京大水泳部練習日記(2022/3~)

テスト勉強に追われています。
追われているのか、迫ってきているのかどっちなんでしょうか。勉強に追われていてテストは迫ってきているということなのでしょうか？挟まれてしまう！

漢字も似ていますね。困った困った。

おつかれさまです。

法学部2回たかみやれいかです。

 ということで

本日のメニュです！

100*2*1　　　

50*4*1　　　2DPS/2Form
25*3*1　　　Glide/15UW/25Spe
15*4*1　　　3s wall kick-Turn-N stroke (N=2,3,4,5)
50*6*1             Easy, Form, Drill
25*8*2              毎回All Out!!
25*8*2              Easy 伏せて1min/t
100*1*2            Set Rest
50以上*1         Build up (Hard→All Out!)
300*1*1           お疲れ様でした

メニュー係のじろうさん、マネジャーの皆さん、選手のみなさんもありがとうございました。

マネージャーさんがタイムを取ってくれる時、いつも呼吸困難におちいってたり溺れていたりで、なかなか返事ができないのが申し訳ないです。タイムいつも本当にありがとうございます。

最近は、

メニューをしっかりと全部こなせるようになってきました。回れないことも減ってきて、ようやくスタートラインに立てたような気がします。キツイケド！

あとは、最近は

バックのキックの改善と、

ドルフィンキックで骨盤を固定して前に進むよう練習をずっと繰り返しています。

あとは筋トレをよくしています。習慣化させたい。

練習終わりにみんなでアップダウンファンクしたり、プランクしたりするのも楽しいです。

あとはあとは、最近は

ゆういちろうさんが
体幹をつけてもうまく使えない悩みに、チューブで内側の筋肉をつけるのが大事というアドバイスをしてくださいました。

そしてそれを聞いたしんたろうさんがチューブ一緒にやろうと誘ってくださって、

がっきーさんにはこの前ターンを教えてもらって、その時から革命的にターンができるようになりましたし、

さくらさんはいつもベストを覚えてくれていてタイムを聞いては褒めてくれます。
嬉しくていつもその日の報告をさくらさんにしに行ってしまいます。
まるでその日学校であったことを一から百まで家族に報告する小学生のようですね。はは。

ひなこさんはメインとかでめちゃきついって思ってるときに励ましてくださいます。それは、曇り空の中の一筋の日差しぐらいの希望の光です。びっくりするぐらい回復できるし、がんばろうって思えます。

ひなたさんはいつも泳ぎのアドバイスを超明確にくれますし、
あい坊はプールサイドでぼんやりしていたらいつもセームで体をふいてくれますし、愛はタイムが遅かったら叱咤激励をしてくれます。ひろはるきーちゃんひらはるはメニューの間の時間にする私のしょうもない話でいつも笑ってくれます。

優しい人であふれています。ありがたすぎる（；ω；）

関国の時、

どれだけ頑張っても今の自分が何も力になれない貢献できないのが情けなくて
気持ちばっかり焦ってしまってなにも返せていない、、と
super negative になってしまって、
あれはよろしくなかったですね。



あの時、あずと色々talkingしたのがほんとうにありがたかったです。
レース自体は自分なりには頑張れたというのはあずがかけてくれた言葉のおかげです。
本当にありがとう。
超微力な同期ではあるけれども、一緒にがんばろー－！！一緒に練習できるのが嬉しいです。



ということで、
別の貢献の仕方はある（はず、、）！今できることを毎日精一杯やることに考え直しました！

とりあえず明日の七帝がんばります！
関国の時落ち込んでしまったのが申し訳なかったので、
ひなこさんひなたさんに成長した姿を見てもらいたい、、！

昨日は、
図書館で勉強していたら、友達がたまたま目の前に座っていてうれしかった
しかも帰り際にももをおすそ分けしてくれてとても幸せな気持ちになりました。
友達ってありがたい。

上振れ！！


今日は、
ベッドで日記を書いていた時にそのまま寝落ち
携帯の充電もせずに寝てしまい、電源落ちる→アラーム鳴らない
睡眠体制悪くて朝、首痛める
ひなこさんとの朝の筋トレタイムを一日分逃してしまう（大ショック）
自転車のタイヤが途中で外れる→大破

