京大水泳部練習日記(2022/3~)

オッスオッス、塩原進太郎 a.k.a 絶対ベスト出すマン(2)です。

テスト期間終わりましたね~~
一科目は再試になりましたけど、29/47不合格のテストだったんで、耐え

そういえば、kurumi(2)に講義資料見せてもらったんですけど、ナチュラルにメモ書きでakaって書かれて、おぉ~~ってなりました。













メニュー
w-up 100*4

sprint 25*1*2  10 uw-easy
          15*1*2  15swim
          25*2*2  float-10 smooth-turn-15swim
          10*1*2   float-10 swim

dive 25*1 max hard

kick 400*2 build up
       50*4 des to hard

drill-swim 50*3*2 2drill-1swim

swim 100*6 4negative hard(1,2本目 pull)/easy/hard
          50*4 2(25form-25hard)/easy/hard


今日の良かった点はkick400を6分で帰ってこれたことです。
結構な収穫でした。1:35を四本とか挑戦してみたいと思いました。

悪かった点はsprintで瞬発力が無かったことです。
いきなりマックスってのがなかなか難しかったです。
もう一つは、flyが力みすぎてたことです。沈んでもいました。
後者はupでkickをやれば腹圧を入れる意識ができて改善するのかななど考えました。

春休みは時間があるのでいつもより練習に集中できたらと思います。













最近めちゃめちゃインドカレーにはまってます。



左がマハカレー、右がニューアンナプルナ

水泳部の人と共にインドカレーを食したいんで魅力語らせてください。

まず、店の雰囲気が違います。入ればそこはもはやただの京都じゃなく、異国情緒あふれてステキでどこか懐かしい京都に案内されます。どこか懐かしいっていうのがポイントですね。異国情緒が溢れてるだけだったら、圧倒されてしまい食事を楽しめない。

次に味です。サラダは謎のドレッシングがかかっているんですけど、主張しすぎない、ほど良い甘味と辛みを味わえます。マヨネーズも入ってないので脂っこくもなくいくらでも食べられます。あまり見かけないドレッシングでここだけ感もあります。学食に置いてほしい。
カレーはインドカレーを日本人の口に合うようにアレンジしてくれたおかげで、本場の味と日本の安心感のある味を絶妙なバランスで楽しめます。チーズナンと一緒に食べると、なおよいです。チーズナンはちょっと甘くて、カレーの辛さに最適です。
あと、チキンティッカも味濃いめで美味いです。スパイシーって感じです。

最後に値段です。1000円いかないです。800円くらいです。お得すぎる。

学食や自炊のカレーの味に飽き飽きしてませんか。たまには、冒険してインドカレー店に赴いてみませんか。

魅力伝わりました??
ぜひ行きましょう。














         
最後に昨日の日記の弁明をさせてほしいです。

弐月壱日の僕の言動を見て、
「あんなカスが部活にいていいのか」、「サイテー」、「ベスト出すマン、、、？？」
「熱力学の法則に反してる」、、、などなど様々な感想をお持ちになったと思います。


早まり給うな。
以下の文を読んでからその感想が妥当かどうか判断してもらえたら幸い。


1/31(火)   
17:08  井芹「明日モーニングコールお願い」
18:45  塩原 「まかせろ」

2/1(水)　　
5:15　起床
頭痛いな~~、今日は無理
モーニングコール頼まれてたけど、5時に起こすのは可哀そうだし、起きても二度寝するやろ、ゆうて自分でタイマーかけてるでしょう

↓　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　
7:46  (ここまでの経緯を説明するの面倒だから)  　　　
塩原「ごめん、寝坊した」
↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　

18:00　井芹、ストーリーにトーク画面をあげる
塩原　事情を説明する。
井芹「明日なんか言われたら訂正しとく」

2/3(金)　井芹、例の日記を書く。



矢印で示されてるのが切り取られて報道された部分です。



月曜の日記は月曜にお願いします。


2022-2023 青炎


　　　　　　　　　　　　　　　　　

