京大水泳部練習日記(2022/3~)

Ich lerne Deutsch sehr fleißig für ein Examen.

私は試験に向けて、とても熱心にドイツ語を勉強しています。

Ich mache sich um es Sorgen.

私は試験が心配です。

もうやめます。

ボロが出そうなので(既に出てる気がしますが、、、！！！)。

なんか1学期？前期？の授業があと2、3週で終わるらしいですね。

そして、もうすぐテストらしいですね。

ついこの前入学したばっかりな気がするんですけど、、

とにかくテストがやばいって気づき出して急に焦り始めました。

マジでやばいです。何も勉強してません。

特にドイツ語。

なんか気づいたら冠詞も動詞も形容詞も活用してます。活用させ過ぎです。

おまけに男性名詞、女性名詞、中性名詞、、、

Kind(中性)は中性、Tisch(机)は男性、Tür(ドア)は女性、、、

！？！？！？！？！？！？！？！？！？

ドイツ語選択やった先輩方、どうか助けてください。

お疲れ様です。

一回生の高木です。

関国MVS日記(？)ラストです。

璃子さんに、関国2日目終わりの集合前、MVS予想ゆうごやで〜！！みたいなん言ってもらって、正直めちゃめちゃ期待しちゃいました笑

ほんまにもらえて嬉しい限りです。

なんとなく、関国のことは後にして、先に今日のメニュー行きたいと思います。

「筋肉が大きくなりますように」

W-up 200*1  25Fr-25IMO

Dive Drill 15*1*2 Tac jump+SL→The Same+180°→Dive

                 15*1*2  Good Morning 5s Keep→Dive

                 15*1*2  Long Dive with Hands Swinging

                  15*1*2  Normal Dive

Drill 25*2*6 1,2s 顔上げSLGK

                      3s Dog Pull

                      4s H-up Swim

                      5,6s One Leg Raise

         15*2*6 1,2s GK 15H

                       3,4s Pull 15H

                       5,6s Swim 15H

Sprint 50*4*3 1s GK w Sn 50H/35H/25H/15H

                          2s Pull w Sn 50H/35H/25H/15H

                          3s Swim(No Bre.)25F(loat)H/25H/15FH/15H

TABATA 0*1*1 [20s Wall Kick Die Hard+10s Rest]*8set

Down 400*1

メニュー作成者の幸登さん、そしてマネさん、トレーナーさん、いつも本当にありがとうございます！！！

僕は50とか25とか15とかのスプリントがめっちゃ苦手で、スピード上げようとするといっつも泳ぎが崩れちゃいます。

ドリルからのハードみたいなんが多くて、スプリントでありながらいつもより泳ぎを意識しやすかったです。いい練習が出来ました。

最後のTABATAはバーピージャンプでやりました。

4人で叫びながらやって結構楽しかったですね。

動きが悪くなってたらお互い鼓舞し合って、終わった後は謎の絆が誕生していました笑

てゆことで、関国の話したいと思います。

先に言っときます、ちょっと長いかもしれません笑

自分の話に需要がある気はしませんが、過去のMVS日記見てたら、感動するようなんとかモチベになったりするのとかも数多くあるので、そのうちの1つになれたらいいかなーなんて思ってます。

