京大水泳部練習日記(2022/3~)

暑すぎないか??

ペットボトルを凍らせて練習に持っていくと快適です。
冷たいし、氷が解ける速度と共に飲むので飲みすぎを防止してくれます。

あれ、でもこの暑さだと飲みすぎなくらいがちょうどいい気もしてきました。

暑すぎて思考が鈍ってますね。


お疲れ様です。meltingしんたろうです。








強化連menu

W-up 200*3 1t Fr / 2t IM / 3t IMR

Drill 50*8 1-4t drill / 5-8t Agility入れる

Swim 100*20 Best+15-20s Keep

Kick  100*4*2 cycle in
Swim 100*1*2 Max!!!!!!!!

Down 300




みんなで声を出し合って臨めていて雰囲気が良く練習できました。
しおりの鼓舞もありがたいですねぇ。


山根が1本目から強度高めでいって、そこまで落ちずに20本いけたのはシンプルにすごいと思いました。


100Fr 1分切りを見せてくれ!!!
山根ならできるぜ。




一方僕はというと、Flyでいった方が速いんじゃないかっていうタイムでした。。。


泳いでる途中にbody positionをあげる感覚を味わえたのが収穫でした。


やっぱり、腹圧ですね。SEYADE◎
体幹friends募集中です。



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トレーニング関連でひとこと、、

最近チューブを狂ったようにやっているんですけど、これは最終兵器(ファイナルウエポン)きみあき(M1)さんに会った時に

「しんたろー、チューブやりなよ。やったら速くなるよ。(中略)　結果で黙らせようよ。」

と言っていただいたからです。(なぜきみさんが最終兵器と呼ばれているかはまたの機会に)

きみさんを信じて毎日引きます。

てことでチューブfriendsも募集します。
このままだとしおりの腕がもげてしまいます。
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あとKickをうてれば腕もまわって来るっていうのも真だと気づきました。


このようにFrで速いスピードでkeepする練習が200Flyに繋がって来るという結論がptmで導かれたので、またやりたい、、、です。


うぉぉぉぉぉぉぉぉ、強化連組頑張ろうぜ～～～～!!








レギュラーmenu

W-up 300*1

Agility 15*4

Drill 50*8  Make Form

Dive 15*2 SL / Dolfin
         25*2 Glide kick / race pace

Swim 200*1*3 cycle in
         50*2*3 200 pace +1s

         200*1*2 cycle in
         50*2*2 200 pace

         100*1*3 cycle in
         50*2*3 200 pace - 0.5s

         100*1*2 cycle in
         50*2*2 200 pace - 1s

Kick 50*4

Down 400

強化連組で公務員的に泳いでいたので、あまり様子は分かりません。
ただ西垣が死んでいた。







七帝振り返り


200Flyはbest!!


いつも第三ラップでガクッと落ちてしまいそれを改善したいと思っていたのですが、今回は第三ラップまでは耐えることができました◎


しかもbest。これは大変前向きなbestだと考えています。


なぜなら第三ラップをあげる練習が一番困難だと思うからです。
最終ラップは最後Hardがある練習で頑張ればいいだけです。


次あたりで1,2s best 出る気がします!!!





100 Fly
best + 0.5s 、、、

はるとに負けてしまったのが悔しいです。


でもそれ以上に悔しいのは、出し切れずにタッチしてしまったことです。
終わった後全然疲れてませんでした。


僕のプランは前半は楽に入って後半で他の人と差をつけるというものなんですけど、今回スイッチを入れるのが遅すぎました。

次回はターン直後からbuild upすることを意識したいと思います。



悔しすぎてレース終わってからと家帰ってから、体幹とチューブをやりました。











自分、関国についても語っていいっすか。



はるさんと一緒に関国の200Fly決勝で泳ぎたいです！！！

http://ninja2.blog.shinobi.jp/Date/20230517/
より引用


目標達成できました!!!!!うれしい!!!!!