春室のエントリー明日までですが、皆さんはもう種目決めましたか？

みんなに聞いた感じだと、個人メドレーに出る人が結構多そうだったので、今日は僕が思うコンメのコツをお教えしようと思います。

どうも、IM専の井芹です。コンメって実は奥が深いような気がしてるのでよかったらこの日記を読んでその入り口だけでも知ってもらえれば、ちょっとはタイムが上がるかもしれません。（今回はほんとに基本的なことしか書きませんが、、、）

よくこんな質問をされます。

コンメの中でのバックの泳ぎ方教えて

確かに、単体のバックとコンメのバックは全く違う種目に感じるくらい違います。でも、そんなことより大事なことがいくつかあります。

あと、こんなこともたまにあります。

100m種目なら僕よりどの種目（Fly Ba Br Fr)でも速いのに、2コメ勝負すると僕の方が速い、もしくはあんまりタイムが変わらない。

短距離強い人に対してだけってわけじゃないです。普通にミドルも泳げる人に対してもよくあります。

僕が思うに、コンメを泳ぐ上で1番大事だと思うのは、「呼吸」です。2コメは50mずつ種目が変わります。したがって、50mずつ、呼吸のテンポが変わります。でも、意識しないと、呼吸のテンポは、前の種目のピッチに引っ張られてしまいます。本来もっとピッチをあげないといけないのに、20mすぎたあたりでようやく本来回すべきピッチに追いつくことなんてザラです。だからといって、ピッチだけあげるのではいけません。腕の回転だけ上げたところで、ラストバテるだけです。呼吸からリズムを作ることが大事です。各種目のもちタイムが速いのにコンメだと微妙って人はここがキーになってるような気がします。

しっかり吸ってしっかり吐く。

コンメに慣れてないうちは泳ぎのこととか考えてるうちに忘れがちなことです。でも、種目ごとにしっかりと呼吸のテンポを変える意識を持つだけで、各種目のラップタイムも、ラストの粘りも変わってきます。

あともう一つくらい、書いときます。いっぱいあっても意識しきれませんからね。個人的に知りたいこととかあったら個人で僕か栞に聞いてみてください。たぶんしおりの方が選手として優秀だったので、色々答えてくれそうです。

はい、2番目に重要だと思うことは、「脱力」です。ただ、これに関してはコンメ特有って感じじゃなくて、各種目ごとでも非常に重要なトピックな感じはします。上に書いた、コンメのバックと普通のバックの違いは、一言でいえば、この脱力の仕方の違いかなと思います。意識するのは、

とにかく、楽に早く

これが基本ですけど、あまりにも抽象的すぎますよね。そんなこと言われてもわからん！て感じです。

具体的に言ったら、僕の場合は、バッタの腕は、肩から下はぶらんぶらん（全く力が入っていない）で、背中だけ若干力入れるくらい。

バックは楽に回せる最大のスピードでテンポよく回す（このとき、しっかり掻くのではなく、若干水逃がしながら掻くかんじ？）

ブレはキレを意識するってよりは、進むポイントで姿勢をよくして効率よく進む感じです。

フリーは脱力しませんよ。ラストだし。でも、崩れた泳ぎで押し切る方が速い時もあるし、無理やり綺麗な泳ぎでしっかり掻いたほうが速い時もあるからそこは難しいです。足が余裕ある時は結構いい感じにまとまることが多いです。

まあ、この辺は個人差あると思うし、結局慣れです。いっぱい泳げばわかってきます。上に書いた呼吸のことも合わせてIM用の練習するなら、強度で言ったら1コメのハードとかはちょうどいいような気がします。

今回はこんな感じですね。基本的なことだけ書いたんですけど、それぞれの種目の泳ぎ方とか、気をつけることとか、効率的な練習方法とか、わかんないこともまだまだいっぱいあるし、いろんな人の意見も聞いてみたいです。