まず始めに、関国MVSに選んで頂いてありがとうございました。

MVSになり得ない人なんかおらへんのちゃうかなってぐらい、1人1人がすごい活躍をしてて、京大水泳部の強さを体感させられました。

これは、レースに出た選手の頑張りはもちろんのことですが、

動画撮ったりラップ取ったりして下さったマネージャーの皆さん、

1人1人の要求に応えてケアをして下さったトレーナーの皆さん、

計時やったり荷物運びやったりして下さった方たち、

そして、OB•OGさん含め、応援して下さった皆さん、

多くの人の大きな支えがあってのことです。

本当にありがとうございます。

正直、この試合はほんまに不安しかなかったです。

自分のレースでチームの雰囲気壊したらどうしようとか、

リレーで戦犯なったらどうしようとか、、、

レギュラーの責任の重さみたいなんをすごく感じていました。

新たに加入した自分が、こんな素敵なチームの足を引っ張ることだけはしたくないって思ってました。

今までは自分の結果は自分にしか影響なかったので、

良くも悪くも自分の結果が他の人に影響するっていうプレッシャーはとてつもなかったです。

ちょっと考え過ぎた気もしますが、、、

色んな不安があって、それを口にしてしまった時に多くの先輩に励ましてもらってすごく嬉しかったです。ありがとうございました。

でも、とりあえず出来ないって思ってたら何も出来へんと思って自分を洗脳することにしました笑

関国1週間前から毎日、俺なら出来る！って10回ぐらい唱えてから寝たり、自分で書いてる練習日誌みたいなんの最後に、目標達成できる！みたいなんを書き続けて、出来るマインドみたいなん形成することを試みてました↓。

僕は結構思い込みが激しいタイプで、受験の時それのせいでミスしまくってたんで、じゃあこれいいように使ったらいいやん！みたいな感じです。

出来ると思い込む力も激しくて、ほんまに出来るようになったらいいなとか思ってました。

そしたらなんかこれが功を奏したっぽいです。

今まで浪人による2年のブランクをすごい気にしてて、普通に考えたらこんな短期間で体戻らん！とか思ってたんですけど、

逆に今までにないこんな特殊な状況やからこそ、今まで通り練習出来てなくても高校までより早く泳げるとかいうバグが起こるかもしれへん！

とか思い始めました。

そして、いよいよ本番。

アップの調子は良いか悪いか何も分からんくなるぐらい緊張してました。

結果的には、100も200も結構なベスト出せました。

1番心配してたリレーは、引き継ぎ激遅でしたが、自分のその時持てる力は全部出し切れて、(多分)大きな迷惑かけずに済みました。

MVSももらえて、ちょっとはチームに貢献出来た気がして嬉しいです。

こんなに上手くいくことばっかりじゃないと思いますが、洗脳したおかげで自分の力を出し切れたように思います。

決勝進出とMVSの目標が達成出来たのは良かったです。

でも関国終わってみて、1番感じるのは悔しさです。

個人の決勝のレースはほんまに情けなかったです。
100も200も中途半端なことしてしまいました。

決勝でタイム上げたり順位上げたり、同期も1回生ながらアベック優勝してたり、盛り上がるレースがいっぱいあったなかで、

あと一歩みたいなレースを、リレーの直前でやってしまって、ほんまに悔しかったし、ほんまに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

こんな結果でも、温かい労いの言葉を皆にかけてもらえて嬉しかったです。

自分がへっぽこなレースしてチームの雰囲気壊すとか思ってたのは大間違いでした。

このチームはどんな時でも前向いて頑張ろう！ってなれる強いチームやっていうことを分かっとくべきでした。

毎回のように、こんなベストが出るって訳じゃないと思うし、目標を達成出来るって訳じゃないと思いますが、

常に自分のやるべきことに全力で集中して、自分の力の向上と、自分の持てる力を発揮し切れるように、

そして、チームに貢献出来るように頑張って行きたいと思います。

この悔しさは、来年の関国で絶対晴らします。

予定通りめっちゃ長くなった気がしますごめんなさい、、

そろそろ質問答えて終わりにします。

中堂からの質問は「MVSをとる秘訣」でした。

まず言いたい、これ初めのMVSやねん。笑

秘訣とかは、なんかMVS常連みたいな人に聞いて欲しいもんですね！

中堂がふざけてたので、一生懸命考えました。

今の自分に言えることは、

「裕一朗さんの目玉が飛び出るぐらいの良い結果残す」

ってことぐらいです。

そしたら確実にMVSもらえるんじゃないでしょうか。

裕一朗さんは、各個々人の頑張りを、その人基準で見て下さってる気がするので、自分の頑張りが目に見えて届くぐらい頑張って結果を出せたらそれを認めて下さるんじゃないんですかね、、。。

