1/16 シャインマスカットのお団子
こんにちは。3回の笹村です。
最近少し泳いでいます。
心肺のしんどさよりも先に筋肉が疲れて体が動かなくなります。
やはり泳がないと筋持久力は衰えていってしまうんですねえ。
普通に生きてたら使わないところですもんね。
しかし筋力は向上しているはずです。
筋トレは少し頑張っています（と言っても週2ですが）。
体重も空腹時服着用なしで67.5キロまで行きました。
満腹服着用で69.9キロでした。もうすぐ70キロです。
しかし、最近ベンチの重量が停滞して困っています。心の弱さもあるんでしょうがなかなか筋肉痛になるまで追い込めず重量が成長しません。65キロ×10（トレーナーさんすみません、勝手に10回でやっています。35キロとかを素早く上げるのもやってますので勝手にやっているのを許してください。）をやっているんですが一度は2セット目までできたはずが1セットもできなくなってしまったんですよね。
これを何とかしなければ、ということで昨日は75キロを少ない回数上げるのをやりました。思ったよりも軽かったですが3回までにしました。気合があれば5回上がりそうです。まあ心が弱いので4回止まりでしょう。
次回から65キロで10回上げれるようにしたいです。
ああ、はい、メニューですねメニュー
はい、今日も少し泳ぎました。全部で1500ぐらい泳いだのでは。良いね。
明日はついに壁蹴りを解禁しようかな。まあやってみて様子見てですね。
質問、3人の弟を友達にする方法。
知りません。友達を作る方法なんて僕に聞かないでください。下手なので。
まあとりあえず弟には頑張って欲しいですね。
まあ結局なるようにしかならんからね、
今更焦ってもどうにもならんしね、
（我々大学生が期末試験前に焦るのはとても意味があるとは思いますよ、堀くん）
肩の力抜いて、どっしり構えて、口角上げてニヤニヤして、今までやってきたことを置いてくるだけ
まあ共テはいったん練習ですね、
二次の数学で一問多く取れば多少のミスは取り返せるからね、
とりあえず共テちゃんを可愛がってあげればいいですよ、
ちょっと最近の共テちゃんは気性が荒いかもしれないけどね、
まあ殴れば言うこと聞くからね、
さて、終わります、
勉強しなければいけないのでね、
短いですが許してください
前回はまあまあ長く書いたつもりなので平均したら普通ぐらいと言うことで、
明日の日記はおおたそうきです。
質問は得意なことについて教えてください、にします。
おおたそうきくんもう一個上のサークルで回れるよね、明日からCサークル禁止ね、
2024→2025 STARDOM
最近少し泳いでいます。
心肺のしんどさよりも先に筋肉が疲れて体が動かなくなります。
やはり泳がないと筋持久力は衰えていってしまうんですねえ。
普通に生きてたら使わないところですもんね。
しかし筋力は向上しているはずです。
筋トレは少し頑張っています（と言っても週2ですが）。
体重も空腹時服着用なしで67.5キロまで行きました。
満腹服着用で69.9キロでした。もうすぐ70キロです。
しかし、最近ベンチの重量が停滞して困っています。心の弱さもあるんでしょうがなかなか筋肉痛になるまで追い込めず重量が成長しません。65キロ×10（トレーナーさんすみません、勝手に10回でやっています。35キロとかを素早く上げるのもやってますので勝手にやっているのを許してください。）をやっているんですが一度は2セット目までできたはずが1セットもできなくなってしまったんですよね。
これを何とかしなければ、ということで昨日は75キロを少ない回数上げるのをやりました。思ったよりも軽かったですが3回までにしました。気合があれば5回上がりそうです。まあ心が弱いので4回止まりでしょう。
次回から65キロで10回上げれるようにしたいです。
ああ、はい、メニューですねメニュー
はい、今日も少し泳ぎました。全部で1500ぐらい泳いだのでは。良いね。
明日はついに壁蹴りを解禁しようかな。まあやってみて様子見てですね。
質問、3人の弟を友達にする方法。
知りません。友達を作る方法なんて僕に聞かないでください。下手なので。
まあとりあえず弟には頑張って欲しいですね。
まあ結局なるようにしかならんからね、
今更焦ってもどうにもならんしね、
（我々大学生が期末試験前に焦るのはとても意味があるとは思いますよ、堀くん）
肩の力抜いて、どっしり構えて、口角上げてニヤニヤして、今までやってきたことを置いてくるだけ
まあ共テはいったん練習ですね、
二次の数学で一問多く取れば多少のミスは取り返せるからね、
とりあえず共テちゃんを可愛がってあげればいいですよ、
ちょっと最近の共テちゃんは気性が荒いかもしれないけどね、
まあ殴れば言うこと聞くからね、
さて、終わります、
勉強しなければいけないのでね、
短いですが許してください
前回はまあまあ長く書いたつもりなので平均したら普通ぐらいと言うことで、
明日の日記はおおたそうきです。
質問は得意なことについて教えてください、にします。
おおたそうきくんもう一個上のサークルで回れるよね、明日からCサークル禁止ね、
2024→2025 STARDOM
コメント
2. ベンチの後腕立てやったらいいよ
筋肉痛エグい
3. ベンチ後の腕立てはデザートにすらならんっ
おーたそうき特大宣言
4. 無題
そーき、ちゃんとBの2列目にいたね！途中足つってたけど！！
プロフィール
HN：
京大水泳部
性別：
非公開
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1. 大変申し訳ございませんでした。