だから、自分が1番上になったらIM面を正式に作って色々話してみたいな〜とか思います。

まあ、長が練習全然来ないってのはまずいし、絶対定期的にパートミーティングやんないのでたぶん作らないと思いますが、、、

とにかく、春室コンメ出る人は一緒に頑張りましょう！

前置きが本編みたいになっちゃいましたが、今日のメニュー。

200•1 up

50•3 0~15UW~Kick-15~25 Swim-25~50 Easy

50•5 kick 1-3 Des/smooth/25Hard Fin○]

50•1 Form Drillのための確認

25•3•4 2Drill-1Swim

50•3 Des 強度は自由道具可

20•1  15 or 25m Hard

100•1   Dive 101% Hard

50•2    Hard全力で耐える

25•4    Max Speed 25だけなのでスピード落とさない

set on 22分

50•1 Dive 101% Hard

50•1.  Hard 全力で耐える

25•4.  Max Speed.サークル短いけど頑張る

50•1 Dive

200 down

マネさん、メニュー係さん、ブルーシート上げてくれた人たち、いつもありがとうございます。そして、今日は幸登がモーニングコールで起こしてくれました。潤にも前に起こしてもらったことがあります。ほんとに情けないんですが自分を律して起きることができず、どうしても人を頼る形になってしまいます。助けてくれた人、ありがとうございます。


ただ、昨日はなぜかしんたろうのモーニングコールでは起きることができませんでした。もう2度としんたろうにモーニングコールをお願いすることはないでしょう。

最後に質問答えます。

やりたいことはあんまないけど、旅行とか遊びとか帰省は楽しみですね。しいて言うなら、後藤と栞からもらったごぼう栽培キッドの収穫が結構楽しみです。

なお、この日のスプレッドシートには、
塩原　頭痛
と記されていました。　

2022-2023 青炎

https://youtube.com/shorts/TVaZzVGn-as?feature=share

 

ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ

 

(男「愛犬を返せ！！」

(カンガルー「俺とやんのか、てめえ」)

 

 

 

 

「「「バン」」」

 

 

 

 

カンガルー「え？？？ほんまに殴るん？？わい、カンガルーやで、え、、、」

 

男「・・・」

 

 

 

 

~~Falling through the cracks~~暗闇へ落ちていく~~

 

 

 

 

 

 

お疲れ様です。

2回生のおくだです。

 

 

水曜日分のテスト勉強が鬱過ぎて、逃避行しているときに出逢った動画です。

深夜1時半頃に、静かなアパートの一室でガハガハ笑ってました、お隣さんごめんなさい。

 

 

そうです、物理化学の謎のお馬さんと、かんしんの「(テスト)俺が受けますよ、統計力学得意なんで」の迷言が出たストーリーの日の出来事です。

 

やっぱ、統計力学もできる法学部のかんしんすげえや

 

今期こそは法学部の単位とって、”ホンモノ”の法学徒になってください。

 

 

 

ちなみに問題の水曜日の試験は、計算問題でln5とln2の数値が与えられず、小10分ほど苦戦していたところ、あたりを見渡すと、他の学生の机上には電卓が並んでいたとか。。。

 

 

唯一解けそうな問題だったので悲しいです。
今思い返せば、普通にテイラー展開したら近似値出たんじゃね？とちょっと後悔。

成績開示まで毎日、単位乞いの舞をしようと決意しました。

 

 

 

ということで、今日のメニュー、どん

 

 

W-up 200*1

Pull 25*8 ankle/regular by 25m

Swim 50*6 呼吸4回

200*6 1-3 DPS, 4-6 Des

Drill SL

Kick 25*4 蹴り下げ意識

Drill 25*4 片足キック、そいやそいや

Kick 50*6 水中バタ足

Swim 100*8 1-3, 4-6 Des, 7Form, 8 Hard

Pull 100*6 4H1E1H

Down 400*1

 

 

 

メニュー作成のじゅん、マネのかなさん、愛、ありがとうございました。

 

 