てことで、今日の日記はこの辺で！！

明日の日記はIM•Br面の師匠である琢人さんにお願いしました！

質問は

「一本目侍の極意」

でお願いします。

僕は練習の一本目上げ切れないことが多いので、師匠に是非教わりたいですね〜！！

そして一本目侍のお供したいです！！

最後まで読んで頂きありがとうごさいました！！

2022-2023 青炎

教習所行くタイミングがなくて最後の技能から1ヶ月ぐらい過ぎました、、、たぶんこれから試験なのでまだまだ行けそうにないです（ ;  ; ）不登校認定されてないといいのですが…。まー夏休みなった瞬間に通いまくったります。


こんにちは中堂陽仁です。今日は関国のMVSということで日記を書かせていただいています！
関国は初の対抗戦で、大事な試合だとわかっていたので今までとはちがう緊張感でした！こう見えて数日前から緊張していましたね〜(ほんま)　みんなも熱が違ったしこれにかけてるんやってのがめっちゃ感じられました。みんな活躍してたので全員MVSみたいな中、自分がいただくなんてめちゃくちゃ恐縮です^^;本当に感謝です！


とりあえずメニューです↓
W-up 200×2
            50×12
　　　2000×1  EN2
            100×2  Negative Hard
Down 400×1

もう今日のメニューについては言わずもがななので感想は語らないでおきます

初回の日記のときに、大学の水泳は団体戦と書きましたが、今回改めてそうだと思いました。選手だけが自分だけのために泳ぐ、タイムだけが大事というのではなく全員がチームのために頑張ってて感動しました。自分は結果がふるわなかったという人も切り替えて決勝に残っている人を応援していました。悔しいはずなのに他人を応援できるというのは素晴らしいことだと思います。僕自身、応援は本当に力になっています、ありがとうございます。もちろん選手にとってはタイムは非常に大事ですが他にも大切なことはいっぱいあります。いろんな支えてくれる人があってレースに集中できているということを忘れずにいたいです。

あと今回アベック優勝したのはたぶん一生忘れないですね。あいぼうが先に泳いだのですが結果を見てしまうとプレッシャーなので見やんとこと思ってたのですが召集所にいても歓声が耳に入るのでわかりますよね^^;あー1位かぁ汗汗これ俺悪かったら落差えぐ汗汗汗汗汗汗と思ってましたねぇ、、ゆきとさんにも「あい優勝したで」と言われダメ押しε-(´∀｀; )   でも僕も緊張しないといいレースできないので、まぁよかったのかなぁ〜って思います笑笑　結果はベストも出たしいい形で終われました。浮き上がりなんとかしよーな

僕が印象に残っているのは、今回は惜しくもレースができなかった人が「あー関国めっちゃ楽しかった！」と言ってくれていたことです。そんときに泳げなかった選手でもそう言えるって本当にいい部活なんだなぁと感じました。みんながレースで魅せてくれた結果です。

そしてMVS発表のときにゆーいちろーさんが中堂は初日に京大の流れを作ってくれたって言ってくれたのは本当に嬉しかったです。僕もなにか全体のためになりたいと思っていたのでよかったです。

これからも対抗戦は続きます。チームのためになりたいとは思いますが、それは強くないとできないと思うので強くなります！MVSのSはスタートのSだと思ってこれからも練習頑張ってチームに貢献していきたいと思います！！！

ではネイビーあいぼう(これやとあいあい？)からの質問に答えまっす。「MVSをとるための秘訣」、そうですね〜……………………
マジ、バカいっぱい、サンマ食え　ｼｭｼｭｼｭ! MVS! ﾋｨｰｱ!
バ→V でゆるして　ʅ（◞‿◟）ʃ

