした。)なんとかそれを避けるべく、KULASISのシラバスで後期の授業調べて
期末レポート90％とか数回のレポート80％とかの授業をとりあえず取って
一か八か挑戦してみます。
一番危惧していることは時間を間違えることですが、そこだけは気を付けて
３，４回は専門に専念できることを願います。
もしどなたか過去にそういう授業取ったことある人いたらぜひ教えてください。
PandAのオンラインテストとかだともしかしたらKUINS-AIRつながってないと受けられない可能性があるので、やめておきます。
急に話は戻りますが、勉強頑張ろうと思うとき皆さんどこでやりますか。
最近勉強するために京大の色々なところに行くのですが、
家から近いので人健棟の図書室、空き教室とか、医学部図書館とか
授業終わりに吉田南の図書館とか
特に人健、医学部のところは人が少なくて快適でした。
吉田南もまあ普通によさげでした。
昨日しゅんと鞍馬口駅近くにあるラーメン替え玉無限に無料のお店に行きましたが、4玉目くらいで汁がなくなってしました。最初からきもち少な目だったので、赤字回避策だと思われます。
その後に日曜日も空いてる付属図書館様様に行ったら、埼玉組の広大、和頼と2回法学部組のゆら、まきやが勉強してたので合流しました。ラーニングコモンズってところで勉強して、３，４時間して帰ろうとしてもバイトがあったまきや以外の3人は全然まだまだ勉強するぞって感じでした。すごい。
その姿勢を見習います（←この“しせい”ってこの姿勢であってる？）全880ページで8800円する極太高級参考書Essentialを毎日1章やると決め、昨日はしゅんと二人で何とか終わりました。
さすがに今日は2日前なので、モチベもあり、農学部のW100に入るところにあるこじんまりとした自習室で勉強してたら、農学部棟で珍しくゆうごさんに会いました。
W100は資源の住処ですが、なぜかそこで教職の授業があったみたいですね。
今日締め切りのデカ課題と日記やってたらEssentialやる時間なくなったので、2日目にして失敗。明日1.5章やります。
質問に答えます
LINEで質問教えてもらいました。
「夏バテの対処法」
夏バテ。
なつバテ。
ナツバテ？
なんだそりゃまず食欲不振ですが、好きなものを食べましょう！
何も食べる気が起こらなくて食べないくらいなら、栄養なかったり、身体によくなかったりしても好きなものを食べる方がいいはずです。
肉！米！がちょっと固形物過ぎて無理ならアイスとかゼリーとか
先日ジャンカラ四条河原町店に一人で行って30分間ソフトクリームは食べ続けました。
200円しないくらいです。おすすめなのでぜひ。
店舗によってソフトクリームないみたい何で気を付けてください。次に睡眠不足はですね、寝る前の行動で決まると思います。
睡眠を決める４大要素。「運動」「食事」「お風呂」「スマホ」
水泳部は朝練なので、授業中とか昼寝とか疲れが少しとれちゃうかもなので
夕方にも運動しましょう！
そして運動したらいっぱい食べましょう！
さっき言ったように、とりあえずなんか食べて、お腹いっぱいになる。
そして「お風呂」
実はこれが結構でかいです。
もしかしたら次に話す「スマホ」よりでかいかもです。
夏ですがあったかいお風呂に入って体の温度をあげましょう！
食事後は特に体温上がってるはずなので、それに＋αで湯舟につかります。
お風呂に入る前に部屋をそこそこ涼しくしておくことをおすすめします。
体温がグッと下がったときに眠くなりやすいので、それが狙いです。
お風呂あがって、涼みながらスマホ見ていても、寝落ちすることありませんか
この方法はブルーライトよりも強いかもと個人的に思ってます。
最後に「スマホ」です。
それでもやっぱり寝る前にスマホを見ると、眠気が飛んだり、質が悪くなったりとよく言うので、あんまり使いたくないですよね。
それでもどうしてもYouTubeとか見ちゃう人にはラジオをおすすめします。
正確にはオンデマンドのポッドキャストですが。
僕はSpotifyのポッドキャスト聞いてます。
エピソード終わったら自動で止まってくれる機能とかあるので便利です。
1時間越えくらいのやつだったらさすがに途中で寝られると思います。
