練習
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M宮田的 Valuable Swimmer 前編
お疲れ様です。清川です。
関カレのMVS日記を書かせていただきます。
引退日記もあるので簡潔に書く努力はしました。写真5枚が重すぎたので前後半になります。引退日記は自分の知らない所での苦労が沢山知れて、ああ私は先輩たちのこと全然知らんかったんやなって思って、軽々しくコメントもできず、結果読むだけ読んでコメントができてないのばっかりです。でもちゃんと読んでます！！
メグさんの引退日記を読んでから今日めぐさんを見たら、なんかemotionally chargedになって、気がついたらめぐさんに引き寄せられていました。
でも背後からおもむろに近寄ったので、何やコイツ？って顔をされてしまいました。
ということで本日のメニューです！
朝練
ショートby幸登さん
ミドロンbyぽりしゃん
強化練byゆうごちゃん午後練
強化練byごっしーｻﾝ
メニューを作ってくださった幸登さん、堀さん、ゆうご、腰さん
そしてマネさん、トレーナーさん、ありがとうございました！！！
｢メニューを作ってくださった幸登さん｣
という170回繰り返されたワード、最後は私がいただきました。うまうま
幸登さんラスト練習！！！！！今まで本当にありがとうございました！！！！！
院試がんばってください＾＾
それから今日院試だった方々もお疲れ様でした。
今日はラスト2部練でもありました。強化練組のみんな暑い中お疲れ様でした！！
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8/5 ピラミッド2つ合わせて8面体（字余り）
清川が生涯ベストを出したことで二回生でまだ出せてないのもしかして僕だけですか。
???「生涯ベストまだ出してないやつ、危機感持ったほうがいい」
お疲れ様です。大月です。
関カレで裏MVSに選んでいただきました。ありがとうございます。
４個メ終わったときにこれもしかしてあるかな～と期待してましたけど、そのあと晃大のベスト＆決勝とか、清川の生涯ベストとかあったんで無理やと思ってました。廣瀬も速かったし、桜さんもベスト出してたし、女子２継も歴１やったし。真喜屋にも「大月さんはないっすね」って言われてたので。
うれしい。
関カレについてはあとで書くことにして先にメニューです。
午前 byゆうご
午後 byあずみさん
メニュー作成のゆうご、あずみさん、暑い中運営してくれたスタッフの方々、応援に来てくれたレギュラーのみなさんありがとうございます。
メニューの感想でいうと、ゆうごのメニューのタイトルしおりさんがつけたんかと思ってました。
???「うちちゃうで。漢字もまちがってるしな。」
あずみさん、メニュー作成中に麻雀しないでください。
あ、そういう感想が求められてるわけではないですか。
今日は身体重すぎました。ストローク小さくなってるのが自分でもわかってるけどなかなか動いてくれなかった。遠くに入水することを意識して練習してました。
午前は10かかったらビート板投げてくださいと言った結果乱れ飛ぶことになりましたし、午後も目標タイムなかなか切れんかったんで笹村さんに活入れてもらってました。ビート板で。
この日記書いてても背中がおかしい。普段意識しない筋肉が存在を主張してくる。
ただ、調子悪いときいかに泳げるかって大事だと思います。そこが実力の下限なので。
堀さんから、プルブイに頼りすぎて腰落ちてるとか、幸登さんから、ブレのストロークについてアドバイスいただいたんでしっかり吸収していきます。
関カレについて書いていきます。
直前でコロナかもってなってたんで木曜日の練習と初日を欠席させていただきました。ご迷惑おかけしてすみません。この二日は一時間おきに体温を測りおびえて過ごしてました。寝て起きたら喉痛くなってるんじゃないかとか考えて正直きつかった。発熱とかの症状が出なかったんで二日目から参加。本当に良かったです。
２日目はアップが結構調子よかったです。掻いてる感じに対して割と早く50ｍ到達できてるというか。タイム出るんじゃないかと思ってました。
でもセンゴは0.6秒速くなっただけでした。文字通り潤さん直己さんの前で泳ぐ最後の機会でベストが出たことはよかったけど、去年の関カレより泳いでる最中楽しかった分、もっと出ると思ってました。18分切りたかった。
ラップはガタガタ。
テンポは遅い。
最近練習で意識してる部分が疲れてきた後半にできなくなってる。
相変わらず下半身が落ちてる。