先週の金曜日に自転車で滑って、打った尾てい骨がとても痛かったので少し端折りながらメニューしました。ターンの度にじわりじわりと効いてきやがります。H2O(s)強すぎだろ。どうか折れてませんように。

 

そんな中、最後の100のSwimでは58秒台が出て良かったのですが、堀ちゃんに0.1s負けてたそうです。明日のメイン練習でリベンジします。

 

 

そういえば、ちまたで話題の「春室1,2回生リレー対決」ですが、

 

①    1本勝負(4継(2回生希望)orメリレ(1回生希望))

②    3本勝負 (4継、メリレ、8継)

 

みなさん、どちらが見たいですか、

なかなか決まらないので、みなさんの意見聞きたいです。

 

 

春室の個人目標は、200IMで生涯ベスト＆打倒TKTです。

関カレでの雪辱を果たします。

 

 

 

 

 

 

監督から質問

「春休みにしたいこと」

 

 

(なんか前にも書いた気がします)

 

・スキー

→スキーもスノボもしたい。弟の受験の分まで滑って、志望校合格に貢献します。

 

・ドライブ

→免許取れたのまだ嬉しい。塚ちゃん、梅ちゃん、あず、がんばれ。卒検のときに米津のKICK BACKを歌うと良い、と聞いたことがあります。

 

・旅行

→北海道と東京行きます。

　あと加賀温泉に行って、カニ食べたい

 

・自転車旅

→春休みこそ三重県までのチャリ帰省します。京都、滋賀、大阪、兵庫、大阪の温泉めがけてチャリ漕ぎたいです。京都の湯の花温泉は割と近いのでぜひ。早ければ明日行きましょう。

 

・ラノベ、漫画、アニメ一気見

→塚ちゃんの家は宝箱でした。彼は同じ巻のラノベを表紙違いで何冊も集める、疑いなきホンモノです。冴えカノのフィギュアが出てきたときはビックリでした。まずは、やが君を借りたいと思います。

 

 こんな感じでしょうか、

最後に先週撮れた、良い感じの雪景色の写真貼って終わります。

 

 

 

明日は、TKTにお願いする予定です。

質問は同じく春休みしたいことで。

 

2022→2023　青炎

お疲れ様です、西垣です。


みなさん期末試験はどうでしたか。僕は後１つ残っているのでまだ頑張ります。
終わったことは忘れましょう。。


とかゆうてる間に２回生も終わりと思うと感慨深いですね。２回生の思い出はちょいちょい旅行に行ったことぐらいしかないので、春休みからなんか新しいこと始めてみたいと思っています。思っているだけにならないようにしたい。



今日のメニューです。

ショート

w-up  100*3*1  ch
stroke drill 25*8*1  mix
pad p 200*3*2  fr
          200*2*2  fr
          200*1*2  fr
pull 50*4  imo
loosen 100*1*1 ch
pad fin 100*1*3 fr
swim  50*4*3  ch
胸椎drill 25*2*2 dol
w fin  25*2*2 fly
down 400


ミドロン

w-up 100*3*1 ch
          50*6*1 im mix
drill  25*8*1
        50*4*1
kick  100*6*1
         50*6*1
         200*1*1
swim 50*1*1
          100*1*1
          200*1*1
          300*1*1
          400*1*1
          300*2*1
          200*1*1
          100*1*1
down 50*3*1
         300*1*1

メニュー係の人、マネさん今日もありがとうございました。
自分はショートでしたけど、パドプルこんだけ泳いだん久しぶりなんで明日は腕が筋肉痛ですね。




質問に答えます。
春休みしたいこと。新しいことをしたいと書きましたけど、とりあえずジムは絶対いきます。他にしたいことは後輩とごはん行くとかですかね。なんにせよちょっと忙しいぐらいの春休みにしたいです。


明日の日記はまた明日。質問は同じで。

お疲れ様です。竹本です。

 

私の尊敬する塾のI先生がこんなことを言いました。雪を見て、大人は顔をしかめ、子どもは目を輝かせると。

 

 

