10/13 まあ一旦な、
お疲れ様です、2回生マネの大坂です
なんか、ほんまに書くことないんでとりあえずめにゅーです
short
W-up 400*1 SKPS(last100=IM)
Agility 20*4 5s+Flip+15UW
Drill 50*6 Make Form
Form 50*3 Stroke Des
Speed 50*3 15H/25H/25H
<Main1>
爆発力養成 50*4 3t Samurai Hard,1tEZ
50*3 2t Samurai Hard,1tEZ
50*2 1t Samurai Hard,1tEZ(100m)
Drill 25*4*2
Form 50*2*2 Stroke Count
<Main2>
繊細さ 50*2 Fast Smooth
50*2 Fast
50*2 Faster
50*2 Hard
50*2 Max Effort
Down 400*1
MDLD
W-up 100*4 SKPS
Pull 25*8 ankle-pull Odd=form Even=Hard
Drill 25*12
Swim 50*6 Des by3t(10mUW)
Agility 25*4 15mHard UW/GK/HU/S
Main 50*10 MSP(75%)
50*10 1E2H(90%)
50*10 1E1H(100%)
Kick 50*1 Max
Down 50*8 odd=Easy even=12.5H
Mainです！！って感じのメニューやなあと上から見てて思いました。みんなで声掛けあってやっててなんかうちも一緒に泳ぎたいなーみたいな、まあさすがに嘘なんですけど
この試合がない期間は気持ち切れたりしやすいと思うけどこの時期頑張れないとまじで夏後悔するんで頑張ってください^^
応援してます^^
なんか質問の前に書こうと思ってたけど最近ほんっまになんもなさすぎて考えすぎて1、2時間無駄にしました、最悪
うちが最近してたこと1位課題、2位課題、3位課題です、毎日死ぬ気で課題してるのに一生無くなりません
うちの効率が悪いんか課題が多いんか分からんけどほんまにやめてほしい
最近ほんまに課題のせいでずーーーーっと自分の部屋にこもってたけど昨日久々に地塩寮で2回生ご飯食べました、なんか楽しくてまじで息抜きって大事なんやなと実感しました
2回生ゆるゆるでなにも考えてないように見えるけど意外とみんなちゃんと水泳してて意外とみんな悩んでて結構尊敬！！みんなすごい！！
あ、悩んで疲れたら川根のえげつないFlyの動画見るのおすすめです。
なんかほんまにいい意味でえぐいです、まじでおもろいです、いい意味で。
そーいや最近、松田に動画送ったけどなんか悩んでんかな、大丈夫？^^
なんかほんまにいい意味でえぐいです、まじでおもろいです、いい意味で。
そーいや最近、松田に動画送ったけどなんか悩んでんかな、大丈夫？^^
たくとさんからの質問に答えます、！
なんやっけ、好きな食べ物かむずいなあ
好きな食べ物って質問がこの世の中の質問で一番むずいとおもうんですよね、
やから嫌いな食べ物答えときますね
えっと、
まずトマト、食感が嫌
ピーマン、味が嫌
ゴーヤ、味が嫌
ぐらいかな、野菜ばっかりなのきついけど
あとなんやっけ、あ、上振れなんたらかんたらみたいなやつですよねたしか、
まあ最近1の上振れと言えば1個しかなくて
なんか授業が2個？3個？なぜかちょうど同じ日に休講が重なって
人生初の全休になりました、最高すぎる
人生初の全休になりました、最高すぎる
まあこれに勝てる上振れないですよね、まじで全休って言葉大好き結婚したい
明日の日記はまた当てます！！質問もあした！！
最後に最近撮ったおきに写真でも載せときます、ぽんこつちーふで申し訳ないけどみんなで頑張ってこ！や！！！
2023→2024 総乱舞
2023→2024 総乱舞
コメント
2. 嫌いな食べ物がガキすぎる
しおりも一緒に泳ごうや
3. 課題あっても睡眠はとること！！
しおりの好きな食べ物はアンパンマングミです。異論は認めません。
4. まじでガキやん
しまんちゅとしてゴーヤ嫌いは見逃せない
5. チーマネがんばれ
川根のバッタはえぐいですね、普通に悪い意味で
(伸びしろってこと)
(伸びしろってこと)
6. 悩み事はない、ただ溺山を見たいだけ
あのバッタ中の顔まじで苦しそうで神
7. このメニュー、がちでしんどかった
最近楽しそうでなにより
8. 萌え袖かわいい
好き
9. しおりさんに推し認定された溺バッタ山根です
今後は水泳部で悩んでる方に向けて山根バッタ療法を奨励しようと思います
10. チーフ・しおり・マネ
課題が大変でもしんどい事が多くても無理はしないでくださいいつでも頼って（ ; ; ）
11. しおりさんに推し認定された溺バッタ山根です
今後は水泳部で悩んでる方に向けて山根バッタ療法を奨励しようと思います
12. 一緒に
頑張ってこーーー！！！
13. オフ明けに相応しく、素晴らし過ぎるMain練習
周りにいる仲間を頼って、栞らしく明るく頑張ってください。
1. 全休いいですね