うれしいんだけど納得しきれないようなもやもやした感じ抱えてた中、琢人さんや幸登さんが、怪我で泳げてない期間があったのにベスト出てよかったやん、と言ってくれて、うれしかったし前向けました。そういえば4月の1ヶ月泳げてなかったもんな、と。琢人さんには感動したとまで言ってもらえましたし。
よかった部分もちゃんとあって、
隣の神大の小笹くんに勝ち切れた
ラストの100をしっかりあげられた
4ビートもいけるんじゃないかと思えた
とかです。
長い距離泳ぐときのテンポもっと速くしたいです。いいアドバイス待ってます。
3日目、4個メはベストを狙っていきました。2種目ベストならMVS取れるんじゃないかと思ってたんで。
とはいえ、膝とか前日の疲労とか不安もありました。短水エントリーのはずが1組の端っこだったし。これ置いてかれそうやなとか。
それでも、疲労に関してはめぐさんが魂のコンディショニングでなんとかしてくれはったし、端っこだったのも楽しめばいいやと割り切れました。
???「私のパワー注入したからな！！！（圧）」
???「でかいよ～」←毎回思うんですけどこれなんですか、いい意味でいうと緊張ほぐしにきてる？
大学ではじめて自分で驚くようなタイムが出せました。2週間前もしっかり出し切って17やったし疲労抜けた分考慮して15ぐらいだと思ってました。5秒近くもあげられるとは。
泳ぐ前から決めていた通り、バッタから飛ばしていけました。後半もあんまテンポ落とさずいけたのがよかった。清川のメリレのバッタにも初勝利ですからね。
バックとブレに関しては落とさずに耐えられた。
最後のフリーでもう一回あげてこれたのが大きかったです。隣に競り負けたら２部最下位かも、それだけは避けようと思って頑張れました。
ただ、対抗戦で戦うことを考えるとまだまだです。バックとブレの底上げは必須だし、もっと軽く効率のいいバッタできなきゃいけないし、フリーのラストの強さももっと必要。大先輩、あずみさん、一緒に頑張っていきましょうね^^
レースに関してはこんなところでしょうか。
今回の結果に対して多くの人に感謝を述べたいです。
レース前後にマッサージしていただいた、めぐさん、博奈、竜飛はじめ、普段からお世話になってるトレーナーの皆さん。愛さんには今シーズンどうしていくかについて貴重なお話をいただきました。ありがとうございます。トレーナーさんにはこれからまだまだいじめてもらおうと思います。
あ、でも、めぐさん、背中触って第一声「なにこれ」はやめてください。不安になってまう。
動画撮ってくれたりラップ書いてくれたり、いつもの練習でも支えてくれるマネの皆さん。僕の結果にも喜んでもらえるので頑張ろうと思えます。ありがとうございます。
あ、でも、センゴの動画に入ってた話の内容、ちょっとおかしくないですか。ゆきかさん。りこさん。
いつも練習で刺激与えてくれて、時にアドバイスもしてくれる選手の皆さん。今回でいうと4個メのレース前後にニッコニコで話をしに来てくれたゆうごとか、いつもいい影響をもらってます。ありがとうございます。
今回の結果は今シーズンの締めくくりとしていいものになったと思います。今シーズン怪我も多かった中で最後自分の中でいいタイムが出せて本当に良かったです。
とはいえ、このタイムではまだまだ戦えないのでこっからまだまだ成長していきたいです。
そのために、
膝を来シーズンまでになんとかすること
怪我をしない身体にしていくこと
これが必要不可欠だと思います。
泳ぎも改善点しかないのでどんどんアドバイスください。
なんか疲れてしまった。質問答えます。
「好きな言葉」「今会いたい人」
難しい～とかごねてたら増えました。パワハｒ、愛ですね。
好きな言葉、
好きな言葉というより最近大事にしてるのは、関カレPVでも書いた、
艱難辛苦汝を玉にす
ですかね。
でもこれ誤用らしい。正しくは、艱難汝を玉にす、だとか。
今会いたい人、
会いたいというか近くで見てみたいのはアメリカのレデッキー。
明日はMVSの清川です。
質問は「どんな質問されたいですか？」で。
2023-2024 総乱舞 -
8/1 昨日も今日も明日も！来週も！「Go!!京大!!!」ですよ！(^○^)