伝わらなかったらだめなので一応貼っときます。ということでMVSをとるにはサンマを食べましょう〜

次の日記はゆーごだと思います。質問は「MVSをとる秘訣」にします(わかってるよね？)

読んでいただきありがとうございました！



2022-2023  青炎

こんにちは！1回生の清川です！
先日の関国で初MVSをいただき、本日日記を担当させて頂く事になりました。
MVSに推薦して頂いた皆さんありがとうございました！

関国では、私のレースへの声援、撮影してくれるマネさん、帰ってきたら声をかけてくれる仲間、レースのタイムメモを渡してくれるマネさんなど沢山の人が支えてくださいました！

高校までの試合ではチームが少人数で、それぞれが自分のレース準備で忙しかったので、仲間が私のレースを見てくれている喜びは半端なかったです。期待に応えたくて、私も普段以上の力が出せました！
タイムのメモには可愛いシールやコメントがあって胸キュンでした♡
マネさんいつもありがとうございます！！！！
また、ワークアウトでもトレーナーさんがついてくれて、より質の高いトレーニングができました。トレーナーさんいつもありがとうございます！！！！
段々タイムを戻せたのも、質の良いメニューのおかげです。
メニューを作ってくださっている先輩いつもありがとうございます！！！！
というか練習を頑張れるのも普段一緒に楽しく泳いでくれる方々のおかげです。

皆さんいつもありがとうございます！！！！



昨日の日記、リラックマのくだりで大爆笑しました。
あの優しい微笑みの裏にそんな感情が潜んでいたとは笑笑
日常2(*゜∀゜*)にも素敵な写真が上がっていました(^^)



前回、前々回の日記で失格の話が出ていましたが、私は100m自由形のデビュー戦で失格かましましています。
take your marks...のとき、緊張しすぎて震えたら飛び込み違反になりました。
あの時の富山県の審判さん、今だにちょっと恨んでいます(^^)


さて、本日のメニューです！裕一郎さん、マネさんトレーナーさんありがとうございます！
撮影でカメラを持ってきてくれた方、水中で撮ってくれた選手もありがとうございました！

W-Up　200*1*1 Cho
             50*6*1   IM Mix　1-4･･･IMO-Fr by 25m  5,6･･･Cho
rest
Drill      50*3*2   Cho　Free Drill
            50*1*2   Cho　Swim (or 2本ずつDrill-Swim)
Kick　 100*3*1  Cho　with Fin DPS
Kick     50*2*1   Cho　Speed UP
            50*2*1    〃  　      ↓
            50*2*1    〃  　      ↓
rest
Swim   100*4*1  Cho　EN1~2
            100*2*1  Cho   強度自由 (Not Smooth)
　　　 50*1*1     S1    Hard
Rec     水中動画を撮影
Relay  50*2*1      S1   4チームに分かれて一人50mを二回連続全力で！！
Down  300*1*1

最後のリレーとっっても楽しかったですね！！！戦力分散が完璧で、良い勝負でした。
同じチームの日奈子さんが練習リレーで優勝したことがないとおっしゃっていたので、これは手ぶらで帰らせるわけには行かない･･･と気合いを入れたのですが、僅差で負けてしまいました。
戦犯は確実に私です。最後のリレーでは全く体が動きませんでした。orz

先日レポートに時間がかかり、朝4時半に寝て8時から泳いだ日があったのですが、びっくりするほど体が動かなくて、睡眠の大切さがよくわかりました。

今日死んでたのも多分寝不足だと思っています。まじで大谷翔平見習って寝ます。



そういえば、潤さんが、私がちゃんと幸せを感じているか心配してくださっていたと聞きました。
落ち込んだりもしたけれど、わたしは元気です。
水泳部に入ってすぐは、他の部員さんの顔も名前も分からなくてしんどかったですが、大会もあって段々話せる人が増えてきて楽しいです。
練習後キャンパス内で水泳部の人と遭遇したりするととても嬉しいです。



