11/24 NF3日目

お疲れ様です。1回の平山です。

NFも残すところあと1日ですね！！

ラスト1日頑張りましょーーーー

「堀さん-山根事件」以来、堀さんに「ご飯奢ってやらん」って言われてましたがとうとう...!!!!（どんぐりの部分が堀さんです）

本日のメニュー

SD「今日を守って何になる」byゆきとさん

W-up 400*1 200 SKPS+200 Goos Feeling

Kick 50*3 Smooth

Drill 50*6 Make Form

Form 50*3 Des

Dive 15*1 SL or UW, 25*1 Race Speed

Dive 100*1 Target: Best!!!!!

Push 50*1 100 m 2nd Rap

Push 25*2 Max Tempo

Kick 25*2 Max Tempo

Broken① 50*2 Target: Σ=Best!!!!

Push 50*1 Max Tempo

Broken② 25*4 Target: Σ=Best!!!!

Dive 25*3 Max Speed!!!!!

Down 300*1 Lactate Removal & Remake Form

MLD「屋根裏部屋」←？？？ by 潤さん

W-up 100*4 SKPS

Pull 25*8 IMO by 2t ankle pull 12.5H

Drill 50*6 

Swim 50*3*2 Des to Hard

Dive 15*2 Hard

Dive 50*1*3 Max!!!!

Swim 200*1*3 100 Smooth 100Max

Swim 25*1*3 Max Tempo

Kick 100*1 Max

Down 400*1

ミドロンでやりました。

水曜と木曜でオフが2日連続になっちゃいましたが、プルの感覚がめちゃ良かったです。

なんか体重移動がうまくできてる感じがしました。よきよき。

最近（といっても復帰して大して時間経ってませんが）ブレいい感じです。

火曜日のMain1本目で1ブレ1:30割れてめちゃめちゃうれしかったです。

冬季公認楽しみですね

昨日は高校の友達と一緒にNF回ってました。

関東の大学に通ってる2人なんですが、遠路はるばる京都まで来てくれました。BIG LOVE

北部祭でやったみかんジュースの飲み比べが面白かったです。

6種類のみかんジュースから好きなもの4種を選んで飲み比べできました。

みかんの品種が同じでも絞り方が違うと酸味が強くなったり、甘味が強くなったりと全然違う味がしました。

4種類中3種類は同じ味に思えましたが

堀さんからの質問

「2023年残り40日くらいの抱負は？」

健康に生きる

明日の日記は明日当てます。
そろそろ日記書きたいな～と思ってる方、ぜひ立候補を。
質問は「NFで一番の思い出は？」でお願いします。


2023→2024　総乱舞