3/18裏 神大合宿編1

今日は風が強いですね。

三重は遮るもんがなくて、より一層風が強いです。

青空と緑のコントラスト、懐かしい匂い、虫の音、あたりの強い風、強烈な花粉が地元を思い出させます。

写真のささむを見てたら、某アニメ人気投票1位のあのキャラがおぼろげながら浮かんできました。

確かに彼は水泳部でも人気の、今1番熱い漢ですね。

お疲れ様です。

神大合宿参加中の3回生おくだです。

裏日記として、4日間リポートします。

ということで今日のメニュー、どん

1部練目

W-up

400*1 Ch

50*8 Ch

Dive 15*3

Turn Dash 15*3

Kick

150*2 Front Side Back

50*4*3 65"/60"/55"

Pull

50*8 Scu

150*4 2'15 EN1

50*4*2 1' IM EN1/2

Swim

100*4*3 1'50 Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr/IM 

Down

100*4

2部練目

W-up

400*1 Ch

50*8 Ch

Dive 15*3

Kick 150*2 Front/Side/Back

Pull 50*4*3 EN1-EN2

Main

50*3 Scu Drill

50*1 DPS

50*2 35H/35B-up-15High Tempo

50*3 55" Hard(HR=175)

50*1 EZ

→3Set

Down 50*8

本間先生、各大学のマネさんありがとうございました。

1回目は長水路慣れということでIMのエアロビックを、2回目は心拍数175前後の泳ぎのスピードを上げる練習でした。

1回目の方は、やはり長水路が長く感じましたね。サイクル見て回れそう、と思っていても思いの外ギリギリやったり。あとは15通過が6.1-6.3で来れたのはアツかったですね、Sprinterとして5秒台で来たいものです。IMということでkwnとtkgsが浮いておりました。

最近、トレーナーさんのおかげで肩周りの解像度が上がっております。プルのときに疲労が溜まって棘下筋の張り、制限を感じてしまいました。この張り感が棘下筋だ！と気付けるようになったのもトレーナーさんのおかげで、知的好奇心と速くなれるkeyを見つけられてめちゃめちゃ感謝しています。速くなれるkeyがあれば、どんなに結果が悪くても前を向けるので、本当に救われてます。肩の可動域の解明や何度もお世話になってるコンディショニングのお陰様で、ストリームラインだいぶ組みやすくなってきましたし、グライド姿勢も改善されつつあります。まじでありがとう。てかトレーナーさん神大合宿派遣ください、そろそろ身体が終わります‼️

2回目の方は隣の永遠のライバル(ssmr)と勝負しました。地元補正で全勝できました、嬉しい。良き勝負をありがとう、永遠のライバル。泳ぎはより前方でのキャッチ、丁寧なストローク、浮き感、手足のタイミング、長水路ならではのB-upしていく感じ、これらを意識して泳いでおりました。タイムとしても1本目を28,27秒台、その後を30秒ちょいで耐えられてて僕的にはだいぶ良い感じでした。この感覚を絶対モノにします。ただHR180overしてたのは反省ですね、目先のタイムばかり追い求める癖は直したいです。

三重県民、絶対に速くなって京大戻ります！！
そんで春短ではDrasticでDramaticなレースをします！！！

質問の代わりに今日の出来事を手短に振り返って終わります。

From かんしん

今日の晩飯はバイキング形式でした。親子丼、焼きそば、しゅうまいなどたくさん種類がありました。ちなみに味噌汁もありました。オレンジも。ジュースもいっぱいありました。オレンジジュース四杯飲みました。幸せです。ひろまさ

あとは、

・梅田でのバス集合、tkgs、kwnいない件。

・わいの婆ちゃんと、hr、対面。

・練習前後の挨拶をプールとマネさんと先生に向かって計3回するんですが、kwnが毎回方向を見失ってた件。

・晩御飯中、代表選考会で盛り上がった件

・tktの秘密が神大生に漏れた件

・京大生5名、銭湯の入浴券を部屋に忘れた件

・ssmr、tkgs、銭湯、琵琶湖、以下略

こんなもんでしょうか。

あと3日間、友達と思い出いっぱい作って、質の良い練習積んで、バカ速くなります！！！

ではでは。

2023-2024 総乱舞