京大水泳部練習日記(2022/3~)

お疲れ様です。

3回の池内です。

今日はTTでした！

皆さまいかがでしたでしょうか。

加奈、愛ちゃん、栞、ラップにテンポにありがとう！！

TTのときはよりマネのおかげで回ってる！感が増して偉大です…3人がいないと成り立たないです、毎日。ほんまにありがとう！

メニュー係4人衆からのお言葉もありました。

潤、幸登、優二郎、裕一朗、いつもありがとう！

前シーズンより、よりメニューの意図がわかりやすい、頑張ろってやる気の上がるメニューだし、めっちゃ考えて作って下さっててほんまにすごい。メニューやった側の聞き込みand FBもしてくださるし、頭上がりません。

動画取って下さった方々もありがとう！！

各々自分の番がある中、ダウンそこそこに、アップそこそこに、体力削って撮ってくれてるのほんまにありがたい…。

私はコロナの影響でthe1回生、奉仕せよ！の期間が短かったので、めっちゃ仕事をやらなくてはならない(3回生からいうとやらせている)下回生、申し訳ないし、めっちゃ感謝してます。

いつもありがとう！！

3回生になって、というか最上回になって、以前より少しだけでも視野が広くあろうとしている今、チームって組織って、ほんまに沢山の人の陰の表の支えがあって成り立っているんだなと痛感しています。

ほんまにありがとう！

3回生を支えてくれてありがとう！

不満やしんどさを抱えている人も多数いる、3回としても試行錯誤中で、完璧！はなまるチーム！とは言いがたいのが現状かな〜

でも、青炎世代が終わったときに、OB様方含め全員は不可能だとしても、1人でも多くの人が、「なんやかんやこの代もよかったやん」って思ってもらえるように、私自身も思えるように、頑張りたいーという所存です。

何頑張ったらいいか迷走し、何もできてへん、まあいいか(あかん)が現状ですが涙

まずは、タイム出してこそお世話になっている皆さまに貢献できるよなーということで、絶賛絶不調の自分の泳ぎをどうにかすることに、神経を注いでます。

個人的に、今日のTTは、IMが思ったよりもタイム良くて、久しぶりによっしゃ！嬉しい〜って感覚を味わいました。

やっぱ競泳はタイム出ないとオモロくないですー

Frの調子は依然として戻る気配なく。

どうやったら元に戻るのかわからん、ぬおーっ、夏のときより50あたり+2sはあるー、おおー、どうしよ、

ってことで、久嗣さん(6)が仰っていたことを実戦中です。どうしても調子もモチベも上がらないときは、別の種目に転じるのも一興！

Fly専だった久嗣さんが400frを冬の間ガチで取り組んで色々戻ってきたって話はすごく心に残っていたので。

春室までIM頑張りますー

3分割りたいー

どんなに調子やモチベが上がらなくても、1.2回生が今日のTTもそうですが、練習ベスト、大会ベスト出したり、普段の練習でわちゃわちゃ戯れるの見ると、元気でるし楽しいです。

後輩はかわいいです。

ありがとうね。

はい、長くなりましたが、以上まとめると、

皆さまいつもありがとうございます！！

自分、頑張ります！！

桜からの質問「春休みにしたいことと予定」に答えます。

春休みにしたいことはバイトです。

iPad欲しい、旅行も行きたいと、夏になったら部活にかかる費用>>バイトで得られる収入、になるので、今のうちに貯めておきたい、って理由です。

ここ最近、

食堂→食堂　or 食堂→オンライン塾

でバイト梯子、Ohバイトの毎日でした笑

充実感！高校生と話すのも食堂の主婦様と話すの楽しい！

予定としては、主に3月に北海道行くのと、

インターンであった茨城の友達来るのと、

ハーフマラソン出るの3つ、です。

どれも楽しみ！

最後に、関連の貼る写真がなかったのでソフトクリームの写真貼っておきます。

ソフトクリーム本体も濃厚でうましでしたが、乗ってるチョコに感動して涙出ました。ほんまに。

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明日から、1回生の合格体験記が始まります！！！

個人的に、何回読んでも史遠の日記は感動します。史遠にも諒聖にも会いたいな〜、来未の復活、きーちゃんand暖の帰国も待ち遠しい〜〜〜

明日はササムーのようです！

　

