4/13 身長2ミリ縮んでた、、

日奈子さんと諒聖さんが16パーソナリティ診断をやっていたので、私も昨日やってみました。

結果は、、、

質問の意味が分からなくなってきたので途中離脱。。

あの質問難しすぎませんか？？

何聞かれてるのかよく分からないし、どれに当てはまるのかも考えるのが面倒になって諦めました。

たぶんそこにも性格が表れているような気もします。

頭がフル回転してるときにでもまたやってみようと思います。

お疲れ様です。

3回生の下田です。

今日のメニュー(by幸登)

W-up  300*1   筋温上げ＆Drill

           100*6   奇:Ba K/Fr S by25m

                        偶:Fly(Br)/Fr by25m

Sprint①

Swim  15*1*3   Hard

           25*1*3   Max Speed (×All Out)

           15*1*3   Explosion Hard from float

Sprint②

Dive   25*4*1   奇:25UW Hard

                         偶:15UW10GK Hard

           25*3*2   Des Fast to Max (Range 0.5s)

Drill    25*8*1

Swim  50*8*1   Short:1-4t Des to All Out, 

                                     5,6t Easy, 7,8t Hard

                          Middle:1-4t Des to MSP,

                                       5-7t Hold, 8t Last Spart

TABATA  [20s 壁Kick Hard+10s Rest]*8s

Down  400*1*1

メニューを作ってくれた幸登、

マネの加奈さん、愛、栞、

体験見学に来てくれたWはるなちゃん

ありがとうございました！

今日はスプリントでした。

個人的に25*3*2は感覚がよく全て14秒台出せていい感じに仕上がってきました。

50*8のラストの2本ハードも36秒台で頑張れたし、何より諒聖さんに褒めていただけたので練習行ってよかったなと思いました。

久しぶりのタバタはキツかったです〜

練習終わってから筋トレも行きました。

スイムでパワー使い果たした感あっていつもよりキツく感じました。

けど、15mや25mでタイムが上がってるのは間違いなく筋トレのおかげだなと実感しています。

トレーナーの皆さんありがとうございます。

いつも言ってる気がするんですけど、

そろそろ本当に29秒出したいです。

今シーズン始まったときに夏季公までに29秒出すという目標立てて、正直自分の中では去年のうちには出せると思ってたのですが、、、

気がついたらチャンスがあと2回に迫ってきてました。

春短で終わらせます。

諒聖さんからの質問にこたえます。

｢新学期に入って始めてみたいこと｣

新しく始めてみたいことはあまり思いつかなかったです、、

なので抱負をあげると、

1つ目は授業をしっかり受ける！

自分は授業出てるけど単位危ういという超コスパ悪い人間です。

授業サボらないし、授業中スマホ触って遊んでるわけでもないのですが、唯一睡眠という誘惑にだけは勝てません。

昨日も寝ないようにしようと意気込んで、1限は頑張れたのですが、2限で力尽きました。

しかも、国試の合格率が低いとかいう割と重要な話でした。。

たぶん、生半可な気持ちで国試受けようと思うなみたいな話だったのでしょう。

毎晩7時間ぐらい寝るように努力してこの結果なのでどうすればいいかわかりません。

授業中起きれるコツでもあれば教えてください〜

2つ目の抱負は女子力上げる！

私もあずみといっしょで全然メイクしないのですが、最近友達と遊びに行くときはメイクというものの4割ぐらいはするようになりました。

どうせ誰も自分の顔なんて見てないって思うタイプなんですよね笑

入学するときに地元の友達にメイクはマナーって言われたことがあって今でも心のどこかにその言葉が残っていますがたぶん卒業するまでメイクして大学に行くことはないでしょう。

せめて遊びに行くときはチャレンジしようと思います。

それと、髪を巻けるようになりたいです。

この前の日曜日、来未たちと遊びに行きましたがこの日はヘアアイロンを棚から取り出すところまでは成長しました。

次遊びに行くときは電源を入れるところまでレベルアップしたいです。

あと、

髪の毛なんて染めるものか！！お金の無駄だ！！

って思ってたんですけど、愛が最近染めてめちゃくちゃ似合ってて染めてみたくなりました。

まぁでも引退までは染めないかな。

それか何かいいことでもあったら染めてるかもしれないです。

明日の日記は愛にお願いしました！

合宿のときの1枚。(photo by 来未)

質問は｢女子力を上げるには？｣でお願いします。

参考にします笑

明日のブロークン頑張りましょう！

2022-2023 青炎