京大水泳部練習日記(2022/3~)

お疲れ様です。お片付け隊長です。

日記遅くなってすみません。今日は色々書きたいことあるのでとりあえず先にメニューです。どん。

ショート
アップ　100×2
スイム　100×4×2 FR,IM
スプリント　20×4 S1 パドプル
　　　　　　50×2 イージー
スプリント    20×4 スイム
　　　　　　50×4 フォーム修正
スイム　50×4 MAX
キック　100×2×2 smooth
ドリル　25×4×2
キック　25×4×2 ハード
ダウン

ミドロン
アップ　300
               50×6 im mix
kps  50×4×2 
スイム　50×3×2
スイム 200×4 im ascend
           200×4 fr desend
ドリル　25×6
スイム　50×6
スイム　150×4 100mハード　50mdps
スイム　50×6 1,2msp 3b-up 4fast 5smooth 6hard
ダウン

ゆういちろうさん、じろうさん、マネの方々ありがとうございました。あと新入生も2人来てくれてほんとありがとうございました

最近体験に来てくれる子たちは200.400の選手が多いですね。すぐ1500に誘われていてとてもかわいそうです。かといって50っていうと笹村が睨んでるし、難しいところです。

春短まで残り1週間ですね。みなさん調子はどうでしょうか。日記書いてる16日は三重県で大会があったようです。メニュー係2人がベスト出してる、プラスゆきとさんに1フリ抜かされたでああ頑張らなきゃとは思うのですが、最近どうも調子が良くありません。泳げば泳ぐほど遅くなります。練習終わりたまに頑張る50メートルのハードはもはや26秒台など出る気がしません。笹村にももう勝てないでしょう。ハードしても28秒しか出なくなる日も近そうです。いっそのこと1週間くらい学校も何もかも逃げ出して地元のクラブに帰ってチビたちと泳ぎたいくらいです。昔は何であんなにストイックになれたのでしょうか。

ネガティブなこと書いてすみません。あと1週間みなさん頑張りましょう。合宿とか色々乗り切ったので意外と後半体力持ったりするかもしれません。前半侍、攻めのほりかすの姿勢で頑張ります。

あと、夏のレギュラー100と200で出たいですね。種目かぶってる人、あと数試合対戦よろしくお願いします。今は調子悪いけどすぐ立て直します。

水泳に関してはこれくらいにします。

では改めて自己紹介を、

新たにお片付け隊長に任命されました、2回の堀です。

潤さんに任命されたのですが、彼とてもノリノリですね。お片付け隊グループ作って独自ルール作って好き勝手やっています。とても楽しそうです。

新しくできたお片付け隊、ただのお遊びだと思われるかもしれませんが意外とちゃんとしています。まだ活動実績2日ですが、、

金曜は午前中、土曜は昼練後に部室の片付け及び掃除を行いました。金曜に関しては愛も書いてたので割愛させていただきますが、土曜はゆういちろうさん、じろうさん、りょうせいさん、ゆきとさん、なおきさん、じゅんさん、さくらさん、しんたろうさんと沢山の人が参加してくれました。ほんとにありがとうございました。おかげでだいぶ綺麗になりました。倉庫の中はNFの時にでも片付けようと思います。

さて、もうすぐプール掃除がありますね。プールサイドおよび更衣室ぐちゃぐちゃすぎません？スリッパはギリ目を瞑ります。ゴミ全部捨てましょ。いらないもの全部捨てましょ。あと緑のプールにならないようにしましょ。

隊長そこまで綺麗好きというわけではないですが、任された以上もう少しだけ綺麗にしたいですね。

お片付け隊の活動とてもゆるーくやってるので気軽に来て欲しいです。来て掃除しなくても構わないです。やる時はアナウンスするのでみなさんぜひ一度どうぞ、入隊希望者も募集中です。


次の話題いきます、そろそろ読むのやめてもらっても大丈夫です、16日日曜の方のトレーナー新歓の方の話です。

お菓子食べ放題と聞いていたので、一応パイの実持って行きました。しかし行くとそこには新入生大月くん1人、寂しい。そしてあずみはお菓子持ってきていない。他の部員は全員持ってきていたのに、彼女の罪は重いです。