それでは。

また明日来る面は頑張りましょう〜

2022-2023 青炎

 まずはじめに

いつもシートを上げてくださる皆さんありがとうございます。

昨日、今日と上げられず本当にすみませんでした。

2日連続寝坊しかけました。

いつも家を6:22に出るのですが、

昨日は起きたら6:22で、今日は6:25でした、、

集合にはギリギリ間に合いました。

2日間髪下ろしたまま行ってるのは、櫛で髪をとかす時間もないし、髪を結ぶ時間もないからです。

今日は髪ゴムを持っていくことすら忘れました。

パジャマで行こうかと思うレベルで間に合わなそうでしたが、

さすがにパジャマがパジャマすぎたのでダッシュで着替えて行きました。

だらしなさすぎる。。

23時には寝てるし、割と長時間昼寝もしてるんですけどね。

テスト期間の睡眠不足の反動と、解放感からでしょうか。(再試は合格しました〜)

明日からは絶対ベスト出すマンを見習ってちょっと早く行く努力します。

毎日シート上げします、すみません。。

お疲れ様です。

今日優二郎さんに日記当てられる予感がしていた2回の下田です。

シャワー浴びた後に声かけられたとき、日記だなって思いました笑

それでは今日のメニュー(by幸登)

W-up 300*1  Ch

           50*4*2  1s:奇Dive→15Dolfin Max

                              偶25-35Dolfin Max

                         2s:Pad Fin Cycle Sprint(3,5,7,9)

           10*4*2  [8(5)s Max, 7(5)s Rest] ()内は2s目

                         1s:Board Kick Battle

                         2s:Pad Fin Power from float

                             →5mラインから出発

Pull Drill 25*3*4  2Catch Drill 1Fly

Pull 150*4*2  75IMO Build up, 75Others Smooth

Swim 100*3*2  Des to Fast

Drill 50*6

Dive 50*1  All Out or For Time Trial

Down 400*1

メニュー作ってくれた幸登、マネージャーの加奈さん、愛、今日もありがとうございました。

ストレッチの方法をあげてくれた潤もありがとう！

練習後のストレッチを習慣化していきたいです。

ようやくテストも終わって気合い入れていきたいところですが、フリーの調子が非常に悪いです。

起きてから20分でスプリントはさすがにキレが上がりませんでした。

Swimの100のところはDesできてないし、1:33ぐらいをキープしてて遅すぎました。

ってことで最後のDiveはバッタでいきました。

タイムはいい感じでしたが、ブレ速くてニコニコしていた直己に後半バテすぎと言われました、、

バッタで楽に泳げる方法を見つけたいので、明日のTTで200IMのバッタ見てアドバイスくださる方がいれば嬉しいです。

(裕一朗さんありがとうございました！)

