11/6　牡蠣フライ記念日

お疲れ様です。
3回生の松本です。寝落ちする前に書き切ります。




今日のまかないはチキンソテー、何かよく分からないおいしい揚げ物、そして牡蠣フライでした。


僕は魚介類が大の苦手なので牡蠣フライというものを今まで食べたことがありませんでした。






実食







まあ進んで食べるものではないですね。この世の中に牡蠣フライしか存在しなかったらしゃーなし食べるくらいのものでした。






やっぱり肉が一番、魚なんてこの世に必要ない







それでは今日のメニュー

W-up    400*1     SKPS
   
             25*8        気をつけ、腕ロック、水面バサロ、水面ドルフィン

Dive      15*2*2       15max / 5m swim + turn + 10m UW

Kick        200*1

Kick       75*1*3     max hard
              125*1*3     smooth

Drill        50*6*1     make form

Swim      100*4*5      Fr / 特種目
　　　　　　　　　①1bre-smooth-1bre-smooth / 25S1-25Fr
                                ②ドルフィン4回以上かつ10ｍ / 50S1-50Fr
                                ③75smooth-25hard last10m no bre / 75S1-25Fr
                                ④Fast hold
                                ⑤2Fast 1Smooth 1Hard

Down       400*1



メニューを作ってくれたゆきと、マネージャーの皆様、トレーナーの皆様いつもありがとうございます。


今日は呼吸制限がきつかったです。よく考えたら自由に呼吸できない水泳ってかなりしんどい。


どうやら今日の練習でみやじゅんはフリーの核心をつかんだそうです。

また、ダウンの時に川根はターン練習をしていました。



考えながら練習していてすごいなーと思いました。





皆さんがOBOG戦でどんなタイムを出すのかがとても楽しみです。





とりあえず適当にごしの写真でも貼っておきます。

意外とムキムキ



というかごしが草履以外履いてるの初めて見ました。いい靴履いてる。











ひらはるからの質問に答えます。

「最近はまっていること」

















底を知らない下振れの沼





















しいていえば最近野菜ジュースを定期的に飲むようにしています。


まだまだ若かった当時20歳の松本少年は野菜なんて取らなくても生きていける、米と肉と睡眠さえ取っておけばいくらでも動けると思っていました。





21歳になり急ブレーキがかかりました。





この前参加した勝ち飯講習でも、21歳からは疲労を抜くことを考えないといけない、といわれました。



（勝ち飯講習で思い出したのですが、ご飯を食べる際味噌汁を最初に飲むといいらしいです、原理は忘れました。）





そろそろ老いゆく自分の身体に気を遣わないといけない、そう思い野菜に手を出したわけです。





正直言って野菜を取っていなかった以前と比べてあまり変化はないように思いますが、本来下降するはずの肉体が維持できているということは野菜ジュースのおかげなのかもしれません。







あとは筋トレにもはまっていました。（先週今週1回も行っていない...）



筋トレというよりプロテインを飲むことで充実感を得ていました。







野菜入りプロテインまたはプロテイン入り野菜ジュースとかないですかね、アルコールが入っていればなおよしです。












明日の日記はかんしんにお願いしました。



質問は「百万遍付近でおいしいご飯」で


訳あって百万遍付近のご飯屋をたくさん知りたいです。




それでは



2023-2024　総乱舞