3/20（裏） 神大合宿編 パート3
こんにちは。
笹村です。
神大合宿もついに3日目が終わりました。
では、
メニュー
一部目
W-up
400×1 cho
50×8 cho
S
25×3 15mH Power
K
200×1 side kick入れる
100×6 2H1E
50×12 2H1E
S
50×6 sculling, drill
P
100×6 2F1S
50×12 2H1E
S
50×4×2 E-15mH-25mH-H
Dw
50×8 cho
本間先生、マネージャーの皆様方ありがとうございました。
一部目はキックとプルのハードでした。
神大はみんな速いね。
結構体はきつかったけどまあこんなもんかって感じでしたね。
神大やって思ってビビってたけどまあこんなもんか。
カモやな。
そう思っていた僕は二部目で後悔することになります。
これまでの五回の練習は六回目の伏線でしかなかったのです、、、
では、、、
二部目
W-up
400×1 cho
50×12 cho
S
25×3 15m Power
TD
20×3 Turn Dash
K
150×2 front-side-back, Br: 2K1B
50×4×2 en1, en2
Loosen
50×1
S
50×6 Scull, drill & form
P
100×4 Fr: en1
50×4×3 S1: en1, en2, des
S
150×2 MVO
50×1 easy
100×3×2 MVO
50×1×3 easy
50×6×3 MVO
50×1×2 easy
Dw
50×8 cho
本間先生、マネージャーの皆様方ありがとうございました。めっちゃ応援してもらってなんとか泳ぎきれました。感謝してもしきれません。
で、
MVO！？
なんやMVOって！？
MVO
もちもち べりべり おまんじゅう
とかですかね
ごっしーが色々大喜利してたんで聞いてあげてください。きっと面白いです。
で、MVOは基本形が100×3らしいですね
あ、ちなみに書いてないですがサークルはAサークルで50mあたり40秒でした。B、Cはプラ5、プラ10です。
そのサークルで200のレース中盤プラス2で揃えてねというやつです。
厳しかったね。
神大の人らはすごいわ。
みんな結構いけとるんちゃうか。
僕はかずまっちとあさひっちと一緒にやったんですがめっちゃ置いてかれました。
一本目同時に着くので精一杯くらい。
強いね。
かんしんと話してたんですが京大はこういう系の練習少ないよね。
短いサークルでしっかりスピード上げる系。
こういうのやってもいいんでは。
あ、ミドロンはやってるんかも。
奥田「MVOやったことないやつガチで危機感持った方がいい」
ほんまにそうです。
えぐいです。
ほんまにえぐい。
げきやばです。
いずれ京大でもやりましょう。
と言ってもあと練習一回です。
頑張りましょう。
あ、他大のみなさんもコメントしてね。
MVOで一気に体にガタが来ました。
南里さん、コンディショニングの時間2時間半から4時間に伸ばしてください。
時間空けといてください。
ご飯が朝も夜もバイキングなんです。
まあまあ美味しいし良いね。
今日の夜はハヤシライスでした。
おいしかったね。
また2回生（もう3回生になりますが）でハヤシライス食べましょう。
ただ、残念なのが夜ご飯の時間が短くて十分に食トレができません。
悲しい。
京大の合宿ではしっかり食トレしましょう。
ちょっと自慢してもいいすか。
昨日の午前の練習結構速かったんよね。まあレース用水着履いてますが。
50×4×4 1:30サークル set on 10:00
で
1セット目
7.2 7.4 7.3 7.1
すごくないか？
いいね。
2セット目
6.2 8.5 9.1 9.1
↑ ↑
| ああ、あかんね
すごい、
3セット目
8.1 9.3 9.4 9.7
4セット目
8.0 8.9 9.5 8.8←最後えらい
落ちすぎではあるがいつもよりは耐えてたんでは。
合宿バフやね。
まああとはパッとしたタイムはありませんでした。かなぴよ。
神大は新入生で1フリ長水で53の人が2人も入ってくるらしい。
負けるで、みんな。
がんばろ。
関国優勝するには叩き潰さなあかん。
やるでえ。
さて、そろそろ寝ましょうね。
体をほぐして寝ます。
明日の朝が怖い。
バキバキになってそう。