前日まで体調崩しててもうだめか、、、と思ってましたがなんとかなりました
タイムは遅いですけど、今は事実だけで喜ばせてください

心配してくれた方たち、ありがとうございました!!
tktは前日に三色団子とメッセージを、届けてくれました。ありがとう。やる気でました~~




質問に答えます。
答えにくい質問極まりないですねぇ笑笑

ｳｰﾝ…、、、、、、、、

お経。

この長い歴史をもつ京都の町並みはめまぐるしく変わっていくわけですが、唯一変わらないものがあります。それは寺社仏閣です。寺社仏閣にはお坊さんがつきものです。
つまり彼らは灼熱の京都を耐えてきたわけです。お坊さんに共通していることと言えば、やはりお経です。れいかが暑さをものともしていない謎が解けました。

この質問きついって、、、、、、、、、





明日の日記は明日指名します。

質問は国内で行きたい場所は?でお願いします。






僕は沖縄です。

南国好きなんですよねぇ。なんとなくのほほんとしててウキウキするので。

アロハシャツが好きなのも多分その影響です。


これは以前沖縄で撮影したガジュマルです。



ガジュマルって長い時をかけて移動するって知ってました??

移動する仕組み知りたかったら、ぜひ僕に聞いてください!!








長くなりましたーー
読んでいただきありがとうございます。


2022-2023 青炎

試験がやばすぎてほんまにやばいかもしれません。中堂です。関カレ出ないので強化練組に合流してます。
今日のメニューです。
400×1 SKPS
100×2 Agility
100×4 キックゲーム
50×4×6 1t allout 2.3t 耐える　4t easy
50×4 Drill
200×5 れいかは100mHardでも可
200×1 Down

メニュー係はじめ京大水泳部を支えてくださってる方ありがとうございます。


先日旧帝の7大学が集まる七大戦に行ってきました。東京のプールで行われたのですが、金曜はリュックサックを二個持って(電車で変な人だと思われてないかなぁ)登校して、4限終わってからいそいであきひろの家に一個おいて京都駅に向かいました。

プールは普通の市民プールみたいな感じで、いろんな大学の人を見ておぉこれが旧帝の人たちかぁと思いました。


この日スキンレースに出たのですが、1バタ終わった後まさかの時間がなくて、スキンレースに直行しました。（ ;  ; ）ただでさえ体力心配していたのに休憩なしかぁと絶望してました。でもみんなに応援の声かけてもらってできることやろうと思えました。控え場所ではスキンレースに出る人たちが未知のレースに不安とわくわくを抱えていて謎の一体感ができてました。


抜く余裕はないと思っていたので一本目からがんばりました。なんとか残れたのでよし目標は達成したと思って2本目で出し尽くすことに決めました。そしたら決勝に残ってました。あとは気合いです。ここで負けたら京大をどんなけえぐい雰囲気にさせるかと自分に言い聞かせて頑張りました。そしたら優勝できました。
終わった後GX5の締め付けで足の血液が戻ってこなくて疲労が全然抜けなくて足もげるかと思いました。しばらく倒れてました。
合間に応援しに飛び込み台のとこまで来てくれた人たちありがとうございました。とても勇気が湧きました！あんなの1人でやってたら1本も頑張れません

スキンレースはこれから死のレースと呼ぼうと思います。

そろそろ乗ってる電車が丹波橋に着きそうなので質問に答えます。
「スキンレースの極意は？」
これは「気持ち」の一言に限ります。半フリ面の人たちも気持ちを大事にしていきましょう！✊

乗り換えるので終わります。読んでいただきありがとうございました！
明日の日記は明日指名します

追記
質問は夏休み楽しみにしてることでお願いします。
(気づかなかったら違う質問でも構いません、遅れてすみません！！)