名前といえば、私の名前はあだ名生成難度SSSです。大抵あいちゃんに落ち着いてしまいます。
しかし水泳部にはあいちゃんが3人いるので、ついに私にもあだ名が出来そうです！
皆さんありがとうございます♡
候補1：藍色からネイビーちゃん
候補2：坊やっぽいから(？)あいぼう
ひなこさんが候補2を普及させようとしてくれています笑
ちなみにうちの兄(小)も私のことをあいぼと呼びます。SYMPATHY！



最後にきーちゃんさんからの質問に答えたいと思います！
質問は｢試合の前に緊張しますか？もしするならそれはどうやって解消するか？｣です！

試合の前は緊張･･･します！！！心臓バクバクです。
というか逆に、緊張しないレースで速く泳げたことがなくて、必ず緊張するようにしています。
緊張が荒ぶってきたら、心臓の辺りをバンバンと叩いて心を落ち着けるまでがルーティンです。

そういえば男性スイマーって胸の辺り叩きすぎて赤くなりがちですが、あれは何を目的として叩いているんですかね？
私は荒ぶる心臓を物理的に押さえつけるために叩いてるだけですが、他にも何か科学的な根拠があったりするのでしょうか？

ちなみに、受験期の試験開始直前の緊張は、腹式呼吸で解消していました。
一説によると腹式呼吸によって脳のα波は強く、β波は抑えられ心が落ち着くらしいです。
レース前にも有効かも知れませんね！✨



明日の日記は中堂くんです！
関国では一緒にアベック金をとれて嬉しかったな～
二人とも浮き上がりが下手なのでそこを改善できたらもっと速くなれますね！頑張ろう！
中堂くんへの質問は｢今回優勝してMVSをとれた秘訣は？？｣でお願いします！