これやって無理だったらもう無理なので、諦めてやらなきゃいけない課題とか進めちゃいましょう。ベッドに横たわって、目ガン開きよりいいです。
きっと次の日の夜はぐっすり寝られます。昼寝さえしなければ。
最後に、明日当てる次の人に質問です。
僕が見たのはサイボーグゴキブリと蚊型ドローンでした。
昆虫の動きは動物界でトップクラスで、動きを再現したロボットとか、実際に虫を信号で操れれば、今まで不可能であったことができる（後者は倫理的によくないけど）。そういうことを大学でやってみようかと思っていましたが、なんか先こされちゃいましたね。
2024→2025 STARDOM -
6/30 限界突破
お疲れ様です。河野です。
関国お疲れ様でした！
ありがたいことに関国MVSに選出していただいたので、日記を書かせていただきます。
まずはみなさま応援ありがとうございました。レース前に応援がめっちゃ聞こえて、頑張れました。泳いでいる時はほとんど聞こえないけれども、応援されているなということは分かるので、自分を奮い立たせられました。
個人種目の結果は
1ブレ 生涯ベスト 1.19秒更新
2ブレ 生涯ベスト 2.71秒更新
メリレは
引き継ぎ生涯ベスト 0.85秒更新
でした。
久々に大ベストで、かつ得点してチームに貢献できたので嬉しいです。レースの振り返り
まず2ブレ。予選は予定通り前半6秒台で入ったら後半激落ちくんでした。疲労を抜いて臨んでいるし、前半ピッチ上げて突っ込んでもさすがにラスト50m7か8くらいで耐えるやろとか思ってましたが全然だめでした。
予選が終わったあとに、ゆうごさんから前半ちょっと力んでいるように見えたという旨の助言をいただきました。ほりさんからも、突っ込み過ぎるなよ、隣の公立大の人に勝ってこいとの激励もいただきました。ありがとうございました。
決勝は予選の反省を活かすことができました。前半は力まずしっかり伸びてピッチ落とし、ラスト50はタイムをぶち上げて隣に競り勝ったのが非常に良かったです。タイムを見てめっちゃ吃驚。
次にメリレの1ブレ。朝いちで良いタイム出せるか心配でしたが、アップを十分にしていたので杞憂でした。前半疲れ過ぎずに9.5くらいで入れたので良かったです。
個人種目の方はとにかく後半上げるレースをしようと思っていました。予選は前半抑えめで、後半は初の3秒台！その調子で決勝は前半から飛ばして0秒台で入り、後半は3秒台で耐えられました。ベストの要因分析
①水着
新しい水着と1年前の水着では撥水性が全然違いました。1日目が終わった時点では、これが主な要因だと思っていましたが、2日目にそうではないことに気付きます。
②フォーム
6/21のミーティング後のブレ面ミーティングでれいたさんが仰っていた「胸椎伸展」を意識して最近は練習していました(まだ完璧にできているわけではない)。これが功を奏したと思います。以前はずっと背中を丸めたまま泳いでいましたが、速い人の泳ぎではあまり見ないので、変えてみよう思いました。胸椎伸展の何が良いかというと、上半身全体で水を掻くことができ、腕が疲れにくくなることです(だと個人的に思っています)。実際1ブレでは後半3秒台で耐えられました。2日目の1ブレ予選は1年前の方の水着を履き、生涯ベストを0.51秒更新しました。ここでやっと1年前より泳ぎが速くなっていることを確信できました。
③中央大会を見にいった
6/22に中央大会(高校の近畿大会の大阪予選)に行き、高校の後輩たちと妹の応援をしてきました。ついでに2個下のブレがめっっっっっちゃ速い人の泳ぎをしっかりと目に焼き付けて帰ってきました(時間の都合上予選だけ。決勝はYoutubeのライブ配信を見ました)。泳ぎの力強さと、腕と脚の回転スピードが全く違いました。ストローク長も大きかったです。しかも前半から高速ピッチで後半ほとんどばてない。これを目指したいと思いました。関国では前半ピッチ上げると後半乳酸に耐え切れずバテバテだったので、もっと耐乳酸の練習を頑張りたいです。
④気持ち
2ブレでは、ラスト50のターン1ｍくらい前に隣の人がターンするのが見え、かつ力も使いきっていなかったので頑張ったら抜かせそうだと思い、気合と根性でピッチを上げられました。結果第4ラップは第3ラップマイナス0.96秒でした。またいっぱい応援してもらったので、かなり自信をもって泳ぐことができたのが大きな要因だと思います。
