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7/1(火) Message
おつかれさまです。今日の日記を担当させていただきます、廣瀬です。
とても暑い日でした。火曜日は、エッセンシャルという重たい教科書とパソコンがいるうえに筋トレに行く日なのでリュックの中がかさばります。重いです。自転車こぎながら後ろに体持ってかれそうになりました。体重計に乗せてみたら9.4キロありました。毎週火曜の重みのせいか、カバンの底が破れそうなので夏休みに新たなリュックを買いたいと思っています。おすすめあれば教えてください。見た目そんなに大きくないけどいっぱい入るやつがいいです。でもオフの日はスカスカなのであと1年耐えてもらうのが一番いいですね。頑張れ、リュック。
では今日のメニューです。
メニュー作成してくださった笹村さん、暑い中タイムや動画などサポートしていただいたゆきかさん、しおりさん、ふみえちゃん、しょうこちゃん、かのんちゃん、たっぴ、まきやくん、こだまくん、ありがとうございました。あまりにも暑そうなので私も冷えピタを買ってこようと思いました。
プレ全国公でした。
とんでもなく遅かったです。1分7かかりました。しかもほぼ8。あとで書きますが、日曜に100で1分1出せた（フラット換算でも2秒5くらいのはず…）人のタイムとは思えません。前までのベストならギリ耐えかな、というタイムですが出せてしまったので練習のタイムも上げなければなりません。ということで全国公こけました。練習できてよかったです。試合後1日休んでもこの体の重さなんだ、休み方考えなきゃなと思わされました。本番はこんな情けないタイム出さないように万全の準備をして臨みたいです。関カレの翌日がテストなので、これはつまり、コツコツ勉強して前日に夜更かしをしなくていいようにしておくことが全国公でいいタイムを出すことにつながるということになります。はい。
関国の振り返りをします。MVSをいただきました。ありがとうございます。自分としては悔しい思いをしたレースもあったのでこんなんでもらっていいんですか、、という感じですが、堀さんからもらうのは初めてなのでありがたくもらいます。ありがとうございます。
書き過ぎてレポート並の量になっちゃったのでノーカットバージョンはスクショしてひっつけときます。暇な人だけ読んでください。書いたら満足したので。ダイジェストバージョンを書いておきます。
結果は
１日目 2フリ 予選2:24.80（ベスト＋4秒くらい） 決勝2:17.75（ベスト－2秒ちょい）
2継（引継ぎ）28.06（ベスト－0.4秒くらい）
２日目 メリレ（引継ぎ）1:03.24（ベスト＋0.02）
４フリ 4:57.81（ベスト－2秒ちょい）
4継（引継ぎ）1:01.95（ベスト－1秒ちょい）
でした。
２フリ：３位死守の予定で挑む。ゴーグル水没で焦るが気合で乗り切る。タイムもだいぶベストでびっくり。
２継：競り過ぎて大焦りしたけどなんとか２位でこれてよかった。タイムもびっくり。
メリレ：抜かさないとと思いすぎて突っ込みすぎ、後半バテバテ。
４フリ：レースプランは予定通りだったけど、残り50がどうしても足動かなかった。１年間意識してきた人だっただけに刺され負けたのめっちゃ悔しかった。
４継：気持ち切り替えて泳げた。直前の下半身フロッシング、アミノバイタルオーバードーズ、ななこちゃんの喝入れなどなどさまざまな理由で奇跡的に足が最後までもち、満足いく結果になった。
（みたいなことをつらつらとスクショした写真に書きました。遠慮なく読み飛ばしてください。容量重くしてごめんなさい。）
タイムをもう一度見てみましたが、対抗戦でなければここまで出せませんでした。正直、50、100に関してはこれ以上のタイム出ない気もしています。もちろんその気持ちにふたをしてベスト目指すんですけどね。でもこれほどまでの気持ちを持たせてくれて、本当に周りの人たちには感謝の気持ちでいっぱいです。普段から近くで支えてくれる人、普段あまり関わりなくてもめっちゃ応援してくれた人、私の目標になってくれた4フリの子、応援に来てくれたたくさんのOB・OGさん方、ほんとにたくさんの人たちのおかげでとても濃い2日間になりました。ありがとうございました。七帝、関カレ、全国公にむけてまた気持ち新たに頑張ろうと思います。