明日の2000mタノシミダナ～




2022-2023 青炎

僕のメニュータイトルで何度か登場している「仮面ライダービルド」の劇中セリフ。

一番好きなのは、仮面ライダーグリスこと猿渡一海の口癖「心火を燃やして、ぶっ潰す！」



グリスは、戦えば戦うほど戦闘力が上昇するライダーシステムを搭載しています。

まるで、練習で覚醒した時の僕みたいですね（？）



前2日の日記のようなウケが出来ない事を悟りました。


お疲れ様です。今シーズン競泳主任をしています、山本裕一朗です。









本日のメニューです。

W-UP　100m*4t（02:00）

Drill　50m*4t*3s（01:15）All Drill or 3Drill+1Swim

Dive　15m*2t（03:00）
　　　25m*2t（04:00）

KPS   50m*4t*3set

Swim　50m*8t（01:15）

Down+各自練習


テーパーのメニュー内容でした。各々泳ぎの感覚は様々だと思うので、自由度高い練習にしました。

リレーの引き継ぎも練習している人いましたね。焦らなくて良いから、落ち着いて飛ぼうね。


「0.1秒は取り戻せるけど、失格は取り戻せない。」




さて、いよいよ関国前日となりました。

前日って事で緊張している人もいると思うから、今日は（らしくないと思うかもしれないけど）優しい内容にします。

※気持ちを燃やしたい「お前のしっとりした話は要らん」人は、レギュラー発表の時に僕が書いた文章を読んで下さい（笑）






「レギュラーとして出場する人へ」

最初に言います。

「for チーム」だけ思い過ぎないように。自分の心を第一に。


皆んな水泳部の事が大好きだと思うから、きっと「全員の思いを込めて！」と思う優しい人ばかりだと思う。

でもね、皆んなの持っているカッコいい野望や目標に、自分自身が負けないように。



明日と明後日は、「水泳部への愛」と「水泳への愛」を泳ぎに乗せるだけです。

まず第一の機動力は、自分が持っている純粋な気持ちだけで良いんです。



この2日間は、「水泳が好きだ！という気持ち」「水泳部が好きだ！という気持ち」だけで大丈夫。




結果は、後からついてくるから。




というか、全員が結果を出せるくらいの練習は積んできました。

絶大過ぎて僕が「頼りなっ」って思われるくらいに信頼出来るメニュー係（3＋1人）の作成メニューをこなした皆んなだったら、結果は出るさ。大丈夫。





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さぁ、こんな緩い感じでいいのかな。

「燃えろ！」とか言い出しそうなアイツのキャラに合ってない、と感じる人もいるんかな（笑）



でも、全部本音だよ。






あ、そうそう。

前2人と逆の内容書いている感じに見えるけど、2人の書いている事は勿論やで。



レギュラーある人は皆んなの思いを背負って頑張るからこそ、カッコいいし盛り上がる。マジでその通り。

レギュラーの誇りを持って挑む。勿論その通り。僕なんて、京大水泳部の競泳主任って事に誇りしかない。




それも全て分かっている、自称・最強の僕（もう1回言うけど、自称ね）だから、違う考え方もあるよねって訳さ。




ごめんなさい、調子に乗りました。（これが根拠のない自信かな？）




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「明日の試合で選手のサポートをする皆んなへ」


皆んなの存在が、試合に出場して泳ぐ選手の希望になります。心の支えになります。


全力で応援しよう。そして讃えよう。



ともに頑張って来た人が輝く姿を、一緒に作ってあげよう。




あと、少し話がズレるかもしれないけど

強化練、皆んな頑張りが凄い。本当に頑張ってるよ。皆んなカッコいいで。







～少しだけ自分の話～
400IMと400Frに出場します。以降はFr・Flyに集中するので、400IMは明日でラストです。

「チーム対抗の点数に、もっと貢献できるような種目に出たい」
「200Flyよりも戦える種目で、関国は勝負したい」

この気持ちだけで、昨年末辺りに400IMのエントリーを考えました。（それ以降も悩みましたが）




200mFlyで頼もしい同期・後輩がタイム伸ばしてきたり、400IMも「打倒山本」を堂々と掲げてくれる２人の(生意気だけど大好きな)後輩がいたり、僕としては嬉しいです。


決勝！とか表彰台！とかよりも、自分らしく「予選からベスト」の気持ちだけで挑もうと思います。




400Frは、歴代更新（昨年の自分に勝つ）を狙います。

CSS最強の3人で、3枚残します。




ここでリレーについては述べませんが、招集所で少しだけ話そうと思います。








ペンネーム「かまきりじろう」さんから質問が届きませんでしたので、自分でQ&Aのコーナー。

Q.好きな昆虫は？
A.特にありません。強いて言うなら、仮面ライダーカブトでしょうか。

Q.試合前のルーティンは？
A.「青春の馬」を聞く。招集〜泳ぐ直前のどこかで、ちょっと笑う。

Q.7/2の閉会式で、自分はどんな顔だと思いますか？
A.ホッとしているか、泣いているか、笑っているか、自他ともに認める気分屋がどうなっているか楽しみですね(笑) でも、皆んなの頑張る姿で泣きたいですね。





そろそろ締めます。











「青炎」シーズンが始まって9ヶ月。




「ここ最近、ずっと頼りないな」とか「裕一朗さん、信用し切れんわ」とか思った事もあっただろう。







でも、ここまで僕について来てくれた皆んな。本当にありがとう。








そんな皆んなへの感謝と、応援してくれる人への恩返しと、14年続けた水泳が大事で大好きな気持ちだけで、2日間レースに出場します。







皆んなも


応援してくれる大事な人のために

懸命に頑張って来た自分のために


全力で泳ごう。






じゃあ、よろしくね。





Go！京大！！！


2022→2023 青炎