練習
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7/23 未だ見ぬ星座
見つからなかったらしく、最後の日常日記になります、4回生のおくだです。
ひろはるとも同じ班になって前よりちょっと話す機会が増えて嬉しいです、総乱舞班制度めちゃ良い。今日の朝の京大プール、めちゃめちゃ綺麗でした。
早起きは三文の徳！
余裕のある朝は時の流れが穏やかですし、しっかり身体動かせるので、入水したときの感覚もめっちゃ良いです。
皆さんも6:00京大プールの朝活、一緒にしましょう！
かずっきー。。。
今日のメニュー、どん。
強化練 made by あず
レギュラー組Made by meでした。
スタッフの皆さん、強化練メニューのあずみ、ありがとうございました！
選手の皆さんお疲れ様でした！
タイトルは高橋優の『未だ見ぬ星座』です、めちゃ良い曲なんでぜひ聞いてみてください！
https://www.youtube.com/watch?v=HTJIQ9ukgU0人数少なめでしたが、たくとに潤に盛り上げてくれてて、良い雰囲気で練習できたんじゃないかなと思います。僕も良い雰囲気を、と声張り上げてました！反応もらえると嬉しいです！1つ後ろのれいかが結構反応くれてて良きでした。
あと、メニューの内容、丸1日悩みすぎてアップロード遅くなってすみませんでした。
七帝終わりしんどいかなーとか、先週くらいにGSやりたいってチラッとゆうごの声も聞いてたのもあってガチで1日中、院試勉強→練習メニューどうしよう→仮眠を繰り返してました。
ただ、七帝で出力が上がりきらなかったり、攻めて耐えるだけの体力がまだない選手が結構見られたので、攻めるメニューをしよう！、量的強化は関国までで終わってるし、質に振り切ろう！ということで今日のメニューになりました。200mの選手用に最後50*4も入れたし(これでゆうご許してちょ)、川根も200mの選手やったらこれで量、十分やと思います、て言ってくれたし。あれ、今日、川根おったっけ。
てことで、皆さん、1本目攻められたでしょうか？
僕はベスト＋3.4秒(七帝＋2.2秒)で突っ込んで、50*2で潰れていました、いつものことですが。でも、潰れながらいつも思います、こんだけ潰れたらレースは今より絶対にキツくない、大丈夫って。逆にレースよりキツイ今頑張ったら、レースの後半めちゃ強くなるんじゃね？って。この前の七帝で、早速手応えを感じました。後半の疲れてくる局面がずれて、ピッチの上げ方掴めました。関カレ、全国公ワクワク！！
あと、こういうThe “質”の練習について。
2年くらい前、元日本代表コーチの米川コーチと対談したときに仰っていた話なのですが、
「量ばかり練習をすると、脳が身体にリミッターをかける。1本目飛ばすと、終盤持たなくなるから、終盤まで持つように、と配分にセーブをかける。GSのように18本あれば、18本で出しきるのが上手くなる。でも、それだと脳にリミッターがかかり、レース1本で出力が上がらない。もしくは、レース1本で高出力を出せたとしても、その出力に身体が適応する練習(超高強度)をしていないから、その出力で身体が持たない、後半持たない。日本は量をこなす練習が多く、このリミッターを解除する練習が少ない。」
このようなことを仰っていました。昔PDFで配りましたね。
もちろん量なしで質は語れませんが、大会が多いこの時期だからこそ、「質」を、「リミッターの解除」を強く意識して練習して欲しいな、と思います。攻めたレースができる選手の練習には必ず、攻めても大丈夫と強く裏付けられる練習が存在します。それを会得しましょう！！
代打で質問ないので、七帝、写真で振り返って終わります！
その1 中堂スキンレース
良い写真ですね、愛ありがとう。それにしても盛り上がりましたねええ。1本終わったら中堂のもとへ皆で駆けつけたり、京大が一丸となってドラえもん歌ってたり。ドラえもんの歌結構良かったで、応援歌にできんかな。中堂にはぜひ来年リベンジして欲しい。
その2 2k