⑤疲労
関チャとは異なり、チームとして調整して挑んだので疲労が少なかったです。
さまざまな要因が絡んでベストを出せたと思います。
関カレ、全国公など大会はまだまだ続いていくので、どんどんベストを出して行けるように引き続き練習(特に耐乳酸)を頑張っていきたいです。
ところで大会3日前に、歴史を刻め にタカノリキさんじゅんぺいさんいけまつさんしゅんすけさんたまきさんに連れていってもらい、次郎系ラーメン大を食べました。おいしかったです。レースには全く影響ありませんでした。(むしろこのお陰で速くなった？)質問への回答
今日はオフでメニューがないので、ほりさんからの質問に答えて終わります。
質問:普段の生活スケジュールは？
平日(木曜以外)
4:50 起床、出発
6:35 京大プール着
6:45～8:15 練習
8:45～18:15 授業(だいたい)
20:00前後 帰宅 (だいたい)
19:30～20:30 夕食 (だいたい)
～21:30 課題
22:00 就寝 課題に切りがつかないと遅くなる
木
16:30前後 帰宅
17:00～18:00 夕食
〜21:30 月〜木でたまった課題やる 時間があればyoutube見ている。
22:00 就寝
空きコマは筋トレしているか机に突っ伏して寝ているか課題をしているかのいずれかです。
土日は大会がないときのみ答えます。
土
12:00？帰宅
～13:00 昼食
～17:00 物理学実験のレポート
17:00～18:00 夕食
18:00～ もしレポート終わっていたらyoutube見ているかゲームしている。
22:00 就寝
日
朝から晩まで物理学実験のレポートに追われていることが多いです。(大会があるときは金曜までに無理やり終わらせる(質が良くない)) この前は試験監督のバイトをしました(レポートは土曜に無理やり終わらせた)。
想像以上に課題が多いです。高校のときは課題なんてほとんどないに等しかったのに。
次の日記は同じくMVSのひろはるさんに頼みました。
質問:好きなおかしは？2024→2025
STARDOM
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6/27 STARDOM
お疲れ様です。
堀です。
本当に遅くなりましたごめん
関国前最後の練習でした。
メニューどん
スタッフの皆様今日もありがとうございました。練習終わりにもらった御守り、嬉しかったです。
そして練習終わりにOBさん4人が顔出してくれました。昨日含めて僕のひとつ上の代は7人来てくれました。こんなにありがたいことはないです。
試合会場にも来てくれるとのことなので、全力で良い結果を見せつけようと思います。
さて、ついに明日からですね。
調子はどうですか？
珍しく不安に駆られている人、緊張が顔に出ている人、いつも通りマイペースな人、色々いましたねえ。
僕も少し緊張しています。が、絶対に関国では速いです。根拠はありません。
明日僕より前に予選があるのは4個メと女子の２フリだけです。梅、大月、広大、そうき、廣瀬、君らがどんなタイムで来ても、僕が良いタイムで泳ぎます。だから安心して余計なこと考えずに泳いでおいで。
僕と塚腰の2フリで必ずチームに流れ持って来ます。
これを読んでる夜か朝には1人で緊張してる人がほとんどでしょう。
みんな、自分の実力を不安に思う必要はありません。明日明後日出せる全てが関国での実力です。関国でタイム出せる練習は積んできました。それで敵わなかったらまた関カレに向けて頑張ればいいだけ。
チームに貢献出来ないんじゃないかって不安に思う必要もありません。これだけたくさん人数がいるから、自分がミスっても他が取り返してくれる。
自分の目標のために泳いで、ラスト15mで少し応援されていることを思い出すくらいがちょうどいいんじゃないかな。
自信もって、初めて大会に出たあの日のワクワクを思い出して、楽しく泳ぎましょう。
スタッフの皆さん、今回はいつも以上に選手はわがままだし、緊張していると思います。スタッフみんなのことを信頼しています。よろしくお願いします。
そして応援をする全ての人へ。