チーム一丸となって戦うってなんて素敵なんでしょう！わくわくが止まりません。今日も1日おつかれさまです！法学部3回生たかみやれいかです。最近のたかみや①桜さんだいすき潤さん風に言うと、中好き？いや！大好き！(๑>◡<๑)②テストやばい月曜に8単位分のテストがあります（ ; ; ）関カレの応援も頑張りたいからここ3日間は正念場ですねえ③夏休みあそぼっ！それが終われば夏休み！☀️去年みたいに水泳部女子会したい〜！花火もしましょ！回生会もしたいなあ。(1回分はもう予定あるね(๑˃̵ᴗ˂̵))後輩ず、2回生全員少なくとも1回はご飯行きたいなあと思ってるだけで全然行動しないうちに、1回生まで新しく入ってきてくれちゃいました！少しずつ誘います、もちろん誘ってくれたらとても喜びます。④ごはん今日のミール奴隷の様子です。璃子ゆきかと軽く食べた後だったので本当はお味噌汁15杯とかが良かったんですけど、恥じらいの方が勝ってしまいました。はあ、、ミール消費も大変だぜ！あずに報告LINEしてみたら、お米を食べなさい！という至極真っ当な返事が返ってきました(°▽°)⑤おふろ今、家のお風呂お湯でないんですよね、なんか4月分の引き落としがうまく行ってなかったぽくて止められました（ ; ; ）、という事で最近冷水シャワー、これ流石に寒い。誰かお湯を恵んでください（ ; ; ）てか全体的に自分、生活力なさすぎる（ ; ; ）↑神大阪大さんの日記風に書いてみました！(๑˃̵ᴗ˂̵)たのしかた。ということでメニュー！！
レギュラー組
強化練組午前
強化練組午後昨日になってしまいましたが、メニュー係の直己さん、ささむ、あいぼう、運営してくださるマネさん、トレーナーさん、その他水泳部のために動いてくださってる方々、本当にありがとうございます。強化練は2部練でしたね！私は強化練をしています。
といっても、キックで全部やると足首痛めちゃうのでメニュー全部には参加出来ないのですが、、！(^○^)1・2回生ばかり(永井くん！練習来てね！！)の中に混ぜてもらってるので
若干の申し訳なさとちょっとぐらい引っ張れるように声出しとか頑張りたいなあという気持ちと。そういえば、JPが強化練のパッション担当になりたいそう。みんな暑い中めーーーっちゃ頑張ってるんですよ！！
ほんとにすごすぎる。絶対、夏季長でベスト出せる！！私が保証する！！！最近のたかみや2下からバックキックで43秒出せた！(これめっちゃ嬉しい)し、水中動画撮ってもらったらなんか前からの課題だった自転車漕ぎみたいになっちゃうってやつ、ちょっと改善されてた！し、１つの部位だけの練習し続けるのも悪い事ばかりではないんだなあ！と思ったり。なんか日に日に脚太くなってってるけど！！(T_T)笑あと個人的な話なんですけど、関カレ、レギュラー頂いてたのに棄権することなっちゃいました、すみません。1回生が入部してからまだ1回も大会出れてないなあ、
この前タマキに言われてハッとしました！全国公では必ず輝きます！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶もう少しだけ待っててね♡♡♡(↑絶対、ほりたいちとかはこれを見て「きっしょ」と言うのでしょう、という事で先に言っときました。)(↑そしてこれをみて「は？お前」と言うのでしょう、という事でこれも先手をうっときます。)引退日記が毎日上がってますね。毎日読んでは、感動。時の流れ速い。泣きそう。を繰り返してる。4回生が引退してしまうの、ほんとに寂しくて寂しくてそれはもう本当に寂しいんですけど、あと少し！一緒に過ごせる時間を大事に！楽しみたいです！質問答えるます。「1番印象に残ってるオリンピックのシーン」ん〜〜、オリンピック全然観てないんよなあ。ﾀｶﾉﾘｷはバスケらしいですね。ﾀｶﾉﾘｷ、バスケの日本代表で出てても違和感なさすぎて気付けなさそう。水泳は見ました！マルシャン無双してたのとか、バックの方々ターンした後平均8回ぐらいは余裕でバサロ打ってたのとか、4コメ高校生の松下さんがメダルとってらっしゃったのとか。水泳たのしい
この辺で終わりにしますということで良い一日を〜！関カレ盛り上がっていきましょ！Go!!京大!!! -
7/31(水)えあしたからはちがつやばーい
お疲れ様です。髙野です。
タイトルの通り、明日から8月ってやばーいですね。最近時の流れがはやすぎてビビります。
これじゃああっという間に20歳になっちゃう。ぴちぴちの19歳なのに。
いやしかし7月はめちゃめちゃ長く感じて精神的にきつかったですね。
入部早々なおきさんに下振れ面にぶち込まれてから、しばらくの間乱気流の中を低空飛行してました。
そんなある日。
目の前になんか食い物見えるな。うわ俺の好物やんけ！パクッ。うっま…
あれなんか俺飛んでね？
いや違うな。でもなんだこの何かに引っ張られる感覚は。
なんか口に糸引っかかってんな。引っ張られる感覚はこのせいか。吐き出そ
ん？取れない。もしかして口の中に針が刺さってる？
でもこれで大空をはばたく夢が叶うならいいか
ほんとに長かった。ついに夢が叶う。
パキパキ。
不穏な音とともに目を覚ますと急落下していた。
落下中に脳裏によぎる兄の墜落の記憶。
そして気がつく。自分は鳥でも飛行機でもなくて、水槽に閉じ込められた賞味期限切れの魚であったのだと。