Fr Short面で出てました。しょうこちゃん飛び込み上手すぎ、リアクション早すぎ、かずきアドバンスステップした！、璃子コンタクト外れてわちゃわちゃ。。最後のリレー楽しませてもらいました、一緒に出てくれた皆ありがとう。一生忘れません。
トレーナー陣も陸太朗が人生初の25秒でビックリ＆嬉しすぎました。あと南利さんも人生初26秒台！ 七帝に向けてトレーナー特訓やってたんですが、皆すごい追い込んでて、僕自身めっちゃ刺激もらってました、ありがとう。竜飛はあとちょっとで26秒台、、やったけど去年より断然速いし、ひろなも最初からは考えられやんタイム出してくれて嬉しかったです。聖羅もあとちょっとやったなああ。まきやあああ、来年リベンジ！愛は来年200Flyかな笑 しょうさん、めぐはんも目標達成できてたみたいで良かったです。やっぱり頑張ってる子の背中押したり、応援したり、教えるの好きやわ～ 昔、夢やった教師を少し味わえた気分でルンルンです。
その3 ひまわりwith青髪しょうさん
色合いがええ感じ。ただ全部造花でした、堀ちゃん先教えてよ。
こんな感じで終わります！
明日は強化練があるらしいので、しゅうやにお願いしています。
質問は「七帝の思い出」で！
ひろはるには、木曜分でMVS日記書いてもらいます。
木曜から引退日記が、通常の練習日記と並行して上がります。みなさん、どしどしコメントしてもらえると嬉しいです！
では_____________
2023－2024 総乱舞
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7/18 来週楽しみやな
このまえ松田んちに勉強しに行ったらお線香があったので、最近僕も部屋でお線香をあげています。百均にいろんな匂いのお線香があって悩みましたが、ホワイトセージの香りがあって、個人的にとても好きなのでこれにしました。
QOLがかなり上がった。しんたろさん発祥らしいです。センスある。
お疲れ様です。２回生でトレーナーをやらせていただいております、真弓竜飛と申します。自己紹介
・真弓竜飛
・２回生
・農学部地域環境工学科 ⇦たくとさんと一緒
・トレーナー
・2004年12月1日生(19歳)
・津高校出身 ⇦ゆきとくんと一緒
・趣味スキューバダイビング
これまでの経歴
神奈川で生まれる。幼稚園はインターナショナルスクールを卒園。その後小学校に入学。小5でアメリカに半年ほど住み、小６の夏に三重県の亀山に引っ越す。児童会副会長なども経験し、卒業。中学は1年生亀山、2年生横浜、3年生亀山と行き来していた。中学卒業後、津高校に入学。水泳部入部。なんやかんやあって津高校卒業後、京都大学に進学。
新入生が入ってきてより一層水泳部が賑やかになりましたね。
いっぱい入ってきてくれて嬉しいです。新歓隊長として頑張った甲斐がありました。（みなさんに助けれてばかりで不甲斐なさも感じていますが。）
新歓は大変なこともあったけど、新歓を通して更に水泳部が好きになった気がします。
来年の新歓も楽しみですね！新歓隊長のサポートは任せてください。
そろそろ本日のメニューです。どん
メニュー作成者の幸登くん、堀さん、選手、マネさん、トレーナーのみなさん、今日もお疲れ様です！
最近トレーナー特訓byゆきとさんに参加しているのですが、選手の皆さんの凄さを改めて感じています。
堀さんファイトです。
もうあっという間に七帝ですね。一年前を思い出します。幸登くんにメニュー作ってもらって、一人で頑張ってました。たまに川根とか他の人も一緒にやってくれて楽しかったです。
今年は仲間がいっぱい増えてもっと楽しいです。
（多分明日はこの日記書いてて寝不足なので練習いけないカモ…）
去年は七帝１週間前に(自称)コロナにかかって、やる気を失ってしまいました。結果は28.25だったのですが、今年は何秒でるのでしょうか。
練習タイムだけでいえば去年より遅いですが、水泳の知識はこの一年間で増えたので、プラマイ0くらいになってたら嬉しいです。
めざせ7秒台。僕は関国に1日目しか行けなかったのですが、楽しかったのでちょっと触れたいなと思います。
