京大水泳部練習日記(2022/3~)

こんにちは。日記上げるの遅くなって申し訳ありません。火曜日の分の日記を担当させていただきます、染幽（しみゆう）こと清水結貴です。


ここ数日二郎が無性に食べたくなってます。誘っていただけたら喜び勇んでついて行きます。僕こう見えても二郎に関しては速く食べられるんでね。
ということで今日（昨日）のメニューどん。
（そういえば、オーストラリアじゃ練習メニューのことメニューって言わないらしいですね。メニュー、ってのはレストランのメニューのことしか指さないらしいです。フランセスさんが言ってはりました。）

今日はGSでした。
僕の、最近の練習のモットーとして「手を抜かずに力を抜く」というのがありまして、今日もそれを意識して練習しておりました。しかし、この練習方法にはある欠点がありました。それは、一度エネルギー切れを起こしてしまったら、ほとんど根性に頼れず死んでいってしまうということです。ということで、1set目のタイムは100の後半ラップよりよっぽど速かってのですが、2、3set目の後半は本当に死んで身体もタイムもぐろいことになってました。体調不良で日月寝たきりになっていたのが原因と思われます。リハビリにしてはちと強度が高かったです。
体調管理も練習のうち！と怒られてまいました。本当にその通りだと思うので体調管理気をつけます。寒くなっているので皆さんもお気をつけくださいませ。次のGSではリベンジを果たしてやります。悔しいのでネ。

さて、OB OG戦の振り返りをしたいと思います。
僕は半フリの他に今回は2フリに挑戦しました。これは、ゆきとさんからの、2フリで脱力する練習をするべき、というアドバイスによるものでした。

結果、2フリはとても良かったと思います。今までの大会で1番脱力できてたし、めっちゃ楽に泳いでたのに前半100のラップが100のベストより速かったし、第2、3、4ラップキープ出来たし、全体のタイムも強化練後のタイムトライアルより20秒速い2:45が出たし、、、（短水長水の違いはあるけど）
後は浮き上がりが下手くそなのをなんとかするのと、EN力を鍛えて第2ラップ以降を速くするのと、って感じです。また京短あたりで2フリ出たいですね。とりあえず当分は2:30目指して頑張ります

半フリの方も1秒ベストではありましたが、まだ30切りには及ばずといったところで。もっとパワーをつけなきゃならんのかもですね。あとターン浮き上がりが絶望的に下手くそだったので、半フリのテンポのままターンする練習とかしなきゃです。
しゅうやに先を越されちまったのが悔しいので早く追いつきます。りゅうたもめっちゃ速くなっててガクブルです。りゅうたから逃げてしゅうやに追いつくのが目標ですね。頑張ろう。

あと細かい反省点は、
①飛び込みでゴーグル外れちまった
②GX使い回しすぎてゆるゆるになってた
③アップでコンタクト割れた
④エール贈答に対応できなくてめっちゃ悔しい
こんな感じですね。トラブル多すぎませんかこの人。生きるの大変そう。

堀さんが大会後メールで送ってはった名言が、日々の体幹ストレッチサボってしまいがちな僕にめっちゃ刺さったので、ホントに頑張ろうと思います。家やとサボっちゃうんで、トレーニングルーム行くとか誰か誘ってやるとか工夫したいですね。最近、中学の同期と週1.2回走るようになったので、これも継続していきたい。ゆーさんそうんどー

あと私事ですが、最近「練習を頑張る」ということがどういうことか悩んでいます。特に10月以降、今までの根性頼りの泳ぎをやめ、メイン練習でも脱力を意識しているのですが、それでタイムが遅かった時などは、「手を抜いてたんじゃないのか」と自責の念に駆られてしまいます。
かといって力むのも違うし、なんかなぁ、、といった感じです。

ではここらで質問に答えておいとましたいと思います。
質問は、「誰の心の中に棲みたいですか？」
コウさんです。



次の人への質問は、ラーメン巡りが近いということで、「京大周辺でおすすめのラーメン屋は？」でお願いします。

皆さん体調にお気をつけて。それでは。


2024→2025 stardom

こんばんは！日記をあげるのが遅くなりました。1回生の上野由来です。
OBOG戦でｍｖｓを頂いたので日記を書かせていただきます。

まずOBOG戦の振り返りをさせていただきます。
夏季長から伸びを感じなくて、ただでさえ遅いのに伸びないなあ…と日々不安に思ってました。
５０ｍ泳ぎ終わった時もタイムが伸びてる自信がなかったので、ゆうきとしゅうやに５０切ったと教えられたときはうれしかったです。
その後の１００mも伸びてる自信がなかったので、観客席を見たらゆうきが腕で丸を作ってて
タイムよかったんだな、よかった…と安心しました。

