7/22(土)　眩しすぎる君の努力に憧れて

うー。お疲れ様です。1回松田です。


さっき、マハカレー食べてたんすけど、あつすぎやろあっこ。汗から僕が出てるかと思うくらい汗かきました。
(もしかしたら、隣に山◯がいたことによる冷や汗かもしれませんが。。)

でも帰り道の風は心地よかった。

最近の朝とか夜、気温ちょうど良くないすか？
朝、家出たときの気温ずっと続いてくれたらいいのに、一瞬で暑なりおるからほんま。
最近はセミも鳴き出して暑さに拍車がかかってる気がしますね。

朝のまだ心地よい時間帯にお経でも唱えて残りの夏を乗り切りましょう！！(?)


心地よい帰り道に◯根が「おれ三日月結構好きなんよね〜」って言うので、こいつにもそんな風情があるんやなーと思っていたところ、すぐさま「あの凹みに寝そべったら気持ちよさそう」

アホやなと感じました^^

まあギリ分からんこともないけど。


話は変わって、この前訳あって1回男数人とカラオケに行ったのですが、そこで僕は酷い扱いを受けました。。
中◯堂は「あいつにだけはマイクをもたせるな！」などと言うし、o月にいたっては僕の首を締めて物理的に歌えなくさせて来るし。。
なんてやつだ！人間の所業とは思えない。。

僕は気持ちよく歌っていただけなのに！！

それでも、消えそうな声で歌うo月のなかなかうまい歌や悪魔すぎるクボタの歌い声など、面白いものがたくさん見れて楽しかったけどね！
また行きましょうね！僕とデュオで歌おう！！




それでは、本日のメニュー

強化練　
ー才能は開花させるもの、センスは磨くものー
W-up 200*1*1
          50*6*1
Agility 25*4*1 UW/GK→swim/spin/Float Hard
Kick 50*6*1 5mスタート
Pull 100*4*1
Drill 25*8*1
Main1 100*8*1 FUCKING HARD
Main2 TABATA
Down 200*1*1


レギュラーST
ー自分を信じて関カレに臨めるように、今ここでー
W-up 800*1*1
Dive 25*1*1
W-up 200*1*1
Race Pace 100*1*1
                   100*1*1
Broken 50*2*1
Down 200*1*1

奥田、笹村
Race Pace 50*3*1
swim 50*2*1 25kick25swim


レギュラーML
ーもうそろそろネタが尽きてきたメニューー
W-up 100*4*1
swim 50*6*1
Agility 50*4*1 20H(UW&GK/GK&S/HU&S/NoBre&hyp2)-30F
Drill 50*8*1
swim 50*4*1
Dive 50*1*2 Hard
swim 100*1*2
          50*1*2
Dive 100*1*1 80%Hard
swim 50*2*1 1F1Max
Kick 0*1*1 Wal Kick
swim 50*1*1 Hard 25K25S
Down 400*1*1

松本、大月
Dive 100*1*1 MSP
swim 200*1*1 MSP
         300*3*1 MSP
         200*1*1 BU
         100*1*1 Hard


メニュー係の皆さん、マネさん、トレーナーさんいつもありがとうございます！！
今日は人数が多くて賑やかで良かったです。

僕はレギュラーMLでやりました。
メイン1セット目は個メ、2セット目はブレでやりましたが、どちらもあまり良くなかったですねえ。。最初が上げれないのに、最後が渋い(つまりはゴミ)というカスでした。
まあ最初に上げられないから最後も上がってこないというような感じでしたが。
こういうメニューで上げきれないといつまでも渋いレースをすることになるでしょう。力を貸して！お侍さん！！


ほんの少し言い訳をすると、肩をやや痛めしてからというもの、絶妙に泳ぎの感覚が悪いです。
その上、段差に激突して剥がれかけている足の爪も泳ぎにくさに影響を与えています。。



コンディショニングと整体に行くことで、自分の体は巻き肩、不安定肩、O脚という三重苦をかかえていることが判明しました。
割りとすべて地道な筋トレでなんとかなるみたいで安心しましたが、さすがに生まれてこの方培ってきた悪しき姿勢の改善には時間がかかりそうです。地道筋トレ頑張ります。

なるべく早く常人になりたい！！



最後にひろはるからの質問に答えます。
「今欲しいものはなんですか？」

欲しいもんあんまないなー。
最近欲しかったものを手にしたので。
強いて言うなら気力ですかね。あとは充足感。

手にした欲しかったものは、いつでも気兼ねなく使えて、冷房が聞いており、飲み食いもできる休憩所。

そう、山根自習室です。本当に便利です。

少しばかり使用量(お菓子)を取ることと、騒々しい音楽やDえもんが脳死で流れているところはネックですが。。
僕以外にもヘビーユーザーが数人いるみたいです。みなさんもぜひ活用してみてください！



月曜の日記はその日に誰か当てます。
質問は
「おすすめの暇つぶしは？」
でお願いします。
山根くんはDえもんを脳死で見ること、と言っていました。見ながら爆笑してたし。平和で良いね。


ありがとうございました。

青炎2022-2023