LINEとかDM返せてないのすまんね。
朝起きて朝ごはん食べて寝て練習して昼ごはん食べて寝て夜ご飯食べて寝る
のサイクルに入っちゃってるのでなかなか時間が取れません。
今から返します。
山根くんも今日の日記担当なので送られてきた文章をコピペします。
ーーーーーーーーーーーーーーー
本日2部練目は神大メインのMVOでした。
ほんまにキツかった。後半泳いでる時もはや意識朦朧としてました。100メートルまでは耐えてましたが、50メートルになってから泳ぎ壊滅してひろきさんに完封負けしてしまい悔しかったですね。
MVO知らない奴は危機感持った方がいいよ。ということでゆきとメニューコーチがMVOを持ち帰ると思うのでまた京大でみんなでやりましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーー
はい、
危機感ニキネタ被りましたね。
ざんねん。
今回の合宿の目標「神大の友達を作る」ですが、達成できたのでは。
結構喋れるようになった気がします。
あと1日でプラス1人を目指します。
塚腰くんが同じ部屋なのですが、疲労で気が狂ってきています。
いや、元からなんかも。
そろそろ終わります。
塚越くんを抑えます。
寝かしつけます。
では、
おやすみなさい。
京大の皆さんは明日朝練ですね。
よくねてください。
今起きてる人は寝るの遅いですよ。
まあ僕は明日起きるの8時ですが。
ﾊﾔｵｷｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ
今日のタイムがグループに上がりました。
縄田えぐい
かずまっちもえぐい
あさひっちもえぐい
南谷もがちえぐい
堀頑張れ
てか京大MVO弱い
頑張れ
では、、
明日の最後の日記はTKTさんが書いてくれます。写真もりもりでお願いします。
2023→2024 総乱舞
笹村です。
神大合宿もついに3日目が終わりました。
では、
メニュー
一部目
W-up
400×1 cho
50×8 cho
S
25×3 15mH Power
K
200×1 side kick入れる
100×6 2H1E
50×12 2H1E
S
50×6 sculling, drill
P
100×6 2F1S
50×12 2H1E
S
50×4×2 E-15mH-25mH-H
Dw
50×8 cho
本間先生、マネージャーの皆様方ありがとうございました。
一部目はキックとプルのハードでした。
神大はみんな速いね。
結構体はきつかったけどまあこんなもんかって感じでしたね。
神大やって思ってビビってたけどまあこんなもんか。
カモやな。
そう思っていた僕は二部目で後悔することになります。
これまでの五回の練習は六回目の伏線でしかなかったのです、、、
では、、、
二部目
W-up
400×1 cho
50×12 cho
S
25×3 15m Power
TD
20×3 Turn Dash
K
150×2 front-side-back, Br: 2K1B
50×4×2 en1, en2
Loosen
50×1
S
50×6 Scull, drill & form
P
100×4 Fr: en1
50×4×3 S1: en1, en2, des
S
150×2 MVO
50×1 easy
100×3×2 MVO
50×1×3 easy
50×6×3 MVO
50×1×2 easy
Dw
50×8 cho
本間先生、マネージャーの皆様方ありがとうございました。めっちゃ応援してもらってなんとか泳ぎきれました。感謝してもしきれません。
で、
MVO！？
なんやMVOって！？
MVO
もちもち べりべり おまんじゅう
とかですかね
ごっしーが色々大喜利してたんで聞いてあげてください。きっと面白いです。
で、MVOは基本形が100×3らしいですね
あ、ちなみに書いてないですがサークルはAサークルで50mあたり40秒でした。B、Cはプラ5、プラ10です。
そのサークルで200のレース中盤プラス2で揃えてねというやつです。
厳しかったね。
神大の人らはすごいわ。
みんな結構いけとるんちゃうか。
僕はかずまっちとあさひっちと一緒にやったんですがめっちゃ置いてかれました。
一本目同時に着くので精一杯くらい。
強いね。
かんしんと話してたんですが京大はこういう系の練習少ないよね。