終わった後は一回生とサイゼリアに行きました。ふみえがティラミスとプリンが一緒になってるやつ（名前なんて言うんだろ）をお祝いにおごってくれました。優しすぎる。

嬉しかったのと、一回生と久々にごはん行けて本当に楽しかったのとで、疲れてるのによく眠れなくて日曜日は寝不足でした。眠かった。
みんなとご飯食べるの楽しい。もっと行こうね。
最近はひそかにひろなをミスドに誘いたいと思ってます。ドーナツ好きらしい。

今日の練習の振り返りと一緒にレースでの反省点も書かせていただきます。
堀さんがつぶれてる…
メニュー作成担当の高木(ゆ)さん、マネージャー、トレーナーの皆さんありがとうございました。
OBOG戦での反省点は
スイム
・テンポがまだ遅い
・呼吸で頭が上がって抵抗を受けている
ダイブ
・浮き上がりが下手
・ドルフィンキックを打ってない。
ターン
・壁の位置がよくわかんなかったので全部タッチターンだった
・しかも壁で一旦停止してる。

でした。さらに、呼吸をした後顔を戻した時、まっすぐ戻したつもりでも右に傾いてることに改めて気づきました。ちょっと左を見るような意識にしたらだいぶ変わったような気がします。
ゆうきもりゅうたも本番で左呼吸してましたね…凄い
まきやが感動してました。　私もダウンやドリル慣れたらそれ以外の場面でも取り入れたいな。

今日の練習ではそれと呼吸を意識してました。りくたがコースロープを見るようにと言ってました。あと、アズさんには耳を伸ばした腕につけるようにと言われました。頑張ったのですが、耳を付けようとしたらそもそも腕がもう沈んでる時がありました…(´・ω・｀)
ターンは慣れるしかない！ということでクイックターンばかりやりました。距離感が難しい。
何回かまっすぐそのまま出てしまって一瑳にぶっかりました。本当にごめん。
練習後はドルフィンキックや浮き上がりのためにUWの練習をしました。
フィンをはけば２５ｍ浮かばないで行けるけど、脱いだとたん１０ｍもいかないうちに上がってきてしまいます。どうしたらいいんだろ。

体幹はモビリティと竜飛さんに教えてもらったメニューを継続してます。
プランクの姿勢を５分キープできるようになりました！
竜飛さんのまえで一回成功したけどマグレかもしれないということで今日も挑戦してみました。
西野カナのDay7がちょうど５分だったのでそれ聞いてやりました。
隣で筋トレしてた、ごつい白人男性３人組が褒めてくれました。嬉しかったです。

筋トレは１０㎏の重りをもってスクワット、２５でラットプルダウンを１５回３セット
腕立てを２０回３セット、週３でやってます。水曜日は真弓さんが見てくれます。
パワーがないので、上半身の筋肉がつくといいなと思います。

最後に、今回はｍｖｓをくださりありがとうございました。先輩や同期の泳ぎを見てて、やっぱりめちゃくちゃ速い！綺麗！と今回も感心しっぱなしでした。しかもスプレットシート見たらたくさんベストが出てて、こんなに速いのにまだはやくなるなんて！と思いました。
みんな練習を地道に頑張ってるからだなあと心から思います。
そして私にアドバイスや温かい応援をくれる先輩、同期のみんなに心から感謝です。感謝しきれない。
レースが終わるまでほんとに結果はわからないなあと思います。
せめて精一杯これからも頑張りますので、よろしくお願いします。

最後に質問に答えましょう
隆太の質問
試合前の勝負飯は？
朝は普段も割と食べるのですが、納豆卵かけご飯とみそ汁とか普通に朝ごはん食べてきます。
レース前や昼ご飯に食べるものがあんまり定まってない…
笹村さんは食パンをいつも持ってくるけどもあれはコスパがいいよなあと思います。
胃もたれもしなさそう。　冬季公認で真似しようかな。

次に書く人は明日当てます。誰にしようかな？
質問　誰の心の中に住みたいですか？
ゆうきの心の中には陸太朗がいるみたいです。りくたはいやがってたけど…(^^;)

長くなりました。寒くなってきたのでみんな体調に気を付けてお過ごしください。私も気を付けます。

２０２４－２０２５　stardom

お疲れ様です。おうすけ君から指名されました。

寒さ対策で厚着をした時に限ってお日様ぽかぽかなのやめてほしいよしもとりゅうた(１)です。
体調管理が難しいのであります。

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今日（OBOG戦前日）のメニューです
いつもメニューを作っていただきありがとうございます。




今日は50＊16をほぼすべて泳げました。入部した時よりはかなりコツをつかんできて、長く泳げるようになってきております。


ダイブでは25ｍを15.6で泳げて、うれしい一日の始まりでした。前回測った時よりも2秒早いです。入部当初に目標としていた50ｍを35秒で泳ぐというものは、まもなく達成できそうです。

