2/28 3/1 【ご報告】

お疲れ様です
2回堀泰地です

最初に2/28分の日記です。要約なので手短やしメニューもめんどくさいので書かないですがお許しください。

__________________________________

2/28

お疲れ様です後藤です

最近フィンガーパドル使ってて調子いい

過去と未来行くならどっち？わいは過去一択やな、なんでかは言わんっちゃけど。

まあ現実的には未来っちゃね、未来の出来事全部予言してクソデカ宗教開くっちゃん、最近わいに似てきた堀梅高宮は信者第1号としてこきつかうわー

_________________________________

こんな感じの日記でした。彼は普通に人生いろいろと反省してほしい。似てるって言葉は不名誉でしかない。



ここからは僕の日記です。

最近合格体験記終わりましたね。浪人が多いからなのか、書いてた人たちがちゃんとしてるからなのか、すごい考えさせられる日記が多かったです。浅い人生をこれから少しでもみんなのように深くしていこうと思います。頑張ろうね、梅


今日のメニューです
アップ　　フリープラン
スイム　　50×4 壁際ハード
スイム　　50×4×2ディセンド
ダイブ　　15×3
ダイブ　　25×1
ダウン　　自由

中堂、しおり、愛、ゆきか、南利さんありがとうございました。

今日はなんか起きたらすごく気持ち悪くて遅刻しました。
最近睡眠の質をよくしようと色々試してるのに一向に良くならない、寝る前にあの中に物残らないようにするとか寝る前30分くらい部屋の明るさ下げるとか、今日はあんま効果なかったみたいです。寝る直前のスマホがやっぱり良くないのはわかるけど、手放せない、悲しい


メニューは自由度がすごく高かったですね、テーパーはその時の体調、疲れ具合、トレーニング計画とかいろんな物に左右されるので毎回同じってわけにはいかないですが、これをやったら感覚良くなる、とかテンポ上がるとかそういうドリルとか見つけられたらいいと思います

今日の僕は久しぶりにめちゃめちゃ調子悪かったです。関節の奥深くが疲れてる感じ？体感に力入らないけど、手足だけから回る感じ？まあ明日にはなんとかなるでしょう。2日間6種目楽しんで頑張ります。






リレーの引き継ぎ練習しました。運命。日曜の朝は多分みんなが応援しにきてくれる。世界は平和。





今日の練習風景です。こういう何気ない写真ってすごくいいですよね、水泳部らしいというか。




春休みは今日で折り返しです。もう1ヶ月経って来週はプチオフ、2週間踏水会、合宿を終えたらもう新入生が来てしまいます。時の流れが早すぎる。

がっきーさんとかまじで春休みめちゃめちゃ満喫してますね。すごい毎日楽しそう、羨ましい

2月の写真フォルダを見返したのですが、ゲームの写真、スキーの写真、練習の動画しかありませんでした、あまりに思い出が少ない

スキーは塚腰と後藤と行きました。初心者後藤くんがすごい早く上達して、めちゃめちゃ楽しく滑れました。車出してくれたごし感謝

そういえば1ヶ月くらい前に塚腰くんに急に「ホテル泊まりに行かん？」って言われて高級ホテルに行きました。2人きりの静かな夜を過ごしました。

塚腰くんは同期で集まるとき寮も貸してくれて、遊びに行く時の算段もたててくれて、まじで感謝です。



あまりに2月の思い出がないので3月の予定でも考えて書いておきます。

来週は帰省します。でも地元のクラブで泳ぐだけ
その次は踏水会に1週間縛り付けられます。でも香川のうどん巡りをする予定です、楽しみ
その次、三重合宿、3時間練つらい
その次、和歌山合宿、地獄

なんでこんな楽しくない春休みなんでしょうか。誰か来年の春休み沖縄行こ、たっぴを連れ去る会をしたい







雑談たくさんしようと思ったのですが、もうネタがない。後藤くんからの質問に答えます。ついでに明日からの春室の話




質問「試合前のルーティン」




これこの前れいかが馬鹿にしてきました。スタート台に手をかける前に口膨らませて息を吐くのですが、それが面白かったみたいです。こっちは真剣なのに

実はルーティンもうちょっとたくさんあります。誰かの参考になるかもしれないので大会の日のルーティン全部書いてみようと思います。





当日朝アップ　
適当に感覚よくなるまで泳ぎます。グライドキックとかフィンガーネイルとかバタフリとか基本的にいつも良くやるドリルとかキックとかやります。アジリティはしません。で、ダイブ2本して終わります。１本目は普通に手でタッチ、2本目はハイポ2かつフットタッチです。基本的にターンは合いません。
アップが終わったらアミノバイタルのゴールドを飲みます


レース2時間前
もってきたおにぎりとかパンとか、固形物を食べます。遅くても1時間半前には食べ終わります。お腹いっぱいにはしません

レース1時間前
ゼリーを飲んでアップに行きます。ストレッチはしておいて、陸上で体を温めてから行くことが多いです。大体10から20分くらい泳ぎます。感覚確かめてちょっとテンポ上げるくらいです

レース30分前
アミノバイタルを飲みます。これが1番大事

レース直前
結構早めにシリコンかぶって服も脱ぎます。スタート台の前まで行ってから、全身叩く、ジャンプ、手ぶん回すの動きがあるので余裕持って動きます。


ピッピッピッピ、
スタート台に足をガンって乗せます。物を大事にしてる範囲の勢いです


ピーーーーー
右足をスタート台にかけて、左足を少しだけ引いた姿勢で息を大きく吐きます。ゴーグルの最終調整もここです。整ったら構えます

take your marks
息を吐きます

ピッ
息を吸いながら飛びます




こんな感じですね。昔大ベストが出た時のレース前の動作をずっと続けてます。もう一回あの時の栄光を、、って感じで



さてさて明日は春室ですね。去年は回生リレーをしましたが、僕は2日間ともあり得ない遅さで過ごしました。
疲れさえなければ今回は割といいタイム出そうな感覚してるので今日は早く寝ます。


みんなも疲れさえ取れればいい感じの位置にはいると思います。冬が終わって春短に向けて、何か収穫があるレースになるように、そして少しでもベストを更新できるレースをしましょう。楽しみです



僕は明日は半フリ、2フリ、4継、明後日はメリレ、1フリ、8継に出ます。




半フリ、やるからにはショート面潰します。




「そっちが挑戦者だから」




























タイトルの回収を忘れてました。
【ご報告】






















相手は僕です、異議反論あるやつかかってこいや























(掲載許可とか諸々取ってないので怒られたら消します。)










プチオフ明けの次の日記はまた当てます。MVS予想は塩原しんたろうさん24歳、1バタ大ベストです。知らんけど



早く寝て明日から頑張りましょう！！
GO!!!  京大!!!!!

2023-2024
総乱舞