関節の勉強会は1時間弱行いました。筋肉の名前も骨の名前も知らない僕と直己さんにとってはただのお菓子パーティでしたが、、

じゅんさん偉すぎますね、スライド用意してちゃんと司会進行してて、お菓子もジュースも持ってきて、

お菓子パーティとはいえどちゃんと話は聞きました。なので少しは理解したつもりです。僕の中学時代のコーチは言いました。「泳いでる時に指先の毛細血管まで意識しろ」と。今度は関節、そしてその周りの大きな筋肉をより細かく意識できるようになりたいです。


今日の関節勉強会の本題はここじゃありません。


愛からの質問に答えます。最近あった面白エピソードについて。

難しい質問やな、質問下手かよって思ってたのですがまあ何とか頑張ります

関節勉強会の後、倉庫から人生ゲーム引っ張り出してきてみんなでやりました。8人もプレイヤーがいたので2時間くらいやりました。めっちゃ楽しかったです。別に接待プレイをしたつもりはないのですが、大月くんが1位でした。彼めちゃめちゃ運良かったですね、ほぼお金没収されてない気がします。

さて問題のプレイヤーは2回生ナンバーワンのカスこと後藤くんです。

彼は数の限られている株券をなぜか借金してまで7枚くらい買い占めました。

なお彼の職業はフリーターです、生命保険、自動車保険、火災保険はもちろん入りませんでした。

人生ゲームですのでもちろん彼は序盤下振れます。度々重なるお金の没収、一回休みなど圧倒的最下位を走っていました。

そして先頭組が問題のマスに立ち止まります。
「株価が大暴落した。株券を持っているプレイヤーは1枚に尽き$30000払う。」

彼は7枚株券を持っています。つまり21万ドル払わなければいけません。しかし元々借金してまで買った株券、資産が残っているはずもありません。彼には大量の借金が残りました。

悲劇は終わりません、他のプレイヤーがあと2度「株価大暴落」のマスに止まりました。借金に塗れた彼の姿がこちらです。


結局50万円くらい借金手形が残ったそうです。これが彼の人生の最後になるといいのですが、

なんやかんやあってこのあと後藤くんは何故か借金を返し80万$くらい資産を貯めてなぜか3位になりました。神様早く彼の人生を大暴落させてください。

ちなみに最初に株価を大暴落させたさくらさんに対し、後藤くんは「ふざけんじゃねえよお前」と言いました。この話は上下関係が大事なこの部活にとって悪影響を及ぼす為オフレコにしておきます。

長くなりました。終わります。明日の日記は明日当てます。暇な人ぜひ立候補してください。笹村最近日記書いたっけ
　
質問は「あなたの初恋を教えてください」にします

みなさん良い夢を

2022-2023 青炎

私も流行り？の16パーソナリティ診断やってみました。
桜さんが言っていたように、質問難しいしめちゃくちゃたくさん質問あって離脱しそうになりました。

 

なんとか最後までやった結果、「提唱者」。
提唱者型は非常に希少で、その数は全人口のわずか1%未満みたいです。んー、まあなんかいろいろたくさん書いてありました笑

 

 

 

 

ご機嫌麗しゅう存じます。

この度、お片付け隊に任命いただきましたマネの岩澤です。

 

 

今日はお掃除隊員であることに誇り持ち、部室の掃除をさせていただきました。

ごみほ(こ)りかすを少しですが綺麗にしました。

お茶目な隊長ですが、誰よりも仕事してました。隊長さすがです！
皆様、お力添えいただきたく存じます。ご多忙のところ恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

新学期始まって約1週間。なんだかんだで忙しかったです。
去年と比べて対面の授業が増え、学期末のテストが多くなったのでちゃんと勉強しないと。
あと、バリ認も受からないといけないし、外国人たくさん来るし、大変なことだらけで泣きそうです。

 

 