下振れ、、！


でも楽しいこともいっぱいあるのでプラマイゼロになるでしょう！きっと！


今日、しおりあずきーちゃんと新幹線に乗るのも楽しみです！


日記の更新遅れてごめんなさい。




質問に答えます。
「最近かわいいと思ったこと」！！


加奈さんです！
この前、なんとも光栄なことに加奈さんとご飯に行かせていただいて、
とてもとても楽しかったですし、加奈さんは可愛かったです！
ありがとうございました！！！


あとは、関国の前、アクアリーナで見たねこが可愛かったです。

 

ねこをみるのに夢中になっていたら、いつのまにか後ろにいたはずのひなたさんと梅ちゃんがだいぶ前を歩いていた記憶があります。

ほんとにかわいい。



自然はいいです。
鴨川で川の流れを聞くのとかも大好きです。
セミの声も聞こえてきましたね。
本格的に夏がきています。
この夏は、星が見たいです。




水泳部の財政が緊迫していると聞きました。
考えても、自分の頭では
京大においてある放置自転車を勝手に全部売る
部員総出で指名手配犯を一人見つける
ぐらいしか思いつかなかったです。
もし興味があれば、一緒にやりましょう。


だらだらと色んなことを書いていましたが、
そろそろ書き尽くしたきがします。
長々と失礼いたしました。





次はれいたにお願いしています。


質問は、「最近一番心が動いたこと」でお願いします。

楽しいでも、悲しいでも、なんでもで。





2022→2023　青炎

お疲れ様です、３回生おくだです。

たぶん、2,3カ月ぶりの日記です。

以前、璃子に、

「ゆきとさんってめっちゃ工学部っぽいですよねえ」

「名大よりも名工大って感じがします～」

みたいなこと言われました。

加えて今日、同志社パフェの話題になったとき、加奈さんに

「ゆきとって一番京大生っぽいじゃん」

と言われ、膝から崩れ落ち、オンオン鳴きました。

この1週間の空模様くらいの落ち込み具合です。多分、陰で僕のことを大学芋とか呼んでるんだと思います。じろう先輩と一緒に芋ご飯にでもなってきます。

まあ正解っちゃ正解で芋学部芋学科こと、工学部工業化学科です。コースは先端化学コースです。基礎がどうこうと教授が言っていましたが、実際のところ何やってるかは分かりません。実験はいっぱいあります(9コマ)。あと2024年から理工化学科に名称が変わるらしいです。芋卒業。

自己紹介の季節は過ぎてしまいましたが、新入生の入部確定後、日記書いてないので軽く。

・50Frスイマーです。

50m特化率は笹村以上中堂未満。冬場は夏に100Fr泳ぐために体力もつけていましたが、レギュラー落ちしたので50Frマシンとなりました。

　最近50Frが増えて、かつ勢いづいてきてめちゃめちゃ嬉しいです。川根宅で定例会をしています。

あと練習メニューも作っています。メニュー係は選手の成長に直接携われるので責任もありますが、とても楽しいです。

・趣味はチャリ・カメラ

　クロスバイク漕いで風を切る感じと遠くまで行った時の達成感が好きです。片道100km程度ならチャリ圏内。浮いた電車賃で美味いもん食べるのが至高です。れっつさいくりんぐ！

カメラは1回生の3月に一目惚れで買ったもので、これが遠出のモチベになってくれてます。来未ほど上手くは撮れませんが、心揺らいだ一瞬を切り取って思い出に残すのが好きです。あと2回生のとある方もカメラ買ったとかで、今日心躍りました。

こんな感じです。

ということで、本日のメニュー、どん。

W-up 100*3 Today’s Time Check

50*4 IMO or IMO-Fr by 25m

Drill&Swim 50*4 Free Drill

50*4 Des to Fast

P or S 200*3 hyp3,5,3,7

200*3 Speed Keep

200*2 Negativ Speed

Swim 50*6 Lactate Removement

Swim 200*1*4 IM Fast→DPS

200*1*4 Fr Smooth→Fast

Down 400*1 Loosen Down

メニュー作成者の裕一朗さん、スタッフの皆さんありがとうございました。窪ﾆｷが大変速かったです。笹村も最後2分30秒割れた、と報告してくれて成長を感じました。僕自身も最近の中では最後良いタイムで来れたので良かったです。

50FrスイマーにとってＥＮ練習はTechnique練習でもあります。50FrのペースにおいてはTechniqueを強く意識できるほど余裕がないので、ゆったり泳ぐときに水の捉え方や身体の浮かせ方などを意識・反復して、無意識に正しい動作ができるようにしています。