～TTの目標～

・200IM 2:55(37-45-53-40)←フリーでバテすぎなかったらいけそう

・50Fr 31秒前半ぐらい出たらいいかな〜

って感じです。

みんなのタイムもめちゃくちゃ楽しみです！！

あと春室の男子リレーも楽しみです。

1回生のメリレ速そうで期待大です。

同期として2回生の意地もみたいなぁ、頑張って！

ガイドラインも緩和されましたね。

大学構内での他大生の参加が認められて本当に嬉しいです！

アルコールに関しては、体育会の話し合いではまだ厳しそうという話になっていたので緩和されるとは思ってなかったです。

裕一朗さんも仰っていたけど羽目を外しすぎないようにってところですね。

いよいよ色々なことが元に戻りつつあって嬉しいです。

最後に質問｢春休みの予定、したいこと｣にこたえます。

予定は、旅行、帰省、友達に会うって感じです。

春休みにしたいこと

①部活頑張る

春休みというかせめて春室までは頑張りたいです。

とは言っても頑張る方法もよくわからないので、それも含めて模索していきたいです。

そろそろ29秒出したいぃぃ

②色々な人とコミュニケーションとる

1年間ほぼ毎日1限あって練習後にゆっくりできなかったので、春休みはたくさん会話できたらいいなって思ってます。

日記のコメントもしていこうかな。

あとは先輩後輩とごはん行きたいです〜

③御朱印巡り

1回生のときに買った御朱印帳がいっぱいになって、

先月三重の二見興玉神社に行ったときに新しい御朱印帳を買いました。

結構お気に入りなので春休みのうちにたくさん寺社巡りしたいです。

今1番行きたいのは自転車で7分ぐらいでいける岡崎神社です。

家から近いので逆に行ってなかったのですが、

今年は兎年でお正月に大行列ができてたようなのでそろそろ行きたいです。

④テレビ見まくる

バラエティ番組好きなのでひたすら見たいです。

昨日は｢頑張らない女｣がテーマのバラエティを見てました。

その中で｢頑張らなくても死なない｣って言葉が出てました。

物事を頑張ろうとするときよく｢頑張っても死なない｣と聞きますが、その逆は初めて聞きました。

最近の現代人は頑張りすぎなのでたまには立ち止まってもいいと。

芸能人の面白いエピソード聞けてめっちゃ笑える番組だったのですが、

テスト期間にちょっとメンタルブレイクしかけてたところがあったので心に響きました。

それ見た後は3週間ぶりぐらいに水ダウ見ました。

クロちゃんのところはなぜか食いつくように見てしまいます笑

⑤WESTのライブ行きたい

当たるか分からないし、当たる公演が春休み終わってからになるかもしれないけどとにかく当たってほしいです。

当落発表2/17なのでそれまで徳を積んでいきます。

シート上げもその1つだと思えば早起き頑張れそうな気もします。

あとは自炊頑張る、本読む努力する、久しぶりにマリカーしたいとかそんな感じです。

明日の日記は日奈子さんにお願いしました。

質問は同じく｢春休みの予定としたいこと｣でお願いします。

明日のTT頑張りましょう！！

2022-2023 青炎

こんにちは。3回生のふくだです。



寛貴から「一生のお願いで日記書いてくれませんか>_<」と連絡が来たので「まあ一生のお願いならいいか」と思い受け入れました。

ただ、受け入れた後に「寛貴」「一生のお願い」というキーワードにどこか見覚えがあって過去の日記遡ってみたら杏美に全く同じお願いをしていたのを見つけてしまいました。




寛貴は嘘をつかない、一生のお願いは一生で一回きりという条件から、寛貴は2人以上存在することが証明できました。Q.E.D












今日のメニュー
・Short(幸登)　木を見て、森を見て、木を見て、森を見て、、、
W-up 50*8 Fr/Ba K/S Scu/Swim 15Sprint

Kick 75*1*4 6Side Kick Change/Ba/Fr
KIck 25*1*4 Fast

Kick 200+100+50 Hard!!

Swim 100*8 IMO by 2t R/W/L/W w Fin(Br: Dol Br/バタ足Br)

Swim 50*12 IMO by 3t Drill(4K1P/Fist/2K1P/Dol Fr)/Swim

Swim 50*8 IMO by 2t Stroke Count

Swim 50*4 Fast

Swim 25*4 Max Hard
Swim 50*6 Easy/Drill,Form or Sprint

Dive 50*1 All Out or Race Pace

Down 400*1

・Mid-Long(潤)　足りなかったのは1つまみのメニュー
W-up 200*1 KPS Mix
Swim 50*6 呼吸4~6回(B:5回　C:4回)

