10/23

お疲れ様です、西垣です。


今日のメニューです。

ミドロン

W-up 100*4 skps
pull 25*8 imo ankle pull , odd:form, even:hard
drill 25*12
swim 50*6 S1 des by 3t (10mUW)
agi 25*4 S1 15m hard UW/GK/HU/S
main①
100*1*4 MSP IM
100*1*4 MSP Fr
main②
100*4*1 S1hard
ダメ押し
50*2*1 max 1t swim 2t kick
down 200

ショート
W-up 400 cho
agi 25*4 1-3t dolfin max/ez/max, 4t mini im 
drill 50*8
form 50*4 1-3t des, 4t 25fast
main1
50*1*2 S1 fast
50*1*2 smooth
50*2*2 100m 2nd rap&tempo
main2
50*1*2 
50*1*2 
50*1*2 
main3
50*1*1
50*1*1
25*3*1
dive 50*1
down 400


今日も今日とてキツイメニューでしたね。イイ感じで追い込めてメニュー係さんに感謝です。僕はショートでしたが、最後のダイブで33.1となかなかいいタイムで行けました。2秒狙ってたのでちょい悔しいですね。きつくなると足が回らん。

それと今日しみじみと思ったのが、マネさんトレさんマジ感謝。
今日とか特に忙しいメニューやったと思うんですけど、なんの滞りもなく最後まで泳ぎに集中できました。動画もたくさん撮ってくれて、キツかったときと良い泳ぎが出来たときを後で見返せるしめちゃくちゃありがたい。

文面やとじっくり感謝できますね。ありがとうございます。



最近の出来事を書こうと思てたんですけど、部活、授業、バイト以外マジで何もないことに気づきまして書くことがない。



ひとつありました。
最近よく後輩とご飯にいくようになりました。後輩との会話は楽しいのでね。今までご飯いったことある人もない人も、じゃんじゃん誘ってください。



そういえば、ちょっと気になって叙々苑のタン一人前の値段を調べてみました。








3300円







ところで、あんまり関係ないんですけど、塩とかいう人が今まで奢ってもらった分(10万円)をすべて後輩に使うと言っていました。先輩の鑑ですねー、僕には到底まねできません。カッコいい！




さて、昨日の質問に答えます。

「これからの楽しみ」


なんかあんまり無いと思われそうですけど、結構いっぱいあります。


・NF
・自己ベスト更新
・日本シリーズ
・Adoのライブ
・競馬

少ないか、いや多い。


・NF
やっぱりちゃんとできるのは初めてなんで楽しみですね。去年のあれはなぜかバズってましたけど、やってる側は寒いわ痛いわで最悪でした。今年は屋内やし、自分らは脅かす側やしでもうワクワクしてまいます。

11/3のロールづくりもめっちゃやりたいんですけど、学連の闇総会があるのでいけません;;


とにかく、僕らは最後のNFなので全力で楽しむぞー！



・自己ベスト更新
これは水泳ですね。なんか最近調子いいのでどんなタイムが出るのだろうて感じ。



・日本シリーズ
今クライマックスシリーズ見てるんですけど、これ勝ちましたわ。オリックスさんとの日本シリーズ楽しみですわー。



・Adoのライブ
まだチケット販売してないんですけど、来年の４月に国立競技場でライブやるらしいです。
この夏のライブは僕と松本さんとで抽選挑んだらボコボコにやられました。ムカついたんでファンクラブ入ってやりました。


これでさす行けるやろ。



・競馬
僕の推しは前から言っている通りドウデュースです。強いです。イクイノックスなんか蹴散らします。


ドウデュースのこの秋の初戦はG1天皇賞(秋)です。勝ちます。
東京競馬場ですが、もしかしたら行くかも。いや、行きます。


座席抽選は外れました。ほんまに当たるん？
次は入場券抽選。今年まだいいことないからそろそろいいことくれ！おい神！なんとかしろ！





さて、今週はG1菊花賞ですね。京都競馬場で行われる3冠ロードの最終戦、3000mの長丁場。いろんなドラマがあります。



僕の予想

◎サヴォーナ
〇ソールオリエンス
▲タスティエーラ
△ドゥレッツァ
☆トップナイフ、[ファントムシーフ(重馬場)]


サトノグランツはきません。長距離は騎手。





珍しくいっぱい書いてまいました。多分いっぱい書いてるはず。
画像のせ忘れてました。俺の推しをどうぞ。


かっこいい！

明日の日記はゴシが多分書いてくれます。質問は

「いちおしの本」

でお願いします。なんか本読んでそうなんで聞いてみます。



2023→2024 総乱舞　　☜発案者俺(´_ゝ｀)