準備でもいろんなことをやりました。関チャ終わりに、水着に撥水加工をかけてもらいに行きました。直前一週間はR1、キレートレモンを毎日飲みました。毎日メディキュットをはきました。試合の日の朝はインスタントですがお味噌汁を飲んで体温を上げました。１日目が終わったらメディキュットの下に休足時間も張りました。アミノバイタルもたくさん飲ませていただきました。差し入れしてくださった先輩方、本当にありがとうございます。いろいろ収穫があったのでこれも次の試合に活かしていこうと思います。
もう書ききったので質問に答えて終わりにします。
好きなお菓子は？
選ぶのがとても難しいです。和菓子か洋菓子かを選ぶのにまず苦労してしまいます。でも一つじゃなくて良さそうなので、代わりにあまり好きじゃないお菓子を答えておこうと思います。これ以外はほぼ全部好きだと思います。
オレンジピューレが入っているような柑橘系の洋菓子と、チョコのように見えてチョコじゃない何かが入っているお菓子（食べた瞬間びっくりする）があんま好きじゃないです。あと、苦いチョコも食べれません。
次の日記はかんしんさんにお願いしました。質問は、ごはんどうしてるんですか？でお願いします。自炊のイメージがないし、ミール奴隷のイメージもなく、かといって外食ばっかな感じもしないのでふと疑問に思いました。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
2024-2025 Stardom -
6/30 限界突破
お疲れ様です。河野です。
関国お疲れ様でした！
ありがたいことに関国MVSに選出していただいたので、日記を書かせていただきます。
まずはみなさま応援ありがとうございました。レース前に応援がめっちゃ聞こえて、頑張れました。泳いでいる時はほとんど聞こえないけれども、応援されているなということは分かるので、自分を奮い立たせられました。
個人種目の結果は
1ブレ 生涯ベスト 1.19秒更新
2ブレ 生涯ベスト 2.71秒更新
メリレは
引き継ぎ生涯ベスト 0.85秒更新
でした。
久々に大ベストで、かつ得点してチームに貢献できたので嬉しいです。レースの振り返り
まず2ブレ。予選は予定通り前半6秒台で入ったら後半激落ちくんでした。疲労を抜いて臨んでいるし、前半ピッチ上げて突っ込んでもさすがにラスト50m7か8くらいで耐えるやろとか思ってましたが全然だめでした。
予選が終わったあとに、ゆうごさんから前半ちょっと力んでいるように見えたという旨の助言をいただきました。ほりさんからも、突っ込み過ぎるなよ、隣の公立大の人に勝ってこいとの激励もいただきました。ありがとうございました。
決勝は予選の反省を活かすことができました。前半は力まずしっかり伸びてピッチ落とし、ラスト50はタイムをぶち上げて隣に競り勝ったのが非常に良かったです。タイムを見てめっちゃ吃驚。
次にメリレの1ブレ。朝いちで良いタイム出せるか心配でしたが、アップを十分にしていたので杞憂でした。前半疲れ過ぎずに9.5くらいで入れたので良かったです。
個人種目の方はとにかく後半上げるレースをしようと思っていました。予選は前半抑えめで、後半は初の3秒台！その調子で決勝は前半から飛ばして0秒台で入り、後半は3秒台で耐えられました。ベストの要因分析
①水着
新しい水着と1年前の水着では撥水性が全然違いました。1日目が終わった時点では、これが主な要因だと思っていましたが、2日目にそうではないことに気付きます。
②フォーム