2022-2023  青炎

最高だぜぇぇぇ！！！！

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　　　　　　ト-. .' /: : /: : <／: : :: : : :/:: :// |: :/|:／ / : : |: : : :＼
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　　　　　 ｌ/ /: :: :: :: :ｌ: : : :|/ﾁて厂ト　　　　ｌ┘ |　ｌ}／ : : | l: : /　　　 ／　 　 ｀⌒ヽ
　　　　　　　∨: :: : : :ヽﾄ､:ﾍヽ 辷丿　　　　 `ｰ' イｌ: :: :: :: :/／　　　　ヽ　/　 /　/
　　　　　　　　ヽY: :: :: :｀: :トゝ::::::::　　　 '　　 ::::／: :: :彡ﾊ{　　　　　 /￣ﾊ　〈　 ｌ
　　　　　　　　　 }へ ｘ ､＿: :＞　　{￣￣　７　 ﾌ二∠ニ　＿＿＿_ ＞- ､二ゝ┴
　　　　　　　　　　　 } ＞'´ｌﾊﾐ＞ ､ ＼_ 　ノ　イ　　　 //　　／　　　　 　 ｌ＼ ｀ー
　　　　　　　　　 イ二､ ＿　　　 l/＞　―＜ |｀ 　 　//　　/　　　　　　　ハ ｀ ー
　　　　　　　 ／／　＼＼　）　 ∧‐-､　　-‐/　　　//　　/　　　　　　　/　 ＼―
.　 　 　　　_/／　　 ＼ ヽく　 　 ∧ニニニ７　　　//ｌ　 /　　　　　　　　_　-――
　　　　　ｲ／　　　入_ 〉ノ　＼　　∧　十 /　　／イ | ｌ/　∠　-―＜￣






















どうも、京大水泳部の装填手ことポンテンまるです。
山本殿、MVS、感謝申し上げます！！


上アスキーアートはニコニコ大百科からのcopy&pasteです。
AA描ける人かっこいいすよね <3
練習すればいちいちコピペせんでも描けるようになって、日記で役立ちそうです。
皆さん練習してみてはいかがでしょうか？







さて、おそらくこれが引退日記前ラストになりそうです。
引退日記では、ついに！ポンテンまるの正体が明らかになるかもしれません。

ざわざわ。。。。
「え、誰なんだろう！？、ついに解禁！！！！！？？早く知りたい、教えてくれ！！」
ざわざわざわ、、、、、

そのような声が四方八方から聞こえます。
WAKARUDE◎
京大水泳部日記愛読家の皆様におかれましては、あふれる期待とわくわくする心を胸にしまい、今しばらくお待ちいただけると幸いです。











さて、前回はゲキ鬱日記を書いてしまった記憶があります。
引退日記もやや暗めな印象を与えてしまう可能性があるかもしれないので、今回は明るくいけたらそれはとっても嬉しいなって。




7帝のことは質問のアンサーで書けるので、まずは今日の練習から、ぶーん
　　　　　　　　　,, -──- ､._
　　　　　　　-“´ 　　　　　 　 ＼
　　　　　　/ 　 　 　 　　　　　 　ヽ
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　　　　　|　　　　/＼　　　　/＼　　|　　　ブーン
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　　　　　､　　　　 （__人__） 　 　 / 　　,―――ｰ ､_　　　　 　 　　／ー 、
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陸トレ [15:00]
W-up: 200x1x1 [4:00]
Swim: 50x4x1 AN3 Paddle Swim 25MAX Power- 25easy [1:30]
Drill: 50x4x1 [1:10]
Swim: 50x3x2 AN2 1set Build up 2set 90% keep [1:40]

Loosen 100x1x1 [8:00]

Swim: EN1 12分間泳
rest: 1分
Swim: EN1 10分間泳
rest: 1分
Swim: EN1 9分間泳（ラスト30秒90%以上）

Down: 200x1x1 [5:00]

メニュー係ありがとう。レギュラーが強化連のほうに参加するしないの件で練習後に質問した際に、メニュー係は本当にいろんなことを考えて細かく練習日程を組んでくれてるんだなと感じました。僕は死んでもできないことなのですごいと思います。

個人的にはEN1の部分がEasy(A1)になってしまいました。今日のメニューは明日のEN錬の前座的な位置づけらしく明日ちゃんとできればまぁokとのことなので、一安心です◎

さて、7大戦についてですがまずは純粋に優勝することができてうれしいです。
まぁ、ぶっちゃけ4コースの棄権がなければ難しかったのかもしれませんがそれでも優勝は優勝なので喜ばせてくださいm- -m

 

僕はそんなに大学に入る前もそんなに早い選手じゃなかったので、ほとんど優勝はおろか表彰台にも立ったことがありません（そういう過去が水泳コンプを生み出し負のスパイラルに陥って…おっとアブナイ、今日は明るくいくのであった。こういう水泳人生総括は引退日記まで待つことにしよう）