僕実は去年は、サークルの参加必須の合宿があって、関国行けてないです。そもそも入部する時に、基本的にサークルを優先することになるというのを、当時の主任の裕一朗さんに断っていました。
去年は水泳部も楽しそうだったけど、とにかくダイビングがしたくて、大学生らしいキラキラしたものが楽しくて、他にもやりたいことがあって、
けど関国の翌日、裕一朗さんのコンディショニングしてる時に関国の話をしていて、裕一朗さんが心の底から楽しそうで、とても申し訳ないなって、一緒にその場にいて楽しみたかったなって感じていました。
で、今年はサークルの方で色々あって、合宿が6/30の1日だけになったので、1日目だけ参加することができました。
この一年やってきて、サークルが忙しかったり、嫌気がさして、本気で水泳部をやめようかなって思ってた時期もありました。
けど今年度に入って、いろんなことをきっかけに考え方が変わってきました。
南利さんが言っていたように選手の状態を共有して把握したり、
今持ちタイムが何秒で今回何秒出したいのかとか、
レース前に何の話したら選手は万全の状態でレースに臨めるかなとか。
選手に全力で寄り添って臨む試合がこんなに楽しかったんだなって。
いままでもの意識よりも更に何段階も上のレベルで。
全部はできませんでしたが、1日目しか行けないし、全力でやろうって思って取り組みました。
結果については選手それぞれ、思いというか、感じたことがあると思いますが、
僕は今までで一番たのしい試合でした。
一人ひとりがチームを作り上げていって、綺麗事に聞こえるけど、本気でチームが一体となってるって感じました。
怪我で練習できない人とか、失恋した人とか、ハムが硬い人とか、目標タイムまで届かない人とか、みんなそれぞれ抱えているものがあると思いますが、
今シーズン、全員で、全力で、走り切りましょう。
そして来年こそは関国優勝しましょう。
全力で寄り添います。
質問
１個だけ経歴詐称するならなに？みたいなやつ
自己紹介のこれまでの経歴に一個だけ嘘混ぜておきました。
明日の日記はカズッキーニにお願いします。
質問は
「昆虫の魅力について」
でお願いします。
そういえば6月初めにやっと四輪免許とりました。
運転練習したいのでドライブいっぱい誘ってください！そんでいっぱいアドバイスください！
2023-2024 総乱舞
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7/16 公海の紅海の航海の後悔の公開
犬神家
これが6月某日
その後、「ちゃんと上達してました。」
「こんなめぐさんも今ではもう立派になって…さすがめぐさんです。」
お疲れ様です。大月です。5か月ぶりぐらいに日記を書きます。1年ぐらい書かないつもりでいたのに。
自己紹介しておきます。
出身はモナコ公国です。
学部は理学部、塚腰さんの同期の座を虎視眈々と狙ってます。
専門はBrのvery Short （≦15 m）です。たまにセンゴと４個メを（1日で）出たりするけど。
アフリカのサバンナに住んでそうなぐらい目がいいとよく褒められます。
光合成は残念ながら会得してません。
以上、自己紹介終わり。
あ、特に意味があるわけではないですけど、「嘘つくときはちょっと真実まぜとくと信憑性が増すんやで」って璃子さんが言ってました。さすがの人心掌握術。早くドイツ連れてってください。
今日のメニューです。
心臓から 溢れ出した声で（byゆきとさん）
W-up 200*1 Choice
100*3 Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr
Drill 50*4*2
Swim 50*2*2 Choice Pace
Dive 100*1*3 75Max-25Smooth
Push 50*2*3 100m 2nd Lap Over
25*1*3 Last Spart!!!! (From Float)
Loosen 100*1
Dive 50*1 Max Effort!!!!!
