10/17　寝だめの効果が切れた

お疲れ様です。廣瀬です。今日の日記を担当させていただきます。

すごく、眠いです。。。今日と昨日のすべての授業で寝てしまい、さぼり倒した日曜日を悔やみながら生きているところです。せっかく時間があったのにどうしてもやる気が起きず、本当にやる気が起きず、テレビとスマホだけでだらだら過ごしてしまいました。

気がつけば眠い、疲れた、帰りたいばかり言っていたのですが、今日の3限の授業で突き刺さる言葉を聞いたので書いときます。武田信玄の言葉で、

「一生懸命だと知恵が出る。中途半端だと愚痴が出る。いい加減だと言い訳が出る」

ってやつです。有名みたいですが私はこれを知らなくて、なんかすごい反省してました。10分後には寝たけど

来週は重めの小テストがあったりめんどい課題の〆切があったりでバタつくことが予想されるので今週の土日は絶対に怠惰な生活を送らないようにするとここに誓っておきます！


では誓ったところで今日のメニューです。

頭の中のコンフォートレベルを引き上げよう　　by ゆきとさん

Dive  15*1*3       けのび（15m）
　　   15*1*3      5m Swim + Turn + けのび(12.5m)

W-up  50*2*1     Scu Drill - Swim
          50*4*1      IM   Fist Pull - Regular Pull
           50*4*1     IM   Kick - Swim 
           50*2*1     No Breath Dolphin - EZ

Drill     25*4*2       Make Form
Form   50*3*2       1s Des  2s 25Fast25EZ

Main
Swim 100*4*1      Negative Hard

          100*4*1     SD: Des to PB+7.0s  ,   MLD: Max Average

           100*4*1      2Max(Samurai OK) - 1EZ - 1Max

Down  100*1*1     25Kick - 25Swim w Fin   (01:30)
            100*1*1     25Kick - 25Swim w Fin   (01:40)
            100*1*1    25Kick - 25Swim w Fin   (01:50)
            50*6*1       25Drill - 25Swim



いつも練習を支えてくださるスタッフの方々＆メニュー係の方々、ありがとうございます。タイムや動画、ありがたいです。

タイム、悪くはなかったんですけど自分でもわかるくらい泳ぎが乱れたのである程度フォーム保ったまま泳げるようになりたいです。最近しおりさんが私の泳ぎ方の癖を教えてくれてめっちゃ助かっています。改善点、たくさん見つかりました。ありがとうございます。体を大きく使って泳ぐのが苦手なのでできるようになりたいですね～

短いですが、眠いので質問に答えて終わりにします。

自分の好きな体のパーツね、まじで悩みました。お風呂つかりながら考えてて気づいたら寝落ちました。悩んだ結果選ばれしパーツは、、、、ほっぺの下側です！睡魔と戦うときや考え事をするときについ触ってしまうんですが、伸びがよくて結構好きです。

次の日記は璃子さんにお願いしました～質問は、理想とする休日の過ごし方で お願いします！


2023-2024  総乱舞