と言ったところですが、先日自分の水中動画を確認してみて思うことが1つ。

「自分はやはり水泳のセンスがないのかもしれない」

薄々と感じていた、目を背けたかった事実の輪郭が浮き上ってきました。

というのは水中における運動イメージが非常に悪いんです。

僕はもともと肘が落ちやすい自覚があったので、肘をめちゃめちゃ立てて高い位置で水を捉えようと意識しています。けれども水中動画の自分の泳ぎは肘がめちゃめちゃ落ちてて、一方で頭の中の自分の泳ぎのイメージは肘がめちゃめちゃ立ってるんです。

自分の泳ぎの汚さに絶望しました。しかも2カ月ほど意識して取り組んでいた課題であったのに、全く改善が見られず、おいおい、この期間何してたんや、そら関国24秒後半(PB+0.6)かかるわな、て感じでした。

あれこれ考えて出た結論が、肩関節の内旋可動域が狭すぎる、というものでした。決め手はしょうのコンディショニングです。微かな可能性が確証に変わりました、ありがとう。つまり、どれだけ意識してもそれを実現するための能力が足りてなかったのです。

ここから得られた教訓が１つ。

フォーム修正において①意識次第で直るもの　②意識次第で直らないもの　の2種類に分類できる。

僕の、キャッチのとき肘が落ちる、という課題は②であるのに、意識だけでどうにかしようとしており、多くの時間を無駄にしてしまっていました。時間は有限であるので、今何か課題を克服しようと頑張っている選手は自分のものが①か②なのかをぜひ考えてみてください。特に筋力・可動域不足で思うような技術が習得できない選手は多いのではないでしょうか。見極めは非常に難しいので、いろんな人の意見を聞くことが大切です、トレーナーさんとか。

　残念ですが、僕が課題に直面したときは②が多い傾向にあります。意識しても意識しても、動画を何度見直して泳いでを繰り返しても改善が見られない。今日、璃子が泳いでいたのですが、習得が速すぎて羨ましかったくらいです。②が多いと、その原因を探るのに、他人より多くの時間や知識、トレーニングが必要になります。めちゃめちゃ損です。それがセンスないってことなんかなあって思いました。


　ちなみにセンスが～とか言ってますが、僕自身、小６くらいまでBMI15未満、常時あばら骨出てるモヤシ、押されれば吹き飛ぶ体幹、全身の柔軟性はバリカタ薄めでしたので誤解なきよう。現在の自分は配られなかったカードを、コツコツ埋め合わせただけの人間にすぎません。今も何のカードが足りてないか把握すら全部できていません。その虚像はきっと埋め合わせです。

　そんな僕らが生きる道は何か。

「この点は出ねえよ」ﾆｷ、または数学ヤクザの異名を持つ荻野先生のお言葉です。

参考文献：https://matomebu.com/wadai/yozemi20210826/

めちゃめちゃストレートですが、その分刺さります。

 

他の人と同じことをやっても我々は他の人には敵わない。

センスがないのだから。

　劣等感を抱えている分、朝早く起きて、他人より多くのことに取り組まなければならない。課題が解決しないなら、課題解決のための原因探り、原因克服のためのトレーニング、人並み以上の通常のトレーニングを行わなければならない。時間、コスト、知識めっちゃかかる。


ダイナミックストレッチだってそう。本気で変わろうとしている選手は皆よりあと一歩先まで、やっている。練習後に居残って自主練してる人もいる。現に今日も。

　与えられるだけの水泳は終わりにしましょう。与えられたものだけをこなしてセンスが～努力が～語るのはやめましょう。自分に必要なものを掴み取る水泳にしましょう。そして朝早く起きて誰よりも多く、賢く、正しくトレーニングを積みましょう。


　泥臭さと正しさと、それを実行するだけの覚悟を兼ね備えましょう。それがセンスのないやつの生きる道なのかなーと思う今日この頃です。

 それに見合うだけの価値が水泳にはあります。

止まっていたBestを更新する瞬間、全国公を切る瞬間、関国で優勝する瞬間、インカレを切るその瞬間、その景色を見ることはかけがえのない経験です。

 