 一方、去年までコロナでなかったイベントが開催されるようになったのは嬉しいです。

今年は祭りとかたくさん行きたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

本日のメニュー

-動画撮影は協力的に- 

W-up 100*1　 25*2 3s Drill.Kick.Pullなど

Swim  50*2 3s Formなど

Agility  25*2　 15m Sprint/25m High Speed

《Main》

For50,100 　50*2 　0’40 0’45 0’50

 For200①    100*2   1’15 1’30 1’40

 For200②　  50*1    0’40 0’45 0’50

　　　　   　100*1  1’20 1’30 1’40

　　　　　　50*1    0’40 0’45 0’50

For400          100*1 1’10

　　　　　    200*1 2’30

                      100*1 1’20

 

Swim 100*3   Smooth(× Easy)

Swim  50*4     Middle Speed or 2H-E-H

Down 300*1

 

体験に来てくださった方、ありがとうございます。

皆さんお疲れ様です。
ブロークンきつそうでしたねぇ、。
調子良さそうな人もいれば、あんまりな人もいたように感じました。今日の練習は強度高かったし、体を壊している人もいるみたいなのでケアを怠らず、、。トレーナーの皆さんが時間を割いてケアを行ってくださっているので、ぜひケアをしてもらうといいと思います！
追い込めば追い込むほど食事やケアが必要に。
でも、きつい練習の後って全く食べれないですよね。
春短まで約一週間、体調に気を付けてください。

 

 

 

 

 

 

 

桜さんからの質問
「女子力を上げるには？」

 

 

あ、うん、はい。えーっと、それ私に聞くのは絶対に間違いですね。

 

桜さんの独断と偏見による水泳部女子力ランキング堂々の一位みたいです笑
どうしてそうなったんでしょうか。教えていただきたいです。

 

 

 

バイト、誰かとどこかに行く予定がある日は、意味があるのかわからないメイクをしてますが、普段は日焼け止めしか塗ってないです。
かなさん、しおりまじで尊敬。私にも女子力分けてください。メイクの仕方教えてください。

 

 

女子力なさすぎて困ってます。
どうにかして垢抜けたいです、、。
どうすれば女子力って上がるんですかね。

 

女子力を上げることを今年の目標の一つにしようと思います。

 

 

 

 

 

明日の日記は隊長にお願いしました。
質問は最近の面白エピソードで。










2022-2023青炎

日奈子さんと諒聖さんが16パーソナリティ診断をやっていたので、私も昨日やってみました。

結果は、、、

質問の意味が分からなくなってきたので途中離脱。。

あの質問難しすぎませんか？？

何聞かれてるのかよく分からないし、どれに当てはまるのかも考えるのが面倒になって諦めました。

たぶんそこにも性格が表れているような気もします。

頭がフル回転してるときにでもまたやってみようと思います。

お疲れ様です。

3回生の下田です。

今日のメニュー(by幸登)

W-up  300*1   筋温上げ＆Drill

           100*6   奇:Ba K/Fr S by25m

                        偶:Fly(Br)/Fr by25m

Sprint①

Swim  15*1*3   Hard

           25*1*3   Max Speed (×All Out)

           15*1*3   Explosion Hard from float

Sprint②

Dive   25*4*1   奇:25UW Hard

                         偶:15UW10GK Hard

           25*3*2   Des Fast to Max (Range 0.5s)

