更新遅くなってすみません。お疲れ様です、４回生後藤寛貴です
ついに４回生になってしまいました泣
日記書くのも引退日記抜いたらひょっとして最後ですかね
イッモが阪大に受かった関係で引退したら大阪暮らしになります。慈悲で９月までは京都の家を残してもらえました。
始発で朝練行くバイタリティはないので危うく引退を余儀なくされるところでした、、、
昨日引っ越しで家具家電を奪われました。京環会さん、冷凍庫の寄付待ってます。
引退までに夢語、重厚いっぱい行こうなあ
新入生向けに自己紹介します！
学部：法
出身：福岡
好きなこと：野球、カタン、麻雀
専門はバッタです。ファイヤーバッタ面のパートリーダーを担当しています。スーパー一回生が入って来るらしいですが、なんとか長の地位だけは守り切りたいところ
迷ってる子いたら是非新歓来てください、いろんなとこ回って最後に水泳部選んでくれたらうれしいです^ ^
昨日のメニュー、どん
【W-up】
・50m×8（Mix：Odd=Fr, Even=IMO）EN1 / 1:00 → 400m / 08:00
・50m×8（cho）EN1 / 1:00 → 400m / 08:00
【Agility】
・25m×4（cho：UW・GK・H’up・S、全て15mH-E）AN3 / 1:00 → 100m / 04:00
【Drill】
・50m×4（S1：choice）A1 / 1:30 → 200m / 06:00
【Swim】
・100m×2（S1：1t Form, 2t 25fast-E）EN1 / 1:50 → 200m / 03:40
・50m×4（S1）EN1 / 1:00 → 200m / 04:00
【Main①】
・50m×2（S1：100m Best ÷2 + 0.5s以内）AN2 / 1:20 → 100m / 03:40
・100m×1（cho：smooth）A1 / 3:00 → 100m / 03:00
・50m×2（S1：keep!!! Best+5～6s）EN3 / 1:30 → 100m / 03:00
【Loosen】
・200m×1（cho：しっかり流す）A1 / 5:20 → 200m / 05:20
【Main②】
・50m×2（S1：100m Best ÷2 + 0.5s以内）AN2 / 1:30 → 100m / 03:00
・100m×1（cho：smooth）A1 / 3:00 → 100m / 03:00
・50m×2（S1：keep!!! Best+5～6s）EN3 / 1:30 → 100m / 03:00
【Loosen】
・200m×1（cho：しっかり流す）A1 / 4:40 → 200m / 04:40
【Main③】
・100m×1（S1：振り絞る Max Hard!!! Best+7s以内）AN2 / 2:00 → 100m / 02:00
【Down】
・600m×1（cho：歩く・泳ぐ・流す・整える）EN1 / 12:00 → 600m / 12:00
マネしおり、メニュー係ゆうごありがとうございました。合宿でバイク付き合ってくれたトレーナーの皆さんもありがとうございました！！
合宿のメイン、京阪合同練と比べたら少しはいい練習が出来たと思います。バイクやっといてよかった。OBさんから「上半身に意識が向きすぎ」とコメントを頂いていたんですが、折れてるお陰で（？）下半身から力を伝えるイメージが持てたような気がします。
関中対抗は間に合うか分からんけど早く完全復活します、ギリ成長期なはずなので２２時から２時にしっかり睡眠取って死ぬほど牛乳飲もうと思います あとイメトレ
質問答えます
今期、単位もほぼ取り切ったし就活も終わったのでマジで時間が有り余ってます。テストの影響もないので関カレ、全国公までピーキング出来そう。関国芸人は引退します
練習行って筋トレしてバイクやってセルフ二部練して最強になろうと思います。
今年は全国公決勝行くよ～
あとは京都いるうちに京都競馬場いっぱい行きたいかなって感じです。
まずは春天や 今年は当てるよ、ガチで
本命？ジャスティンパレス一択や
次の日記はゆきかに頼んでます。
質問は「引退までにやりたいこと」で。
2024-2025 stardom
1. 無題