8/5　水球の一回生と初めて話せた記念日

お疲れ様です。3回のふくだです。

眠たいです。なんかめっちゃ眠い。

自宅待機中は大してやることがなかった分、ここ二日は普段通りの生活のはずなのにとても忙しく感じます。

とても幸せな悩みです。


今日のメニュー

①全国公(馬場さん作)
W-up 200*2
　　  100*2

Swim 50*8

Agility 25*4

S or P 100*2 form意識

Pull 200*4 EN2

S or P 100*4 des to smooth hard

Swim 50*4 1E3H

Sprint 30*3 dive 10H flip 5SK 5H 腕立てジャンプ5t dive 10H

Power 25*4 

Down Dive練習など



②am強化練(宮潤作)
W-up 100*4 SKPS
Pull 50*4 IMO ankle-regular/25m

Swim 50*6 2F1H 最小ストローク

Swim 300*4 cycle in 
Swim 200*4 IM des to hard
Swim 100*4 negative hard

Drill 50*4

Swim 75*3 dive 15H flip 15H wall-kick 20t (5H flip 5H)*2 Dive 25H

Down



③pm強化練(裕一朗作)
W-up 100*6
Swim 50*4*2 1s(IMO reverse/Fr) 2s(S1/Fr)

Agility 50*6 float 8s kick 6stroke

Kick 100*4 IM switch No Board
Kick 50*6*2 Des to Hard by 3t

Form 50*6 

Pull 200*2*2 EN2 keep Set des
Pull 100*3*2 negative speed by 50

Swim 100*6 3Hard 2smooth 1Hard

Swim 50*1 squeeze

Down


メニュー作成者いつもありがとうございます。馬場さんラストメニューでした。
マネージャーの菜月さんは暑い＋雨の中ありがとうございました。

全国公組はいつものスプリントに比べたら強度低めでしょうか。テーパーかけている様に見えました。馬場さんがいつも仰っている様に、自分に必要な事を考えて取り組めたら良かったんじゃないかと思います。

僕は体力を戻すために強化練のメニューをしました(どうかお許しください)。進んでる感覚がないのはキツいですが、しっかり頑張れたと思います。cycle inがしっかりcycle inでした。

午後の強化練にはマネージャーとしてみんなの練習を見ていました。暖、隼平、龍希、ガッキー、かんしん、直己お疲れ様。みんな頑張っていて、元気を貰いました。


コロナになって練習はできなかったですが、僕自身はどうしてか全く悲観せずに行けているのは良かったです。琢人にも「2週間なんて全然余裕っすよ」と真剣な眼差しで言ってくれました。あれは本心で言っていました。
あと、4回生の皆さんがコロナに罹らなくて本当に良かったです。

明日はラストメイン、Brokenです。全国公に向けたいい練習ができる様に頑張ります。








直己くんの質問、夏休みに一番楽しみなこと教えてくれとのこと。

直己が言っていた通り僕はまだ追試が2つ残っていてまだ夏休みではないです。

しかも追試が全国公初日15時から、、、、嘘だろ。

だから自分は真面目にテスト勉強してる、という訳ではないので今は実質夏休みです。


夏休みに楽しみなことを一つ挙げるとしたら家族でいく箱根旅行でしょうか。

人生初箱根だし、そもそも家族旅行が高2ぶり？なので久しぶりです。

2022は全然帰省できていないので家族に会うのも楽しみですね。



あとはせっかく時間があるので新しい漫画に挑戦します。

この前amazon primeで観たSPY FAMILYの続きと併せて、絶対に漫画読む宣言をここに記しておきます。

読みたいなあの願望なら結局読まない気がするので。






今日はこのくらいで。味気のない日記ですみません。如何せん眠いので。


明日の日記は練習終わりに決めます。自宅待機が解除されて久しぶりに来る人を狙います。
質問は「おすすめの漫画」で。小説もいいね。



諒聖とかいつから復帰するんかな。





それでは。おやすみなさい。


2021-2022 全進