3/28 午後

お疲れ様です。

後藤寛貴(2)です。

早速ですが2日目午後のメニュー

w-up 400*1*1 skps

swim 100*5*1 1-4t：IM slide 5t：Fr(B：4t)

drill 50*3*2 自由

swim 50*1*2 form

kick 100*4*1 smooth

pull 100*4*1 DPS(B：4t)動画自由

swim 100*4*1  次のメニューに備えたDes

swim 100*30*1 1-10t：IM 11-20t：奇数IM、偶数Fr 21-30t：Fr High Average

down 500*1*1 よく流してください

100*30の日でした、、

IMで体力残してFr頑張る練習しようと思ったんですがFrの6本目くらいから記憶がありません、、雑魚でした、、

「きちー禁止」「えぐい禁止」「行けるって言う」の３つをモットーに残り2日間頑張ろうと思います

質問答えます

落ち込んだときの立ち直り方

寝るしかない。時間が全て解決してくれます

ギャンブルの収支

ギリプラスだと思います。昨日は梅ちゃんをカモりました。今日は堀くんをカモろうと思います。

次の日記はひろはるです！

めっちゃ酒飲むって聞きました。意外。

何飲んでるのかおしえてほしいです

2023-2024 総乱舞