マントルに落下後、そこにはよだれを垂らした蟻たちがいた。
こんな感じで地獄の7月でした。(一部の人にしか伝わらなくてすんません)
ってことで今日のメニュー。
なかどうメニュー作成ありがとう。くそ暑い中回してくれたしょうこちゃんとせいらちゃんもありがとうございました。
暑すぎですね。最近不眠症に悩まされてて調子がずっと悪いのもあってアベレージ21〜22くらいかかっちまいました。
8月からは心機一転頑張ります。
しゅうやからの質問に答えて終わります。
好きな筋肉の部位はやっぱり二頭。二頭が太いと、えすごーいって言われるし。
明日の日記は明日誰かに当てます。
質問は「1番印象に残ってるオリンピックのシーン」でお願いします。
日本バスケまじでアツかった。
2023→2024 総乱舞 -
7/30 あきらめないでどんな時も
お久しぶりですね。あえてここは敬語を使わせていただきますよ。
どうも、アタック稲西です。
7月もう終わっちゃいますね。
今日(7/30)のメニューです！↓
ミドロン
ショート
強化練
メニュー作成していただいたじゅんさん、笹村さん、はるとさん、ありがとうございました。
冷静に考えてテスト期間中にメニュー作るのってめちゃくちゃ大変ですよね…？
いつも本当にありがとうございます。
煮えたぎるような暑さの中マネさんトレーナーさんもサポートありがとうございます。今日は昨日と比べると日差しはマシだったんですけど、それでも暑かったですね。
ぬるいとはいえ水の中で泳いでる僕らに比べて、この暑いなかで陸で生存しながらタイムとったり泳法指導したり、、いつも助かってます。。。ありがとうございます！自分は強化練に参加しました。この前たくとさんに6ビートの泳ぎを教えてもらったので、最近はそれを意識して泳いでいます。
昨日の50×40は良い泳ぎが出来たのですが、今日のメインは50秒サークルだったので各セット２本目以降の泳ぎが乱れてしまいました。
Max hardのような、ストロークのテンポを上げる練習になると腕と足のタイミングがズレてしまうのが悩みどころです。
入部したての頃に潤さんにもっと手を前に出して大きく泳ぐと良いと神アドバイスを頂いたのですが、ストロークを大きくしたい気持ちと腕を速く回したい気持ちが絡まりあってなんとも難しいです…。またどなたかアドバイス頂けると助かります。
4回生方の引退日記と並行での練習日記となります。当然のことですが、4回生方のことは4回生になってからしか知らないので、日記を読むことで自分の知らない、これまでを知れるのはとても貴重な機会なので嬉しいのと同時に、先輩方がどのような気持ちで水泳や水泳部に向き合っていたのか。これを日記という形で残していただけるのはとても光栄です。
七帝の振り返りをします。50Frと100flyに出場し、Frが32.10でflyが失格という結果に終わりました。Flyは50まではそんなに悪くないペースでしたが50終わったくらいから太ももが死んだので8月の練習でとことん鍛えます。
ターンもうちょいキック打ちたいなーとも思ったのと肺活量も増やしたいですね。Frもストロークが小さくてテンポ遅いのが目に言えて分かったので改善していきたいです。
見るも無惨な結果です…。100flyを泳ぐ前は、泳ぎ切れる気がしなくて本当に逃げ出したかったですが、スタート台に登ると京大のみんなが見えて、応援の声が聞こえて勇気が湧いてきました。この応援と直前に聞いたサンボマスターのお陰で完泳できました。(失格したけど…)
2日目にも関わらずとても大きな声で名前を呼んでくれた窪田先輩、めぐさん。プールサイドはとても暑いにも関わらず応援し続けてくれたみんな。完泳出来る気はしなかったけど、全力で頑張ろうと思えました。泳ぎ終わってからも、たくとさんからは練習頑張れよ、しんたろうさんからは惜しかったなー、しおりさんゆきかさんは落ち込んでる僕を励ましてくれました。なおきさんは後日アドバイスもくれました。周りの人のお陰で水泳できてることを改めて実感しました。
ただ、かっこ悪い稲西はここで終わらせます。失格は失格です。この1ヶ月の練習本気で取り組んで夏季長は必ず完泳し、良いタイムを記録します。先輩方、マネさんトレーナーさん、同期のみんな、これからたくさんお世話になると思いますが、結果で恩返しします。頑張るぞー！
質問に答えます！
暑さ対策…。
ちょうど熱中症で倒れかけたばかりの僕が言うのもなんですがとにかく水分が大事だと思います。あと可能な限り日陰に入っておく。地道なことからコツコツとですね。かずきは多分ジャンカラで寝てます。
次の日記は高野力さんにお願いしました！
質問は「自分の好きな筋肉の部位」で！
2023-2024 総乱舞