Drill    25*8*1

Swim  50*8*1   Short:1-4t Des to All Out, 

                                     5,6t Easy, 7,8t Hard

                          Middle:1-4t Des to MSP,

                                       5-7t Hold, 8t Last Spart

TABATA  [20s 壁Kick Hard+10s Rest]*8s

Down  400*1*1

メニューを作ってくれた幸登、

マネの加奈さん、愛、栞、

体験見学に来てくれたWはるなちゃん

ありがとうございました！

今日はスプリントでした。

個人的に25*3*2は感覚がよく全て14秒台出せていい感じに仕上がってきました。

50*8のラストの2本ハードも36秒台で頑張れたし、何より諒聖さんに褒めていただけたので練習行ってよかったなと思いました。

久しぶりのタバタはキツかったです〜

練習終わってから筋トレも行きました。

スイムでパワー使い果たした感あっていつもよりキツく感じました。

けど、15mや25mでタイムが上がってるのは間違いなく筋トレのおかげだなと実感しています。

トレーナーの皆さんありがとうございます。

いつも言ってる気がするんですけど、

そろそろ本当に29秒出したいです。

今シーズン始まったときに夏季公までに29秒出すという目標立てて、正直自分の中では去年のうちには出せると思ってたのですが、、、

気がついたらチャンスがあと2回に迫ってきてました。

春短で終わらせます。

諒聖さんからの質問にこたえます。

｢新学期に入って始めてみたいこと｣

新しく始めてみたいことはあまり思いつかなかったです、、

なので抱負をあげると、

1つ目は授業をしっかり受ける！

自分は授業出てるけど単位危ういという超コスパ悪い人間です。

授業サボらないし、授業中スマホ触って遊んでるわけでもないのですが、唯一睡眠という誘惑にだけは勝てません。

昨日も寝ないようにしようと意気込んで、1限は頑張れたのですが、2限で力尽きました。

しかも、国試の合格率が低いとかいう割と重要な話でした。。

たぶん、生半可な気持ちで国試受けようと思うなみたいな話だったのでしょう。

毎晩7時間ぐらい寝るように努力してこの結果なのでどうすればいいかわかりません。

授業中起きれるコツでもあれば教えてください〜

2つ目の抱負は女子力上げる！

私もあずみといっしょで全然メイクしないのですが、最近友達と遊びに行くときはメイクというものの4割ぐらいはするようになりました。

どうせ誰も自分の顔なんて見てないって思うタイプなんですよね笑

入学するときに地元の友達にメイクはマナーって言われたことがあって今でも心のどこかにその言葉が残っていますがたぶん卒業するまでメイクして大学に行くことはないでしょう。

せめて遊びに行くときはチャレンジしようと思います。

それと、髪を巻けるようになりたいです。

この前の日曜日、来未たちと遊びに行きましたがこの日はヘアアイロンを棚から取り出すところまでは成長しました。

次遊びに行くときは電源を入れるところまでレベルアップしたいです。

あと、

髪の毛なんて染めるものか！！お金の無駄だ！！

って思ってたんですけど、愛が最近染めてめちゃくちゃ似合ってて染めてみたくなりました。

まぁでも引退までは染めないかな。

それか何かいいことでもあったら染めてるかもしれないです。

明日の日記は愛にお願いしました！

合宿のときの1枚。(photo by 来未)

質問は｢女子力を上げるには？｣でお願いします。

参考にします笑

明日のブロークン頑張りましょう！

2022-2023 青炎

お疲れ様です。
新4回生の渡邉諒聖です。


まさか日記担当をひなこから当てられるとは思わなくてびっくりしました。
というか日記を当てられること自体が半年以上前のことで存在自体が頭から消えかけていて、
「ああ、これが水泳部だったっけ」と部員としての自覚が呼び起されてきました。
おかげで今日は練習休まずにプールに来れました。ありがとう。

新年度が始まって水泳部の活動も再開しても
心機一転頑張ろうという気持ちには正直なれていないけれど、
少しでも早く立ち直れるようにする一環としてこれまでの日記をちゃんと読もうと思います。


とりあえず昨日の日記を読んで16パーソナリティ診断なるものをしてみたところ自分は
仲介者（INFP-T）でした。


















説明文を見ると、
「極悪人や最悪の出来事の中にさえも、常にわずかな善を見い出し、」
「落ち着きがあり控えめで、内気にさえも見られますが、内には激情と情熱があり、まさに光を放つ可能性を秘めています。」
と書いてあってめっちゃいい感じに言われてると思ってちょっと嬉しくなった矢先に、
「一度に多くのことをやろうとすると力尽き、」
「放っておくと、まるで隠者のように引きこもったまま連絡が途絶え、
友人やパートナーが、多大なエネルギーを費やして、現実世界に連れ戻すことになります。」
心当たりがあって目をそらしました。


次におとといの日記であずみがメイクのことを書いているのを見て、
双子の姉の朝の姿が目に浮かびました。時間をかけるときは一時間くらいはしているのに、
朝忙しい時は3分もかからずばっちり終わらせるのを洗面台の鏡越しに見て、
素直に感心しています。その器用さをもう少し分けてほしいです。