水曜日、大雪の予報でした。朝練後ダッシュで行きたくないので1限のテストに遅れないために週オフ使いました。

 

6時起床。布団の中で交通機関が動いているか確認しました。バス止まってる。歩いて行こうにも最寄りまでの唯一の道が通行止め。(朝練休んでよかったです)どうしようと思いながらとりあえず準備を始めました。

 

6時半。テストは実施するとメールがきました。嘘やろと思いながらなんとかして行く手段を考え、違う駅を使えばいけると思い、出発しました。

 

振替輸送もあって大混雑のホームから満員電車に乗っていると、テストは中止になったと連絡がきました。満員電車から降りるのも大変、いつもと違う線でお金かかってる、ちょっと雪見てみたい、乗り換えの駅の改札の前でうろうろしながら迷って、結局出町柳まで行くことにしました。

 

同じように実家から通っている子がすでに大学にいたので、午前中はグループでやる課題を終わらせました。午後から雪合戦をして、銀閣寺に行って遊んでから帰りました。なんだかんだ充実した1日でした。

 

 

非日常を楽しんだ私はまだまだ子どもみたいです。

 

もしかするとずっと子どもかもしれません。

 

あと、京都大学はもう少し実家の人に配慮した大学になってほしいです。これでも京都大学は賢くなったと教授が言っておりましたが。昔は阪神・淡路大震災の翌日に平然と試験をしていたらしいです。驚きです。

 

 

メニュー

4日分のオールアウトを！！！

・W-up 50*6 (1:00) 1,2t Fr/Ba by25m 3,4t K/S by25m 5,6t mini IM

・Sprint set

①    Fin kick 25*4 (1:00) 2t Dolfin 2t Board kick (Power)

200*1 (4:00) Lactate Removal

② Pad pull 25*4 (1:00) 2t Fly 2t Fr (Power)

200*1 (5:00)

③    Swim25*4 (1:30) Max Speed (kickとpullを調和させる)

200*1 (6:00)

・Tec① 50*5*3 (1:00) 1,2s cross item 3s Full item (Set rest 1:00)

・Tec② 25*3*4 (0:40) 2drill 1form 1s Scu 2s DogPull 3s Double arm 4s 2scu1stroke

・Swim 50*10*2 (A0:40 B0:45) 1s Hypo2 R/L by 1t 2s 1-5t Form 6-10tDes

・Swim 50*1*1 All out

・Down 300*1

 

かなさん、ゆきとさんいつもありがとうございます。

 

45秒、まぁーまわれませんでした。中学生の時はできてたはずなんですけどね。こんなんでは200m以上は泳げません。頑張ります。

 

質問～春休みの予定～

・PV作る（できなかったら誰かにお願いします）

・教習所に行く（しおりみたいにはならない）

・高校の同期と遊ぶ

・きーちゃんの意欲を見習って来年の勉強したい（実際するかは不明）

・そういえば一回生で遊ぶという話はどうなった？

・妹の入学祝いを買いに行く（これ絶対。今後に関わる）

・一人旅をしたい

・とりあえず遠出したい

・妹の出る公演を観に行く

・新しい楽器に挑戦したい（お正月にウクレレを買うか迷ったのですが、やはりまずはギターからでしょうか）

・研究室に見学に行きたい

・本読みたい

 

、、、春休みの前にまずはテストとレポートですね。今からレポート二つを仕上げたいと思います。

 

 

次の練習はもう二月なんですね。大学生は多くの人が春休みですが、受験生はいよいよ本番間近といったところでしょうか。あせらず自分のペースで最後までがんばってほしいです。私の友達もたくさん受験するので、応援しています。そのうちの一人から志望校を聞いた日から、私のほうがなぜか今からどきどきしています笑。この日記読んでるんだろうか。あと少し！ファイト！

 

次の日記は塚腰に書きたいか聞いています。春休みしたいことを教えてください。

もしごっしーが書くならライブの当落発表のエピソードも教えてください。


2022-2023　青炎