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お疲れ様です。
1週間ぶりの堀です

特に1週間何もなかったのでとりあえず今日のメニューです

「黒髭役に抜擢されてしまった危機一髪メニュー」

w-up  100＊4  skps
pull   25＊8 ankle-regular IMO by 2t
cho  50＊12 試合振り返り
swim 50＊4 2H1E1H
kick 25＊8 上右左下
kick 5分＊2 何が出るかな？5分間キック
relay 2人1組
down

最近タイトル見ればメニュー作成者がわかる気がします。じゅんさん、マネ、トレーナーの方々、たくさんきてくれた新入生ありがとうございました。

5分間キック楽しかったけどしんどいです、リレーももちろんしんどいです、いつものメインより疲れました。

練習終わって筋トレも行きました。やっぱりしょうさんは厳しいです。甘やかされたい。次は木曜に行きます。マックス測定かっこよく70キロくらいあげたいけど多分無理です。ショート面全員80Kg上げて欲しいってしょうさんが言ってたので皆さん頑張ってください。



春短が終わりましたね。MVSいただきました。ありがとうございます

りょうせいさんからの質問が「好タイムで泳いだことへの自負」だったので以下大会の感想と一緒に書こうと思います。

水泳部入った時には今年の夏くらいに長水路の生涯ベスト出せれば上出来とか思ってたんですが、100frは冬季公認、春短、200frは春短で生涯ベスト出ました。割とびっくりしています。特に200は2年ぶりくらいのベストで本当に嬉しかったです。久しぶりにガッツポーズしました。

しかし200が1.54.08、100が52.03とどちらも少し物足りない感がすごいです、やっぱりここら辺にカスたる所以があるのかって自分でも思いました。


個人的に他の人のレースですごかったのはやっぱり玲太です。チャレンジ含めて2連続でベスト出しててほんとすごかったです。

あと塚腰、100fr、200frベストおめでとう、最近いろいろ調子いいね

ささむら、水着買え

トレーナーチームが発足した頃にじゅんさんたちに個別メニューを作ってもらいました。腰周り、胸郭周りのストレッチや筋トレなど全部で10個くらいメニューがあるんですが、筋トレ以外はほぼ毎日やっていました。腰の調子に波はありますが、確実に現役の頃よりは調子が良く、最近腰まわりの動かし方、特に股関節の使い方が上手になった気がします。しょうさんにも褒められました。

あと今回の大会でめぐ様にフロッシングをやってもらいました。その結果100frで冬季公認-1.5sの大ベストでした。やっぱりめぐ様は神です。最近めぐ様呼び人口減ってるの悲しいです。人前でもみんな堂々と様をつけて呼びましょう。

おそらく今の部活の中で僕が1番トレーナーチームにお世話になってる気がします。本当にありがとうございます。

あとしおりとか愛とか同期女子が100fr51秒くらい出るやろとかって言ってくれたのもとても大きかったです。出なかったけど

あと先週日記で調子悪いって書いてそれを気にかけてくれたゆういちろうさんとかもほんとにありがとうございました。

高校までと違って、チーム内で色々な人が自分のことを支えてくれて、その結果のベストだったと思います。現役の時含めてもここまで短期間でこれだけ伸びたのはなかなかないので、ほんとに感謝しています。



なんかここまで僕らしくないことを書いたので、「自負」っていう部分を含めて調子に乗っておこうと思います。


短水路に限ってですが、200frは現役部員で1番手になりました。100もすぐ1番手になる予定です

まだまだ実力不足ですが、対抗戦の個人種目、リレーでエースになれるように頑張ります。とりあえず打倒日下さんです。

そのうちカスじゃなくてエースって呼ばれるようになりたいですね



レギュラー枠大混戦のフリー面男子みんなでどんどん速くなっていきたいです。夏季公まであと1ヶ月頑張りましょう。





あとエントリー今日までですよ、これ読んだ人あずみに早めに送りましょう。






日記当てるの完全に忘れてたので、明日カードの番号5番の人にお願いしようと思います。最近書いてたとしても運が悪かったと諦めてください。

もし新入生がカード5番取ってたら玲太にお願いしたいです。許可もらってないので新入生以外で5番取ってください。

日記書く人は水泳人生で1番思い出に残ってるレースについて教えてください



2022-2023 青炎