Down 400*1
メニュー作成のゆきとさん、マネさん、トレーナーさん、今日もありがとうございました。
こういう攻めてスピード出す練習やっぱ苦手です。そもそも”スピードを出す泳ぎ”があんまわかってない感じがする。テンポとか。
加えて、5月に練習再開してから後半の粘りがなくなってる感じがします。生命線なのに。
あ、今日の練習腕にはきつさが来たけど心肺にはあんまりでした。キックうってないからでしょうか。追い込めてはいると思うんですが…。
こっから関国の振り返りと決意表明みたいな。
関国で印象に残ってることが二つ。
・直己さんの200Fr決勝進出
・髙宮さんの200Ba完泳
初めて人のレースで泣きました。いや、自分のレースでも泣いたことはないから「人の」はいらないか。
直己さんもなんだかんだ言いながら結果残したいって思ってたのは聞いてたし、髙宮さんの怪我の苦しさもお互い泳げてないときに聞いてたし。
でも、うれし涙は半分で、残り半分は悔し涙でした。なんで自分は出れてないのかって。少し無理してればレギュラーとれてたんじゃないかって。潤さんには勧めてもらったし4個メ出ればよかったかなって。夏季公以降ちょっと膝悪化したんで出ないのは正解ではあったけど。
4月に膝怪我してから関カレに合わせるって公言してましたけど、関国出たくなかったわけではないです。関国1週間ぐらい前からちょっと寝れないこともあったし、400Frの予選のあととかほんとにきつかった。あのときは南利さんありがとうございました。
この時の悔しさもあって関カレでは無理してでも結果出そうと思ってました。でも、膝の不安が付きまとっていて常に全力で練習できてるわけではない。来シーズン以降のことも頭よぎってモヤモヤしたまま練習してました。
そんな中、いろんな人にいろんな言葉をかけてもらって、悩みに悩んで。
それで得た結論が、
来シーズン以降をきちんと見据えて、今シーズンは膝を大事にする
です。
直己さんをはじめ多くの人から続けてほしいって言ってもらってて。全国公とかインカレのOWSとか切ったりするほうが期待に応えられるのかなと思います。
なにより、僕自身が自分自身のポテンシャルをまだ信じていたい。
今シーズンはまだ終わってないですけど、来シーズン以降の目標を言わせていただきます。
・全国公標準切り
大学でも水泳を続けるうえで最初から持ってた目標。まずは団体権ですけど個人でもちゃんと切ります。
・インカレOWS
直己さんから期待されてますし、これ切れたら直己さん超えれたって言っていいのかなと言える目標。もしかしたら標準厳しくなるかもしれないですけど目指します。
・県選
今年の七帝がせっかく地元でやるのに万全の状態でのぞめないのが悔しいので。両親の前でいい泳ぎしたいってのは大きいです。全国公の短水標準ぐらい。
もちろん関カレは直己さんと泳げる最後の機会ですし(潤さんはどうなんだろう)、万全の状態じゃないのは悔しさあります。でも、プルだけだからといって速くなれないわけではないと思うし、今できる最大限の結果を出しに行きます。
あ、髙宮さんもさっさと一緒に復活しましょうね^^
質問こたえます。
「口論義の極意」らしい。
普通のプールですけどね、ちょっと狭くて暗いだけ。最寄り駅からちょっと遠いし、周り何もないけど。テニスコートと野球場ならあるか。
まあ2年ぐらい行ってないし改修もあったらしいんで今どうなってるかはわかりません。
日本ガイシが良かった…
改修中で使えないらしいんですよ、アジア大会とかやるからなのか？
次の日記はまた当てます。
質問は
「経歴に1個嘘をまぜるとしたらなんと言いますか?」にします。
2023-2024 総乱舞 -
7/15(月・祝) 20回目の夏
お疲れ様です。2回窪田です。▶今日のメニュー（EN）こなす程度の日常 もっとできるはずでしょう ⇒刺さる…W-up 200 Choice50*8 Good FeelingRelay Dive 20*4 IMO Dive→10mDolphin→Flip→10mIMO SplintKick 100*4 Des50*4 25H(100RP)-25EPull 50*2↓4s IMO Ankle Pull / Regular Fist50*3→4s IMO Des to 100RP (Br +10" / Fr -10")Swim 100*8 1-4t Des, 5-8t EN2 Hold100*1 HR Check (HR26-29)→Easy100*1 Hard!!!!!!FPS 25*1↓4s 大きな泳ぎでHard→10m Easy15*1→4s Max Power!!Down 300毎日メニューを練ってくださるゆきとさん、タイムとって合図だしてくださるマネさん、あさイチから元気にドライの声を出してくださるトレーナーさん、ありがとうございます。