あとは合宿で楽しそうな感じの日記を読んで、
しんたろうと添い寝が報酬のゲームの遊び？をやっているのをみて、
自分だったら疲れて寝ているだろうなと思ったあたりで読み物に力尽きました。
日記はまた今度さかのぼって読もうと思います。



今日のミドロンのメニューです。
by みやじゅん　「オリーブオイル目線のもこみちみたいなメニュー」
w-up 100*1*1 cho
kick 100*2*1 cho Form
pull 100*3*1 cho Form
swim 100*4*1 Fr Des

Drill 25*4*2 kick, strike/set
swim 50*3*2 2F1H 最少ストローク

swim 50*6*1 S1 1t Hard 2~5t Keep

swim 50*4*1 Hard

swim 50*3*1 Des to Max

swim 100*4*2 IM, Fr/set

kick 100*3*2 cycle in

Down 300

ショートのメニューは写真で貼ります。

お疲れ様です。
４回生になりました、農学部の池内です。


昨日、研究室の同期と16パーソナリティ診断をしました。自分は

でした。

人がどのパーソナリティか考えて当てるのもめちゃおもしろかったです。

外交型か内向型か(E or I)
感覚型か直感型か(S or N)
思考型か感情型か(T or F)
判断型か知覚型か(J or P)
で考えます。

流行ってる？らしいのでぜひ診断してみてください




今日のメニューです。
[サイコパスと診断されて嬉しそうなメニュー]
byみやじゅん

w-up 100*3 KPS mix
Swim 50*6 呼吸4~6
Drill 25*8
agility 25*4 KS/HUS/15H/25H
swim  50*6 3des2F1H

Main1 (100*1+50*2+25*1)*2 Max hard!! Keep!!!

Main2  (100*1+50*3)*2 Max hard!! Keep!!!
             100*1+50*2

Dive 50*1 Best!!!
Down400*1


潤、加奈、愛ちゃん、栞、匠、竜飛くん、メニュー作成＆マネ業ありがとう！！
新入生４人も参加してくれて、部員の参加人数も冬場として最高レベルに多くて、１コース(短水)に４人もいるのとかひっさしぶりで、わちゃわちゃしてて、嬉しかったです。
やっぱ人数多いしか勝たん、です。(使い方なんか違う気もしますが）


個人的には練習は、まーじでキツカッタです。
メニュー自体のキツさもありますが、先週休んだ分のツケも大きいと思います。
身体重くてプルはスカスカ、進まん！→OFF明けの調子の悪さって感じです。
まあ合宿で強くなった！ので、焦らず腐らず調子を戻していきたいと思います。
駆け抜けろラストイヤー！！！





あずからの質問に答えます。
研究室どうですか？

楽しいです。
１回生の頃から行きたくて、でも人気そうやな～無理やな～って思ってた研究室に運よく配属されたので、それだけで嬉しいです。

陽キャそうで馴染めるか恐れていた同期も、めっちゃ優しい＆話しやすい＆楽しいので、まじで仲良くしてくれてありがとう、って感じです。

研究テーマも決まって、ざっくりいうと将来の昆虫食に向けて、です。

昆虫食べるなんて…見るだけでゲロゲロって方も多いと思いますが、世界的には昆虫を食べている人口は意外にも多いそうです。
実際、日本でも無印良品でコオロギクッキー売られてます。
今後、昆虫食が普及した際に問題となるのが「アレルギー」です。
昆虫タンパク質と甲殻類のアレルゲンとなるタンパク質は構造が似ているので、甲殻類アレルギーの人は昆虫を食べたらアレルギー症状出るやろなーと言われていますが、実際のところよくわかっていません。
そこを研究するみたいです。


個人的には昆虫食が普及するとは全く思わないですが笑、一番興味のあった甲殻類アレルギーに携われるのとになり、モチベは高いです、今は。

がんばりまーす。


明日の日記はリョウセイに交渉中です。
質問は、一人暮らし初心者が作るのにオススメの料理で。
リョウセイは料理上手い？って誰かから聞いたのでお願いします！


それでは。
新入生、体験練習・見学めちゃくちゃお待ちしています！！


2022-2023青炎