6/21のミーティング後のブレ面ミーティングでれいたさんが仰っていた「胸椎伸展」を意識して最近は練習していました(まだ完璧にできているわけではない)。これが功を奏したと思います。以前はずっと背中を丸めたまま泳いでいましたが、速い人の泳ぎではあまり見ないので、変えてみよう思いました。胸椎伸展の何が良いかというと、上半身全体で水を掻くことができ、腕が疲れにくくなることです(だと個人的に思っています)。実際1ブレでは後半3秒台で耐えられました。2日目の1ブレ予選は1年前の方の水着を履き、生涯ベストを0.51秒更新しました。ここでやっと1年前より泳ぎが速くなっていることを確信できました。
③中央大会を見にいった
6/22に中央大会(高校の近畿大会の大阪予選)に行き、高校の後輩たちと妹の応援をしてきました。ついでに2個下のブレがめっっっっっちゃ速い人の泳ぎをしっかりと目に焼き付けて帰ってきました(時間の都合上予選だけ。決勝はYoutubeのライブ配信を見ました)。泳ぎの力強さと、腕と脚の回転スピードが全く違いました。ストローク長も大きかったです。しかも前半から高速ピッチで後半ほとんどばてない。これを目指したいと思いました。関国では前半ピッチ上げると後半乳酸に耐え切れずバテバテだったので、もっと耐乳酸の練習を頑張りたいです。
④気持ち
2ブレでは、ラスト50のターン1ｍくらい前に隣の人がターンするのが見え、かつ力も使いきっていなかったので頑張ったら抜かせそうだと思い、気合と根性でピッチを上げられました。結果第4ラップは第3ラップマイナス0.96秒でした。またいっぱい応援してもらったので、かなり自信をもって泳ぐことができたのが大きな要因だと思います。
⑤疲労
関チャとは異なり、チームとして調整して挑んだので疲労が少なかったです。
さまざまな要因が絡んでベストを出せたと思います。
関カレ、全国公など大会はまだまだ続いていくので、どんどんベストを出して行けるように引き続き練習(特に耐乳酸)を頑張っていきたいです。
ところで大会3日前に、歴史を刻め にタカノリキさんじゅんぺいさんいけまつさんしゅんすけさんたまきさんに連れていってもらい、次郎系ラーメン大を食べました。おいしかったです。レースには全く影響ありませんでした。(むしろこのお陰で速くなった？)質問への回答
今日はオフでメニューがないので、ほりさんからの質問に答えて終わります。
質問:普段の生活スケジュールは？
平日(木曜以外)
4:50 起床、出発
6:35 京大プール着
6:45～8:15 練習
8:45～18:15 授業(だいたい)
20:00前後 帰宅 (だいたい)
19:30～20:30 夕食 (だいたい)
～21:30 課題
22:00 就寝 課題に切りがつかないと遅くなる
木
16:30前後 帰宅
17:00～18:00 夕食
〜21:30 月〜木でたまった課題やる 時間があればyoutube見ている。
22:00 就寝
空きコマは筋トレしているか机に突っ伏して寝ているか課題をしているかのいずれかです。
土日は大会がないときのみ答えます。
土
12:00？帰宅
～13:00 昼食
～17:00 物理学実験のレポート
17:00～18:00 夕食
18:00～ もしレポート終わっていたらyoutube見ているかゲームしている。
22:00 就寝
日
朝から晩まで物理学実験のレポートに追われていることが多いです。(大会があるときは金曜までに無理やり終わらせる(質が良くない)) この前は試験監督のバイトをしました(レポートは土曜に無理やり終わらせた)。
想像以上に課題が多いです。高校のときは課題なんてほとんどないに等しかったのに。
次の日記は同じくMVSのひろはるさんに頼みました。
質問:好きなおかしは？2024→2025
STARDOM
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6/27 STARDOM
お疲れ様です。
堀です。
本当に遅くなりましたごめん
関国前最後の練習でした。
メニューどん
スタッフの皆様今日もありがとうございました。練習終わりにもらった御守り、嬉しかったです。
そして練習終わりにOBさん4人が顔出してくれました。昨日含めて僕のひとつ上の代は7人来てくれました。こんなにありがたいことはないです。
