3/6 肌が痛いなあ
こんにちは。
笹村です。
もうすぐ4回生になります。
今日はプチオフ中でしたが参加自由の練習がありました。
今日から3日間でみんなのストリームラインを改善しようと思っています。
よかったら来てください。
今日はストリームラインの基礎をやりました。
みんなドローインやってるつもりやけどできてないんじゃないかと思ってドローインからやりました。
腹筋に刺激を入れてあげるとドローインがやりやすくなるのでそれをやったり。
プランクをやったり。
何をやるにしてもずっとドローインをキープしておくことが大事です。
（と、ざわちゃんから学びました。）
僕はこれでしばらく泳いでない間に体浮くようになったと思います。
男子はけのびで15m、女子は12.5mいければまあいいんじゃないですかね。
YouTubeで25m行ってる動画は見つけましたが。
https://youtu.be/rXhm2nQbaSg?si=AB9S1z9v6I4xQoyp
蹴り出しの勢いが違う気がしますね。
さて、春室が終わりました。
全体としてはまずまずでしょうか。
堀くんもメーリスで書いてましたが、半年かけたならもう少し良い結果を見たかった感もあります。
でもまあ、大会の結果だけパッと見れば成功と言えるんじゃないですかね。
個人的にはｸﾞﾎﾞの8継が印象に残っています。
1日目の2フリでは最後バテてしまったけど、しっかり修正して同じくらいで入って最後耐えれてて良かったです。
次は2分切りをお願いします。
あと中堂はおめでとう。
先に行かれた感があって正直悔しい気持ちもありますが必ず追いつきますので。
自分の振り返りもしておきます。
全然ダメでしたね。
1フリの後半耐えれないのはまあ練習積めてないからしゃあないとして、他はダメなところだらけでした。
今回は正直半フリしか見てなかったです。
1ヶ月くらい毎日半フリの泳ぎをやるようにしていたんですがレースではその泳ぎは出てきてくれませんでした。
前日に下から25で11.60出たんですよ。
スイムしてるところで10mあたり5.0ちょうどくらい。
それがどれくらいかっていうと長水で23.5出るくらいですね。
15m 6.0
25m 11.0
35m 16.0
45m 21.0
50m 23.5
じゃあ短水ならマイナス0.5はされるからインカレ切れるやん。
切れませんでした。
23.5かかりました。
悔しいねえ。
練習でできてたぐんぐん進む泳ぎがレースになるとできなくなりました。
まああの泳ぎを開発してまだ1ヶ月半ぐらいなのでね。
当然っちゃ当然なのかもしれないですね。
飛び込みは置きにいく飛び込みになってしまってたし、ターン前は0.5〜0.7秒くらいバタ足してたし、なんか50やのに後半バテてるし。
まあ体幹と筋トレ頑張って泳速上がってることは確かなのでこのまま続けていきます。（ざわちゃんありがとう）
4継は失格になったのは残念ですが、すぐそこにインカレが見えるところまで来れたなと思えて少し嬉しいです。
今までで1番近づけたのが関国のあと0.96秒でした。
失格ではあるけどそれでもインカレの制限を切るところが一瞬見れたのでまあこのままいけばいけるやろう、という感じですね。
僕は後半だけで0.5は上がるし。
まあ50も100も泳ぎが定まってなかったなという感じですね。
練習を積みます。
これからは対抗戦に向けてのフェーズに入ります。
自分がチームのためにできることを考えましょう。
レギュラーある（だろう）人は1点でも多く取ってくる、レギュラーがない（かもしれない）人は3枠目の争奪戦に参加して切磋琢磨できるようになる。
練習中に声出すとか、練習後に喋って練習内容を振り返るとか、いろいろできますね。
神大との戦いに負けるわけにはいかんのじゃい。
新入生は練習に来てください。
3/10から通常通りの練習が再開します。
インスタかツイッターかなんでもいいので連絡お待ちしてます。
堀くんが美味しいご飯を奢ってくれます。
迷ってるなら一回どんなもんか見に来てみると良いですよ。
入部します！って言っとけばチヤホヤされてご飯奢ってもらえるし。
それで入部してくれてレギュラー戦で点数とってきてもらえるなら大喜びです。
神大に皆さん私たちは負けるわけにはいかない。
明日は塚腰くんに頼んでいるところです。
しかし塚腰くんは練習に来ませんでした。
音信不通のようです。
事件に巻き込まれていないか心配です。
ということで明日はゆらかりゅうたが書きます。
質問はこれから1年間の目標、意気込み、計画、野望などを知りたいです。
僕の目標は中堂◯しです。正直前よりは見えてます。
では。
2024→2025 STARDOM
堀STARDOM Tシャツはそろそろ届くと思います。たぶん。
笹村です。
もうすぐ4回生になります。
今日はプチオフ中でしたが参加自由の練習がありました。
今日から3日間でみんなのストリームラインを改善しようと思っています。
よかったら来てください。
今日はストリームラインの基礎をやりました。
みんなドローインやってるつもりやけどできてないんじゃないかと思ってドローインからやりました。