何度も言ってきましたが、関国の会場の雰囲気は全て京大が作ります。全力で盛り上がって、腹から声を出してください。応援も競技も全て京大が1番を取ります。
しみゆう、両日ともに午後の京大の指揮頼むで。
僕たちは前年度王者神大への挑戦者です。
楽しみながら、死力を尽くして挑みましょう。
今シーズンの関国の目標
「男子総合優勝、女子総合2位」
全員頭に入っていますか？
2日後全員で笑うために、必ず実現させます。
ここまで付いてきてくれて本当にありがとう。
頼りない主任でごめん。
でも誰よりもこのチームのことを考えてきました。
このチームが好きです。
ただ自分が泳ぐだけじゃなくて、みんなが泳ぐ姿を見たい、応援の場に居たい、心からそう思えます。
ここから引退するまでの2ヶ月と少し、僕の人生で最も輝いて、死ぬまで忘れられない時間になることに僕は賭けました。
このチームならできる、みんなとなら行ける、そう信じさせてくれて本当にありがとう。
必ず勝とう。
それでは
せーっの！
GO！！京大！！！
2024→2025 STARDOM
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6/23 やっぱり、緊張しとったんじゃ
お疲れ様です。
「なんか今日、日記当たりそう…」
この予感が現在4回連続当たっています。
天才か。
にしても川根、日記適当すぎるやろ‼︎
あ、皆さんどうもこんにちは。こんばんは。初めまして。？
自己紹介した方がいい？
村松、覚えてへんかったもんな。
⭐︎広島県福山市出身⭐︎
京都女子大学✴︎現代社会学部✴︎4回生
マネージャーの小川璃子です。
Fr short面の母です。
村松、手に書いて覚えろな。
それでは本日のメニューでございますゎ！ででん！！！
メニュー係のゆうご、スタッフの雪華、愛、祥子、ひとみありがとう！！！
今日は私が京大プールに着いた途端、雷がなって練習が中断しました。
私のせいだったらすみません。
いや、ワンチャン梅。
(梅雨……ｳﾒｱﾒ………？？？)
先週はめちゃめちゃ暑かったくせに、また今日から雨の日が続くみたいですね。
昨日のサザエさんでは、梅雨は憂鬱や~と嘆くカツオ達に、フネさんが「梅雨を楽しみなさい」と言っていました。
皆さんは今日の雨を楽しみましたか？
今朝の豪雨は最高でしたねえ^o^
まだプールにいたのでびしょ濡れは回避しましたが、移動中だった人は相当な被害を受けたのではないでしょうか。
部室に避難する際、
私が入り口を塞いでしまった3秒間の間に、ユウゴがバケツ被ったんかっていうくらい濡れてしまいました…すまんの。そして、雨宿りのついでに部旗に意気込み（？）書いてきました。
今年は
「この愛、誰にも負けんでぇええ！！！」 です。
去年は水泳部愛と書いたので、ちょっと進化させてみました。
知ってますか？
ワタクシメはこの水泳部が大好きなんですよ。
知らんかった？
んじゃあ、覚えておいて。
川根から「教育実習のこと書いて欲しいです」と言われました。
先ほど、サザエさんの話をしましたが、
フネさんから「梅雨を楽しみなさい」と言われたカツオたちは、梅雨を楽しむ方法を探します。
すると、雨だからこそ感じる音や感触に気がついて、どんどん雨の日の楽しみ方を見つけていき、最終的に「明日も雨が良い〜‼︎」と言うようになります。
この、『憂鬱なことでも、まずは楽しむ努力をする』と言うのは、結構私が大事にしている考えであります。
でも、でも、でも…‼︎
教育実習は楽し…んどかったああああああああああああああ^_−✩.*˚
事前に周りから教育実習は本当にしんどいよとは言われてたし、覚悟はしてたけど、全然想像以上♪^_−☆ ☆ ☆
「楽しむぞ」という意気込みと、不安や恐怖といった「鬱」の感情が鬩ぎ合い、実習開始前から精神追い込まれてました。
皆さんはこういう状況の時はどうしていますか？
もっとプラスになる自分へのアプローチの仕方がある気がしました。
何か良い方法あれば教えてください。
それでも、「璃子先生」と呼ばれる度、教壇に立って生徒たちの顔を見る度に、自然に笑顔になって、うあーーーー頑張ろーう と思えました。
生徒たちは魔法使いでしたね。