試合会場にも来てくれるとのことなので、全力で良い結果を見せつけようと思います。
さて、ついに明日からですね。
調子はどうですか？
珍しく不安に駆られている人、緊張が顔に出ている人、いつも通りマイペースな人、色々いましたねえ。
僕も少し緊張しています。が、絶対に関国では速いです。根拠はありません。
明日僕より前に予選があるのは4個メと女子の２フリだけです。梅、大月、広大、そうき、廣瀬、君らがどんなタイムで来ても、僕が良いタイムで泳ぎます。だから安心して余計なこと考えずに泳いでおいで。
僕と塚腰の2フリで必ずチームに流れ持って来ます。
これを読んでる夜か朝には1人で緊張してる人がほとんどでしょう。
みんな、自分の実力を不安に思う必要はありません。明日明後日出せる全てが関国での実力です。関国でタイム出せる練習は積んできました。それで敵わなかったらまた関カレに向けて頑張ればいいだけ。
チームに貢献出来ないんじゃないかって不安に思う必要もありません。これだけたくさん人数がいるから、自分がミスっても他が取り返してくれる。
自分の目標のために泳いで、ラスト15mで少し応援されていることを思い出すくらいがちょうどいいんじゃないかな。
自信もって、初めて大会に出たあの日のワクワクを思い出して、楽しく泳ぎましょう。
スタッフの皆さん、今回はいつも以上に選手はわがままだし、緊張していると思います。スタッフみんなのことを信頼しています。よろしくお願いします。
そして応援をする全ての人へ。
何度も言ってきましたが、関国の会場の雰囲気は全て京大が作ります。全力で盛り上がって、腹から声を出してください。応援も競技も全て京大が1番を取ります。
しみゆう、両日ともに午後の京大の指揮頼むで。
僕たちは前年度王者神大への挑戦者です。
楽しみながら、死力を尽くして挑みましょう。
今シーズンの関国の目標
「男子総合優勝、女子総合2位」
全員頭に入っていますか？
2日後全員で笑うために、必ず実現させます。
ここまで付いてきてくれて本当にありがとう。
頼りない主任でごめん。
でも誰よりもこのチームのことを考えてきました。
このチームが好きです。
ただ自分が泳ぐだけじゃなくて、みんなが泳ぐ姿を見たい、応援の場に居たい、心からそう思えます。
ここから引退するまでの2ヶ月と少し、僕の人生で最も輝いて、死ぬまで忘れられない時間になることに僕は賭けました。
このチームならできる、みんなとなら行ける、そう信じさせてくれて本当にありがとう。
必ず勝とう。
それでは
せーっの！
GO！！京大！！！
2024→2025 STARDOM
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6/26 勝利の女神よ気分はどうだい？
今日はとても人健な日でありました。
朝１限から1日8000歩ウォーキングしましょうという講義を受けました。
２限では、みんなで足踏みしながらしりとりしたり、スクワットしたりしました。楽しかったです。
コース全員出席してました。素晴らしい出席率ですね。
午後はPCRの話を聞いたあとに、論文を探して読みました。
先々週から論文を読む課題が出ることは授業資料からわかっており、鬱でした。関国前に重い課題出さないでよと思っていました。
でも、優しい先生でした。なんと一瞬にして講義は終わり、授業中に課題をさせてくれたのです。おまけに早く終わったら帰っていいシステムでした。
ゆえに、今日記を書けています。４限まであったはずなのに、ユタカでパンを買ってきて食べ終わってから書き始めましたが16時46分です。応援団の激励までに、この日記と水曜日の課題を終わらせたい。
まぁ毎日が実習だったジンケン生にとって、この期間は良いリフレッシュになっていますな！卒業研究をほったらかしにしているのは一旦おいておきます。
お疲れ様です。竹本です。
今日のメニュー byごっしー
w-up 100*4 2:00
K-Drill 200*2 3:10 4position, 1t=Fly 2t=Fr
Mix 50*4 1:00(1:10) GK→Form by25m