腹筋に刺激を入れてあげるとドローインがやりやすくなるのでそれをやったり。
プランクをやったり。
何をやるにしてもずっとドローインをキープしておくことが大事です。
（と、ざわちゃんから学びました。）
僕はこれでしばらく泳いでない間に体浮くようになったと思います。
男子はけのびで15m、女子は12.5mいければまあいいんじゃないですかね。
YouTubeで25m行ってる動画は見つけましたが。
https://youtu.be/rXhm2nQbaSg?si=AB9S1z9v6I4xQoyp
蹴り出しの勢いが違う気がしますね。
さて、春室が終わりました。
全体としてはまずまずでしょうか。
堀くんもメーリスで書いてましたが、半年かけたならもう少し良い結果を見たかった感もあります。
でもまあ、大会の結果だけパッと見れば成功と言えるんじゃないですかね。
個人的にはｸﾞﾎﾞの8継が印象に残っています。
1日目の2フリでは最後バテてしまったけど、しっかり修正して同じくらいで入って最後耐えれてて良かったです。
次は2分切りをお願いします。
あと中堂はおめでとう。
先に行かれた感があって正直悔しい気持ちもありますが必ず追いつきますので。
自分の振り返りもしておきます。
全然ダメでしたね。
1フリの後半耐えれないのはまあ練習積めてないからしゃあないとして、他はダメなところだらけでした。
今回は正直半フリしか見てなかったです。
1ヶ月くらい毎日半フリの泳ぎをやるようにしていたんですがレースではその泳ぎは出てきてくれませんでした。
前日に下から25で11.60出たんですよ。
スイムしてるところで10mあたり5.0ちょうどくらい。
それがどれくらいかっていうと長水で23.5出るくらいですね。
15m 6.0
25m 11.0
35m 16.0
45m 21.0
50m 23.5
じゃあ短水ならマイナス0.5はされるからインカレ切れるやん。
切れませんでした。
23.5かかりました。
悔しいねえ。
練習でできてたぐんぐん進む泳ぎがレースになるとできなくなりました。
まああの泳ぎを開発してまだ1ヶ月半ぐらいなのでね。
当然っちゃ当然なのかもしれないですね。
飛び込みは置きにいく飛び込みになってしまってたし、ターン前は0.5〜0.7秒くらいバタ足してたし、なんか50やのに後半バテてるし。
まあ体幹と筋トレ頑張って泳速上がってることは確かなのでこのまま続けていきます。（ざわちゃんありがとう）
4継は失格になったのは残念ですが、すぐそこにインカレが見えるところまで来れたなと思えて少し嬉しいです。
今までで1番近づけたのが関国のあと0.96秒でした。
失格ではあるけどそれでもインカレの制限を切るところが一瞬見れたのでまあこのままいけばいけるやろう、という感じですね。
僕は後半だけで0.5は上がるし。
まあ50も100も泳ぎが定まってなかったなという感じですね。
練習を積みます。
これからは対抗戦に向けてのフェーズに入ります。
自分がチームのためにできることを考えましょう。
レギュラーある（だろう）人は1点でも多く取ってくる、レギュラーがない（かもしれない）人は3枠目の争奪戦に参加して切磋琢磨できるようになる。
練習中に声出すとか、練習後に喋って練習内容を振り返るとか、いろいろできますね。
神大との戦いに負けるわけにはいかんのじゃい。
新入生は練習に来てください。
3/10から通常通りの練習が再開します。
インスタかツイッターかなんでもいいので連絡お待ちしてます。
堀くんが美味しいご飯を奢ってくれます。
迷ってるなら一回どんなもんか見に来てみると良いですよ。
入部します！って言っとけばチヤホヤされてご飯奢ってもらえるし。
それで入部してくれてレギュラー戦で点数とってきてもらえるなら大喜びです。
神大に皆さん私たちは負けるわけにはいかない。
明日は塚腰くんに頼んでいるところです。
しかし塚腰くんは練習に来ませんでした。
音信不通のようです。
事件に巻き込まれていないか心配です。
ということで明日はゆらかりゅうたが書きます。
質問はこれから1年間の目標、意気込み、計画、野望などを知りたいです。
僕の目標は中堂◯しです。正直前よりは見えてます。
では。
2024→2025 STARDOM
堀STARDOM Tシャツはそろそろ届くと思います。たぶん。
コメント
2. よっ
堀T、火曜日には皆さんに渡せますｷｬ─(´∩ω∩｀)─♡
3. のぞむところや
ぼっこぼこにしたる
4. メンタル鬼強ささむ
「もうすぐ4回生になります。」←！！！
時が経つの早すぎる
時が経つの早すぎる
5. ネットミームやめようね
塚腰くんはすぐ行方不明になります
6. 応援してるゅよ
ちゃちゃのインカレ切りあついね
はやめに見せてもろて
はやめに見せてもろて
7. 笹はインカレを切らんといかんのじゃい
山は全国公を切って小笹を倒さねばいかんのじゃい
8. ネットミームやめようね
塚腰くんはすぐ行方不明になります
プロフィール
HN：
京大水泳部
性別：
非公開
1. 化粧水貸し続けて、1ヶ月になりますが