少し時間は経ちましたが、関国について少し書かせていただきます。二日間を通して一番感じたのは、やっとチームの一員として対抗戦に参加して楽しめた、ということです。去年を思い返せば、大学水泳があんまりわからない中で、地元京都開催の関国はひたすらに悔しいものでした。詳しくは言葉にはしないけど、、力不足でした。今年はそうではなかったです。計時をしながら黙々と見るのじゃなくて、応援隊としてチームを引っ張って、全員で声を出して応援しながらレースを見る。レースを同じように目の前で見るのでも、その感じ方は全然違うものでした。（１回生計時ありがとう。）どこのチームよりも声を出そう、盛り上がっていこうと考えながら、喉を燃やし尽くしてこれで終わっていいと思って頑張れたし、そうスイッチを入れてくれた素晴らしいチームで、みなさんの素晴らしいレースでした。みなさんメチャメチャかっこよかったです。ありがとうございました。説明は分かりにくかったと思うけど、声をそろえて応援していただき、みなさん本当にありがとうございました。残りの対抗戦も、応援隊をよろしくお願いします。とはいえ、オーディションを経てレギュラーをもらった2Baも、チームの点には全然貢献できていないし、専門もベースの泳ぎも宙ぶらりんな自分は、まだまだだとずっと感じています。質問に答えます。泳いでるときに考えてること、、練習中は大体はビクビクしてます。タイムが保てるか 競り負けはしないか100ENでいうなら、「うできついー、このっ！ひとかきがっ！チリツモでっ！10（1分10）割れるんちゃうかっー！」「あっ、腰沈んできた。あかんあかん」「あっ、川根来た。」「100のENで負けるわけいかんやろ！」耐乳酸なら、浮き上がり→「29出る泳ぎか？どうや？」→「ええかんじやん！ 突っ込め突っ込め」→ターン→「川根来た！」→「キック全部入れよう。これほんまに全力？いいな？OK。」→
「頼むから29くれ」→タッチって感じですかね。自問自答ベースで不安8割激励2割くらいでしょうか。でも、もっと肩の力を抜いて前向きに頑張りたいなとはずっと思います。競り負けないはしないか、、じゃなくて強くなるために競り勝つんや、がんばるじょー くらいでいきたい。全然泳ぎのこととか、ペース配分のこととか、頭使えてないなと冷静に思います。最近のこともいくつか話しておきたいなと思います。趣味で頑張ったことの一つに、ママチャリの修理があります。後輪のベアリングが油切れを起こしてガリガリいうから（早速説明を放棄してすみません）、3件くらい自転車屋行ったんですけど、後輪交換やとか言われたので、そんなんいやや、自分で直したるわと思って、頑張りました。
割と2か月以上かかっちゃいましたが、ついこないだ何とか終わってよかったです。（一個だけ謎の部品が余りました）チャリのトラブル募集中です。直せるかはわからないけど、変なスイッチ入って、経験値上げたいなぁと思ってしまいました。もう一つ。東大戦に向けて電光掲示板を作りたいなぁと考えていました。（南利さん撮影）
自分の技術ではタッチ板はムリそうやけど、グリップ計時くらいで。みなさんに迷惑かけない範囲で頑張ろうと思います。あと、時計も「ちゃんと」直したいです。（ちゃんとってなんやねん）システムの高みを目指して。??なんかやらないといけないことは結構あるのに、授業そっちのけであんなことこんなことを考えてしまってたり。好きなことだけやるって、何歳なんでしょうかね、テストが終わるまでは何とか自制したいですね（知らんけど）やりたいこと、やらないといけないこと、ごちゃごちゃしてずっとファーってなってます明日の日記は大月にお願いしています。質問はコオロギ（名古屋）の極意で。最後にですが、学科の友達（京大合唱団）が参加している、合唱のジョイントコンサート）に日曜の夜に行ってきました。久しぶりに合唱をきいて心洗われてきたのですが、そのときの指揮者の方のコメントが印象に残ったので、ちょっと書いておきます。