50*4 1:00(1:10 2t) 脈上げの練習
Agility 15*4 1:30 odd=UW-H even=float-10mHard 5mEasy
Drill 50*8 1:10 dridrill
50*2 1:00 form
①50*4*2 1:00
②50*8 1:00
Dive 15*1 SLorUW
25*2
Down 50*8今日のスタッフはしおり、たっぴ、ふみえ、こだまくんでした。ありがとうございます。
Cut可のテーパーでした。フォームと感覚の確認、浮き上がりの確認をしました。
まぁ悪くはないです。もうちょい出力を出したかったのですが、残念ながら１限のため追加の調整はできませんでした。②でキックはしっかりいれたので明日以降テンポはあがってくるのではないかと思います。疲労抜きつつできる限りの調整をしたいと思います。
練習後には潤さん、桜さん、幸登さんが来てくださいました。エスカップありがとうございます。
もう関国ですね。
この代になって初めての対抗戦です。対抗戦に向けてのチームへの気持ちはメーリスで流したとおりです。関国のことをちゃんと書いてくれる４回生に日記を書いてほしいと頼まれたので、関国についての自分自身の思いを書こうと思います。
第73回（2022年）男子5位、女子4位
とにかくチームに貢献したくて、100Fly 200Frに出ました。Fly一発決勝で１秒差で負けて6人中6位、Frひなこさんと決勝に残り6位。生涯ベストまでは戻っていなかったけど、楽しかったことはよく覚えています。
第74回（2023年）男子4位、女子4位
あいぼうと中堂が１回生でアベック優勝した年ですね。足首の捻挫により、かろうじて200Frだけ出場したものの、ベストタイムなら4位通過だったところ9人中9位で決勝には出れませんでした。Bset＋約20秒でした。辛かったし苦しかったしとても悔しかったのを覚えています。
第75回（2024年）男子3位、女子4位
秋葉山開催でした。100Frと200Frに出て、100Frは全国公切りの最後のチャンスでしたがものにできず、決勝にも出場できませんでした。来年は絶対決勝で泳ぐことをここで誓いました。
３年分の重い思いが関国にはあります。何があっても絶対に合わせる気持ちでいます。
生活していたら水泳以外のことを無視することはできないし、そりゃあ色々あるわけですが、まぁとりあえず全部おいといて、関国頑張ろうという所存です。
もう22歳ですが、先輩の意地と経験で頑張ります！みんなも対抗戦に向けて色んな気持ちがあると思います。
調子が良い人、楽しみな人はそのまま普段通りに、悪い人、不安な人もまぁいけるので心配しすぎず今からできる限りの調整を。
マネさん、トレーナーさん、当日もよろしくお願いします。スタッフさんの協力あってこそ今の水泳部が成り立っていると思います。ラップ帳が赤ペンとシールでいっぱいになるように、最後の一押しを、お願いします。
男子は優勝、女子は2位に向かって全員１つになりましょう。
まだ１日あります。最後の最後まで、なんなら当日のレース直前まで調子はあがります。
まだまだいけますよぉ！！
とまぁ真面目な話をしたところで、質問に答えて終わりにします。
の前に、JPそろそろ人健下げるのやめようか。
あと、今日の練習中一瞬鼻がつぶれそうになりました。まぁええけど。
スマホから離れるのに何か良い方法はある？でしたね。
スマホ以外のことをしたくなる、もしくはスマホが嫌で他のことをせざるを得ない状態を作るの２択だと思っています。
前者は何かスマホを使わない趣味、カードゲームとか読書とか絵を描くとか、に没頭することです。１日中プールにいてもいいですね。
後者はスマホを触るのが嫌な状態にする。例えば常に嫌な連絡がくるように嫌いな人とラインを交換する、インスタやＸで嫌いな芸能人をフォローして通知ONにするなどです。
れいかみたいに誰かにスマホを預けて物理的に遠ざけても良いかもしれません。
もう現代においてスマホから離れることを考えるよりスマホをどう活用するかのほうが重要かもしれませんね。次の日記は我らが主任、堀泰地くんです。