打倒、しみゆう。




だがしかし、今日のは悪いダイブだったのでいつものごとく鼻血が出てしまいました。
いつも皆さんに心配をおかけしてしまい申し訳ありません。

練習後、まきやさんにダイブのアドバイスをもらったので、明日のアップで今日聞いたことを実践してみます。



個人的には血が出たところでどこか痛くなったり体調が悪くなったりするわけではないので、

　ああ、また腹打ちしたんだな、、

くらいに思っていてください。
そのうちきれいな入水を体得して血が出ないようにしますので乞うご期待。



今一番タイムロスをしているのが壁際なので、これからはターンとダイブとドルフィンキックを伸ばしていきたいと考えております。





もう明日に備えて寝たいのでこれくらいで失礼します。

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質問：好きな芸人は？
回答：空気階段のもぐら（昔、「占い師」のコントを見たときに面白かった記憶がある。）



最近テレビを見ていないので金属バットとトムブラウンについては存じ上げないです。
芸人についての知識はほとんどすべて7年前から2年前までの水ダウからできているので、そろそろアップデートの時期かもしれません。



次の方への質問：試合前に食べる勝負飯は？

自分は高校の時、試合前にはよく餅を与えられていました。


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では明日のOBOG戦、たのしもう！


2024-2025 STARDOM

日付超えてすみません。普通に投稿するの忘れてました。
お久しぶりです、今週今の所全部出席している松本です。

2日目、堀さんに「おお、来てるやん。太田壮記は1日で消えたぞ」って言われました。壮記はぜひ僕のことを見習って欲しいですね。

僕が勝手に思ってるだけですが、練習に僕か壮記どちらかが常にいる状態をつくりあげたいです。いずれは僕も壮記も完全に週5出席したいものです。温かく見守っていただけると幸いです。

　今日のメニューです

メニュー作成者のつかピヨさん、マネ、トレーナーの皆さんありがとうございました。

メインのとき一緒のコースだったつかピヨさんがFlyのアドバイスくれました。メイン中僕の泳ぎ見てたってことですよね。こりゃあもう僕のこと好きですね、ありがとうございます。相談乗ってくれてた後藤さん、アドバイスくれたささむーさんありがとうございました。

最近心身ともにすこぶる健康です。

ここ4,5年で1番調子が良いです。

水泳の練習も楽しいです。(自分で強度を勝手に落としてるのは許して欲しいです。)

今週末の試合のために、前々から、今週は全部部活出る宣言をしていました。正直行けるか不安でしたが、調子が良いおかげで遅刻せずに毎日今の所出れてます。

試合では50m butterfly 泳ぎます。最近泳ぎ方に磨きがかかり始めてるので楽しみにしててください。ベストは長水で35秒です。

健康な体があればいい。それだけでHAPPYです。

みなさんも体調には気をつけましょう。

質問答えます。

今年やり残してること

万枚です

はやく万枚だして引退したいです。

質問は好きな芸能人で

僕は金属バットとトムブラウンが好きです。()

お疲れ様です。ジュペさんから指名を受けました。太田壮記(1)です。



心身ともに絶不調だった10月(本当に色々ありました)から、立ち直りを図った11月ですがなんだかんだもう半分くらい過ぎてて怖いです。2024ももうあと１ヶ月半くらいで終わりということで時の速さを感じてます。


京大に入学したのとかもう2,3年前な気もするんですけどね。



皆さんの2024がどんな年だったのか気になるので忘年会でもしてください。この１ヶ月半で更に色々あるかもしれないけど。




ということで今日のメニューです。



メニュー作成の中堂さん、マネさん、トレーナさん、ありがとうございました。


今日は遅刻してしまい（すいません）、ダッシュ参戦からのキックハードで頑張り過ぎてずっと気持ち悪かったです。100もへばってたし、Diveも60点（赤点ギリギリという比喩です）くらいのタイムだったのでもうちょい頑張ります。




今日はゆきとさんとしんたろうさんがOBとしてきてくださいました。ありがとうございます。先輩方が来るとより部活が活気付いてていいですね。

週末はOBOGで、三週間後には冬季公認があるので僕が言えたことではないですが気張っていきましょー！！冬季公認はマキヤに唆されて400IMにエントリーしてしまったので、練習頑張ります。















最近は部活(?)にサークル(これやばい）にバイトにで結構くたばりがちで生活がままなってないです。学校も全然いけてなくて単位やばそう出汁。

しなきゃいけないことばっかりの生活はメリハリがなくて面白くないので、血湧き肉躍るイベントを待ち望んでいます。何かいい案募集中。









質問：高野力に作ってほしい料理教えて

高野さんの得意料理とか全然知らないんですけど、そもそも高野さんって料理うまいんですか？

まあ料理は素材が大事だってトリコで習ったんで、有り余る財力を活かしてもらってステーキでも食べたいですね。料理人の腕とかにそこまで左右されなそうだし。


雪華さんたちが高野さんちでいい肉を食べたみたいなエピソードに影響され過ぎた答えしか出てきませんでした。





明日は今週全部行くらしいおうすけに任せました。えらいですね。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

質問は、今年やり残してること、で。






2024→2025 STARDOM