タイトルは、初めての授業を終えた後に、生徒から「先生、緊張してたでしょ〜笑」と言われたことに由来してます。
本当によく見てますよねーーーーー。
人前に立つときは、明るく堂々としてなきゃ相手に感情が読み取られて、不安が伝染しちゃいますね。
こういう何気ない一言に、ハッとさせられることも多かったです。
最終日は配属クラスみんなから色紙と
いきものがかりの「YELL」の歌のプレゼントがありました。
まじで嗚咽嗚咽(;ᴗ;)
個人的にお手紙をくれた子や、担当クラスじゃないのに「先生と話したいーーー」と言って来てくれる子もいて、
実習中、生徒との信頼関係の築き方について悩んでいたこともあって、「全部が間違っていたわけじゃなかったんやぁあ」とまた号泣( ;ᯅ; )
まーー、もっとやれることあったよな、と後悔もすごくありますが。
この後悔は現場に出た時に生かします。
実習直前に、藍坊が「我慢できないことがあったら、これを開いてください」と小さな箱を渡してくれて、研究授業の前日（これも色々事件があった）に開けたんですよ。
中にはちいかわの缶と、藍坊自作のコラ画が入ってました。
何これ‼︎？（←コラ画）ちいかわ！！お菓子！！！と思って缶を開けると、
その中にはお菓子と一緒に藍坊、ぱるな、ゆらぽん、あーずー、れーかからのお手紙と、水泳部みんなの写真が入ってました。
もう、嬉しくて嬉しくて。
同時に、みんなに会いたくて堪らなくなりました。( ; ; )
他にも部活の様子を送ってくれたり、元気してるかと連絡をくれたり、今日の自分について教えてくれたり( ֊ ̫ ֊ )各々の生活でも精一杯なはずなのに、気にかけてくれて本当にありがとうございした。おかげで生還できました。
あと、普通にみんなが頻繁にしおりんごのアルバムに写真を追加してくれていたのも凄く助かりました。みんなの顔みると元気もらえますね(๑•̀ •́)و✧
誕生日に南パパがくれた指差し棒もお守り代わりに使いました。(^-^)
たーーーくさんの優しさに救われて、
経験というたーーーくさんの宝物を得ました。
今はみんなにたーーーくさん会えて幸せです｡
ほーーんまにしあわせ。
来年はｸﾞﾎﾞ‼︎の番です。がんばれ⍢⃝ ⚐"
明日の日記はまた当てておきます。
そして明日はタイシが来るらしいですね。
残念ながらシフトじゃないので会えませんが泣
関国直前に敵陣に乗り込んでくるその度胸、讃えます。
敵陣なのか、
優勝を目指して戦うある種の仲間なのか…分からへんけど
もしかしたらプールサイドにバナナの皮が落ちてるかもなので、気をつけてください｡
あと、明日も雨らしいので風邪ひかないようにねჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱
質問に答えるの忘れてました。
ゲリラ豪雨は回避しようがありません。
立ち向かってください。
あ、マツダ誕生日おめっとさん
2024-25 掘スターダム
ほリクガメ -
ハリドリ、フラダイ地獄
お疲れ様です。
3回生の川根です。
それでは早速本日のメニューです
メニュー作成者むーそん、スタッフの皆さんありがとうございました。最近沈没してるので、フォームで丁寧に泳いでました。最終週はドリドリルでなんとか復活したいです。そういえば、ラスト陶酔会でしたね。また来年も残り1年よろしくです。
ミーティングでは関国に向けての目標発表と応援練習がありました。応援隊長の清水くん中々に素晴らしい応援を考えてくれてありがとう。決勝で応援聞きたいんで頑張らねばとなりました。それぞれが目標達成していけば優勝できると思うので残り1週間みんなで頑張りましょう。
日曜日は気分転換がてら、なかどーとトリプルゆうきでユニバに行きました。ところでトリプルゆうき全員わかりますか？僕は分かりませんでした。ユニバに着いた途端ハリドリ行くぞと言われ脱走しましたが結局フラダイでは脱走できず魂が抜けた抜け殻のようになってしまいました。ハリドリとフラダイは地獄に他なりません。気持ちは処刑前の罪人です。ジェットコースター乗れない人、是非一緒に行きましょう。
最後になかどーの質問に答えて終わります。
好きな仏像は不動明王です。
僕のあらゆる煩悩を焼き尽くして欲しいです。
明日の日記は誰かに当てます。質問はゲリラ豪雨の回避の仕方でお願いします。