質問はアミノバイタルはいつ何本飲むのがいいですか？またラムネは何個食べるのがいいですか？で。
最後に毎年前々日は主将が書いているとのことで、塚腰くんは忙しかったようなので、数行だけコメントをのせておきます。
前回の夏季公前の日記で、
『
レギュラーじゃない人たち。一緒にレギュラーとりましょう。僕はほんきで8k狙ってます。もちろん個人も。
』
と書いた。本当に八継のリレメンに入れた。
（ただし1日目遅かったら交代、、T_T）
今シーズンが始まってから練習ノートつけました。
ノートを買った時、表紙に書きました。まだ達成できていないこと、
それは個人で決勝に行き、チームに点数を持ってくること。
いま、マジで調子良いです。
ワイ、いけます。
一緒に優勝しやしょう。
塚腰
では。今日は早く寝るんですよ。
2024-2025 STARDOM -
6/25 北の工作員、日記
今日はとても人健な日でありました。
朝1限からみんなで伝言ゲームをしました。
日頃クールぶっている自称一軍連中も楽しそうにしていて微笑ましかったです。
川根くんは関国に向けて授業も週オフをとっていました。残念、とてもおもしろかったのに。バーカ
午後はペアでインフルエンザの検査やりましょう実習がありました。祖国ではこれを訓練の一環として冬は毎朝行います。
本当に僕はこの回を何週も前からカウントダウンしており、鬱でした。とうとう今日がやってきて、朝からお腹を壊しました。
ペアの子がサ◯コで、鼻の奥の奥の奥の奥をえぐりましたので、北で育った強靭な精神をもってしても、涙が出ました。
国家にバレたら即××
1号「えーどうしたのぉ」
2号「シマバラくん泣いてんの初めて見たんだけど」
まあ、毎日が実験とレポート漬けのジンケン生にとって良いリフレッシュになりましたな！
お疲れ様です。島原淳平(3)です。
今日のメニュー
中堂マネトレーナーのみなさんありがとうございました。
試合前ということで、ドリル含め、泳ぎの確認に重きを置いて訓練に取り組みました。
まあまあ良い泳ぎができたのではないかと思います。
太田そうきくん(2]、ヘッドホンをつけたままぬるっと遅刻して参加するのは日本だから、いや、堀さんだから許されているのかもしれません。
北ではそんなん、一発で消されます。
バシュッ
お前にそんなん言える資格あるんかと言われればそれまでです。
バシュッ
試合前、まあ関国前ですよね。
ってことで、男6人、寝屋川にて歴史を刻んで参りました。
結論から言いますと、イキっていた僕が悪いです。
みんな400gだったのに、僕は500gと店の外の店員に伝えました。すなわち、イキリ
そして、店の中にいた店員さんが思っていたより狂っていて、みんな500gになりました。
高野(3) 「いやぁ緊張するねぇ」
たまき(2) 「ぐぅ」
池松(2) 「(僕に向かって)"お前"のせいやからな」
しゅんすけ(2)「ふざけんな"じゅんぺい"」
河野(軍) 「どういう経緯でこうなったんですかね？」
高野と河野は怪物でした。
高野はおれが苦しんでる横で、もう食べ終わってドラゴンボールのゲームしてました。
今回、関国前というシビアな時期にも関わらず河野(軍)を歴史に5人で連れて行ってしまいました。
「500gはいけそうですね」←？？？
↓
「お腹空いていたのもありますが、余裕ですね」←？
↓
駐車場でブレを泳ぐ←??????
といった感じなので、多分大丈夫だとは思いますが、
万が一河野に体が重くなった等の異常があれば、それは僕たち5人の責任です。代表して池松が罰を受けてくれます。
最後に質問に答えます。
自慢の体の部位は、もちろん胸筋です。
最近鍛えてます。
手っ取り早く鍛えれて、リョウセイさんもキョウキンダイジとおっしゃっていたので胸筋好きです。
ブレで活かされていなくても好きです。
次の日記はまた当てます。
質問は
スマホから離れるのに何か良い方法はある？
で、よろしくお願いします。
最近スクリーンタイムが1日7、8時間とかになってて困ってます。
2024→2025スターダム