もうすぐ、人生33回目の夏を迎えます。今まで思い返してみると、幸せな思い出がたくさんある。でもそれと同時に、人を傷つけてしまったこととか、あーってなる過去がありますね。誰も覚えてなくても、自分だけが引っかかってる心残りが。そんなものを頭にちょっとだけおきながらも、人の前に立って堂々と頑張るには、目の前のこと（合唱の指揮）に誠実に向き合うことが、一番大事なことだと思います。今からの曲は、みんなのそんな決意をあらわしたつもりです。とのことでした。まあとにかく、自分も、夏を目の前にして20度目の夏を精一杯充実させることを、ここに誓います。（唐突）
張り切っていきましょう！
2023→2024 総乱舞 -
7/13
お疲れ様です。
一回生の川嵜です。
日記当てられて喜んでたのに、伝わらず。情けない。
それにしても大学入ってから声低い言われること多いですね。
昨日も部室入るなり、幸登さんには「相変わらずやな、声の低さ」と言われ、
高木「ｵﾞﾏﾞｴﾞﾉｺｴﾞｺﾝﾅﾞﾝﾔﾃﾞ」
松田「俺が人生で会った中で一番声低いタマ◯ンやなー」
という感じで、2回生を中心に格好のネタにされています。
湧強さんは裏声が出にくいとか贅沢な悩みをお持ちなようですが、裏声なんか生まれてこのかた出したことないです。
そのせいか、陸太郎が環樹はカラオケで童謡歌ってるって言ってました。
僕はソウルフルなラブソングを歌ってたはずやのに、おかしいな
まあ、ほんまに問題なんは、ゆうごさんにも前言われたけど、声の低さより小ささですね。
こっち来て思うんは、大阪人はやたら声でかいですね、新潟ではみんな顔つき合わせてちっちゃい声で喋ってたんで
僕は普段口の中の空気で喋ってるんですけど、みなさん普段から腹から声出してるんですか？
今日のメニューです
ショート
ミドロン
潤さん、笹村さん、いいメニューをありがとうございます。マネージャーさん、トレーナーさんもありがとうございます。
今日は岳斗さん、光彩さん、中西さん、神品さんが来てくださいました。
若干緊張しますが良い練習ができたと思います。
ただ、昨日の昼、75＋25で1分ちょうどで来れたのに今日は4、5秒かかってしまいました。
珍しく自覚できるぐらい泳ぎが乱れてました。
最近まあまあ頑張り過ぎてる気するんで、幸登さんに教えてもらったストレッチをしっかりして、
まだまだ頑張りたいです。
普段どんなYouTube見てる？
僕は割と聞いてほしかったんで答えます。
と言っても、プライムビデオ最近見れるようになってから、YouTubeは登録してる人が出した時ぐらいしか見ないです。
だいたい見てるYouTuberは、
・松村敬史（ブルースギターにうるさいおっさん）
・ドンマイ川端（柔道系ユーチューバー）
・あのちゃん（これは若干言いたくないかも）
です。
あとは、僕のYouTubeは基本的にいろんな人のライブ映像しかおすすめしなくなったんで、
それでお気に入りを見たり新しいのを見つけたりしています。
ここ最近は関国の興奮冷めやらぬアツい日記が続いてますね。
僕は関国は２日目しか行けませんでしたが、チームの一体感に浸からせてもらいました。
わっちさんもキヨシローも言ってたけど
ーいくつになっても うまくはしゃべれない（たとえばこんなラブソング RCサクセション）
て感じでなかなかうまいこと言葉で表すのは難しいです。でも、
ーだけど言葉で何が言える
とも言ってて、そう簡単に言葉では言えないようなことこそいいのかもしれない。
水泳部に入ってちょっと経ちましたが、水泳部ではそういう言外の豊かさを感じ、
しかもそれをみんなが共感できるような感じでいいですね。
言葉で表せないことを音楽で表現、とかできたらいいけど
なかなか難しいんで、ギターだけじゃなくて言葉の練習もしときたいです。
昨日（日跨いだんで昨日書いた昨日は一昨日）は一回生がいっぱい家に来てくれました。
しゅうやが部屋きれいに保つにはたまに友達呼んだ方がいいって言ってたんで、
ズッキーニと清水に片付け手伝ってもらいました
（一応ゆうきに許可取りました）
まきやんは水泳について熱語りしてて、高いレベルでやってた選手の考え方とかが知れて
ほぇー〜ー
て感じでした。
次の日記は窪田さんにお願いしました。
質問は
泳いでる時何考えてますか？
でお願いします。関カレまであと20日全国公まであと27日2023-24総乱舞