11/19 練習の頑張り方模索中

こんにちは。日記上げるの遅くなって申し訳ありません。火曜日の分の日記を担当させていただきます、染幽（しみゆう）こと清水結貴です。


ここ数日二郎が無性に食べたくなってます。誘っていただけたら喜び勇んでついて行きます。僕こう見えても二郎に関しては速く食べられるんでね。
ということで今日（昨日）のメニューどん。
（そういえば、オーストラリアじゃ練習メニューのことメニューって言わないらしいですね。メニュー、ってのはレストランのメニューのことしか指さないらしいです。フランセスさんが言ってはりました。）

今日はGSでした。
僕の、最近の練習のモットーとして「手を抜かずに力を抜く」というのがありまして、今日もそれを意識して練習しておりました。しかし、この練習方法にはある欠点がありました。それは、一度エネルギー切れを起こしてしまったら、ほとんど根性に頼れず死んでいってしまうということです。ということで、1set目のタイムは100の後半ラップよりよっぽど速かってのですが、2、3set目の後半は本当に死んで身体もタイムもぐろいことになってました。体調不良で日月寝たきりになっていたのが原因と思われます。リハビリにしてはちと強度が高かったです。
体調管理も練習のうち！と怒られてまいました。本当にその通りだと思うので体調管理気をつけます。寒くなっているので皆さんもお気をつけくださいませ。次のGSではリベンジを果たしてやります。悔しいのでネ。

さて、OB OG戦の振り返りをしたいと思います。
僕は半フリの他に今回は2フリに挑戦しました。これは、ゆきとさんからの、2フリで脱力する練習をするべき、というアドバイスによるものでした。

結果、2フリはとても良かったと思います。今までの大会で1番脱力できてたし、めっちゃ楽に泳いでたのに前半100のラップが100のベストより速かったし、第2、3、4ラップキープ出来たし、全体のタイムも強化練後のタイムトライアルより20秒速い2:45が出たし、、、（短水長水の違いはあるけど）
後は浮き上がりが下手くそなのをなんとかするのと、EN力を鍛えて第2ラップ以降を速くするのと、って感じです。また京短あたりで2フリ出たいですね。とりあえず当分は2:30目指して頑張ります

半フリの方も1秒ベストではありましたが、まだ30切りには及ばずといったところで。もっとパワーをつけなきゃならんのかもですね。あとターン浮き上がりが絶望的に下手くそだったので、半フリのテンポのままターンする練習とかしなきゃです。
しゅうやに先を越されちまったのが悔しいので早く追いつきます。りゅうたもめっちゃ速くなっててガクブルです。りゅうたから逃げてしゅうやに追いつくのが目標ですね。頑張ろう。

あと細かい反省点は、
①飛び込みでゴーグル外れちまった
②GX使い回しすぎてゆるゆるになってた
③アップでコンタクト割れた
④エール贈答に対応できなくてめっちゃ悔しい
こんな感じですね。トラブル多すぎませんかこの人。生きるの大変そう。

堀さんが大会後メールで送ってはった名言が、日々の体幹ストレッチサボってしまいがちな僕にめっちゃ刺さったので、ホントに頑張ろうと思います。家やとサボっちゃうんで、トレーニングルーム行くとか誰か誘ってやるとか工夫したいですね。最近、中学の同期と週1.2回走るようになったので、これも継続していきたい。ゆーさんそうんどー

あと私事ですが、最近「練習を頑張る」ということがどういうことか悩んでいます。特に10月以降、今までの根性頼りの泳ぎをやめ、メイン練習でも脱力を意識しているのですが、それでタイムが遅かった時などは、「手を抜いてたんじゃないのか」と自責の念に駆られてしまいます。
かといって力むのも違うし、なんかなぁ、、といった感じです。

ではここらで質問に答えておいとましたいと思います。
質問は、「誰の心の中に棲みたいですか？」
コウさんです。



次の人への質問は、ラーメン巡りが近いということで、「京大周辺でおすすめのラーメン屋は？」でお願いします。

皆さん体調にお気をつけて。それでは。


2024→2025 stardom