 

地区大会より上のレベルの大会での優勝に限って言えばほんとに小学5年生の時のJO選手が抜けた夏の大会以来。水泳なんて健康のためにやってんだい、と自分を納得させ続けていたわいにとって、そりゃ純粋にうれしいわな。水泳好きかもって思うわな、しょうもないなぁ俺。前回日記の話に少し戻るが、けだし「好きなこと」なんて結局何らかの承認欲求的なものと完全に切り離すことなんてできないのかもしれない。というよりも、それが大人になるということなのかもしれない。

 

あんこうチームの装填手こと秋山優花里氏のように唯ひたすらに戦車道を愛す姿勢は誰しもが憧れるもの、少なくとも僕は理想だとずっと思い続けてきたが、それはフィクションor子供だけの特権に過ぎないのかもしれない。あるいは、僕がもうそうやってあきらめようとしているだけなのかもしれない。

 

 

 

助動詞「may」を使いすぎてしまった。。。とにかく土曜日はさすがに気分の良い一日でした。100flyは59秒台かかったりしたけど、しょうみ200flyの優勝上振れに干渉するだけの力はないです。うれしい。

 

4回生混合レースも楽しかったです。俺、かな、ひなた、じろうで構成されたチームR.I.C.E（優二郎のことです）は実は全員割といい記録なんですよね。かなの33秒15は普通に速い笑

 

あとは印象に残っているのはたいちですかね。日記で書くのもなって気はするのですが印象に残ってることは事実なので、、、。おととしの全国公の直己、関カレのこみさん、前の関カレのりょうせいもそうですが、結果に対して泣くことができるのは本当に尊敬できます。「泣く」というのは性格や体質に大きく依存すると思うので比較するものではないですが、それだけ水泳競技に真剣に向き合っているということなので。。。たいちにはぜひもう一回、調子を戻してもらって顔晴ってほしいですね。TOEFLの勉強してた時に「moat: 堀」という英単語覚えたくて、たいちのLINEの名前をmoatにしてしまい、以後そのままです。ごめんなさい。いつかちゃんと戻します。



なんやかんや一時間以上かけてしまってるので、そろそろ筆を下ろそうと思います。
次回は明日練習で指名します。
質問は、「灼熱の京都の夏を乗り切る誰も知らない意外な方法とは？」でお願いします。
大喜利でも構いません。いえ大喜利で行きましょう（ごめんねw）。