短いサークルでしっかりスピード上げる系。
こういうのやってもいいんでは。
あ、ミドロンはやってるんかも。
奥田「MVOやったことないやつガチで危機感持った方がいい」
ほんまにそうです。
えぐいです。
ほんまにえぐい。
げきやばです。
いずれ京大でもやりましょう。
と言ってもあと練習一回です。
頑張りましょう。
あ、他大のみなさんもコメントしてね。
MVOで一気に体にガタが来ました。
南里さん、コンディショニングの時間2時間半から4時間に伸ばしてください。
時間空けといてください。
ご飯が朝も夜もバイキングなんです。
まあまあ美味しいし良いね。
今日の夜はハヤシライスでした。
おいしかったね。
また2回生（もう3回生になりますが）でハヤシライス食べましょう。
ただ、残念なのが夜ご飯の時間が短くて十分に食トレができません。
悲しい。
京大の合宿ではしっかり食トレしましょう。
ちょっと自慢してもいいすか。
昨日の午前の練習結構速かったんよね。まあレース用水着履いてますが。
50×4×4 1:30サークル set on 10:00
で
1セット目
7.2 7.4 7.3 7.1
すごくないか？
いいね。
2セット目
6.2 8.5 9.1 9.1
↑ ↑
| ああ、あかんね
すごい、
3セット目
8.1 9.3 9.4 9.7
4セット目
8.0 8.9 9.5 8.8←最後えらい
落ちすぎではあるがいつもよりは耐えてたんでは。
合宿バフやね。
まああとはパッとしたタイムはありませんでした。かなぴよ。
神大は新入生で1フリ長水で53の人が2人も入ってくるらしい。
負けるで、みんな。
がんばろ。
関国優勝するには叩き潰さなあかん。
やるでえ。
さて、そろそろ寝ましょうね。
体をほぐして寝ます。
明日の朝が怖い。
バキバキになってそう。
LINEとかDM返せてないのすまんね。
朝起きて朝ごはん食べて寝て練習して昼ごはん食べて寝て夜ご飯食べて寝る
のサイクルに入っちゃってるのでなかなか時間が取れません。
今から返します。
山根くんも今日の日記担当なので送られてきた文章をコピペします。
ーーーーーーーーーーーーーーー
本日2部練目は神大メインのMVOでした。
ほんまにキツかった。後半泳いでる時もはや意識朦朧としてました。100メートルまでは耐えてましたが、50メートルになってから泳ぎ壊滅してひろきさんに完封負けしてしまい悔しかったですね。
MVO知らない奴は危機感持った方がいいよ。ということでゆきとメニューコーチがMVOを持ち帰ると思うのでまた京大でみんなでやりましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーー
はい、
危機感ニキネタ被りましたね。
ざんねん。
今回の合宿の目標「神大の友達を作る」ですが、達成できたのでは。
結構喋れるようになった気がします。
あと1日でプラス1人を目指します。
塚腰くんが同じ部屋なのですが、疲労で気が狂ってきています。
いや、元からなんかも。
そろそろ終わります。
塚越くんを抑えます。
寝かしつけます。
では、
おやすみなさい。
京大の皆さんは明日朝練ですね。
よくねてください。
今起きてる人は寝るの遅いですよ。
まあ僕は明日起きるの8時ですが。
ﾊﾔｵｷｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ
今日のタイムがグループに上がりました。
縄田えぐい
かずまっちもえぐい
あさひっちもえぐい
南谷もがちえぐい
堀頑張れ
てか京大MVO弱い
頑張れ
では、、
明日の最後の日記はTKTさんが書いてくれます。写真もりもりでお願いします。
2023→2024 総乱舞
コメント
2. 無題
あまりに情けない
3. 練習おつかれさまあああああ！！！！
写真、しんどかった時なんやろうけど、画角、画質、表情、ポーズ全部がツボでわらってまう
4. ごしの限界迫ってるんやな
明日は4時間労働…ガクブル(昼からでもいい？)
5. 合宿ブーストえぐすぎた、ナイス相棒
和歌山合宿も頼むでい
6. 神大きてね！
ささむーおつかれ^_^
プロフィール
HN：
京大水泳部
性別：
非公開
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1. 神大合宿きてホンマに良かった