結論がありきたりなものになってしまいましたが、この紆余曲折が自分はもしかして水泳の才能ないのかも、と思い込んでいる人の助けになれば幸いです。

という感じで3回分くらいの文量書いたので、テスト終わるまでは日記当てないでください。水泳愛語りすぎてしまいました。

質問「彼氏にしたい男子部員ランキング」は、

1位 後藤

2位 湧強

3位 潤

ですかね。毎日楽しませてくれそうなメンバーを選びました。

明日の日記は潤です。

質問は食へのこだわりでお願いします。

2022-2023 青い炎

最近暑すぎんか？が口癖になってきました。どうも、3回生の井芹です。

最近は上振れることもなく、大きく下振れることもない日常を賞翫しています。

昼食を食べた後、京大プールに戻ってきてダラダラ喋ったり、夏全開！って主張が強すぎる太陽に照らされたプールサイドでアイスを食べたり、朝パで「今日のほうれん草下振れたw」とか、「今日の梅ちゃんの顔下振れやん笑」とか言ったりしてます。

こーゆー平和な時間が狂おしいほどに好きなんですよね。

とにかく、今の水泳部の雰囲気は自分にすごく合っています。なんか、楽しむ部分と競技に向き合う部分のバランスがマジでちょうどいい。（←３回生以上の人とか結構共感してくれる人多そう）

あとは、忘れ物したら◯されるし、×△絶対◯すマンが複数人いて結構な頻度で人が◯ぬのもこの部活の醍醐味だと思います。各種目で争いが発生してて、切磋琢磨してるのもいい雰囲気ですよね。下回生は積極的に上回を◯しに行くことをお勧めします。きっとデカすぎる背中で体育会と勝負の厳しさを教えてくれるでしょう、、、？

もう1週間経ってしまいましたが、少し関国の振り返りを。昨日までがMVS日記だったのに対して、逆MVS日記みたいになって申し訳ないですが、レースで下振れた人間を見て自己肯定感を高めてください、、、？

上記の通り、自分はこのチームが大好きなので、このチームのために頑張って点数取りたい！という気持ちが強いです。また、対抗戦は各大学の各種目のスペシャリストがそれぞれ凌ぎを削って戦います。自分はリレーには選ばれないけれど、個人メドレーのスペシャリストとして、点数を取ってくることを期待されてレギュラーに選ばれていると思っているし、自分も貢献したいと思っています。

しかし、先週の結果としては、4コメが6番（これはまあ及第点）で2コメが予選落ちでした。結局、男子個人種目で決勝進出者がいなかったのは2コメだけだったので正直めちゃくちゃ悔しかったです。チームの力になれなくて本来やれるはずの仕事ができなかったのが本当に悔しい。マネさんとか後輩とかがめっちゃ応援してくれてるのにどんどん失速していく自分のレース動画を見ると今でも情けなさで爆◯しかけます。

次こそもっとこのチームの役に立ちたい！！

まあ、夏は始まったばかりなので、こっから挽回していくし、前回負けた相手にはカンカレと全国公でちゃんとリベンジします。カンカレは絶対決勝進出します。そのためならきつい練習でも、◯しだってなんでもやります、、、？自分が甘えた練習してたりとか、泳ぎの部分で気になった部分とかあったら先輩後輩プレマネトレーナー関係なく激でもビート板でも水筒でも投げ飛ばしてもらえると嬉しいです。決勝行けんかったら全裸ダンス in トルコを開催します。

前置きが長くなりましたが、本日のメニュー

W-up 100 *4 SKPS

Drill 50*8 

Swim 50*4 1to3 des to hard 4t speed

Agility 25*6 

Main 

50*2  ST max ML 1^st rap

100*2 ST EN2 ML middle rap

100*1 ST all out. ML All out

*2set

Last 50*4 hard

Down 400*1

メニュー作成のYIRさん、マネさん、トレーナーさん、コースロープとかやってくれた人、ありがとうございました。

1セット目は1本目侍をかましてラストのブレフリーで空中分解してきました。2セット目はそれなりに耐えられました。

湧強からの質問の1本目ZAMURAIの極意をここで述べておくと、1本目侍の本質は2本目以降にあると思います。1本目で全て出し切ってからいかに泳ぎを崩さず、テンポを落とさないかが重要だと考えます。自分も全然耐えれてないのでお供してくれる侍や女侍を募集します。

次回は幸登が書いてくれます。質問は「彼氏にしたい男子部員ランキング」で

自分だったら、堀、後藤、福田くらいまでなら全然いけます///

2022→2023 Blue Fire.