ではまた◎
2022-23 青炎

にゃーーーーーーん！

にゃん！にょ〜ん！ニャア！

にゃわーい！ハハハ！！！！！

地塩の猫はルツ、あるいはるっちゃんにゃん！

私は鬱々としたうっちゃんにゃん〜！！

うっちゃんのこと見たい？？？

見たいかな〜〜〜〜

しょうがないやつにゃね〜ガハハははは

こちら！

はあ、今、京都駅。新幹線のホームにゃにゃにゃ〜

で、今、乗り込んで、座った。

赤子が元気に叫んでおるわ！！

前に座っておる黒い長髪の女はビールの缶2杯も空けておるわ！！！！

俺は？暇しとる

思いつくがままに、書き連ねてやろうじゃないのにニョンって！かかかっ

思いつくがままに、、、な！

手始めにはさ、メニューを書こうじゃないかにゃーーん♡♡

潤さんのお手製です♡ありがとうね

どじょうがでてきてこんにちは←普通に無視したメニュー

（厭！無視しないで！無視するなら、あなた、餃子の皮の中入れるよ！それで餃子の餡と一生暮らし続けることになるよ！挨拶してのょ！！！→→→おはこんばんちは）

5分陸上アップ

W-up 100-4 cho

Swim 50-6 呼吸3-6回

Dive 15-2 stream line/hard

Dive 25-1 hard

これ2セットにゃぁ

Drill 50-3

Swim 50-1 25F-H

これさんせっとにゃんんんんうご！

今、女に抱かれた赤子が「うにゃーー〜ぁｯﾝ！」と言ったよ。かわいいね「びゃっぴゃっ！おっ！つぅ〜ん」

Easy 100-1

Swim 50-6 最少ストローク　2F1H

Swim 50-4 4H or 4Des or 1F1Hなど

Down 400-1

ぬぅ〜ん、、、、

みなさま、ありがとうございます。感謝しております。

わっちの知らぬ所で、沢山の人が沢山の仕事をこなしておるわ…感謝だね。ありがとう♡

（補足:わっちは和田くるみではなく、一人称）

さて？？明日は七帝！七帝前、最後の練習でしたにゃん…

みなさんどうです??意気込みとか、調子とか、不安とか…

わっちは猫だから何ともいえないニャン

応援してるよーーー

私も頑張る！

ブレの泳ぎ方、最近高木とかいうパッションに溢れた明るい男に色々教授してもらって、試行錯誤してる(⌒▽⌒)ニャーニャーによん

「最近一番心が動いたこと」ネ…

いい質問だね

三限が終わり、東一条を西に向かって、自転車で走っていた。すると西から小学生女子3人組がこちらに向かって闊歩してくる！もう、空気は暑さと蒸し暑さで空気はムンムン圧迫してくる！三限終わりで太陽もジリジリと照りつけ、女子たちは頬を真っ赤にさせる。水色のランドセルを背負いてんとう虫デザインの防犯ブザーをぶら下げながら、先頭の女子が首をまるで鳩のように前後に揺らして、道ゆく人全員に「こんにちは！こんにちはああああ！」と叫ぶ！異常な光景である！生命力溢れる叫びである！魂が震える！なのにみんな挨拶を返してあげてない。無視するんだにゃん……しかしね、無論私は魂が震えているから、すれ違いざま、自転車から歩道側に身を乗り出し！「こ〜んにちはぁっ！！」と女の目ん玉を覗き込んで叫ぶ！女は雄叫びをあげる！「う゛ぉ〜〜〜っ！、ありがとうございまず！こんちはあ！がははははは！」そうして女子3人はまた、吉田神社の方向へ、喉が張り裂けんばかりの声量で、挨拶を、生命力を、振り散らしていくのであった。

これ、吉田南の出入り口から東一条を自転車で走るたった15秒程度の話だが、いいよね！にゃん！てんとう虫の防犯ブザーなんて、かわいいね。俺のやつ、黄色一色だったけど。でも、「こ〜んにちはぁっ！！」と女の目ん玉を覗き込んで叫ぶなんて、防犯ブザー鳴らされなくてよかったよ。水色のランドセル背負ってるやつじゃなかったら、絶対鳴らされてただろ。ははは

七帝頑張ろうニャンにゃにゃんｯﾝ！！！！！

次の日記は〜七帝のMVS！！

質問は、「七帝で一番印象的だったこと」でよろしくにゃん♡

2022→2023 青炎

GO！！京大！！！

テスト勉強に追われています。
追われているのか、迫ってきているのかどっちなんでしょうか。勉強に追われていてテストは迫ってきているということなのでしょうか？挟まれてしまう！

漢字も似ていますね。困った困った。

おつかれさまです。

法学部2回たかみやれいかです。

 

 

 ということで

本日のメニュです！

100*2*1　　　

50*4*1　　　2DPS/2Form
25*3*1　　　Glide/15UW/25Spe
15*4*1　　　3s wall kick-Turn-N stroke (N=2,3,4,5)
50*6*1             Easy, Form, Drill
25*8*2              毎回All Out!!
25*8*2              Easy 伏せて1min/t
100*1*2            Set Rest
50以上*1         Build up (Hard→All Out!)
300*1*1           お疲れ様でした

メニュー係のじろうさん、マネジャーの皆さん、選手のみなさんもありがとうございました。

 

マネージャーさんがタイムを取ってくれる時、いつも呼吸困難におちいってたり溺れていたりで、なかなか返事ができないのが申し訳ないです。タイムいつも本当にありがとうございます。

最近は、

メニューをしっかりと全部こなせるようになってきました。回れないことも減ってきて、ようやくスタートラインに立てたような気がします。キツイケド！

あとは、最近は

バックのキックの改善と、

ドルフィンキックで骨盤を固定して前に進むよう練習をずっと繰り返しています。

あとは筋トレをよくしています。習慣化させたい。

練習終わりにみんなでアップダウンファンクしたり、プランクしたりするのも楽しいです。

 