Pull 25*8 ancle-normal

Swim 300*4 Des to Hard

Swim 300*4 Des to Hard

Drill 25*6*2 Kick Stroke
Swim 50*6*2 2F1H　最小ストローク

Swim 100*4 Des to Hard
Down 300*1

希望者ストレッチ


マネージャーの皆様ありがとうございました。
今日のメニューは2回生の2人が作ってくれました。いいメニューを作ってくれる頼もしい後輩です。

今日のメニューの感想
・ 6Side Kick Changeが弱すぎる　腹圧が弱く、切り替え時に時間かかる
・Kick Hardで塩原たろうに2敗1分だった　速かった。次は勝ちたい
・Br意外と調子いい　TTで2:35は割りたいところ
・直己と裕一朗の身体、意外と硬い
・IMのBサークル苦しそう
・300*4*2きつそう　でも4本目上がってる人多くてすごい
・直己と潤、Desの最後すごいせってる(直己2,3本目どうしたん)
・Fist SwimでのBa、雑魚すぎる

↓自分あるあるなのですが、Fist Swimで意図せずに手がこうなってしまいます。ちょっとでも表面積を大きくしようと脳が指令してしまいます。今日は逆らって100% Fistで泳ぐように頑張りました。



明日はTTに向けてSprint練習ですね。目的意識を持って練習に取り組めるといいですね。



ちなみに、どうして明後日にTTがあるのかという話なのですが、これにはちゃんと理由があります。

今のチームが一番合わせている試合は4/22,23の春短です。

今回メニュー係では春短までの期間に対して「強化期」と「リカバリー期」を新たに導入しました。

つまり1週間トータルの練習強度が上がったり下がったりするという事です。
(だいたいですが、強化期:リカバリー期=2:1の比率です)

その強度を下げた週の終わりに試合があるように調整しています。

ただ、冬場は試合が少ないので「試合の代わり」 にTTをしようということになったということです。
つまり、メニュー係としてはTTは試合と同じような気持ちで取り組んでほしいということです。

このような理由でTTを取り入れました。
皆さん明後日の朝練は体調を万全にしてきてください。





寛貴からの質問、「春休みにしたいことについて」

したい事ではなくしたくない事になりますが、「腐った1日を過ごさない事」です。
左京区周辺で生活できるのも残り僅かなので後悔ないように過ごします。
僕含めママチャリ乗ってる誰かと突発的にどこか遠出したい気持ちもあります。歩きでも可。

あとは、冬季公認終わりから肩と腕を鍛えているので継続して取り組んでいきたいです。





明日の日記はまた明日の練習で当てます！

今日はこの辺で失礼します。また明日練習でお会いしましょう。

それでは。





2022-2023　青炎

お疲れ様です。限界法学徒後藤寛貴（1）です。

テストお疲れ様でした。

2週間続いたテスト期間もやっとひと段落しました（まだ終わっていない）

結局テスト1週間前の時点で未消化のオンデマンド授業は30時間以上残ったままでしたが。魂を削ることでギリ単位を死守出来たっぽいです。引き換えに体力を大幅に失いました。

なお同期法学部のI.Hさん(20)は通年4単位の激重科目の前日、諦めて親への謝り方を考えていたそうですが、今どうしているんでしょうか。首とか吊ってなかったらいいですが。

この日記を読んでいる受験生の皆さん、出願先はよく考えましょう。ここは地獄です。


めにゅ
W-up  100*3
           50*6
Drill 50*3*2 
       50*3*2 1…15sprint from dive
Agility 25*4
Main 50*4 Even Hard or Max-Hard-Smooth-Hard
         25*3 Tempo Keep
Main 50*6 High Average or 3H-15Smooth-2H Over Race Pace
Down 300*1

マネさん、メニュー係さんありがとうございました。

調子は良くも悪くもないって感じだったんで、体力戻しつつタイムトライアルと春室に向けてあげてこうと思います。


質問に答えます。

春休みしたいこと
筋トレ。ムッキムキになります。

次の日記は後で当てます。
質問は同じく春休みにしたいことで。

2022-2023 青炎