お疲れ様です。システムです。
クリスマスイブにの天理スプリント(@天理大)
と
2/16.17の冬季公認(@AQ短)の要項をノートに上げましたのでご確認ください。
締め切りと募集方法が違うので、、、
……
お疲れ様です。1回窪田です。遅くなってすみません。
土曜の全体ミーティングの議事録をまとめたのでご確認ください。
ホワイトボードと、、
……
お疲れ様です。おつかれ様です。(?!)
ロールづくり丸二日労働は大変でした。長い物に巻かれそうでした(言いたかっただけ)
口笛をもっと上達したいと思いました。課題曲は琵琶湖周航の歌ですかね。
日誌の更新が大幅に遅れましてすみません。
お疲れ様言い過ぎて何様かわからなくなってきましたが、とりあえず金曜のアクアリーナ練の日誌を書こうと思います。
まずはメニューです。
▶偏見まみれの色眼鏡かけて今日も視界良好 -ハロウィンまであと-3日 (by ささむさん)
W-up 300 cho 200SKPS + 100IM
↓
Sprint 20*4 10Swim→Turn→10Swim Max Speed 1'20"
↓
Sprint 15*3*4s 1st UW Max Tempo
2nd GK or Pull Max Tempo
3rd Swim Float Start Max Tempo
4th Swim Float Start Max Speed
125*1*4s よい泳ぎで脈下げる
Drill 25*8 Diveに向けて泳ぎ整える
↓
Dive 25*4 1-3t Des to Max Speed(0.5s幅) 4t Max Speed
Down 300
Happy Halloween
メニュー係さん、マネージャーさんいつも練習を支えていただきありがとうございます。
いつも自分はショートの練習が苦手で、テンポ・スピードがよくわからないままダッシュする感じになっていましたが、今回はサークルがよい感じで、いつもネックになっているプルのテンポをしっかり考えながら泳ぐことができてスプリントに向き合うよい機会になりました！
だ～いぶ関係ない話ですが、
アクアリーナはチャリでも電車でも何度も行った場所ですが、やっぱりチャリで行くのは少し遠出感？特別感？があって好きです。
11/3は京都の高校生は秋季室内という試合があって、例年綾部高校にプチ遠征するのですが、ここ数年はコロナでアクアリーナ開催となっていました。3年前のこの日もアクアリーナで泳いでたと考えるとなんか勝手に感慨深かったです。
そうそう、チャリつながりで言えば、日曜に知り合いが入っているサークルのイベントを訪ねるため、ママチャリで雲ケ畑に行ってきました。（賀茂川の源流の方）上りと下りで2回チェーンが外れてかなりあせりましたが、無事帰ってこれました。教訓は「ギアチェンジは丁寧に」です。
何書きたいのかわからなくなってきたので質問に答えます。
「何月が一番好き？」
とのことですが、どの月もいろんな思い出があって捨てがたいところです。
でも今一番好きなのは3月ですかね…
今年度を振り返って頑張ったなあと思いつつ、ちょっと春先の出来事にワクワクするのがいい感じです。
2番目(聞かれてないけど)は9月ですね。オフが気持ちいいからです。
もう先に投稿してくれていますが、11/04の練習の日誌はひらはるで！復帰初日記をお願いしています。
お題は「後期の意気込み」でお願いしています。
ここまで読んでいただきありがとうございました。みなさま大変お疲れ様でした。
2023→2024 総乱舞
1. クボタクン・ア・ショート