 

あとはあとは、最近は

ゆういちろうさんが
体幹をつけてもうまく使えない悩みに、チューブで内側の筋肉をつけるのが大事というアドバイスをしてくださいました。

そしてそれを聞いたしんたろうさんがチューブ一緒にやろうと誘ってくださって、

がっきーさんにはこの前ターンを教えてもらって、その時から革命的にターンができるようになりましたし、

さくらさんはいつもベストを覚えてくれていてタイムを聞いては褒めてくれます。
嬉しくていつもその日の報告をさくらさんにしに行ってしまいます。
まるでその日学校であったことを一から百まで家族に報告する小学生のようですね。はは。

ひなこさんはメインとかでめちゃきついって思ってるときに励ましてくださいます。それは、曇り空の中の一筋の日差しぐらいの希望の光です。びっくりするぐらい回復できるし、がんばろうって思えます。

ひなたさんはいつも泳ぎのアドバイスを超明確にくれますし、
あい坊はプールサイドでぼんやりしていたらいつもセームで体をふいてくれますし、愛はタイムが遅かったら叱咤激励をしてくれます。ひろはるきーちゃんひらはるはメニューの間の時間にする私のしょうもない話でいつも笑ってくれます。

優しい人であふれています。ありがたすぎる（；ω；）

 

関国の時、

どれだけ頑張っても今の自分が何も力になれない貢献できないのが情けなくて
気持ちばっかり焦ってしまってなにも返せていない、、と
super negative になってしまって、
あれはよろしくなかったですね。



あの時、あずと色々talkingしたのがほんとうにありがたかったです。
レース自体は自分なりには頑張れたというのはあずがかけてくれた言葉のおかげです。
本当にありがとう。
超微力な同期ではあるけれども、一緒にがんばろー－！！一緒に練習できるのが嬉しいです。



ということで、
別の貢献の仕方はある（はず、、）！今できることを毎日精一杯やることに考え直しました！

とりあえず明日の七帝がんばります！
関国の時落ち込んでしまったのが申し訳なかったので、
ひなこさんひなたさんに成長した姿を見てもらいたい、、！

昨日は、
図書館で勉強していたら、友達がたまたま目の前に座っていてうれしかった
しかも帰り際にももをおすそ分けしてくれてとても幸せな気持ちになりました。
友達ってありがたい。

上振れ！！


今日は、
ベッドで日記を書いていた時にそのまま寝落ち
携帯の充電もせずに寝てしまい、電源落ちる→アラーム鳴らない
睡眠体制悪くて朝、首痛める
ひなこさんとの朝の筋トレタイムを一日分逃してしまう（大ショック）
自転車のタイヤが途中で外れる→大破

下振れ、、！


でも楽しいこともいっぱいあるのでプラマイゼロになるでしょう！きっと！


今日、しおりあずきーちゃんと新幹線に乗るのも楽しみです！


日記の更新遅れてごめんなさい。




質問に答えます。
「最近かわいいと思ったこと」！！


加奈さんです！
この前、なんとも光栄なことに加奈さんとご飯に行かせていただいて、
とてもとても楽しかったですし、加奈さんは可愛かったです！
ありがとうございました！！！


あとは、関国の前、アクアリーナで見たねこが可愛かったです。

 

ねこをみるのに夢中になっていたら、いつのまにか後ろにいたはずのひなたさんと梅ちゃんがだいぶ前を歩いていた記憶があります。

ほんとにかわいい。



自然はいいです。
鴨川で川の流れを聞くのとかも大好きです。
セミの声も聞こえてきましたね。
本格的に夏がきています。
この夏は、星が見たいです。




水泳部の財政が緊迫していると聞きました。
考えても、自分の頭では
京大においてある放置自転車を勝手に全部売る
部員総出で指名手配犯を一人見つける
ぐらいしか思いつかなかったです。
もし興味があれば、一緒にやりましょう。


だらだらと色んなことを書いていましたが、
そろそろ書き尽くしたきがします。
長々と失礼いたしました。





次はれいたにお願いしています。


質問は、「最近一番心が動いたこと」でお願いします。

楽しいでも、悲しいでも、なんでもで。





2022→2023　青炎